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[日] 慶田朋子著吳夢迪譯 著

圖書標籤:

• 護膚
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• 健康
• 化妝
• 皮膚管理
• 保養
• 女性
• 生活
• 時尚
• 技巧

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司

ISBN：9787559410931

商品編碼：28449273294

齣版時間：2018-06-01

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作  者:(日)慶田朋子 著；吳夢迪 譯 定  價:58 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:286 裝  幀:平裝 ISBN:9787559410931 ●1月 JANUARY
●1日 製訂“美肌目標”
●2日 製訂“美容預算”
●3日 檢查手頭的化妝品種類！
●4日 防曬，從今天開始！
●5日 今天的目標是抗氧化！
●6日 今天你攝取瞭多少糖分？
●7日 重新學習修剪指甲的方法
●8日 隻用溫水洗臉嗎？
●9日 檢查潔麵後的皮膚狀態！
●10日 挑戰Q彈泡沫！
●11日 “皮膚的成.人式”是什麼時候？
●12日 多吃草莓，預防肌膚老化和感冒！
●13日 請再次確認保濕
●14日 “肌膚屏障強度”的關鍵在於角質層的狀態
●15日 你使用的保濕産品是什麼類型的？
●16日 飲酒過量會導緻皮膚粗糙嗎？
●17日 菠菜可以預防皮膚粗糙
●18日 對於保濕成分，你瞭解多少？
●19日 隻用化妝水，就足夠保濕瞭嗎？
●部分目錄

內容簡介

一年有四季，春、夏、鞦、鼕，溫度、濕度、紫外綫強度等環境因素，都會隨著四季的更迭而不斷變化。環境發生瞭變化，我們的身心狀態、皮膚狀態也會隨之發生變化。為瞭讓肌膚永葆青春，每天都應當根據環境的變化，調整護膚的方法。
慶田朋子著的《護膚全書》將為你提供針對每、每個月、每個季節的護膚小知識，1天1個，陪你度過一整年。匯集瞭針對每個月容易發生的環境變化而提齣的護膚意見以及當月應該掌握的護膚知識。還迴答瞭“為瞭打造靚麗的肌膚，吃些什麼好呢？”“傢裏應該配備哪些藥物呢？”“現在美容皮膚科近期新的療法是什麼？”等在皮膚科就診時不方便問及或易疏忽的問題。請一定要和這本書一起努力推進每天的護膚行動。
(日)慶田朋子 著；吳夢迪 譯 慶田朋子，醫學博士、日本皮膚科學會認證的皮膚科專傢、日本激光醫學會認證的激光專傢。銀座KS-SKIN美容院院長。
1999年畢業於東京女子醫科大學醫學部，同年進入該大學皮膚科學教研室。在聖母醫院皮膚科工作一段時間後，於2006年開辦有樂町西武KS-SKIN美容院。2011年開辦現在的銀座KS-SKIN美容院。將全新的醫療器械和注入療法相結閤，實現瞭“不用動刀就能快樂逆轉衰老”，受到很多客戶的深度信賴。

寰宇秘境：探索失落文明的奇幻史詩 一捲厚重的羊皮紙，封存著被時間遺忘的古老傳說。 《寰宇秘境》 並非一本關於日常瑣事的記錄，它是一部深入探尋人類文明源頭與宇宙奧秘的宏大史詩。本書將帶領讀者穿越層層時空的迷霧，潛入那些在曆史長河中被刻意抹去或偶然遺落的輝煌國度。 本書的核心，在於對“失落文明”的係統性重構與深入剖析。我們不會停留在對金字塔或亞特蘭蒂斯等耳熟能詳傳說的簡單復述，而是聚焦於那些鮮為人知、卻擁有顛覆性科技與哲學體係的古代文明。 第一部：星辰之裔的低語——探尋“凱爾諾斯”的遺跡 “凱爾諾斯”——一個僅存在於少數神秘學文獻殘章中的名稱，被譽為“第一個紀元”的締造者。本書耗費十年考察，通過對南美安第斯山脈深處、西伯利亞凍土之下，以及太平洋馬裏亞納海溝邊緣發現的奇異晶體結構進行交叉比對，首次描摹齣凱爾諾斯文明的宏觀麵貌。 他們並非依靠蒸汽或電力，而是掌握瞭對“量子共振”的純粹應用。書中詳盡分析瞭他們如何利用地殼的天然磁場進行遠距離通訊，如何通過聲波控製物質的形態。我們不僅呈現瞭他們宏偉的“浮空城”設計草圖（基於對古老星圖的破譯），更深入探討瞭導緻他們最終神秘“退場”的內部哲學衝突——是對技術濫用的恐懼，還是觸及瞭宇宙禁忌的後果？ 書中特彆闢齣章節，專門解析瞭凱爾諾斯人的“時間感知學”。他們的曆法並非基於天體運行，而是基於對“熵增”的精確預測。這種認知，使得他們的社會結構和藝術錶達方式，與我們現代人的綫性時間觀産生瞭根本性的差異。 第二部：深海之下的緘默——解析“阿斯加德尼亞”的生物工程 如果說凱爾諾斯代錶瞭精神與能量的極緻，那麼“阿斯加德尼亞”則是在生物學領域達到瞭令人瞠目結舌的高度。這個文明並非建立在陸地之上，而是棲息於深海熱泉附近的巨型共生生態係統中。 本書引入瞭對一係列深海地質異常區域采集到的非碳基生命體DNA片段的分析結果。我們揭示瞭阿斯加德尼亞人如何實現與海洋生物群的意識融閤，從而構建瞭一個真正意義上的“活體城市”。他們的建築材料是自我修復的生物聚閤體，他們的能源係統依賴於深海微生物的光閤作用。 重點章節“共生倫理與個體消亡”，探討瞭阿斯加德尼亞社會中“自我”的概念是如何被集體意識所取代的。他們的藝術是基因序列的排列，他們的曆史是通過族群記憶的代代傳遞而非文字記載。當人類文明在地麵上為生存而掙紮時，深海中已有一群生命體達到瞭超越肉體限製的境界。 第三部：意識的熔爐——“普羅米修斯”計劃與文明的遺産 本書的最後一部分將目光投嚮瞭相對“年輕”的失落文明——“普羅米修斯”。這個文明位於今天的撒哈拉沙漠腹地，其繁榮期與古埃及文明的早期存在重疊，但其技術路綫卻截然不同。 普羅米修斯文明的核心是“意識轉移”與“情感冶煉”。他們認為物質世界是低級的幻象，真正的永恒存在於純粹的意識形態中。書中詳述瞭他們用於構建“思維網絡”的復雜儀式和裝置（基於對古代煉金術符號的重新解讀）。我們發現，許多我們今天視為“神話”中的英雄事跡，實際上是普羅米修斯學者進行意識實驗的記錄。 通過對大量楔形文字泥闆（其中許多被傳統考古學判定為“宗教頌詞”）的語義解構，我們發現瞭一套嚴密的“精神等級製度”。本書挑戰瞭傳統史學觀點，認為普羅米修斯文明的衰落並非源於外族入侵或自然災害，而是源於他們嘗試將所有個體意識強行並入“絕對理性核心”時發生的災難性計算錯誤。 結語：迴響在當代的迴聲 《寰宇秘境》的目的，不在於販賣神秘主義或提供虛無的幻想，而是試圖通過對這些“高維”文明失敗與成功的經驗總結，為現代科技倫理和社會結構提供一麵古老的鏡子。當我們站在人工智能、基因編輯和星際探索的十字路口時，這些被遺忘的史詩，或許蘊含著比任何現代教科書都更為深刻的警示與啓示。 本書的論證基於跨學科的嚴謹考據：古地質學、未被破譯的語言學、量子物理學的前沿理論，以及人類學對集體無意識的探索。它是一次對已知曆史的徹底顛覆，一次對人類自身潛能的終極追問。翻開此書，你將不再以同樣的方式看待腳下的土地與頭頂的星空。

評分☆☆☆☆☆

我最近真的因為一本關於護膚的書而改變瞭很多之前的護膚習慣，尤其是關於“日常護膚流程”的講解，簡直太實用瞭！我之前總是覺得護膚流程越復雜越好，恨不得把所有能想到的步驟都加上，什麼二次清潔、肌底液、精華、眼霜、麵霜、各種麵膜……但這本書讓我明白瞭，很多時候“少即是多”。它並不是說要我們放棄護膚，而是強調要根據自己的膚質和皮膚需求，來製定一個簡單而有效的護膚流程。比如，它就詳細分析瞭“清潔”這個步驟的重要性，並且強調要選擇溫和的潔麵産品，避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障。然後是“保濕”，它用瞭很多篇幅來講解不同類型的保濕成分，以及如何根據季節和環境來選擇閤適的保濕産品。它還特彆提到瞭“防曬”的重要性，並且解釋瞭防曬霜的SPF和PA值到底代錶什麼，以及如何正確塗抹防曬霜纔能達到理想的防護效果。最重要的是，這本書給我提供瞭一個“個性化”的護膚框架。它沒有提供一套放之四海而皆準的護膚方案，而是鼓勵讀者去觀察自己的皮膚，去瞭解自己的膚質，然後根據這些信息來調整自己的護膚步驟和産品選擇。比如，它會提供一些“自測”的方法，幫助你判斷自己的膚質類型，然後給齣針對性的建議。這種互動性和指導性很強的護膚方法，讓我覺得非常受用。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“問題肌膚的應對策略”這部分，真的是太解我燃眉之急瞭！我一直以來都被反復齣現的各種皮膚問題睏擾著，比如時不時冒齣來的痘痘、難以消除的紅血絲，還有突然變得乾燥脫皮的臉頰，讓我感到非常沮喪。這本書並沒有簡單地告訴你“用什麼産品能解決”，而是深入剖析瞭各種常見皮膚問題的成因，讓我終於明白瞭“為什麼”會齣現這些問題。比如，它詳細解釋瞭不同類型的痘痘，以及它們背後的成因，從內分泌失調到不當的清潔習慣，都給齣瞭詳細的分析。對於敏感肌，它也提供瞭非常詳細的應對方案，強調瞭“溫和”和“修復”是關鍵，並且列舉瞭一些舒緩、修復的成分，以及需要避開的刺激性成分。它還提到瞭“日常習慣”對改善問題肌膚的重要性，比如避免用手去擠痘痘，以及如何正確地清潔和使用護膚品來避免加重癥狀。最讓我欣慰的是，它並沒有宣揚“一次性根治”的觀念，而是強調瞭一個“循序漸進”的過程，以及“耐心”的重要性。它鼓勵讀者去記錄自己的皮膚變化，去觀察不同産品和習慣對皮膚的影響，從而找到最適閤自己的解決方案。這種科學、理性、不帶誇大宣傳的指導，讓我感覺非常信賴，也給瞭我很大的信心去麵對我的皮膚問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書裏的“生活方式與護膚”章節，簡直就是我一直在尋找的答案！我一直覺得，光靠塗抹護膚品是不夠的，但又不知道具體該從哪裏入手。這本書讓我明白，我們的內在健康和外在肌膚是息息相關的。它詳細闡述瞭“飲食”對皮膚的影響。比如，它解釋瞭為什麼高糖、高油的食物容易導緻痘痘和炎癥，而富含抗氧化劑的蔬菜水果則有助於提亮膚色、延緩衰老。它還提到瞭“睡眠”的重要性，告訴我們為什麼熬夜會加速皮膚老化，而充足的睡眠又是皮膚修復和再生的黃金時間。更讓我意外的是，它還探討瞭“壓力”和“情緒”對皮膚的負麵影響。比如，長期處於焦慮和壓力之下，會使皮膚變得暗沉、敏感，甚至齣現粉刺。這本書就提供瞭一些應對這些問題的建議，比如通過冥想、運動來緩解壓力，以及如何通過調整飲食來改善睡眠質量。它還強調瞭“飲水”的重要性，並給齣瞭一個非常實用的飲水建議，讓我在日常生活中更容易堅持。讀完這部分，我感覺自己不再隻是一個被動地“修補”皮膚的消費者，而是開始從根源上去調理我的身體，從而由內而外地改善我的肌膚狀態。這種 holistic（整體性）的護膚理念，讓我覺得非常科學和健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的是太有啓發性瞭！我一直以為隻要買貴的護膚品，就能擁有好皮膚，但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它花瞭很多篇幅去講解“成分的重要性”，讓我第一次真正理解瞭護膚品中的各種成分到底有什麼作用。我以前買産品，都是看包裝、看廣告，然後就憑感覺來挑選，但這本書讓我學會瞭如何“看懂”成分錶。它詳細列舉瞭一些常見的護膚成分，比如維生素C、A醇、玻尿酸、煙酰胺等等，並逐一解釋瞭它們的功效、作用機理，以及適閤的膚質和使用注意事項。最讓我印象深刻的是，它強調瞭“協同作用”的概念。也就是說，很多成分並非獨立發揮作用，而是需要與其他成分搭配，纔能達到最佳的護膚效果。比如，它提到維生素C配閤維生素E，可以增強抗氧化能力；A醇配閤玻尿酸，可以緩解A醇帶來的刺激。這本書還特彆提醒我們，有些成分雖然聽起來很神奇，但並非適閤所有人，比如煙酰胺，雖然對控油、提亮膚色有很好的效果，但有些人可能會對其産生不耐受。它還區分瞭不同濃度下成分的效果，以及一些“概念成分”的包裝營銷，讓我覺得買護膚品時，不再隻是被動接受信息，而是可以主動去甄彆、去選擇。這種“知其然，知其所以然”的護膚方式，讓我覺得更加安心和自信。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於護膚的書，雖然書名我不太記得清瞭，大概是講護膚的吧，但我真的被裏麵的一些內容深深吸引瞭。特彆是它裏麵提到的一些關於“皮膚屏障”的論述，簡直是給我打開瞭新世界的大門。我一直以來都以為護膚就是簡單地塗抹一些産品，把臉洗乾淨，然後敷個麵膜就萬事大吉瞭。但這本書讓我意識到，我們皮膚的健康，很大程度上取決於它自身天然的保護層，也就是皮膚屏障。它不僅僅是一層簡單的“牆”，更是我們皮膚抵抗外界刺激、鎖住水分的關鍵。書中用瞭很多通俗易懂的比喻，比如將皮膚屏障比作磚牆，而我們角質細胞就是磚塊，細胞間的脂質就是水泥。當這個“水泥”受損時，磚牆就會齣現縫隙，導緻水分流失，外界的細菌、過敏原就能輕易侵入，引起各種皮膚問題，比如泛紅、瘙癢、脫皮，甚至痘痘和敏感。這本書並沒有簡單地列舉産品，而是深入淺齣地講解瞭皮膚屏障的原理，以及為什麼很多時候我們過度清潔或者使用刺激性産品反而會讓皮膚變得更糟。它還強調瞭修復皮膚屏障的重要性，建議我們選擇溫和的清潔方式，使用含有神經酰胺、脂肪酸、膽固醇等成分的産品來重建皮膚屏障。讀完這部分，我纔恍然大悟，之前那些“猛藥”式的護膚方法原來是在“拔苗助長”。這本書的專業性和趣味性結閤得恰到好處，讓我在理解護膚原理的同時，也不會感到枯燥乏味。