心髒病飲食用藥調養 心髒病生活調養健康手冊 心髒病閤理用藥指導書 預防心髒病健康飲食書 心髒病飲食禁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心髒病
• 飲食調養
• 用藥指導
• 健康手冊
• 預防保健
• 心血管健康
• 健康飲食
• 疾病調理
• 生活常識
• 養生

店鋪： 楓林易揚圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122273093

商品編碼：28697158699

叢書名： 心髒病飲食用藥調養

書名：心髒病飲食用藥調養

定價：36.00元

作者：戴德銀,代升平,張燕

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787122273093

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

本書著重介紹瞭心髒的結構與生理功能，心髒病的病因，心髒病的臨床分類，心髒病相關檢查、心髒病患者的保健以及冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常、肺心病和風心病的食療與用藥。全書收集整理瞭70餘種有利於防治心髒病的食物與中草藥，介紹瞭200餘種心髒病的中西醫治療藥物和部分驗方，並列齣心髒病輔助治療藥膳方103首，食療方159首，供讀者選用。本書內容翔實，新穎實用，可操作性強，並具有通俗易懂的特點。

本書適閤於心髒病患者及其傢屬閱讀，亦可供社區健康衛生服務中心和廣大廠礦農村基層醫務人員、實習醫師參考。

第一章 心髒的結構和生理功能 1

一、心髒外形與主要結構 1

二、心率 1

三、心髒的血管 1

四、血壓及其影響因素 1

第二章 心髒病的病因 3

一、先天性心髒病的病因 3

二、後天性心髒病的病因 3

1.動脈粥樣硬化和冠狀動脈 粥樣硬化［3］

2.高血壓［3］

3.風濕熱［4］

4.肺、肺血管或胸腔病變［4］

5.感染因素［4］

6.內分泌因素［4］

7.血液病［4］

8.營養代謝因素［4］

9.中毒［4］

10.其他病因［4］

第三章 心髒病臨床分類 5

一、冠狀動脈粥樣硬化性心髒病 5

二、高血壓病 5

三、充血性心力衰竭 5

四、心律失常 6

五、肺源性心髒病 6

六、風濕性心髒病 6

七、其他 7

1.心髒瓣膜病［7］

2.心功能不全［7］

3.先天性心髒病［7］

4.心肌病［7］

5.周圍血管疾病［7］

第四章 心髒病相關檢查簡介 8

一、測脈搏（心率）、血壓 8

二、心電圖檢查 8

三、Holter 24小時連續動態心電圖檢查 9

四、超聲心動圖檢查 9

五、運動負荷試驗 9

六、核素顯像檢查 10

七、冠脈造影檢查 10

八、冠脈CTA檢查 11

九、生物標誌物 11

第五章 心髒病患者的保健 12

一、心髒病食療保健 12

（一）閤理膳食 12

（二）輔助防治心髒病的部分食物簡介 13

1.日常蔬菜［13］

（1）大蒜及蒜苗、蒜薹［13］

（2）洋蔥［13］

（3）韭菜、韭菜根、韭菜子［13］

（4）蔥葉、蔥白、蔥汁、蔥花、蔥實、蔥須［13］

（5）芹菜［13］

（6）薺菜［13］

（7）薤白［13］

（8）馬鈴薯［13］

（9）甘薯［14］

（10）山藥［14］

（11）菠菜［14］

（12）茄子［14］

（13）茭白［14］

（14）嫩竹筍［14］

（15）蘿蔔［14］

（16）鬍蘿蔔［15］

（17）鼕瓜［15］

（18）南瓜［15］

（19）絲瓜［15］

（20）苦瓜［15］

（21）蓮、藕［15］

（22）菱［15］

（23）荸薺［16］

（24）番茄［16］

（25）萵筍（萵苣）［16］

（26）甘藍［16］

（27）白菜［16］

（28）菜薹［16］

（29）茼蒿［16］

（30）其他綠色蔬菜［16］

2.野菜［17］

（1）清明菜［17］

（2）刺兒菜［17］

（3）竹葉菜［17］

（4）羅布麻［17］

（5）馬蘭頭［17］

（6）藜［17］

（7）苜蓿［17］

（8）甘薯葉［17］

（9）睡蓮根［17］

（10）其他野菜［17］

3.食用菌類（14種）［18］

4.水果、堅果類［18］

（1）獼猴桃［18］

（2）香蕉［19］

（3）山楂［19］

（4）柑、橘、橙［19］

（5）葡萄及其製品［19］

（6）蘋果［19］

（7）木瓜［19］

（8）桑椹［19］

（9）菠蘿蜜［20］

（10）鰐梨［20］

（11）櫻桃［20］

（12）黑棗［20］

（13）其他果、瓜［20］

5.中草藥［20］

（1）茵陳［20］

（2）玉米須［20］

（3）山茱萸［20］

（4）浮小麥、淮小麥［21］

（5）葛根［21］

（6）何首烏［21］

（7）黨參［21］

（8）黃精［21］

（9）天麻［21］

（10）杜仲［21］

（11）當歸［22］

（12）三七［22］

（13）川芎［22］

（14）丹參［22］

（15）人參［22］

（16）黃芪［22］

二、飲酒與心髒健康 23

三、吸煙與心腦血管疾病 24

（一）煙草煙霧有害物質多 24

（二）吸煙讓冠心病提前10年 24

（三）吸煙史和吸煙量以及被動吸煙均與疾病危險性相關 24

（四）戒煙有利於身體健康 24

四、飲茶有益於心髒病 25

五、運動與心髒健康 25

六、心理健康與心髒病 26

第六章 心髒病預防 28

一、閤理飲食，均衡營養 28

二、規律生活，定時作息 29

三、心理疏導，保持良好心態 29

四、生活興趣多樣化 30

五、堅持適度運動 30

第七章 冠狀動脈粥樣硬化性心髒病食療與用藥  31

一、冠心病的病因與發病機製 31

二、冠心病臨床類型 31

三、冠心病診斷標準和方法 32

四、隱匿型冠心病防治與西藥應用 33

（一）防治動脈粥樣硬化 33

（二）西藥治療 33

1.硝酸酯類［33］

（1）硝酸甘油［33］

（2）硝酸異山梨酯［33］

（3）單硝酸異山梨酯［33］

2.β-受體阻滯藥［34］

（1）阿羅洛爾［34］

（2）噻嗎洛爾［34］

（3）卡維地洛［34］

3.鈣通道阻滯藥［34］

（1）硝苯地平［34］

（2）左氨氯地平［34］

（3）氨氯地平［35］

五、心絞痛防治與西藥應用 35

（一）飲食調養 35

1.閤理膳食原則［35］

2.食物選擇［35］

3.食療藥膳［36］

（二）穩定型心絞痛的一般治療 36

（三）不穩定型心絞痛的急救措施 36

（四）西藥治療 36

1.硝酸酯類［37］

（1）硝酸甘油［37］

（2）硝酸異山梨酯［37］

（3）單硝酸異山梨酯［37］

（4）亞硝酸異戊酯［37］

（5）戊四硝酯［37］

2.β-受體阻滯藥［37］

（1）普萘洛爾［37］

（2）美托洛爾［37］

（3）阿替洛爾［37］

（4）醋丁洛爾［37］

（5）納多洛爾［37］

3.鈣通道阻滯藥［38］

（1）維拉帕米［38］

（2）尼群地平［38］

（3）伊拉地平［38］

（4）貝尼地平［38］

4.抗心律失常藥［38］

（1）莫雷西嗪［38］

（2）普羅帕酮［39］

（3）胺碘酮［39］

5.抗血小闆聚集藥［39］

（1）阿司匹林［39］

（2）雙嘧達莫［39］

（3）氯吡格雷［39］

（4）奧紮格雷［39］

（5）噻氯匹啶［39］

（6）西洛他唑［39］

（7）替格瑞洛［39］

6.血管舒張藥［40］

（1）麯美他嗪［40］

（2）川芎嗪［40］

（3）阿魏酸鈉［40］

六、心肌梗死防治與西藥應用 40

（一）飲食調養 40

（二）早期發現，早期治療 40

（三）住院治療 40

（四）西藥治療 41

1.鎮痛藥［41］

2.溶栓藥［41］

3.極化液療法［42］

4.冠心病心肌梗死臨床用藥［42］

（1）右鏇糖酐-40氯化鈉注射液［42］

（2）阿司匹林［42］

（3）氯吡格雷［42］

（4）磺吡酮［42］

5.心肌梗死後心律失常用藥［42］

6.控製心肌梗死引起休剋

用藥［42］

（1）多巴胺［43］

（2）多巴酚丁胺［43］

（3）間羥胺［43］

（4）去甲腎上腺素［43］

7.治療心力衰竭用藥［44］

8.其他對癥治療用藥［44］

七、缺血性心肌病防治與西藥應用 44

1.強心苷類［44］

（1）去乙酰毛花苷［44］

（2）毒毛花苷K［44］

（3）毛花苷C［44］

（4）地高辛［45］

2.血管緊張素轉換酶抑製藥［45］

3.手術治療［45］

八、猝死防治與西藥應用 45

1.預防用藥［45］

2.心肺復蘇用藥［45］

九、中醫辨證論治冠心病 45

（一）病因病理 45

（二）辨證施治 46

1.胸陽不振，心脈閉阻［46］

2.氣滯血瘀，心絡受阻［46］

3.脾虛聚痰，阻遏心絡［46］

4.肝腎陰虛，心血瘀阻［46］

5.陰陽兩虛，氣血不繼［46］

十、冠心病用中成藥 47

1.冠心蘇閤滴丸（膠囊、軟膠囊）［47］

2.復方丹參滴丸（顆粒、片）（氣霧劑）［47］

3.燈盞花素片［47］

4.通心絡膠囊［48］

5.血府逐瘀口服液（膠囊）［48］

6.參麥注射液［48］

7.麝香保心丸［49］

8.冠脈寜片［49］

9.冠心丹參片（膠囊、顆粒、滴丸）［49］

10.其他［49］

十一、冠心病用方劑 50

1.冠心生脈湯［50］

2.冠心安湯［50］

3.冠心靜湯［50］

4.靈寶護心湯［51］

5.益心復脈湯［51］

6.益心通脈湯［51］

7.鎮心痛湯［51］

8.熊膽救心湯［51］

9.黃芪生脈飲［51］

10.生脈飲［52］

11.通竅鎮痛散［52］

12.保心湯［52］

13.薯蕷湯［52］

14.心寜湯［52］

15.心可寜湯［53］

16.活心湯［53］

17.心通湯［53］

18.冠心康湯［53］

19.心痛康湯［53］

20.蘇閤香湯［54］

21.丹芎通脈湯［54］

十二、冠心病藥膳調養 54

1.瓜蔞薤白粥［54］

2.銀杏葉薤白粥［55］

3.銀杏葉山楂粥（茶）［55］

4.燈盞花茶［55］

5.五靈脂蒲黃蒸山藥［56］

6.舒心四味粥［56］

7.良薑六味蒸山藥［56］

8.歸芍地黃八味骨頭湯［57］

9.雙桃紅糖［57］

10.養心魚［57］

11.茯苓山楂粥（蜜）［58］

12.銀杏葉山楂蜜［58］

13.雙丹蜜［58］

14.烏丹蜜［59］

15.玉竹豬心［59］

16.桃仁豬心［59］

17.紅莧菜籽豬心［59］

18.兔丁當歸末［60］

19.五味酒［60］

20.芎花八味酒［60］

十三、冠心病食療 61

（一）飲食原則 61

1.甘油三酯升高的飲食原則［61］

2.膽固醇升高的飲食原則［61］

3.甘油三酯和膽固醇均升高

的飲食原則［61］

4.宜選用多糖類食物［61］

5.閤理安排蛋白質供給［61］

6.少食多餐［62］

7.病時食療［62］

8.宜常吃的食物［62］

9.宜少食或忌食的食物［62］

（二）主糧食譜 62

1.養心八寶粥［62］

2.豆漿薤白粥［63］

3.神仙粥［63］

4.什錦炒伊麵［63］

5.青圓柿椒嫩玉米［64］

6.雙豆藕骨湯［64］

7.薺芹炒米飯［64］

8.紅苕蘿蔔絲［65］

9.薺芹枸萸粥（飯）［65］

10.薯豆雜糧飯（菜）［66］

（三）菜肴食譜 66

1.金針菇燜豆腐［66］

2.金針菇拌綠豆芽［66］

3.金針菇蘿蔔骨頭湯［67］

4.白菇茭白肉片［67］

5.香菇燒竹筍［67］

6.香菇燒絲瓜［68］

7.香菇肝片炒芹菜［68］

8.香菇鼕瓜骨頭湯［69］

9.香菇素炒韭菜［69］

10.黑木耳蒜薹肉片［69］

11.黑木耳炒黃花菜［70］

12.平菇燒鬍蘿蔔［70］

13.茶樹菇燒牛蹄筋［70］

14.草菇燒花菜［71］

15.黑木耳燒豆腐［71］

16.鱔魚片炒蒜薹［71］

17.鰍魚薤白湯［72］

18.泥鰍燒豆腐［72］

19.鱔魚炒芹菜［72］

20.鱔魚燒獨蒜［73］

21.鮮溜鱔筍［73］

22.魔芋燒魚［74］

23.菜皮燒賣［74］

24.蒜泥拌黑木耳［75］

25.蚌肉香菇紫菜湯［75］

26.海米拌芹瓜［75］

27.芹菜拌番茄［76］

28.芹菜肉蛋湯［76］

29.多彩金針菇［76］

30.黑木耳拌木耳菜［77］

31.蒜苗芹菜拌豆腐乾［77］

32.瓜筍豆腐湯［77］

33.蔥白鼕瓜炆鯉魚［78］

第八章 高血壓病食療與用藥 79

一、血壓水平的定義與分類 79

二、高血壓病的病因 80

1.遺傳因素［80］

2.精神-神經因素［80］

3.胰島素抵抗［80］

4.鈉過多［81］

5.肥胖［81］

6.其他［81］

三、高血壓防治與西藥應用 81

（一）三級預防 81

1.一級預防［81］

2.二級預防［82］

3.三級預防［82］

（二）堅持測量血壓 82

（三）非藥物治療 82

（四）高血壓西藥治療 83

1.藥物治療指徵［83］

2.藥物降壓目標［83］

3.高血壓病用藥分類［84］

（1）利尿降壓藥［84］

（2）β-受體阻滯藥［84］

（3）鈣（離子）通道阻滯藥［84］

（4）血管緊張素轉換酶抑製藥［84］

（5）血管緊張素Ⅱ受體拮抗藥［84］

（6）α-受體阻滯藥［84］

（7）周圍血管擴張藥［84］

（8）腎上腺素能神經阻滯藥［84］

（9）中樞性α-受體激動藥［84］

4.抗高血壓藥應用指導［85］

（1）個體化用藥［85］

（2）聯閤用藥［85］

（3）長期用藥［86］

5.高血壓病階梯療法［87］

（1）第1階梯［87］

（2）第2階梯［87］

（3）第3階梯［87］

（4）第4階梯［87］

6.高血壓病用藥須知［87］

四、中醫辨證論治高血壓 88

1.肝陽上亢型［88］

2.肝腎陰虛型［89］

3.陰陽兩虛型［89］

4.陰虛陽亢型［89］

5.風痰兼夾型［89］

五、高血壓用中成藥 89

（一）瀉下劑 90

1.當歸龍薈丸［90］

2.尿毒靈灌腸液［90］

（二）清熱瀉火劑 90

牛黃上清丸（膠囊、片）［90］

（三）祛風劑 90

1.疏散外風劑［90］

（1）天麻頭痛片［90］

（2）通天口服液［91］

2.平肝息風劑［91］

（1）鬆齡血脈康膠囊［91］

（2）清腦降壓片［91］

（3）牛黃降壓丸（膠囊）［91］

（4）清肝降壓膠囊［91］

（5）復方羅布麻顆粒［91］

（6）杜仲雙降袋泡劑［92］

（7）安宮降壓丸［92］

（8）復方羚角降壓片［92］

（9）降壓平片［92］

（10）山菊降壓片（山楂降壓片）［92］

（11）醒腦降壓丸［92］

3.息風化痰劑［92］

眩暈寜顆粒［92］

（四）祛濕劑 92

1.龍膽瀉肝丸［92］

2.心安寜片［93］

（五）化痰散結劑 93

夏枯草膏［93］

（六）理血劑 93

1.活血化瘀劑［93］

愈風寜心片（膠囊）［93］

2.行氣活血劑［93］

（1）心脈通片［93］

（2）心可舒膠囊［93］

3.益氣活血劑［94］

益腦寜片［94］

4.活血化痰息風劑［94］

養血清腦顆粒［94］

（七）補益劑 94

1.助陽劑［94］

（1）龜鹿補腎丸［94］

（2）健腦補腎丸［94］

2.滋陰劑［95］

（1）益齡精［95］

（2）歸芍地黃丸［95］

（3）杞菊地黃丸（片、口服液、膠囊）［95］

（4）養陰降壓膠囊［95］

（5）六味地黃膠囊（顆粒、口服液、片、軟膠囊、丸）［95］

（6）首烏丸［96］

3.氣血雙補劑［96］

（1）健延齡膠囊［96］

（2）生血寶顆粒［96］

4.陰陽雙補劑［96］

（1）還精煎口服液［96］

（2）還少膠囊［96］

（八）安神養血寜心劑 96

天王補心丸［96］

（九）應用中成藥注意事項 97

六、高血壓病藥膳調養 97

1.決明瓜皮菊花湯［97］

2.夏枯草銀杏葉湯［97］

3.棗仁茅根菊花飲［98］

4.大棗葶藶湯［98］

5.菊芹肉絲［98］

6.薺菊茶牛肉絲［99］

7.決明瓜皮飲［99］

8.芹菜棗仁湯［99］

9.薏苡仁雙根粥［100］

10.山楂荷葉飲（粥）［100］

11.薏米瓜皮昆布飲（粥）［100］

12.茯苓葵花籽飲［101］

13.藕節蕎麥葉飲［101］

14.澤瀉茅根飲［101］

15.茯苓山楂粥［102］

16.杜仲柏仁飲［102］

17.天麻鈎藤飲［102］

18.葛根麵［103］

19.三七花蓮心茶［103］

七、高血壓病食療 104

（一）飲食原則 104

1.控製總熱量［104］

2.進食多糖類膳食［104］

3.閤理攝入蛋白質［104］

4.限製脂肪尤其是飽和脂肪酸的攝入［105］

5.礦物質和微量元素攝入原則［105］

（1）限製鈉鹽攝入［105］

（2）補鉀［105］

（3）補鈣［105］

（4）補充充足的維生素［105］

6.節製飲食［106］

7.戒煙、限酒和飲茶［106］

8.選用有利於防治高血壓病

的食物［106］

（1）洋蔥［106］

（2）蔥、蒜、藠頭［107］

（3）香蕉［107］

（4）薺菜［107］

9.高血壓患者禁忌食物、限製食品［107］

10.高血壓患者飲食製度［107］

（二）主糧食譜 107

1.芹菜粥［107］

2.綠豆鼕瓜粥［108］

3.赤小豆大棗粥［108］

4.赤小豆排骨粥［108］

5.薤白蝦魚粥［109］

6.薺蒜粥［109］

7.荸薺糯米粥［109］

8.山楂糖粥［110］

9.蓮藕赤小豆粥［110］

10.薏苡仁鼕瓜粥［110］

11.玉米飯［111］

12.紅綠豆飯［111］

13.紅豆壽司［111］

14.十味養心飯［112］

15.葛汁長生飯［112］

16.芹菜牛肉麵［112］

17.番茄煎蛋麵［112］

18.綠豆芽雞絲麵［113］

19.牛肉竹筍麵［113］

20.魔芋燒鴨麵［114］

（三）菜肴食譜 114

1.茭白炒芹菜［114］

2.木耳芹菜豆腐乾［114］

3.香乾拌芹菜［115］

4.香乾拌番茄［115］

5.茄子拌芹菜［115］

6.苦瓜拌芹菜［116］

7.大棗拌芹菜［116］

8.平菇拌五絲［116］

9.魚腥草拌芹豆［117］

10.竹筍炒香菇［117］

11.茄菇燒豆腐［118］

12.茄菇炒芹菜［118］

13.香乾炒薺菜［118］

14.芹菜根鯽魚湯［119］

15.鯉魚鼕瓜赤豆湯［119］

16.苦瓜鱔魚片［119］

17.田螺燒香菇［120］

18.洋蔥炒田螺［120］

19.花生紅豆鯽魚湯［120］

20.香菇黃瓜炒鴨肉［121］

21.仔鴨燒魔芋芹菜［121］

22.雞肉絲拌芹菜［122］

23.芹蒿蛋［122］

24.木耳黃瓜肉片［122］

25.芹薺拌毛肚［123］

26.嫩玉米肉片［123］

27.核桃薺菜肉丁［123］

28.菠蘿雞肉丸［124］

29.豬肉山楂燒芋頭［124］

30.豆腐兔肉燒紫菜［125］

31.黑芝麻菊汁蒸蛋［125］

32.香菇筍湯［125］

33.泡菜嫩豌豆湯［126］

34.瓜豆菜湯［126］

35.南瓜綠豆湯［126］

36.大蒜綠豆湯［127］

37.淡菜薺菜湯［127］

38.番茄鴨血湯［127］

39.蓮藕骨肉湯［128］

40.荸薺帶須湯［128］

第九章 心力衰竭食療與用藥 129

一、急性心力衰竭病因 129

二、急性心力衰竭臨床錶現 129

三、急性心力衰竭輔助檢查 130

四、急性心力衰竭診斷與鑒彆診斷要點 130

五、急性心力衰竭西藥治療 130

1.嗎啡［130］

2.呋塞米（速尿）［130］

3.血管擴張藥［130］

（1）硝普鈉［130］

（2）硝酸甘油［131］

（3）單硝酸異山梨酯［131］

（4）酚妥拉明［131］

4.血管緊張素轉換酶抑製藥［131］

5.強心苷［131］

6.多巴胺與多巴酚丁胺［131］

7.氨茶堿［132］

8.腎上腺皮質激素［132］

六、急性心力衰竭急救 132

七、慢性充血性心力衰竭臨床錶現 132

八、慢性充血性心力衰竭輔助檢查 133

九、慢性充血性心力衰竭預防 133

十、慢性充血性心力衰竭西藥治療 133

1.強心藥［133］

（1）地高辛［133］

（2）甲地高辛［134］

（3）毛花苷C［134］

（4）毒毛花苷K［134］

2.利尿藥［134］

3.血管緊張素轉換酶抑製藥［134］

4.β-受體阻滯藥［135］

（1）美托洛爾［135］

（2）比索洛爾［135］

（3）卡維地洛［135］

5.醛固酮拮抗藥［135］

6.血管緊張素Ⅱ受體拮抗藥（沙坦類）［135］

7.其他藥物［135］

（1）氨力農［135］

（2）米力農［135］

十一、心力衰竭用中藥 135

1.麝香保心丸［136］

2.生脈注射液［136］

3.心可舒膠囊（片）［136］

4.燈盞花（素）顆粒（片、注射液）［136］

5.參附注射液［137］

十二、心力衰竭藥膳調養 137

1.養心芪歸黃粥［137］

2.葛根鈎藤山楂粥［138］

3.參芪山楂粥［138］

4.六味養心藕［138］

5.六閤鼕瓜湯［139］

6.魔芋術芪豆奶［139］

7.六味養心棗湯［139］

8.迴元升陽骨頭湯［140］

9.迴陽救逆湯［140］

10.復脈湯［141］

11.雙參生脈湯［141］

12.人參四逆湯［141］

13.康爾心湯［141］

14.心榮湯［142］

15.益心湯［142］

16.益心復脈湯［143］

17.益心舒湯［143］

18.益心通脈湯［143］

19.芪鼕頤心湯［144］

20.滋心陰湯［144］

十三、心力衰竭食療 145

（一）飲食原則 145

1.低脂飲食［145］

2.低鹽飲食［145］

3.無鹽飲食［145］

4.少鈉飲食［145］

5.甘油三酯升高患者飲食［145］

6.膽固醇升高患者飲食［145］

7.甘油三酯和膽固醇均升高患者飲食［145］

（二）主糧（食）食譜 146

1.養心八寶粥［146］

2.棗杞桂圓粥［146］

3.紅豆芋棗粥［146］

4.薏米藕芡粥［147］

5.山楂麥芽菜粥［147］

6.香菇桑椹菜粥［147］

7.薤白大棗粥［148］

8.山藥葛粉粥［148］

9.銀耳粥［148］

10.木耳芡實洋蔥粥［148］

（三）菜肴食譜 149

1.什錦菜捲［149］

2.木耳蒜薹肉片［149］

3.筍菇燒墨魚［150］

4.鮮魚酸菜湯［150］

5.平菇魔芋燒牛肉［150］

6.豆仁芹菜［151］

7.五鮮香菇［151］

8.五鮮蜇皮［152］

9.鼕瓜綠豆燒鳳爪［152］

10.苦瓜青椒肉絲［152］

第十章 心律失常食療與用藥 154

一、心律失常的臨床錶現 154

（一）竇性心動過速、過緩和心律不齊的臨床錶現 154

1.竇性心動過速［154］

2.竇性心動過緩［154］

3.竇性心律不齊［155］

（二）期前收縮的臨床錶現 155

（三）心房撲動的臨床錶現 155

（四）心房顫動的臨床錶現 155

（五）房室傳導阻滯的臨床錶現 156

二、心律失常的輔助檢查 156

三、西藥治療 156

1.鹽酸胺碘酮［156］

2.鹽酸普羅帕酮［157］

3.鹽酸美西律［157］

4.鹽酸普魯卡因胺［158］

5.硫酸奎尼丁［158］

6.鹽酸莫雷西嗪［158］

7.托西溴苄銨［159］

8.阿普林定［159］

9.安他唑啉［159］

10.磷酸丙吡胺［160］

11.鹽酸維拉帕米［160］

12.β-受體阻滯藥［161］

13.其他［161］

四、中藥治療 161

（一）安神劑 161

1.天王補心丸［161］

2.柏子養心丸（片）［161］

3.安神補心丸（膠囊顆粒）［162］

4.安神膠囊［162］

5.養心定悸膏（口服液）［162］

6.安神健腦液［163］

（二）迴陽救逆劑 163

參附注射液［163］

（三）理血劑 163

1.心可舒膠囊（片）［163］

2.地奧心血康膠囊［164］

3.黃楊寜片［164］

4.麝香心腦樂片［164］

5.靈寶護心丹［164］

6.心通口服液［165］

7.益心復脈顆粒［165］

8.益心膠囊（口服液）［165］

9.益心舒膠囊［166］

10.益心通脈顆粒［166］

11.芪鼕頤心口服液［166］

12.穩心顆粒［166］

13.參麥注射液［166］

14.寜心寶膠囊［167］

15.冠心生脈口服液［167］

16.人參歸脾丸［167］

17.田七補丸［167］

18.益氣養血口服液［168］

19.復方扶芳藤閤劑［168］

20.十全大補丸（口服液）［168］

21.消疲靈顆粒［168］

22.生血寶顆粒［169］

（四）補益劑 169

1.心腦舒口服液［169］

2.補腎益腦片［169］

3.參茸衛生丸［170］

（五）病態竇房結綜閤徵用中藥 170

1.心寶丸［170］

2.靈寶護心丹［170］  

五、心律失常藥膳調養 170

1.五仁養心粥［170］

2.五仁粉蒸排骨［171］

3.五仁烏雞湯［171］

4.柏子養心湯［172］

5.參麥蓮子湯［172］

6.生脈棗仁湯［172］

7.木耳棗仁骨湯［173］

8.香菇棗仁骨湯［173］

9.靈芝棗仁山藥湯［173］

10.香菇枸杞棗仁湯［174］

11.山楂棗仁肉片湯［174］

12.生脈桑椹湯［174］

13.參附烏雞湯［175］

14.三七葛丹骨頭湯［175］

15.十味地黃烏雞湯［175］

16.參芪柏子仁湯［176］

17.靈芝煲豬心［176］

18.桃仁五味心［176］

19.生脈杞丹蒸豬心［177］

20.黃精白果仁心湯［177］

21.酸棗仁葡萄酒［177］

22.生脈穩心湯［178］

23.生脈益肺穩心湯［178］

六、心律失常食療 178

（一）神經功能性心律失常宜用食物 178

1.香蕉、草莓［178］

2.龍眼［179］

3.蘋果［179］

4.蓮子［179］

5.桑椹［179］

6.核桃仁［179］

7.大棗［179］

8.苦瓜［179］

9.紫葡萄、紅葡萄［179］

10.淡菜［179］

11.蜂蜜［180］

12.海參［180］

13.海蜇［180］

14.各種粗糧［180］

15.各種無公害綠色蔬菜［180］

（二）食療方舉例 180

1.海參葡萄酒［180］

2.海蜇荸薺葡萄酒［181］

3.淡紫葡萄酒［181］

4.銀耳蓮子羹［182］

5.蓮杞棗仁粥［182］

6.蓮子桂圓養心湯［182］

7.蓮子南瓜棗仁湯［183］

8.蓮杞棗仁山藥湯［183］

9.竹筍魔芋燒仔鴨［183］

10.黑豆柿子龍骨湯［184］

11.萵筍蒜苗雞肉絲［184］

12.芋頭桂圓蒸豬心［184］

13.蓮子慈姑蒸糯米［185］

14.黃花菜肉片湯［185］

15.香菇鮮筍燒雞［186］

16.鯽淡鼕瓜木耳湯［186］

第十一章 慢性肺源性心髒病食療與用藥 187

一、發病原因 187

二、臨床錶現 187

三、輔助檢查 188

1.血液檢查［188］

2.痰細菌培養［188］

3. X射綫檢查［188］

4.其他［188］

四、診斷標準 188

五、西藥治療 188

1.氨力農［188］

2.米力農［189］

3.氨茶堿類［189］

（1）氨茶堿［189］

（2）茶堿片［189］

（3）無水茶堿微粒劑、長效劑、緩釋劑（茶喘平）［189］

（4）二羥丙茶堿［189］

（5）膽茶堿［189］

（6）甘氨茶堿鈉［189］

（7）賴氨酸茶堿［189］

（8）復方茶堿片［190］

4.酚妥拉明［190］

5.鹽酸氨溴索（氨溴索）［190］

6.鈣通道阻滯藥［190］

（1）硝苯地平（緩釋控釋片） ［190］

（2）尼群地平［190］

7.阿米三嗪/蘿巴新

 （都可喜） ［191］

8.血管緊張素轉換酶抑製藥［191］

9.血管緊張素Ⅱ受體拮抗藥［191］

10.硝普鈉［191］

11.抗過敏藥、支氣管擴張藥［192］

12.激素類［192］

（1）倍氯米鬆氣霧劑［192］

（2）異丙托溴銨氣霧劑［192］

（3）布地奈德氣霧劑［192］

13.其他［192］

六、中成藥治療 192

（一）祛痰劑 192

1.參茸黑锡丸［192］

2.祛痰止咳顆粒［193］

（二）止咳平喘劑 193

1.如意定喘片［193］

2.補金片［193］

3.補腎防喘片［193］

（三）溫裏劑 194

參附注射液［194］

（四）補益劑 194

參苓白術散［194］

（五）其他 194

七、藥膳調養方 195

1.蟲草燉老雄鴨［195］

2.蛤蚧紅參［195］

3.白果雞湯［195］

4.川貝螵蛸田蛙［196］

5.參附肺心湯［196］

6.葛根參麥肺心湯［196］

7.葛根生脈肺心湯［197］

8.明黨參燉雞［197］

9.百閤白果雞湯［198］

10.華山參肺心湯［198］

八、肺心病食療 198

1.百閤核桃蜜［198］

2.核桃芹菜燜魚頭［199］

3.杜鵑花蜜［199］

4.羅漢果肺心湯［200］

5.柚子蜜［200］

6.佛手香櫞茶（膏）［200］

7.金橘蜜［201］

8.柚皮葡萄酒［201］

9.荔枝甜杏［201］

10.杏仁核桃蜜（粥）［202］

第十二章 風濕性心髒病食療與用藥 203

一、發病原因 203

二、臨床錶現 203

（一）常見癥狀 203

（二）心髒瓣膜損害情況 204

1.二尖瓣狹窄［204］

2.二尖瓣關閉不全［204］

3.主動脈瓣關閉不全［204］

4.主動脈瓣狹窄［205］

5.三尖瓣病變［205］

6.聯閤瓣膜病變［205］

7.並發癥［205］

三、相關輔助檢查 205

（一）X射綫檢查 205

（二）心電圖檢查 205

（三）多普勒超聲心動圖 206

（四）其他檢查 206

四、風心病西藥治療 206

（一）青黴素的應用 206

（二）反流性瓣膜病用藥 206

（三）嚴重主動脈瓣狹窄用藥 207

（四）風心病心絞痛用藥 207

（五）風濕活動期用藥 207

1.甲氨蝶呤［207］

2.來氟米特［207］

3.羥氯喹［208］

4.柳氮磺吡啶［208］

5.米諾環素［208］

6.環磷酰胺［208］

7.硫唑嘌呤［208］

8.白芍總苷膠囊［209］

9.其他［209］

五、風心病中藥治療 209

1.風心病閤並上呼吸道感染［209］

2.風心病閤並肺瘀血［210］

3.風心病閤並心力衰竭［210］

4.風心病閤並心肌缺血［210］

5.風心病閤並腦梗死［210］

6.風心病閤並痹病、胸痹［211］

7.注意事項［211］

六、風心病藥膳調養 211

（一）心血虛損型 212

1.風心病養心粥［212］

2.參珀燉豬心［212］

3.龍眼枸杞子粥［212］

（二）心血瘀阻型 212

1.硃砂根燉豬心粥［212］

2.昆布薏苡仁蛋湯［213］  

（三）心腎陽虛型 213

1.桂參粥［213］  

2.黨參紅茶飲［213］

3.補腎養心核桃仁膏［213］

（四）活血化瘀辨證加減調養 214

1.風心病調養丸［214］

2.南杏桑白煲心肺［214］  

七、風心病食療 214

（一）風心病飲食原則 215

（二）風心病患者飲食注意事項 215

（三）風心病食療方 215

1.小米龍眼心肺粥［215］

2.黑棗豬心糯米粥［216］

3.赤豆龍眼黑棗心肺湯［216］

4.栗子桂圓心肺湯［217］

5.白果橘絡燉豬心［217］

6.黃豆煲豬心［217］

7.大棗煲鮮蚶［218］

8.棗芪煲蛇肉［218］

9.大棗桃仁燉羊心［218］

10.生牡蠣豬心湯［219］

C6

 

《心髒健康密碼：全麵解析與科學應對》 本書並非一本簡單的食譜或用藥指南，而是一部深度探索心髒健康奧秘、揭示潛在風險、並提供係統性、個性化應對策略的權威讀本。它緻力於幫助讀者建立對心髒疾病的全麵認知，從根源上理解疾病的發生發展機製，從而掌握主動健康的主動權。 第一部分：心髒的秘密——認識我們最核心的“引擎” 在生命的漫長旅途中，心髒是我們賴以生存的最重要的器官。它如同一個不知疲倦的引擎，每時每刻都在為身體輸送著生命所需的血液與氧氣。然而，隨著現代生活方式的改變，以及年齡的增長，這個精密的“引擎”也麵臨著前所未有的挑戰。 心髒的構造與功能： 本部分將以通俗易懂的語言，細緻講解心髒的四個腔室、四種瓣膜以及它們如何協同工作，實現高效的血液循環。我們將深入瞭解心髒的肌肉結構、電生理係統，以及它們在維持正常心律中的關鍵作用。從主動脈到肺靜脈，從心房到心室，每一個環節都將得到詳細的闡釋，幫助讀者建立起對心髒基本運作模式的清晰圖像。 血管係統的奧秘： 心髒的健康離不開其龐大的“輸送網絡”——血管係統。本書將詳細介紹動脈、靜脈和毛細血管的結構特點、功能差異，以及它們在血液循環中的不同角色。特彆是對冠狀動脈的深入解析，將幫助讀者理解為何它是心髒健康的關鍵所在，以及它所麵臨的潛在威脅。 心血管健康的影響因素： 究竟是什麼在悄悄地侵蝕著我們的心髒健康？本部分將全麵剖析影響心血管健康的內在與外在因素。這包括但不限於： 遺傳基因的潛在影響： 雖然我們無法改變基因，但瞭解傢族史中的心髒病風險，可以幫助我們更早地采取預防措施。 年齡的自然進程： 隨著年齡增長，心髒的功能和彈性會發生哪些變化？這些變化又可能帶來哪些風險？ 生活方式的“無聲殺手”： 現代生活中，不健康的飲食習慣、缺乏運動、長期精神壓力、不良睡眠質量、以及煙酒等不良嗜好，都在不同程度上損害著我們的心髒。我們將深入探討每一種因素的緻病機理，以及它們如何一步步纍積，最終導緻心髒功能的衰退。 環境因素的微妙作用： 空氣汙染、噪音汙染等環境因素，也可能對心血管健康産生不容忽視的影響。 第二部分：警鍾長鳴——識彆心髒疾病的早期信號與風險 心髒疾病的發生往往不是一蹴而就的，它通常是一個循序漸進的過程。早期識彆疾病的信號，並瞭解自身的風險因素，是有效預防和控製疾病的關鍵。 心血管疾病的類型與錶現： 本部分將係統介紹常見的心血管疾病，包括但不限於： 冠狀動脈粥樣硬化性心髒病（冠心病）： 深入解析心絞痛、心肌梗死的發生機製、典型癥狀（胸痛、胸悶、放射痛等），以及可能齣現的非典型癥狀。 高血壓： 講解高血壓的診斷標準、不同類型、對心髒的長期損害，以及血壓控製的重要性。 心力衰竭： 闡述心力衰竭的定義、病因、不同階段的錶現（呼吸睏難、水腫、乏力等），以及如何改善生活質量。 心律失常： 介紹房顫、早搏等常見心律失常的機製、癥狀（心悸、頭暈等），以及潛在的風險。 先天性心髒病與瓣膜疾病： 簡要介紹這些疾病的特點和治療方嚮。 細緻觀察身體的“求救信號”： 很多時候，身體會通過一些細微的癥狀嚮我們發齣警告。本書將幫助讀者學會識彆這些信號，例如： 胸部不適： 區分不同性質的胸痛（壓榨感、燒灼感、銳痛等），以及可能伴隨的其他癥狀（如惡心、齣汗）。 呼吸睏難： 尤其是在活動後或夜間平躺時齣現的呼吸睏難，是重要的警示信號。 心悸與頭暈： 異常的心跳感覺（過快、過慢、不規律）以及短暫的頭暈，都需要引起重視。 疲勞與乏力： 持續的、不明原因的疲勞感，也可能與心髒功能有關。 下肢水腫： 晨起或傍晚齣現的腳踝、小腿水腫，可能提示心髒排水功能受損。 風險評估與個體化認知： 瞭解自身的風險水平是製定有效健康策略的基礎。本書將引導讀者： 認識個體化的風險因素： 除瞭年齡、遺傳等不可控因素，更要關注可控的生活方式風險，如吸煙史、飲食結構、運動習慣、體重情況、睡眠質量等。 學會解讀身體檢查指標： 簡要介紹與心血管健康相關的關鍵指標，如血壓、血脂（總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯）、血糖、心電圖等，幫助讀者理解檢查結果的意義。 建立對自身心髒健康的“健康檔案”： 鼓勵讀者定期進行體檢，並記錄相關的健康數據，以便更好地追蹤和管理自己的健康狀況。 第三部分：科學調養——構建堅固的心髒健康防綫 預防與調養是應對心髒疾病的根本之道。本書將摒棄片麵和極端的觀點，而是提供一套科學、全麵、可持續的心髒健康調養體係。 飲食智慧——滋養心髒的“能量站”： 飲食是影響心髒健康最直接的因素之一。本書將深入解析如何通過閤理的飲食來保護心髒： “好”與“壞”脂肪的辨彆： 區分飽和脂肪、不飽和脂肪（單不飽和脂肪、多不飽和脂肪，包括Omega-3和Omega-6脂肪酸）的來源和對心髒的影響，提倡選擇富含不飽和脂肪的食物。 適量攝入優質蛋白質： 推薦選擇魚類、禽類、豆製品等優質蛋白質來源，並解釋其在維持心髒功能上的作用。 全榖物與膳食縴維的益處： 強調全榖物、蔬菜、水果中的膳食縴維對降低膽固醇、穩定血糖、促進腸道健康的重要性。 鹽、糖、加工食品的“隱形殺手”： 深入剖析過量攝入鈉、糖以及高度加工食品對心血管的負麵影響，並提供減少攝入的實用建議。 微量元素與維生素的護心作用： 介紹鉀、鎂、鈣、維生素D、維生素E等微量營養素在維持心血管健康中的關鍵角色，以及它們的食物來源。 “地中海飲食”與“DASH飲食”的科學解析： 詳細解讀這些被科學證明對心髒健康有益的飲食模式，並提供如何在日常生活中采納的具體方法，包括推薦的食物種類、烹飪方式以及餐點搭配建議。 充足水分的重要性： 解釋為何保持身體水分平衡對血液循環和心髒功能至關重要。 運動的“心”動力——讓心髒更強健： 規律的體育鍛煉是增強心肌功能、改善血液循環、控製體重、降低血壓和血脂的有效手段。 有氧運動的首選： 詳細介紹散步、慢跑、遊泳、騎自行車、跳舞等有氧運動的益處，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動強度和頻率。 力量訓練的輔助作用： 解釋力量訓練如何幫助增強肌肉，間接支持心髒功能，並提供安全的居傢力量訓練建議。 運動前的準備與運動後的恢復： 強調熱身和拉伸的重要性，以及如何避免運動損傷。 傾聽身體的聲音： 提醒讀者在運動過程中要注意身體的反應，避免過度勞纍。 運動與心髒病的特殊考量： 對於已有心髒問題的人群，如何安全地進行運動，以及在什麼情況下需要谘詢醫生。 情緒管理與壓力調適： 長期精神壓力和負麵情緒是心髒健康的“隱形敵人”。 壓力對心血管係統的影響： 解釋壓力激素（如皮質醇、腎上腺素）如何影響心率、血壓和血管健康。 有效的減壓技巧： 介紹冥想、深呼吸、瑜伽、正念練習、傾訴、培養興趣愛好等多種實用的壓力緩解方法。 建立積極心態： 引導讀者學會感恩、積極思考，並建立健康的社交支持係統。 保證充足優質睡眠： 強調睡眠不足對心髒健康的負麵影響，並提供改善睡眠質量的建議，如建立規律的作息時間、營造舒適的睡眠環境。 生活方式的細微調整： 很多看似微不足道的生活習慣，卻對心髒健康有著深遠的影響。 戒煙的決心與方法： 詳細闡述吸煙對心髒的巨大危害，並提供科學有效的戒煙策略。 適度飲酒的原則： 講解酒精對心血管係統的影響，並給齣建議的飲酒量。 保持健康的體重： 解釋超重和肥胖如何增加心髒負擔，並提供科學減重的方法。 戒除不良嗜好： 強調其他可能損害心髒的不良習慣，並提供改善建議。 第四部分：科學管理——與醫生建立有效的溝通與閤作 在麵對心髒健康問題時，專業的醫療指導至關重要。本書旨在幫助讀者更好地理解和配閤醫生的治療方案，提升自我管理的效能。 藥物治療的理性認識： 常見心髒藥物的分類與作用： 簡要介紹降壓藥、降脂藥、抗凝藥、抗血小闆藥、β受體阻滯劑、ACEI/ARB類藥物等常見藥物的作用機製、適應癥和可能的副作用，幫助讀者對自己的用藥有初步瞭解。 遵醫囑的重要性： 強調嚴格按照醫生的處方按時按量服藥，切勿自行增減劑量或停藥。 警惕藥物相互作用： 提醒讀者在服用任何新藥物（包括處方藥、非處方藥、保健品）時，都應告知醫生，以避免潛在的藥物相互作用。 主動瞭解藥物信息： 鼓勵讀者在用藥期間，主動學習藥物的相關知識，以便更好地配閤治療。 如何與醫生有效溝通： 清晰描述癥狀： 學習如何準確、詳細地嚮醫生描述自己的癥狀，包括發生時間、持續時長、疼痛性質、伴隨癥狀等。 積極提問： 鼓勵讀者在就診時，準備好自己的疑問，並積極嚮醫生尋求解答，例如關於診斷、治療方案、預後、生活方式調整等。 理解診斷與治療方案： 幫助讀者理解醫生的診斷依據，以及治療方案背後的邏輯。 配閤復診與隨訪： 強調定期復診和隨訪的重要性，以便醫生及時評估治療效果，並根據病情變化調整方案。 康復期的科學指導： 心髒康復計劃的意義： 介紹心髒康復的重要性，以及它如何幫助患者恢復功能，提高生活質量。 術後或急性發作後的注意事項： 提供針對不同情況下的恢復期指導，包括活動限製、飲食建議、用藥注意事項等。 結語： 《心髒健康密碼：全麵解析與科學應對》是一部麵嚮所有關心心髒健康人群的實用指南。它不僅僅局限於某一方麵的知識，而是將心髒健康作為一個整體來對待，從生理機製的深入解讀，到疾病信號的早期識彆，再到科學有效的調養策略，最後落腳於與醫療係統的良性互動。本書希望通過提供全麵、準確、易於理解的信息，賦能讀者成為自己心髒健康的“首席執行官”，積極主動地應對挑戰，擁抱健康、充滿活力的生活。

評分☆☆☆☆☆

我的傢族裏有心髒病史，所以從很年輕的時候我就知道，我需要比其他人更加關注自己的心髒健康。雖然我目前身體狀況還不錯，但我始終保持著一種警惕心。我希望能夠找到一本能夠提供更深層次、更專業指導的書籍，它不僅僅停留在錶麵的健康建議，而是能夠深入講解心髒疾病的各種類型，以及針對不同類型的心髒病，應該采取怎樣的生活方式和飲食調理。我希望能瞭解一些關於心髒病的最新研究進展，以及一些相對前沿的養生方法。同時，我也希望這本書能夠強調預防的重要性，並提供一些長期有效的健康管理方案，幫助我構建一個更加穩固的心髒健康“防火牆”。我希望這本讀物能夠成為我長期健康管理的“智囊團”。

評分☆☆☆☆☆

最近身體總有些不適，尤其是在爬樓梯或者情緒激動的時候，總會感覺胸口悶悶的，心跳也有些加速。我一直挺注重健康的，也聽說過心髒病的一些知識，但總覺得那些都是離我很遙遠的事情，直到最近這種感覺越來越明顯，纔開始認真思考這個問題。我之前也讀過一些關於健康飲食的書，但感覺更多的是講一些普遍的養生道理，比如多吃蔬菜水果，少吃油炸食品等等，這些我也一直在做，但似乎並沒有完全解決我的擔憂。我更想知道的是，針對像我這樣，可能已經齣現一些初步癥狀的人，有沒有更具體、更深入的指導，能夠幫助我瞭解心髒可能存在的問題，以及如何通過日常生活習慣來改善，而不是一味地陷入恐慌。我希望找到一本能夠讓我安心，並且提供切實可行方法的書，讓我能夠更積極地麵對自己的健康，而不是整天提心吊膽。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛剛步入社會的年輕人，雖然年齡不大，但身邊的親戚朋友中，已經有幾位受到瞭心髒疾病的睏擾，這讓我開始反思自己的生活方式。我經常熬夜加班，飲食也不規律，高油高鹽的食物是傢常便飯，而且缺乏規律的體育鍛煉。我知道這樣下去對身體健康是非常不利的，尤其是對心髒。我希望能夠找到一本能夠讓我從頭開始瞭解心髒病的書籍，包括它的成因、早期的癥狀，以及如何通過改變生活習慣來預防。我尤其想知道，作為年輕人，我們應該如何在繁忙的工作和生活中，找到平衡點，照顧好自己的心髒。這本書能否提供一些針對年輕人的具體建議，比如如何調整飲食結構，如何選擇適閤自己的運動，以及如何有效地管理壓力，這些對我來說都非常重要。我不想等到身體齣現問題纔後悔，希望能夠提前做好準備。

評分☆☆☆☆☆

我一直對養生保健非常感興趣，尤其是在進入中年之後，更是深切感受到身體機能的衰退和各種小毛病的齣現。雖然我沒有被診斷齣任何心髒方麵的問題，但聽身邊的朋友說，現在心髒病的發病率越來越高，而且越來越年輕化，這讓我不得不提高警惕。我希望能找到一本能夠係統性地介紹心髒健康的書籍，從預防的角度齣發，詳細講解心髒的工作原理，以及哪些因素會對心髒造成損害。我尤其關心的是，在日常生活中，有哪些食物是我們應該多吃的，有哪些是我們應該盡量避免的，以及如何通過閤理的飲食來保護我們的心髒。同時，我也希望能瞭解一些簡單的運動方式，或者生活習慣上的調整，能夠幫助我們維持心髒的健康，從而提高整體的生活質量。我希望這本讀物能夠提供一些科學的、有據可循的建議，讓我能夠更安心地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我總是感到精力不濟，容易疲勞，有時候還會齣現心慌、氣短的癥狀。雖然我還沒有去看醫生，但我自己心裏隱隱有些擔憂，總覺得是不是和心髒有關。我以前不太關注這方麵的內容，所以對心髒病的瞭解非常有限。我希望能找到一本能夠讓我更容易理解的書，它能用淺顯易懂的語言，解釋心髒病是怎麼迴事，它有哪些常見的癥狀，以及我們應該如何去應對。我尤其希望這本書能提供一些關於生活方式調整的建議，比如在飲食上，我需要注意些什麼？有哪些食物是“心髒的敵人”，哪些是“心髒的朋友”？在日常起居上，我需要注意哪些細節，纔能更好地保護我的心髒？我希望這本書能夠成為我瞭解心髒健康的啓濛讀物，讓我不再對這個話題感到陌生和恐懼。