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• 疾病预防

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出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884166

商品编码：28715083938

丛书名： 小儿常见病饮食调养

开本：16开

出版时间：2016-01-01

金版 小儿常见病 饮食调养
	定价	29.80
	出版社	黑龙江科学技术出版社
	版次	第1版第2次印刷
	出版时间	2016年10月
	开本	16开
	作者	《健康大讲堂》编委会 编著
	装帧	平装
	页数	230
	字数	200000
	ISBN编码	9787538884166

PART 1 未雨绸缪，打赢小儿健康保卫战
儿童常见病特点早知道 ............................................. 002
容易发病............................................................... 002
疾病类型................................................................... 002
临床表现................................................................... 002
容易康复.................................................................. 002
各年龄段儿童的保健.................................................. 003
新生儿期................................................................... 003
婴儿期...................................................................... 003
幼儿期..................................................................... 004
学龄前期................................................................... 004
学龄期....................................................................... 004
儿童日常保健锦囊 ...................................................... 005
锦囊一：日常护理........................................................ 005
锦囊二：定期预防接种与健康检查................................... 006
锦囊三：增强孩子自身免疫力........................................ 007
儿童健康的关键营养素 ................................................ 011
糖类―机体的主要成分.................................................. 011
脂肪―能量提供者......................................................... 011
蛋白质―生命的载体..................................................... 011
维生素―生命元素........................................................ 012
矿物质―人体必需元素.................................................. 012
膳食纤维―健康卫士....................................................... 012
水―生命之源................................................................ 012
儿童患病时期膳食指导 ................................................. 013
儿童患病时饮食原则...................................................... 013
儿童患病时正确选用膳食............................................. 01
PART 2 出奇制胜，直面小儿常见病
咳嗽 ................................................... 016
蜜汁红枣山药百合................................. 019
银耳雪梨白萝卜甜汤............................. 019
温补杏仁豆浆......................................... 020
南瓜花生蒸饼......................................... 020
红枣核桃米糊......................................... 021
芹菜炒黄豆............................................. 021
感冒 ................................................... 022
海带绿豆汤............................................. 025
土豆泥拌蒸茄子..................................... 025
蜂蜜雪梨莲藕汁..................................... 026
红枣桂圆小米粥..................................... 026
茶树菇川贝杏仁瘦肉汤......................... 027
山药蒸鲫鱼............................................. 027
发热 ................................................... 028
菠菜牛奶稀粥......................................... 031
绿豆浆 ..................................................... 031
果仁凉拌西葫芦..................................... 032
黄豆马蹄鸭肉汤..................................... 032
火腿花菜................................................. 033
黄瓜梨**桃汁..................................... 033
小儿肺炎 ......................................... 034
红薯牛奶................................................. 037
雪莲果百合银耳糖水............................. 037
木耳黑豆浆............................................. 038
蜜蒸白萝卜............................................. 038
桑葚莲子银耳汤..................................... 039
西红柿面包鸡蛋汤................................. 039
小儿哮喘 ......................................... 040
香菇烧火腿............................................. 043
川贝梨煮猪肺......................................... 043
**叶茶................................................. 044
陈皮炖鸡................................................. 044
樱桃豆腐................................................. 045
雪梨苹果山楂汤..................................... 045
便秘 ................................................... 046
牛奶黑芝麻豆浆..................................... 049
山楂韭菜豆汤......................................... 049
丝瓜绿豆粥............................................. 050
红豆红薯汤............................................. 050
豆腐皮枸杞炒包菜................................. 051
松仁莴笋................................................. 051
腹泻 ................................................... 052
绿豆豌豆大米豆浆................................. 055
虾仁苋菜汤............................................. 055
西蓝花炒鸡脆骨..................................... 056
麦芽山楂茶............................................. 056
西红柿炖鲫鱼......................................... 057
紫薯山药豆浆......................................... 057
腹痛 ................................................... 058
**桃银耳羹......................................... 061
海藻墨鱼汤............................................. 061
果味酸奶................................................. 062
莲子红枣豆浆......................................... 062
冬菇拌扁豆............................................. 063
胡萝卜丝炒豆芽..................................... 063
呕吐 ................................................... 064
马齿苋鸡蛋汤......................................... 067
杨桃香蕉牛奶......................................... 067
葡萄豆浆................................................. 068
鲫鱼苦瓜汤............................................. 068
大麦花生鸡肉粥..................................... 069
苹果柳橙稀粥......................................... 069
厌食 ................................................... 070
芹菜烧马蹄............................................. 073
腐竹玉米马蹄汤..................................... 073
猪血韭菜粥............................................. 074
柠檬姜茶................................................. 074
肉末蒸丝瓜............................................. 075
猴头菇山楂瘦肉汤................................. 075
疳积 ................................................... 076
素炒香菇芹菜......................................... 079
西红柿椰果饮......................................... 079
燕麦小米豆浆......................................... 080
三味南瓜鸡............................................. 080
凉拌佛手瓜............................................. 081
糖醋藕片................................................. 081
寄生虫病 ......................................... 082
酸梅饮..................................................... 085
手撕茄子................................................. 085
醋拌莴笋萝卜丝..................................... 086
百合葛根粳米粥..................................... 086
黄花菜鸡蛋汤......................................... 087
杏仁苦瓜................................................. 087
营养不良 ......................................... 088
美味红薯丸............................................. 091
西芹丝瓜胡萝卜汤................................. 091
冬笋油菜海味汤..................................... 092
醋焖腐竹带鱼......................................... 092
鲜虾烧鲍鱼............................................. 093
鹅肝炖土豆............................................. 093
肥胖 ................................................... 094
生菜沙拉................................................. 097
西葫芦鸡丝汤......................................... 097
柠檬薏米豆浆......................................... 098
银花烧白灵菇......................................... 098
西红柿稀粥............................................. 099
苦瓜豆腐汤............................................. 099
贫血 ................................................... 100
松仁黑豆豆浆......................................... 103
芝麻酱拌油麦菜..................................... 103
胡萝卜猪血豆腐粥................................. 104
杏鲍菇炒甜玉米..................................... 104
生蚝汤..................................................... 105
牛肉海带汤饭......................................... 105
佝偻病 .............................................. 106
蛤蜊炒饭................................................. 109
拔丝莲子................................................. 109
苦瓜生鱼汤............................................. 110
牛奶鲫鱼汤............................................. 110
苋菜豆腐鹌鹑蛋汤................................. 111
桔梗拌海蜇............................................. 111
小儿惊厥 ......................................... 112
黑加仑马蹄糖水..................................... 115
百合虾米炒蚕豆..................................... 115
芒果香蕉蔬菜沙拉................................. 116
姜丝炒墨鱼须......................................... 116
虾菇油菜心............................................. 117
山楂藕片................................................. 117
百日咳 .............................................. 118
马齿苋肉片汤......................................... 121
丝瓜鸡蛋汤............................................. 121
莴笋菠萝蜂蜜汁..................................... 122
南瓜二豆浆............................................. 122
薄荷糙米粥............................................. 123
芦笋马蹄藕粉汤..................................... 123
水痘 ................................................... 124
菠菜胡萝卜蛋饼..................................... 127
凉拌茭白................................................. 127
金钩黄瓜................................................. 128
芹菜杨桃葡萄汁..................................... 128
猪肉包菜卷............................................. 129
白菜冬瓜汤............................................. 129
麻疹 ................................................... 130
素酿豆腐................................................. 133
山药鸡丝粥............................................. 133
菊花猪肝汤............................................. 134
佛手瓜炒鸡蛋......................................... 134
百合莲子绿豆浆..................................... 135
西红柿芹菜莴笋汁................................. 135
手足口病 ......................................... 136
茼蒿炒豆腐............................................. 139
马齿苋生姜肉片粥................................. 139
洋葱猪肝炒面......................................... 140
苦瓜胡萝卜粥......................................... 140
莴笋玉米鸭丁......................................... 141
紫薯南瓜豆浆......................................... 141
流行性腮腺炎 ............................... 142
豆角焖面................................................. 145
蒜蓉马齿苋............................................. 145
红枣酿枇杷............................................. 146
柠檬银耳浸苦瓜..................................... 146
川贝杏仁粥............................................. 147
黄瓜蒜片................................................. 147
湿疹 ................................................... 148
马齿苋炒鸡蛋......................................... 151
醋熘白菜片............................................. 151
甜杏仁绿豆海带汤................................. 152
苦瓜焖鲳鱼............................................. 152
茭白鸡丁................................................. 153
薏米绿豆汤............................................. 153
荨麻疹 .............................................. 154
胡萝卜板栗排骨汤................................. 157
蒸芹菜叶................................................. 157
柑橘香蕉蜂蜜汁..................................... 158
草菇西蓝花............................................. 158
丝瓜百合炒紫甘蓝................................. 159
笋尖西芹炒肉片..................................... 159
过敏性紫癜 .................................... 160
扁豆丝炒豆腐干..................................... 163
西红柿洋葱汤......................................... 163
玉米土豆清汤......................................... 164
莲藕萝卜排骨汤..................................... 164
燕窝贝母梨............................................. 165
桃仁红枣粥............................................. 165
小儿遗尿 ......................................... 166
蚝油茼蒿................................................. 169
山药胡萝卜炖鸡块................................. 169
芡实莲子粥............................................. 170
百合牛肉汤面......................................... 170

PART 3 稳操胜券，正确选择患病期膳食
羊肉西红柿汤......................................... 171
双仁菠菜猪肝汤..................................... 171
急性肾炎 ......................................... 172
韭菜苦瓜汤............................................. 175
蘑菇无花果炖乌鸡................................. 175
乌梅茶树菇炖鸭..................................... 176
凉拌猪肚丝............................................. 176
竹笋炒鳝段............................................. 177
脱脂奶鸡蛋羹......................................... 177
流涎 ................................................... 178
胡萝卜米糊............................................. 181
韭菜叶汁................................................. 181
西红柿炒扁豆......................................... 182
豆瓣酱烧带鱼......................................... 182
花生鲫鱼汤............................................. 183
枣仁蜂蜜小米粥..................................... 183
多汗 ................................................... 184
黄瓜拌绿豆芽......................................... 187
鱼香扁豆丝............................................. 187
小白菜拌牛肉末..................................... 188
豆腐蛤蜊汤............................................. 188
丝瓜肉末炒刀削面................................. 189
糯米糍..................................................... 189
中耳炎 .............................................. 190
胡萝卜炒蛋............................................. 193
茄子焖牛腩............................................. 193
红薯豆浆................................................. 194
马蹄银耳汤............................................. 194
莲藕海带汤............................................. 195
豆腐四季豆碎米粥................................. 195
流质膳食 ............................................198
适用范围 .................................................198
膳食指导 .................................................198
食谱举例.................................................198
猴头菇煲鸡汤......................................... 199
薏米鳝鱼汤............................................. 199
鳕鱼土豆汤............................................. 200
牛奶芝麻豆浆......................................... 200
黑米南瓜豆浆......................................... 201
香蕉牛奶甜汤......................................... 201
牛奶藕粉................................................. 202
黄瓜苹果汁............................................. 202
流质膳食食谱荟萃................................. 203
半流质膳食 ...................................... 204
适用范围 ................................................204
膳食指导 ................................................204
食谱举例................................................204
菠菜鸡蛋面............................................. 205
芦荟雪梨粥............................................. 205
牛肉海带碎米糊..................................... 206
山药小麦粥............................................. 206
胡萝卜白米香糊 ................................... 207
绿豆糊..................................................... 207
胡萝卜豆腐泥......................................... 208
水果泥..................................................... 208
半流质膳食食谱荟萃............................. 209
软食..................................................... 210
适用范围 .................................................210
膳食指导 .................................................210
食谱举例.................................................210
饺子汤..................................................... 211
双色包..................................................... 211
南瓜面片汤............................................. 212
鲜鱼豆腐稀饭......................................... 212
青菜猪肝末............................................. 213
水蒸鸡蛋糕............................................. 213
山楂饼..................................................... 214
鸡肉丝炒软饭......................................... 214
软食膳食食谱荟萃................................. 215
普通膳食 ............................................216
适用范围 ................................................. 216
膳食指导 ................................................. 216
食谱举例................................................. 216
牛肉白菜汤饭......................................... 217
三色饭团................................................. 217
红薯核桃饭............................................. 218
芝麻拌芋头............................................. 218
银鱼豆腐面............................................. 219
馄饨面..................................................... 219
什锦菜粥................................................. 220
鳕鱼香菇青菜粥..................................... 220
葫芦瓜炖豆腐......................................... 221
佛手瓜炒肉片......................................... 221
三色肝末................................................. 222
莲藕炖鸡................................................. 222
红薯炒牛肉............................................. 223
蚕豆炒蛋................................................. 223
香菇丝瓜汤............................................. 224
金瓜杂菌盅............................................. 224
普通膳食食谱荟萃................................. 22
附录1 儿童家庭急救常识 ...........................................................226
怎样进行热敷.............................................................................226
怎样进行冷敷................................................................................226
气管吸入异物急救法.........................................................................226
怎样处理儿童烫伤..........................................................................227
怎样急救溺水儿童........................................................................22
附录2 儿童家庭用药常识 .............................................................228
家庭药箱配置...............................................................................228
正确认识药品..............................................................................228
儿童用药原则...............................................................................229
儿童用药禁忌...............................................................................229
小儿口服剂型药物的注意事项........................................................230
家庭安全用药歌..........................................................................230

本书从日常生活、饮食调理等多个方面，为提高孩子免疫力献计献策；针对30种小儿常见病，详解其主要症状、饮食调理和日常保健等内容，并推出多道对症调养食谱，为孩子提供更为安全、有效的饮食调养方案。*后，考虑到儿童在患病期间可能存在的食欲不佳、营养不足等问题，特地为患儿量身制定了4种不同类型的患病期调养食谱，以帮助孩子尽早康复。书中所推荐的菜品均简单易学，“掌厨”APP助您轻松烹饪出调养膳食，让孩子在日常饮食中拥有自己的抵抗力，和您一起为孩子的健康保驾护航！

健康大讲堂编委会，聚集养生保健领域*有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造国内*具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播*健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。
已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《（本草纲目）圣经》等书，累计发行量已突破百万册。

守护健康，点亮童年——一本真正懂孩子的饮食调养宝典 每一位父母都怀揣着一个最朴素却也最沉甸甸的愿望：希望自己的孩子健康快乐地成长。然而，孩子的成长之路并非总是一帆风顺，各种小病小痛在所难免，常常让初为人父母的我们手足无措。面对孩子咳嗽、发烧、腹泻、便秘、厌食等常见困扰，除了寻求医生的专业帮助，我们还能做些什么？如何才能在日常生活中，通过科学合理的方式，增强孩子的抵抗力，帮助他们更快地走出病痛，重拾笑容？ 这本书，便是为所有关爱孩子健康的您精心准备的答案。它并非简单罗列疾病名称，更不是生硬的医学理论堆砌，而是一本真正从孩子身心健康出发，用贴近生活、易于理解的语言，为您揭示小儿常见病饮食调养的奥秘。我们将目光聚焦于那30种最让家长们头疼的小儿常见病，从疾病的成因、症状特点，到最核心的饮食调养方法，再到日常生活的其他辅助调理，为您提供一套全面、系统、可操作的健康指导。 为什么选择饮食调养？——身体是最好的医生，食物是最好的药物 古语有云：“医食同源”，这句话在小儿健康领域尤为贴切。孩子的身体正处于快速发育的关键时期，其消化吸收能力、免疫系统都尚未成熟，因此对外界的适应能力相对较弱。此时，不当的饮食很容易成为诱发疾病的导火索，而科学的饮食调养，则能有效增强孩子的体质，帮助身体自我修复，从而预防和缓解疾病。 本书并非否定药物治疗的重要性，而是强调在疾病的康复过程中，饮食调养的不可替代的作用。它能温和地呵护孩子的肠胃，补充身体所需的营养，促进免疫细胞的活力，让孩子在不承受药物副作用的压力下，逐步恢复健康。我们相信，通过调整饮食，您可以成为孩子健康最坚实的后盾，用最自然的爱的力量，呵护孩子的成长。 本书的独特价值——不只是“吃什么”，更是“为什么”和“怎么吃” 市面上关于儿童饮食的书籍不少，但很多只能提供简单的食谱。本书的独特之处在于，它深入浅出地为您剖析了每一个疾病背后的原因，让您知其然，更知其所以然。 精准定位，对症调养： 我们将小儿常见病精选了30种，覆盖了从呼吸道感染、消化系统问题到过敏、睡眠障碍等各个方面。针对每一种疾病，我们都会详细介绍其在儿童身上常见的表现，帮助您及早发现并做出初步判断。 深入浅出的病因解析： 孩子为什么容易感冒？为什么会腹泻？为什么会出现厌食？本书将用通俗易懂的语言，解释疾病发生的常见诱因，让您从根本上理解问题所在，从而更好地进行预防和调养。 核心的饮食调养智慧： 这是本书的重中之重。我们不会仅仅给出几个食谱，而是为您提供一套完整的饮食调养原则。例如，在感冒初期，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣。腹泻期间，则需要补充水分和电解质，选择具有收敛止泻作用的食物。厌食的孩子，则需要通过调整口味、增加食物的趣味性来激发食欲。书中会详细列举适合不同病症的食材，并解释这些食材的营养特性和调养功效。 “食”出免疫力，增强抵抗力： 很多时候，小儿常见病的反复发作，根本原因在于孩子自身的免疫力不足。本书将重点讲解如何通过日常的饮食，全面提升孩子的免疫力。这包括均衡的营养摄入，例如维生素、矿物质、优质蛋白质等的重要性，以及如何利用天然食物来激活孩子的免疫系统，让孩子少生病，即使生病也能更快恢复。 “食”之外的智慧——全方位生活调养： 健康的养成，离不开饮食的辅助。本书还将从生活的其他多个方面，为您提供有益的建议。例如，充足的睡眠对孩子的身体恢复至关重要；适度的运动可以增强体质；良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内空气流通等，也是预防疾病的有效手段。我们相信，将饮食调养与生活方式的优化相结合，才能达到事半功倍的效果。 化繁为简，操作性强： 我们深知作为家长，您可能没有专业的医学背景，因此本书在内容呈现上力求简洁明了，避免使用晦涩难懂的医学术语。每一个建议都经过精心设计，方便您在日常生活中轻松实践。从食材的选择，到烹饪方法的推荐，再到具体的喂养技巧，都将为您一一呈现，让您告别“无从下手”的困境。 细致入微的细节关怀： 针对不同年龄段的孩子，其消化能力和营养需求都有所不同。本书在给出建议时，会充分考虑这些差异，并提供适合不同年龄段的调整方案。例如，对于月龄较小的宝宝，我们会推荐制作易于消化的辅食；对于稍大的孩子，则可以在保证营养均衡的基础上，增加食物的多样性和趣味性。 本书的实践价值——成为您育儿路上的得力助手 想象一下，当孩子因为感冒而精神不振时，您不再仅仅焦急地翻找药箱，而是能够冷静地为他煮一碗温热的米粥，佐以几片姜，再配上一杯温热的梨水，您知道这碗粥不仅仅是食物，更是能安抚他肠胃，帮助他祛寒的良方。 当孩子出现轻微的消化不良，肚子胀胀的不舒服时，您能够快速找到适合他的益生菌食物，或是简单易做的健脾开胃食疗方，让他尽快摆脱不适，重拾对食物的兴趣。 当您想为孩子提升免疫力，让他们更少地受到病痛的侵扰时，您能够从书中找到科学的饮食搭配建议，为孩子建立起坚实的健康屏障。 这本书，就是为了让您拥有这样的底气和智慧。它将帮助您： 更有效地应对小儿常见病： 掌握针对性的饮食调养方法，缩短孩子的病程，减轻痛苦。 提升孩子的整体健康水平： 通过日常的饮食和生活习惯，全面增强孩子的免疫力，预防疾病的发生。 建立更健康的亲子关系： 在照顾孩子生病的过程中，通过科学的护理，传递您的关爱与信任，让孩子感受到来自家庭的温暖与支持。 成为更自信、更有经验的父母： 掌握育儿的科学知识，让您在面对孩子成长中的种种挑战时，更加从容不迫。 一本真正为孩子成长的需要而写，为父母的操劳而思的书 本书的编撰者怀揣着对孩子健康最真挚的关怀，深入研究了小儿中医、营养学、儿童心理学等多方面的知识，并将其融会贯通，转化为简单易行的实践指南。我们深知，每一位父母都希望给孩子最好的，而最好的，往往藏在最日常的点滴之中。 这份“金版”的承诺，不仅是对内容价值的肯定，更是对您守护孩子健康的一份期许。它希望成为您案头的常备宝典，在孩子成长的每一个阶段，都能为您提供及时、有效的帮助。 翻开这本书，您将开启一段关于科学养育、科学调养的旅程。让我们一起，用智慧与爱，为孩子点亮一个健康、快乐的童年！

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我第一反应是它的版式设计真的太舒服了！字体大小合适，排版也很清晰，不像有些书密密麻麻的，看着就头疼。我平常带孩子已经够累了，实在没精力去研究那些复杂的说明。这本《金版 小儿常见病饮食调养》在这一点上做得很好，每一页都能让我快速找到我需要的信息。我最近正在纠结孩子的一些挑食问题，这本书会不会有关于如何通过饮食来改善孩子挑食情况的详细讲解？比如，是不是有一些巧妙的烹饪方法，或者是一些有趣的食谱，能让孩子爱上吃饭？我特别希望这本书能在这方面给我一些实际的帮助，因为孩子的营养跟不上，真的会让我很焦虑。另外，我一直觉得小孩子的身体抵抗力真的太差了，很容易生病，尤其是到了冬天，更是让人提心吊胆。这本书会不会讲到一些关于如何科学地帮助孩子增强体质，让他们少生病的方法？我希望能找到一些实实在在的、可操作的建议，而不是空泛的理论。

评分☆☆☆☆☆

我家里已经有很多育儿方面的书籍了，但总觉得还缺点什么。直到我看到了这本《金版 小儿常见病饮食调养》，我才觉得我找到了我一直以来想要的那种“对症下药”的指导。这本书的重点非常明确，就是针对小儿常见病，从饮食和生活习惯的角度去解决问题。我特别喜欢它在讲到具体病症的时候，会从多个角度进行分析，比如生理原因、饮食禁忌、推荐食谱等等，让我能够全面地了解孩子的状况，而不是只停留在表面。我最近在研究如何提高孩子的免疫力，希望能让孩子少受罪，也让我少操心。这本书有没有一些关于提高孩子免疫力的“秘诀”？我指的是那种经过验证的、科学可靠的方法，而不是市面上那些流传的“偏方”。我非常希望这本书能给我一些启发，让我能够更科学、更有效地为孩子的健康保驾护航，毕竟，健康的孩子才是最让人安心的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想入手了，一直没来得及。最近正好孩子有些小毛病，就赶紧翻了出来。拿到手之后，我感觉这本书确实比我想象的要厚实一些，内容也够丰富的。封面设计很温馨，让人一看就觉得很安心。我比较看重的是它有没有一些我没接触过的新鲜观点，或者说是一些更接地气的、操作性强的方法。毕竟，育儿书看多了，有时候会觉得千篇一律，难以抉择。我希望这本书能给我一些启发，让我能够更从容地应对孩子成长中的各种小状况。特别是关于一些季节性的小问题，比如换季容易咳嗽啊，或者夏天容易着凉啊，这本书里会不会有一些独到的建议？而且，现在很多育儿书都会强调“天然”、“无添加”，我特别想知道这本书在这方面的内容如何，会不会推荐一些自制的食疗方或者一些小偏方，但又不会过于夸张，而是有科学依据的。总的来说，我非常期待它能成为我育儿路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我这个人比较务实，买书的时候最看重实用性。这本《金版 小儿常见病饮食调养》给我的感觉就是“干货满满”。它不像有些书那样，讲了一大堆理论，但到了实际操作层面就含糊不清。这本书就不同，它会非常具体地告诉你，孩子出现某种情况的时候，应该吃什么，不应该吃什么，甚至连怎么吃，吃多少，都会有详细的说明。我特别欣赏它这种“手把手教学”的风格，让我这个新手妈妈感觉不再那么手足无措。我一直在寻找一些关于如何预防孩子感冒、发烧的小妙招，特别是那些可以通过日常饮食来达到的效果，这本书会不会在这方面提供一些惊喜？我希望它能教会我一些简单易学的食疗方，让我能够在孩子生病初期就能够及时地进行调理，而不是一上来就想着去看医生。同时，我也很关注书中关于如何均衡孩子营养的建议，毕竟，健康的身体是抵抗疾病的基础。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平常不太爱看育儿书，总觉得那些理论太枯燥，离我实际带娃的生活太远。但这本《金版 小儿常见病饮食调养》我倒是真的认真读了几页，而且是越看越有意思。它没有那种高高在上的说教感，而是像一位亲切的长辈在跟你拉家常，告诉你怎么做才能让孩子更健康。我特别喜欢它在讲到具体病症的时候，会先科普一下这个病症的原理，然后再详细讲怎么通过饮食来调理。这种循序渐进的讲解方式，让我这个不太懂医学的家长也能听得懂，看得明白。而且，它还会穿插一些生活中的小细节，比如怎么给孩子穿衣服，怎么安排孩子的作息，这些看似不大的细节，其实对孩子的健康影响也很大。我尤其对书中关于如何提高孩子免疫力这部分内容很感兴趣，希望能从中找到一些真正有效的方法，而不是那些虚头巴脑的口号。这本书的文字也很好读，没有太多专业术语，读起来轻松愉快，我感觉我能坚持把它看完，并且还能学到不少东西。