心理健康 中学 (北京版）七.八.九年级全一册3本套 心理健康课本 北京师范大学出版社760g pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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商品名称：心理健康 中学 (北京版）七.八.九年级全一册3本套 心理健康课本 北京师范大学出版社760g

商品编号：28753782389

店铺： 大视野图书专营店

商品毛重：0.73kg

货号：北京师范大学出版社

《青少年心理成长指南》（全三册） 本书简介： 这是一套专为初中生量身打造的心理成长系列读本，涵盖七、八、九三个年级，旨在帮助青少年在人生观、价值观形成的关键时期，构建健康积极的心理素质，应对学业、社交、情感等方面的挑战，为未来的人生发展奠定坚实的心灵基础。本套丛书由国内资深心理教育专家团队倾力编撰，内容科学严谨，贴近青少年生活实际，语言生动有趣，图文并茂，易于理解和接受。 核心理念与目标： 本套丛书的核心理念是“认识自我，悦纳自我，发展自我，关爱他人”。我们深知，青春期是身心剧烈变化的时期，青少年面临着学业压力、人际关系困扰、自我认同模糊、情绪波动等诸多挑战。因此，本丛书的目标是： 提升自我认知能力： 引导青少年了解自己的情绪、想法、需求和优点，学会接纳不完美的自己，建立健康的自我评价体系。 培养积极情绪管理： 教授青少年识别、理解并有效应对各种情绪（如焦虑、压力、沮丧、愤怒等），学习舒缓压力的方法，保持积极乐观的心态。 促进健康人际交往： 指导青少年掌握有效的沟通技巧，理解不同人的观点，学会建立和维护良好的人际关系，化解冲突，培养同理心。 增强心理韧性与抗挫力： 帮助青少年认识挫折的普遍性，学习从失败中汲取经验，培养解决问题的能力，以更坚韧的姿态面对生活中的困难。 引导积极生活方式： 强调身心健康是相互关联的，鼓励青少年养成规律的作息、健康的饮食和适度的运动习惯，从根本上提升整体幸福感。 树立正确的价值观与人生观： 通过一系列的讨论和引导，帮助青少年形成独立思考的能力，建立积极向上的人生目标和价值观。 内容结构与特色（分册介绍）： 本套丛书共包含三册，分别侧重于不同阶段青少年可能面临的核心议题，层层递进，环环相扣。 第一册：【初一·探索自我与情绪的秘密】 本册主要面向初一学生，聚焦于青春期初期最显著的身心变化以及自我认知的初步建立。 第一部分：认识我的新身体，新感觉 青春期身体的变化：理解生理发育的正常性，消除对身体变化的担忧和羞怯。 情绪的初次探索：认识喜怒哀乐等基本情绪，理解情绪的产生原因，学会用简单的方式表达情绪。 我的情绪日记：引导学生记录自己的情绪变化，从中发现情绪模式。 第二部分：我眼中的世界，我眼中的自己 兴趣与特长：发掘自己的爱好和闪光点，认识到每个人的独特性。 我的社交圈：初中新环境下的交友，如何主动与人交流，建立初步的友谊。 “我”是谁？：初步思考自我概念，认识自己的优点和不足。 第一次的烦恼：面对学业压力、家庭关系等方面的初步困惑，学习如何求助。 第三部分：简单的小确幸，远离小烦恼 情绪的小调色板：学习基础的情绪调节技巧，如深呼吸、转移注意力等。 健康的生活习惯：从睡眠、饮食、运动等方面入手，为身心健康打下基础。 我的小小目标：设定力所能及的短期目标，体验达成目标的快乐。 第二册：【初二·人际的画笔，成长的色彩】 本册针对初二学生，重点关注日益复杂的人际关系，以及在此基础上的自我发展。 第一部分：沟通的艺术，友谊的密码 倾听与表达：学习有效倾听的技巧，清晰、自信地表达自己的想法和感受。 理解他人，尊重差异：培养同理心，理解不同性格、背景的人，学会包容与接纳。 化解小摩擦：学习处理同学间的误会和冲突，用非暴力沟通的方式解决问题。 网络世界里的社交：警惕网络欺凌，学习在虚拟世界中保护自己，建立健康的社交边界。 第二部分：我的选择，我的责任 面对压力，我能行：系统学习压力管理方法，如时间管理、放松训练、积极思维等。 独立思考，明辨是非：在信息爆炸时代，培养批判性思维，不盲从，不迷信。 自我管理初体验：学习制定计划，管理自己的学习和生活，培养自律性。 学会说“不”：在不伤害他人的前提下，保护自己的权益和时间。 第三部分：情感的萌芽，理性的守护 了解朦胧的情感：正确认识青春期可能出现的好感和喜欢，不被不成熟的情感所困扰。 家庭新关系：理解父母的期望，学习与父母进行有效沟通，建立更成熟的亲子关系。 我的未来畅想：初步思考自己的兴趣方向和未来可能的发展道路。 第三册：【初三·扬帆起航，自信飞翔】 本册是初中阶段的收官之作，旨在帮助学生巩固已有的心理健康知识，为迎接中考和未来的高中生活做好心理准备，同时强调心理韧性和积极人生观的塑造。 第一部分：迎接挑战，我准备好了 考前心理调适：系统性地应对中考带来的压力，管理焦虑情绪，保持最佳应考状态。 面对挫折，不放弃：从失败中学习，分析原因，调整策略，培养坚韧不拔的精神。 情绪的“安全阀”：掌握更深层次的情绪疏导方法，如艺术疗法、运动疗法等。 我的“充电站”：识别并利用能够给自己带来能量和放松的活动。 第二部分：梦想的翅膀，飞得更高 生涯规划的启蒙：探索自己的职业兴趣和优势，了解不同职业的可能性。 目标的力量：设定长远目标，并将其分解为可执行的短期步骤，保持前进的动力。 自我效能感：认识到自己有能力完成任务，克服困难，增强自信心。 积极的自我对话：用鼓励、肯定的话语取代消极的自我批评，提升自我价值感。 第三部分：关爱他人，温暖世界 同理心的升华：理解更复杂的人际困境，学会给予他人支持和帮助。 团队合作的智慧：在集体中发挥个人优势，共同完成目标，体验协作的乐趣。 责任与担当：认识到自己在家庭、学校和社会中的责任，并愿意承担。 感恩之心，幸福之源：培养感恩意识，珍惜拥有，提升幸福感。 本书亮点： 体系完整，循序渐进： 从认识自我、情绪管理到人际交往、生涯规划，内容涵盖青少年心理发展的各个重要维度，并根据年级特点进行递进设计。 内容科学，贴近生活： 紧密结合初中生的学习、生活和情感特点，用生动形象的案例和故事，将心理学原理融入其中。 互动性强，启发思考： 每章设置有“思考与讨论”、“我的小练习”、“心灵地图”等互动环节，鼓励学生积极参与，启发独立思考，并将所学知识应用于实践。 语言通俗，风格活泼： 避免使用过于专业的心理学术语，语言贴近青少年习惯，辅以精美的插图和漫画，增强阅读趣味性。 实用性高，可操作性强： 提供具体可行的心理技能和方法，帮助青少年解决实际问题，提升心理健康水平。 专业权威，值得信赖： 由知名教育出版社与资深心理专家团队联合打造，确保内容的科学性和教育性。 《青少年心理成长指南》 是一套伴随青少年健康成长的智慧之书，它不仅是知识的传授，更是心灵的启迪。我们希望通过这套读本，引导每一个初中生都能发现自己内在的力量，拥抱成长的喜悦，以更加健康、自信、积极的心态迎接未来的每一个挑战，成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这套《心理健康》教材，立刻被其精心设计的课堂活动和互动环节所吸引。七、八、九年级的三个年级段，内容环环相扣，从最基础的认识情绪，到进阶的情绪管理，再到复杂的社会适应，层层递进，非常符合青少年认知发展的规律。我特别注意到书中设计的很多小组讨论、角色扮演、绘画表达等练习，这些形式活泼多样，能够充分调动学生的参与度和积极性，让他们在实践中学习，在体验中成长。这与我以往接触的很多说教式的心理教育材料截然不同。北京师范大学出版社的专业性也体现在其中，内容严谨而不失趣味，既有科学的心理学理论支撑，又接地气，能够被中学生理解和接受。760g的厚度，也说明了内容的丰富程度，不仅仅是简单的概念介绍，而是包含了大量的实用技巧和方法。作为一名教育工作者，我深切感受到这套教材对于提升学生的心理素质、培养健全人格的巨大价值，它将为学校的心理健康教育工作提供强有力的支持。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我颇感惊喜的课本。作为一名家长，我一直在寻找能够帮助孩子更好地理解和处理情绪的资源，而这套《心理健康 中学 (北京版）》正好满足了我的需求。书本的编排非常系统，从七年级到九年级，循序渐进地引导学生认识自我、理解他人、学会沟通，以及应对压力和挑战。我尤其喜欢它涵盖的内容非常贴近中学生的生活实际，比如如何处理同学关系、应对考试焦虑、认识网络成瘾等等，这些都是孩子们在成长过程中常常会遇到的问题。书中的案例分析也很生动，语言通俗易懂，不会让学生感到枯燥。而且，北京师范大学出版社的出品，本身就让人觉得质量有保证，无论是内容深度还是专业性，都值得信赖。拿到书的那一刻，我就被它沉甸甸的分量所吸引，760g的重量也暗示着内容的充实和厚重。我想，这不仅是一套课本，更是孩子心理成长的宝贵财富。它能够帮助孩子建立积极健康的心理品质，为他们未来的学习和生活打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这套《心理健康》教材时，就被它扎实的内容和精美的设计所吸引。作为一名长期关注青少年心理健康教育的观察者，我深知一套优质教材的重要性。这套教材从七年级到九年级，循序渐进地构建了一个完整的心理成长体系，涵盖了自我认知、情绪管理、人际交往、抗压能力、生涯规划等多个维度，内容丰富而全面。尤其让我印象深刻的是，书中不仅仅是罗列知识点，而是通过大量的互动式练习、小组讨论、案例分析等形式，引导学生主动思考，积极参与，从而真正地将心理健康理念内化于心，外化于行。北京师范大学出版社的出品，无疑为这套教材的内容质量和专业性提供了坚实的保障。760g的厚重感，也让我看到了内容的高度集成和严谨编排。我相信，这套教材能够为我国的中学心理健康教育提供一个优秀的范本，帮助更多的青少年树立健康积极的心理观，应对成长中的各种挑战，成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这套《心理健康》教材的期望并没有太高，总觉得这类教材可能会比较空泛，或者过于理论化，不适合实际教学。但实际拿到手之后，我发现我的顾虑完全是多余的。这套书的编排思路非常清晰，从七年级开始，就着重于引导学生认识自我，包括自己的优点、缺点、情绪特点等，然后逐步过渡到人际交往、团队合作，以及更宏观的社会责任感和人生规划。特别值得称赞的是，书中并没有回避一些青少年可能遇到的敏感话题，而是以一种开放、包容的态度去引导学生思考，比如自我认同、青春期困惑、甚至是网络欺凌等。北京师范大学出版社的专业性在这套书里得到了充分体现，内容的时效性和实用性都非常强。760g的分量，也意味着里面包含了足够多的练习和思考题，可以帮助学生巩固所学知识，并且将理论付诸实践。我相信，这套教材能够真正帮助学生建立健康的心理，让他们在成长的道路上更加自信和坚韧。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对教育一直充满热情的家长，我对《心理健康 中学 (北京版）》这套书感到非常满意。首先，它的内容设计非常人性化，紧密结合了中学生在不同年龄阶段可能面临的心理困扰和成长需求。从七年级开始，就着重于引导学生认识自己、接纳自己，然后是学会如何与他人建立良好关系，以及如何应对学习和生活中的压力。九年级的内容则更侧重于人生规划和未来发展，具有相当的前瞻性。这本书的语言风格非常亲切，没有使用过于专业的术语，让学生在阅读时能够轻松理解。而且，北京师范大学出版社的权威性也让这套书的内容更加可靠。760g的重量，也让我感受到其内容的丰富和扎实，不仅仅是理论的灌输，更包含了大量的实践活动和案例分析，能够切实地帮助学生提升心理素质。我非常期待我的孩子能够通过学习这套书，培养出积极乐观的心态，为他们未来的成长奠定良好的基础。