**也要用心过生活(1) 懂生活 松浦弥太郎 分享让每天都像是全新**的秘诀 文学 **也要用心过生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活美学
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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 新疆美术摄影出版社

ISBN：9787546957289

商品编码：28754203022

丛书名： 麻雀的歌声

基本信息：

商品名称：	***也要用心过生活(生活中的巧思与发现笔记)	开本：	2
作者：	(日)松浦弥太郎|译者:张富玲	页数：
定价：	32	出版时间：	2015-01-01
ISBN号：	9787556105342	印刷时间：	2015-01-01
出版社：	湖南人民	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 前言 起床后的深呼吸
***章 健康的早餐
每天“自我改造”
“早安”的功效
让自己从容的一小时
快乐发现，用心下工夫
发现全新自己的捷径
清洁的自信
起而行的行动家
自在的节奏
用心吃饭
优雅的握筷方法
干净的姿态
遇见“老师”
让笑容为生活保鲜
***也要用心过生活
第二章 上乘的午餐
分享喜悦
“给予”的规模
在破裂之时，才真正开始
人际关系的养成056
马卡龙沟通法
成全对方——开口的艺术
干脆地道歉
凛然的诚实
留有余地的约定
谎言的尾巴
让百步，又何妨
对闲言碎语深呼吸
一个人的***
第三章 圆融人生的香料
香味的功用
“不知道”的箱子
散发树木香气的地图
历**的小事情
轻松写信
阅读旅行
身经历的笔记
轻柔的举止
双臂交抱是大忌
爱护你的手脚
生活中的减法
医治“不够的病”
金钱的种子
自己的决算表
第四章 平和的晚餐
用触摸表达珍重
孤独是基本条件
慢慢延烧的暖意
做选择的训练
舍弃“苟且”的态度
不把“麻烦”挂在嘴边
想做的事与应该做的事
自己的用途
了解你的构造
**的休息
不“顺便”为之
愿望这种魔法
纯粹的爱恋
变身空无的练习
无我的幸福
后记 想以等不及明天到来的心情，说“晚安”

......

精 彩 页： 有些人总害怕那些容易遇见某个特定人士的时刻
，像是上下班的路上或小区丢垃圾的早晨。可能是因
为他们担心遇上合不来的死对头吧。
     你也有像这样的对象吗？和他在车站检票口偶遇
，一起走到公司的短短几分钟都浑身不自在；午休或
购物时，会刻意与对方错开出门时间。
     不过很奇妙，这种尴尬的感受即便不说出来，也
会传染给对方。
     “难不成，那人很讨厌我？”一旦你这么想，对
方也会有同样的疑问。如此一来，双方都散发出不自
在的情绪，相处起来就***尴尬了。在检票口远远地看
到对方，便赶紧跑向自动贩卖机好避开，这样的小动
作不但折腾人，也挺可悲的。
     如果是让你头疼的对象，不如试着主动接近对方
。如果觉得某人讨厌自己，就主动和那人交谈吧。
     这也是一种“自我改造”计划，十分值得一试。
     我在纽约的时候，曾向二房东租过公寓。
     那女孩平时大都留宿男友家，想把房间租给我，
赚些零用钱。和酒店比，我***喜欢住公寓，正求之不
得。不过自始至终这只是我和她的私人协议，按规定
是不允许的，***何况我又是外国人。结果导致每次进
出，在入口站岗的管理员总是恶狠狠地瞪我。
     “你又不是房客，为什么成天出入这里？”他一
定觉得我行迹可疑。即便我向他解释“我借住在朋友
家”，他也不为所动。次数一多，我便开始躲着他，
偷偷摸摸地出入，到***后进出公寓竟成了一种压力。
     虽然只是小事，但因为每天都要经历，影响愈来
愈大。若处理不当，这小小的“不自在”可能会引发
双方之间的误解，甚至惹出纠纷。
     我下定决心，既然无法指望对方自己改变，那就
由我主动敞开心胸近他吧。某个特别炎热的日子，
我去超市买了可乐回来。然后，我对公寓入口的管理
员笑了笑，说道：“你好。看***特别热，替你买了
可乐。”
结果他开心得不得了，频频道谢。自此以后，每
天早上我们都从容地互道早安。
     我想打动他的不是可乐，而是我主动近的心意
吧。如此说来，问候就像魔杖，能使人际关系产生戏
剧性的转变。
     我和管理员虽然有了互打招呼的交情，但并不表
示我们成了朋友。和谁都能变成好朋友，当然不太现
实。
     尽管如此，我的世界确实有了很大的变化。不过
是打个招呼，仅凭***基础的礼节，就能维系适意的人
际关系──仔细想想，这不是很厉害吗？
只是一句“早安”，竟能消解人与人之间的芥蒂
。就算是合不来的对象，也主动向对方道早安吧。如
此一来，不只是对方，就连自己的心情也会改变，早
晨的时光也会变得美好。
     ○不知如何相处的对象，就主动向对方搭话吧。
    没有人会拒***想要近自己的人。
     ○即便独处，也把“早安”说出声。接下来的一
天，会因此变得闪闪发光。P11-13 内容提要： 《***也要用心过生活》是松浦弥太郎成名作“
生活中的巧思与发现笔记”三部曲中的***本，也是
他***广为人知的作品之一，囊括了松浦对“如何与自
己、与他人、与世界相处”的观察，对“如何拥有让
心灵丰富的生活”的思考。
     松浦弥太郎列举了许多自身的经验，说明如何与
生活中一件件的大小事面对面，一一深思。不只是用
脑袋，而是以自己的全身全灵来认真看待。松浦也介
绍自己的做法，分享他是如何让因忙乱的社会和人际
关系而失焦的心，矛头能继续对准自己。
     此书一经出版，在日本、台湾引起极大的反响，
里面的众多语录至今被无数人分享、收藏，是一本生
活美学方面的教科书。
    

......

作者简介： 松浦弥太郎，书商、作家。1965年出生于日本东京。1992年成立销售旧杂志和专业书籍的 mco.bookseller。2007年起接任日本老牌生活杂志《生活手贴》总编辑。***作包括《***糟也***棒的书店》《松浦弥太郎随笔集—口哨三明治》《口哨目 录》等书。
张富玲，台大日文系毕，曾于翻译公司、出版社任职，现为文字工作者。

《用心过生活》：在寻常日子里，重新点燃对生命的热爱 生活的滋味，有时藏匿于最不经意的瞬间。我们常常在忙碌中，不知不觉地将日子过成一条直线，却忘了停下脚步，细细品味沿途的风景。就像一首未曾仔细聆听的乐曲，我们听见了它的存在，却未能体会其中每一个跳跃的音符所蕴含的情感。而《用心过生活》，恰如一位温厚的朋友，轻轻地在我们耳畔低语，提醒我们，生活的美好，从不曾缺席，只在于我们是否愿意，以一颗柔软而专注的心去靠近它。 这本书并非一本枯燥的说教手册，也不是心灵鸡汤的堆砌，它更像是一场充满智慧的对话，一场关于如何让平凡日子闪耀光芒的探索。作者以其多年在生活、经营、以及与人交往中的深刻体悟，为我们描绘了一幅幅触手可及的幸福图景。它邀请我们一同审视自己的生活状态，重新思考“生活”二字的真正含义，并提供了一系列切实可行的方法，让我们能够将“用心”二字，融入到生活的每一个角落。 重新认识“生活”的厚度与广度 在快节奏的现代社会，我们似乎总在追逐着“更”，渴望拥有“更多”。更多的财富，更多的成就，更多的体验。然而，在这场永无止境的追逐中，我们却常常忽略了最宝贵的财富——我们当下所拥有的，以及我们与这个世界真实而深入的连接。《用心过生活》的核心，便是引导我们摆脱这种外在的、被动的驱动，转而回归内在的、主动的感受。 作者并没有强调那些宏大的目标或遥不可及的梦想，而是将焦点放在了日常的细微之处。比如，如何以更专注的态度去享用一顿餐饭，如何认真地对待每一次与人交流，又或是如何欣赏清晨的一缕阳光，傍晚的一抹晚霞。这些看似微不足道的细节，却是构成我们生活基石的重要元素。当我们将全部身心投入其中，去感受它们的温度、质地、以及它们所带来的微妙触动时，我们便会发现，原来生活并非索然无味，它一直都在用最温柔的方式，向我们展示它的丰富与精彩。 “懂生活”的智慧：从行动中学习，在实践中成长 “懂生活”，并非天生具备的能力，也不是通过阅读几本心灵读物就能一夜之间获得的秘诀。它是一种需要通过不断的体验、学习和反思才能逐渐培养起来的素养。作者在书中分享的，便是这种“懂生活”的智慧。它并非一套僵化的规则，而是一种开放的态度，一种鼓励我们去尝试、去犯错、去修正、再继续前进的生命哲学。 书中的许多建议，都围绕着“行动”展开。例如，如何通过整理自己的空间来整理自己的思绪，如何通过培养一个小小的习惯来建立生活的仪式感，又或是如何通过主动去学习一项新技能来拓展自己的视野。这些行动，看似简单，却蕴含着深刻的道理。它们能够帮助我们打破固有的思维模式，走出舒适区，去发现自己更多的潜能。更重要的是，每一次的行动，都让我们离“懂生活”更近一步。当我们亲手去实践，去感受，去调整，我们才能真正内化这些经验，让它们成为我们生命的一部分。 “分享”的力量：让喜悦与成长得以传递 书中一个非常重要的主题，便是“分享”。作者认为，真正的生活之乐，并非独享，而是通过分享，得以放大与传递。当我们愿意将自己的所得、所感、所悟，与他人分享时，不仅能为他人带来启发与温暖，更能让我们从中获得更深层次的满足感与成就感。 这种分享，可以是物质上的互助，也可以是精神上的交流。它可以是一句鼓励的话语，一次真诚的倾听，一次共同的经历，甚至是一份自己亲手制作的食物。作者鼓励我们，去主动地创造分享的机会，去播撒善意与快乐。当我们将生活中的点滴美好，以各种方式传递出去时，我们便会在人与人之间，在心中与心中，搭建起一座座情感的桥梁。而这些桥梁，又将汇聚成一股强大的力量，让我们的生活，以及周围的世界，都变得更加温暖而充满希望。 “每天都像是全新”的秘诀：专注当下，发现不期而遇的惊喜 “每天都像是全新”，这或许是许多人梦寐以求的生活状态。我们常常感慨时光飞逝，岁月无痕，感觉每一天都在重复着昨天。然而，作者却告诉我们，这种“全新”的感觉，并非需要每天都经历翻天覆地的变化，而是一种内在的感知。 这个秘诀的关键，在于“专注当下”。当我们能够将注意力完全集中在此时此刻，去感受眼前的每一件事，去体会身边的每一个人，我们便会发现，即使是看似平凡的一天，也隐藏着无数值得我们去发现的惊喜。清晨的空气中，可能弥漫着不同于昨天的清新；路边的花朵，可能绽放着昨天未曾留意的色彩；与人的一次交谈，也可能带来意想不到的启发。 书中引导我们，去培养一种“好奇心”与“觉察力”。让我们像初次来到这个世界一样，用一种全新的眼光去审视周围的一切。不带预设，不抱成见，只是纯粹地去感受，去体验。当我们的心门敞开，当我们愿意放下那些束缚我们的旧有观念，我们便会发现，每一个早晨，都可能是一个新的开始，每一个瞬间，都可能蕴含着无限的可能。 不止于书本，更是一种生活方式的邀约 《用心过生活》所传递的，不仅仅是文字上的智慧，更是一种生活态度的邀约。它邀请我们，放下手机，抬起头，去感受真实的世界；放下焦虑，舒展眉宇，去拥抱眼前的幸福。它鼓励我们，从小处着手，从当下开始，用一份耐心，一份真诚，一份对生命的热爱，去重新编织自己的生活。 这本书的价值，在于它能唤醒我们内心深处对美好生活的渴望，并提供给我们切实可行的路径。它让我们明白，生活并非一场遥不可及的考试，而是一场需要我们用心去参与的盛宴。当我们学会了如何用心去感受，如何主动去创造，如何乐于去分享，我们便会发现，即使是最普通的日子，也能绽放出令人惊喜的光彩，让每一天，都真正地，像是全新。它提醒我们，生命中最宝贵的，不在于我们得到了多少，而在于我们如何去度过，如何去感受，以及，如何用我们的爱与智慧，去点亮自己，也去温暖他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是收到了一份来自远方的礼物，温暖而充满惊喜。我一直以为，所谓“用心过生活”，就是要去做很多“特别”的事情，要让生活充满戏剧性。但读完这本书，我才意识到，原来“用心”更多地体现在日常的点滴之中，体现在那些微小的选择和行动里。作者分享的关于“如何与物品相处”、“如何与时间相处”等内容，都让我受益匪浅。我过去常常被各种物品淹没，无意识地囤积，而现在，我开始学着去选择，去保留那些真正喜爱和有意义的东西。对于时间的管理，我也改变了过去那种“赶鸭子上架”的方式，开始尝试去规划，去留白，去享受属于自己的悠闲时光。这本书没有给我什么“人生攻略”，但它提供了一种全新的视角，让我重新认识了生活，也让我更加热爱自己的生活。它让我明白，生活，本就可以是一场温柔的探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活需要经营，但往往不知从何下手。这本书就像一位经验丰富的引路人，用最朴实无华的语言，为我指明了方向。我尤其欣赏作者对于“觉察”的强调，他说，很多时候我们并不是不快乐，而是没有觉察到自己拥有的幸福。这一点对我触动很大。我过去常常陷入对未来的焦虑，或者对过去的懊悔，却忽略了当下。读了这本书，我开始有意识地去觉察身边的美好，比如午后阳光洒在书本上的光影，朋友一句温暖的问候，甚至是一杯香醇的咖啡。这些小小的觉察，像一颗颗珍珠，串联起来，构成了我生活中的闪光点。这本书没有给我什么高深的理论，但它教会了我如何去“看见”，如何去“感受”，如何去“珍惜”。它让我明白，生活的美好，其实一直都在，只是需要我们用心去发现。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到惊喜的书，因为它完全颠覆了我过去对“生活指南”的刻板印象。我曾经以为这类书会充斥着各种“你应该这样做”的指令，让人感到压力山大。但这本书却以一种极其轻松、随性的方式，引导读者去探索“如何过好每一天”。我尤其赞赏作者对于“选择”的强调，他告诉我，我们每天都在做选择，大到职业规划，小到今天穿什么衣服，每一个选择都塑造着我们的生活。而如何做出那些让自己感到真正快乐和满足的选择，才是这本书最核心的价值所在。它没有给我明确的答案，而是教会我如何去提问，如何去倾听自己内心的声音。读这本书的过程中，我发现自己开始审视那些一直以来被我忽略的习惯，比如早晨起床后第一件事是刷手机，这让我错过了清晨的宁静。现在，我尝试着改变，去看看窗外的风景，去听听鸟鸣，短短几分钟，却带来了不一样的感受。这本书不只是文字，更像是一种邀请，邀请我去重新审视生活，去发现那些被遗忘的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书，读起来就像是和一位老朋友在暖阳下闲聊，没有说教，没有激进的口号，只有润物细无声的陪伴。我特别喜欢作者分享的那些生活中的小细节，比如如何整理书桌，让工作时心情舒畅；又比如如何在周末给自己放个假，不再被无止境的待办事项压垮。这些看似微不足道的技巧，却像一把钥匙，打开了我对生活新的认知。我一直以为“用心”是一种很宏大的概念，要付诸巨大的努力，但读完这本书，我才明白，用心，其实就藏在每一次认真的选择，每一次细致的观察里。它不是要我们成为一个生活家，而是要我们成为自己生活的主人，去感受，去体会，去创造属于自己的美好。这本书没有给我什么惊天动地的道理，但它给了我一种平和的力量，让我知道，即使是平凡的日子，也可以被温柔地对待，被好好地经营。它像是一面镜子，照出了我生活中不曾留意的美好，也照出了我那些可以改进的角落，而这一切，都在不知不觉中，悄悄地改变着我的心情和对未来的期盼。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书给我带来了一种久违的平静感。在信息爆炸、节奏飞快的当下，我们很容易被外界的喧嚣裹挟，忘记了慢下来，去感受生活本身。这本书就如同一个温柔的提示，提醒我们，生活并非一场永无止境的竞赛，而是可以被细腻雕琢的艺术品。作者用他的人生经历和观察，为我们描绘了一幅幅生动的生活画卷。我特别喜欢他对于“仪式感”的阐述，那是一种对生活的热爱和尊重，即使是一顿简单的早餐，也可以因为精心准备而充满意义。我尝试着在生活中加入一些属于自己的小仪式，比如每天睡前读几页书，或者给自己的植物浇水。这些看似微不足道的改变，却一点点地滋养着我的内心，让我感到更加充实和有力量。这本书没有给我什么“速成秘诀”，但它教会了我一种“慢下来”的生活态度，一种去发现和创造美好的能力。它让我明白，真正的富足，并非拥有多少物质，而是内心有多少安宁和喜悦。