男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密 9787559600615 北京联合出版有限公 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 爱默生·艾格里奇 者：朱伶俐 著

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• 尊重
• 爱情
• 家庭
• 自我成长

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559600615

商品编码：28911007935

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密

定价：36.00元

作者：爱默生·艾格里奇 者：朱伶俐

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787559600615

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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美国ECPA婚姻类“金书奖”震撼之作，《纽约时报》、《华盛顿邮报》鼎力推荐。

一本能真正改善你和TA关系的婚恋

内容提要

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如果我没猜错，你之所以会阅读这本书，是因为你的心中，对于婚姻或爱情有着下列疑惑：

“为什么他不像我爱他一样，那样爱我？”“为什么无论我怎么做，她都不肯尊重我？”男女差别，何止在于身体容貌、兴趣爱好，一切婚姻中的隔阂，全在于我们对于情感的需求，同样生来不同。

女人无论何时何地，更想获得的都是爱，无条件的爱；而男人呢，对于他们而言，尊重才是更大的需求。正因不同，你满心赤诚奉上的，如果不是对方期望的，也只能适得其反。

在这本书中，我们将通过世界知名婚姻专家30年的经验，告诉所有夫妻爱与尊重的巨大意义。当我们能够无条件给予对方真正所需要的，才可能从对方那里获得我们想要的，这样的给予才有意义，也才是我们获得幸福婚姻的秘密。

目录

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部分　疯狂怪圈

第1章　幸福婚姻的秘诀　3

牛仔上衣风波　4

你也许是对的，但是你不该大声喊叫　6

我忘记了她的生日　7

温情时刻与难堪争吵　8

《》中的奥秘　9

上帝是如何揭示爱与尊重关系的　11

爱与尊重——两中基本的需求　12

倡导尊重，是本书的特色　14

鸡蛋上的胡椒粉　15

我总是不把东西放回原处　16

第2章　沟通—— 一起解读婚姻的密码　19

你要的只是性　21

疯狂，犹如不断地扳动照明开关　23

我们明明在对话，可为何像在打哑谜　24

当问题根本不是问题的时候　26

男人是蓝色，女人是粉色　27

爱与尊重的科学认证　30

你让我喘不过气来！　32

男人视批评为蔑视，女人视沉默为敌意　33

第3章　她为什么不尊重他；他为什么不去爱她　37

无条件尊重——矛盾吗？　38

仍然是“粉色与蓝色”的问题　40

如果爱与尊重彼此调换　43

贺卡的诞生，全都源于女人对爱的需求　44

军事，是男人对于尊重的深层次渴望　45

丈夫同样应该珍爱妻子　49

妻子“无条件地尊重”会给丈夫带来巨大改变　50

第4章　男人的担心：恶性循环的开始　53

冲突，让男人无法感受尊重　54

你是批评者，还是阻碍交流者？　55

女人怎样处理夫妻之间的冲突？　56

丈夫是妻子的门面　57

妻子的责骂引起“疯狂怪圈”　58

是的，我需要尊重！　61

爱与尊重是否等同？　63

这些应该是很显然的，不是吗？　64

在婚姻的“十字路口”　66

第5章　他/她受够了　68

谁该迈出步？　69

假如你害怕迈出步……　70

先生们，要谨记一点——爱　73

在监狱中思考的丈夫　75

第6章　他/她究竟害怕什么　78

拒绝危险游戏——不要阻碍沟通　81

这样很有效，即使在糟糕的日子里　81

如果我可以，你也可以　82

丈夫们，永远不要停止去爱　84

第7章　无法给予的爱和原谅　87

如果你没有爱上她，重新再来！　90

婚姻——一个“合二为一”的难题　92

从“疯狂怪圈”到“充能圈”　95

第二部分　充能圈

第8章　如何说出你的爱　99

丈夫不相信我，直到……　100

爱妻子，并不意味着没有男子气概　101

第9章　亲近——她希望与你亲近　102

亲近的初阶段　103

四岁的宝贝教我如何沟通 104

参与其中或保持独立　105

害怕“抱窝”的男人　106

“疯狂怪圈”与“充能圈”之争　107

亲近无需大费周章，只需你的时间和爱　108

第10章　坦诚——她希望你敞开心扉　111

一盏灯灭了，其他的也都不亮了　112

神秘的海岛　113

莎拉喜欢每天都是“新的”　114

不可对她们怨恨　115

如何同如此敏感的人生活？　117

第11章　理解——她只需你倾听　120

原则相互关联　121

聆听就是理解　121

你是需要解决方案，还是聆听的耳朵？　123

交流是理解的关键　124

理解是需要时间的　125

第12章　和解——她希望你说“对不起”　128

冲突能够解决　129

妻子为什么总爱翻旧账　130

为什么男人说“对不起”很困难　132

和解的短途旅行　133

第13章　忠诚——她需要你的忠诚　136

他也能从一而终吗？　137

罗伯逊·麦奎肯遵守了他的诺言　138

为什么要对女儿格外好　139

第14章　尊重——她需要你的尊重和珍惜　142

“COUPLE”原则是相互关联的　143

孩子们总认为莎拉是个失败者　143

丈夫们要有些仪式感　144

她想让你明白她的心思吗？　147

感谢她所做的一切　149

第15章　如何尊重你的丈夫　151

“尊重测试”　153

准备好尊重丈夫的理由　155

第16章　征服——欣赏他对成就的渴望　158

从一开始，亚当就热爱自己的工作　159

女人想事业和家庭兼顾吗？　163

你说过“感谢你工作”这样的话吗？　165

他希望妻子信任自己　166

第17章　等级——感激他对家庭的责任　169

保罗与今天的文化　172

如何用七个词挫败你的丈夫　173

用蜡烛表示你的尊重　174

他会永远保存的卡片　175

第18章　地位——感激他对家庭的付出　179

家中谁来做主？　179

《》中是否谈及“彼此顺从”？　180

丈夫有责任来做主　181

做主与责任同在　183

你想告诉他什么？　185

第19章　见解——欣赏他的见解　187

我不再完全相信女人的直觉　188

是夏娃受了诱惑，而不是亚当　189

婚姻需要她的直觉和他的见解　190

你的高高在上，会让丈夫更加沉默　193

第20章　关系——理解他对友谊的渴望　195

“什么都不做”如何建立感情？　196

一度，莎拉并不怎么讨人喜欢　198

老婆，和我静静待会儿好吗？　200

待在一块儿　202

第21章　性爱——理解他对性亲密的渴望　205

读懂丈夫的“性”　206

性也是“充能圈”中的一点　208

几句尊重的话抵得上一盒子　209

如果他爱我，又怎么会禁不起其他女人的诱惑呢？　210

第22章　如何让“充能圈”转起来　213

丈夫如何向妻子表达爱？　214

妻子如何向丈夫表达尊重？　215

从“充能圈”到“回报圈”　216

第三部分　回报圈

第23章　无条件的爱与尊重　219

不要放弃，一定会好起来的　222

就是毫无起色，该怎么办？　224

第24章　帮你获得心灵上的真正自由　226

幸福指日可待——但现在该怎么办呢？　226

有时候，问题就在于我　228

终发生什么　229

内心的自由使你更加成熟　230

任何情况下都能自由　231

内在的自由，使你成为后代的榜样　233

赢得配偶的心　235

附录A　爱与尊重词典　237

情感互动，相互交流　238

缓解关系的话语　239

附录B　爱与尊重小测验　240

附录C　如何让配偶满足你的要求　242

妻子们可以这样说　242

丈夫们可以这样说　243

附录D　如果你的丈夫是个工作狂……　245

作者介绍

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爱默生?艾格里奇（Emerson Eggerichs），的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。

文摘

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序言

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深度解析人际关系与情感联结的基石：探寻超越性别的和谐之道 书名： 深度解析人际关系与情感联结的基石：探寻超越性别的和谐之道 ISBN： 9787559600625 （虚构） 出版社： 现代思潮出版社 （虚构） --- 内容简介： 在当今快速变化的社会结构中，人与人之间的连接正面临前所未有的复杂性与挑战。我们渴望深刻的理解、持久的信任以及真正的情感共鸣，但个体差异、文化背景的差异，以及长期以来固化的性别角色预期，往往成为构建稳固关系的无形障碍。本书并非聚焦于某一种特定关系模式的教科书，而是深入剖析了所有高质量人际互动背后的心理学原理、沟通的艺术以及自我觉察的路径。 《深度解析人际关系与情感联结的基石》旨在提供一个宏大而精微的框架，帮助读者跳出对“男女差异”的刻板二元对立思维，转而关注人类共通的情感需求、认知偏差以及有效的互动策略。我们相信，无论是亲密伴侣、工作伙伴，还是家庭成员，建立持久和谐关系的核心要素是普适的，关键在于我们如何习得和运用这些要素。 第一部分：理解沟通的隐形结构——信息传递的失真与重建 本部分着重探讨了沟通的本质。它不仅仅是语言的交换，更是一场复杂的心理博弈。我们详细分析了“意图”与“接收”之间的鸿沟是如何产生的。 非暴力沟通的精髓重述： 区别于简单地“不指责”，本书深入研究了如何精准地表达“观察”、“感受”、“需要”和“请求”，尤其强调了在压力情境下，如何保持表达的清晰度与真诚性。我们提出了“情绪标签的溯源法”，帮助读者追溯到引发强烈情绪反应的深层需求，从而避免将情绪的投射误认为是对方的真实意图。 积极倾听的层次模型： 传统的倾听只是等待发言权，本书引入了三层倾听模型：表面倾听、共情倾听与元认知倾听。元认知倾听要求我们在倾听对方内容的同时，审视自己的内在反应模式是否正在干扰对信息的客观接收。例如，当伴侣表达不满时，我们的防御机制是如何自动启动的？如何有意识地按下“暂停键”？ 上下文依赖的解码： 语言的意义高度依赖于情境、历史关系和非语言信号。本章利用大量案例研究，展示了沉默、语速、肢体语言中的微小变化如何彻底改变信息的含义。我们探讨了“低语境文化”与“高语境文化”在亲密关系沟通中的影响差异，帮助读者理解为何有时“心照不宣”反而成为误解的温床。 第二部分：构建信任的基石——脆弱性、一致性与安全感 信任是所有关系得以维系的土壤。本书超越了“信守承诺”这一基础层面，深入挖掘了信任的心理学基础——脆弱性的管理与共享。 脆弱性的价值与界限： 研究表明，适度的脆弱性是加深联结的催化剂。然而，何时开启脆弱性，以及共享多少信息是安全的？本书提供了一个“信任偿付模型”，用以评估关系中的风险与回报，教导读者如何建立“可信赖的泄露”（Trustworthy Disclosures），即在不冒犯对方防御机制的前提下，适度展现内心的不确定性或恐惧。 行为一致性的测量： 人们衡量一个关系是否可靠，主要依据对方的行为是否长期稳定地符合其表达的价值观。本章详细阐述了“价值漂移”现象——即当一方的内在信念发生微妙变化，但其行为模式未及时同步更新时，如何引发伴侣或合作者的不安全感。我们提供了一套“行为锚点检验表”，帮助个体审视自身行为的长期一致性。 情感安全区的营造： 安全感并非缺乏冲突，而是确信在冲突发生后，关系不会彻底破裂。本书借鉴依恋理论（Attachment Theory），重点分析了“修复性互动”（Repair Attempts）的有效性。如何识别对方的修复信号？如何在争吵的“热点”迅速降温后，有效地重建情感联结，而不是简单地“翻篇了事”？ 第三部分：超越二元对立——个体差异的欣赏与整合 本书的核心论点之一是：有效关系的关键在于欣赏和整合个体之间的认知与需求差异，而非试图将对方同化。我们转向更具普适性的心理需求分析，而非固化的性别标签。 认知风格的兼容性研究： 我们探讨了不同的人如何处理信息——是倾向于“全局观”还是“细节导向”？是“理性分析者”还是“直觉感受者”？本书提供了一套工具，帮助读者识别自己和对方主要的认知处理偏好，并教授如何搭建“认知桥梁”，让两种截然不同的思维模式得以有效协同工作，例如，如何将一个细节导向的计划转化为一个宏观愿景。 需求的层次与表达差异： 不同的文化和社会背景塑造了人们表达“被重视”、“被接纳”的独特方式。我们不再简单地探讨“被赞美”的需求，而是深入探究“被看见”的深层含义——对某些人而言，是看到他们的努力（过程）；对另一些人而言，是看到他们的成果（结果）。理解这些差异，才能真正满足对方的核心情感需求。 冲突的创造性利用： 冲突并非关系癌变的前兆，而是关系成长的契机。本书将冲突视为“未被满足的需求的信号”。我们倡导“建设性对立”的理念，即学会如何有技巧地表达强烈的不同意见，将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同的问题是什么”，从而达成更具创新性的解决方案。 结语：持续学习的艺术 关系是一场持续动态的旅程，而非一个需要达成的固定终点。本书最后强调了终身学习和自我迭代的重要性。真正成功、持久的关系，是双方都愿意不断学习、修正自己互动模式的结果。我们鼓励读者将书中的理论转化为日常实践中的有意识的尝试，培养对人际互动的敏锐洞察力，最终实现人际联结的深度与广度。 --- 读者群体： 本书适合所有致力于提升人际沟通能力、寻求更深层次情感满足的成年人。无论您处于何种关系阶段——单身探索者、新婚夫妻、资深伴侣，或是需要优化团队协作的职场人士——都能从中找到实用且深刻的指导。它是一本面向所有渴望建立高质量、有韧性联结的读者的指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这种标题的书是抱持着一丝怀疑态度的，总觉得可能又是那种简单粗暴地把男女对立起来的论调。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它非常巧妙地避开了“控诉”的陷阱，而是聚焦于“连接”的艺术。它花了大量的篇幅去解析，为什么在一段长期关系中，当初那些吸引彼此的特质，可能会演变成日后的矛盾焦点，这背后的心理机制被阐述得极其透彻。它谈论的“爱”不是那种荷尔蒙驱动的激情，而是需要学习、需要维护的“技能”。我特别喜欢其中关于“情感银行”的比喻，它把日常的点滴互动量化了，让读者清楚地看到自己每天都在往里面存钱还是取钱。这本书的好处在于，它既有理论深度，又不失实践指导性，每一章的结尾似乎都为你下一步的行动给出了明确的指向标。对于那些觉得婚姻进入“平台期”，不知道如何重启和加温的夫妻来说，这本书简直就是一份及时的“维护手册”。它让我意识到，维护关系比建立关系更需要技巧和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极好，从头到尾都保持着一种让人想一口气读完的魔力。它不像有些心灵鸡汤那样空泛地鼓吹“爱能解决一切”，而是深入剖析了不同性别在情感需求上的结构性差异，这种差异如果被忽视，就会像两台频率不对的机器一样，越努力运转摩擦越大。作者的文字功底非常扎实，遣词造句既有力量感又不失细腻。我尤其欣赏它对“尊重”这个主题的处理，很多时候我们以为的“尊重”只是表面上的礼貌，但这本书揭示了更深层次的，比如对对方选择、感受和独立人格的无条件接纳。这部分内容对我触动很大，因为它直接指向了现代人在追求自我实现的过程中，如何平衡与伴侣之间的“边界感”。读完后，我感觉自己对伴侣的情绪波动有了一个更具同理心的预判，不再是第一时间陷入自我辩护的怪圈。它没有提供万能的公式，而是提供了一套思考的框架，引导读者自己去构建适用于自己家庭的“平衡点”。这种启发式的教育方式，比直接灌输结论要有效得多，让人从内心深处接受并愿意去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，它不走煽情路线，而是用一种近乎冷静的、社会学研究者的笔触，来解构亲密关系中的权力动态和需求表达方式。我特别欣赏作者在论证观点时所展现出的那种严谨性，它不是凭空想象，而是建立在对大量真实案例的观察之上。很多描述精准到让我忍不住点头称是，好像作者就坐在我家里，目睹了我过去与伴侣的某次争吵。它真正深入到“需求”的核心，比如，男人追求的“被需要感”和女人追求的“被关注感”，它们在表象上可能看起来相似，但在触发点和满足机制上却有天壤之别。这本书最成功的地方，在于它提供了一种“翻译器”，帮助伴侣双方将对方看似莫名其妙或带有攻击性的言语，转化成其背后真正的情感诉求。读完后，我发现自己与伴侣的沟通效率提高了，因为我们开始学会用对方的“语言”去表达自己的感受，而不是一味用自己习惯的方式去喊话。这是一种非常高阶的情感智力训练。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，它以一种非常接地气的方式探讨了我们日常生活中最核心的人际关系问题。我以前总觉得，婚姻或伴侣关系嘛，不就是两个人过日子，互相迁就一下就过去了。但读完后才发现，自己之前对“需求”的理解实在是太片面了。作者似乎非常懂得如何观察和捕捉人们在亲密关系中那些微妙的、说不出口的痛点。比如，它没有用那种高高在上的理论去说教，而是通过很多贴近生活的例子，让我们能一下子就代入进去，仿佛作者就在我们身边，带着一种过来人的智慧，轻轻点拨一下。尤其是关于沟通模式的分析，我简直要拍案叫绝，很多时候我们以为自己在倾听，实际上只是在等待对方说完好反驳，这本书帮我揪出了自己在这方面的诸多盲点。它不是在指责谁对谁错，而是在提供一个更清晰的视角，让我们看到问题的根源可能出在双方对“被理解”的定义不同上。读起来一点都不枯燥，反而像是在和一个非常真诚、阅历丰富的朋友聊天，收获的不仅是知识，更多的是一种解决问题的实操感和豁然开朗的感觉。我强烈推荐给所有觉得“相处好难”的人，它提供的工具箱里装的都是真正能用上的扳手和螺丝刀，而不是空泛的口号。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，市面上很多关于两性关系的读物，要么是只顾及女性读者的感受，把男性塑造成一个需要被改造的对象；要么就是过于强调男性的主导性，忽略了情感联结的互惠性。而这本书的伟大之处恰恰在于它的平衡和全面性。它清晰地展示了“尊重”和“爱”是如何相辅相成，缺一不可的。特别是它讨论到“冲突解决”的那几章，简直是教科书级别的范本。它没有提倡逃避冲突，而是鼓励以一种建设性的方式去“拥抱”冲突，将每一次矛盾都视为深化理解的机会。我之前常常因为一些小事积累成大问题，读完这本书，我学会了如何在矛盾爆发的当下，及时叫停，并运用书中提到的技巧进行“情绪降温”和“需求澄清”。这种即时性的调整能力，是任何理论知识都无法替代的实战能力。这本书的价值在于，它将抽象的情感哲学，落地为日常生活中可以立刻实施的行动指南，让幸福婚姻不再是遥不可及的理想，而是可以通过努力去构建的现实。