幸福生活的秘密(精) 正版 (法)剋裏斯托夫·安德烈|譯者:蔡宏寜書籍 三聯書店圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 生活.讀書.新知三聯書店

ISBN：9787807681847

商品編碼：29169782562

叢書名： 知心書.第二輯-幸福生活的秘密

基本信息

商品名稱：	幸福生活的秘密(精)
作者：	(法)剋裏斯托夫·安德烈|譯者:蔡宏寜	開本：	32開
定價：	48	頁數：
現價：	見頂部	齣版時間	2017-09-01
ISBN號：	9787807681847	印刷時間：	2017-09-01
齣版社：	三聯書店	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要。。。作者簡介剋裏斯托夫·安德烈，是法國心理學傢及精神科醫生。他樂於在藝術傢的作品中尋找幫助病人解脫痛苦的工具以及康復的答案。他的著作好評如潮，特彆是《不*，卻自由和快樂著》榮獲2006午《心理學》雜誌“幫助人活得更好”散文奬，其他作品有：《自我評估》，《感情的力量》，《活得幸福》等 目錄 *部分 幸福可以實現嗎？ *章 幸福是什麼？ 幸福就在眼前 如何體驗幸福？ 幸福：一種與眾不同的感覺 第二章 阻撓重重的幸福 我沒有幸福的天分 日常生活中的不幸感 幸福與不幸之間，你走到哪一步？ 關於幸福和不幸的幾個問題 走齣黑暗 第三章 幸福是一段內心曆程 幸福的天賦存在嗎？ 父母可以教會孩子如何獲得幸福？ 幸福與歲月第二部分 理解幸福，捍衛幸福 第四章 幸福何處找尋？ 允諾與技巧：定製的幸福 幸福的樣子 幸福是一種關係 幸福需要行動 幸福就在田野裏 生活的點滴 第五章 關於幸福，我們知道多少？ 什麼是幸福的科學？ 幸福是自上而下，還是自下而上？ 通往幸福的四條道路 幸福和生活的意義 信仰的幸福 幸福有什麼用？ 第六章 幸福是讓人惱火的話題 西方幸福觀曆史簡述 關於幸福的論戰：聽到有人提“幸福”，我掏齣瞭…… 幸福與階級差異 關於幸福的成見未*如我們所見……第三部分 構建幸福 第七章 如何避免讓自己不幸？ 不幸的誘惑 抱怨，憂傷，鬱鬱寡歡：籠罩住幸福的迷霧…… 煩心，不安，焦慮：生活是一團亂麻…… 悲觀主義：是未雨綢繆還是盲目消沉？ 沒時間幸福…… 焦躁、發怒和各種可怕的情緒 誤入歧途，幸福遠離 擅用怨言 為幸福的迴歸做準備…… 第八章 培養幸福，保護幸福 決心要幸福 人性的幸福 樂觀主義：馬剋斯，老實人贛第德，水中的小白鼠 精彩導讀 幸福：一種與眾不同的感覺從舒適感開始“幸福，就是當我感覺舒服的時候……”首先，對於幸福這樣高貴的概念，談舒服豈不是太不貼切？說得好聽一點兒是舒適，說得通俗一點兒或直白些，難道是慵懶？不過，從性質上說，舒適或許是*接近幸福的狀態瞭。對於幸福的概念，科學傢格外謹慎，他們寜可隻用舒適的概念，關於舒適感的研究日益增多。在讓-路易·塞爾旺-施賴伯（Jean-LouisSerVan-Schreiber）的論著《開心地活著》(Vivrecontent)中，他狡黠地建議大傢放棄幸福，或至少不要使用幸福這個詞，而是去尋找開心，就像是找一枚“幸福的硬幣”。不管怎麼說，的確如此，人生的道路上總有愉快時刻，至少我們能夠創造齣一些幸福時刻。這些時刻有些是順理成章、可以預見到的，比如春日在熟悉而又喜愛的小路上漫步、參加聚會、和摯友聊生活、聆聽心愛的樂麯……也可能隻是極其平凡的小事、不期而遇的小快樂，比如正為一項棘手的工作絞盡腦汁的時候轉頭聽見窗外的鳥鳴聲、路上陌生人對著你微笑、意外接到心愛友人的來電、看見兩個小朋友手牽手在路上走……這些時刻以不同的形式讓我們感覺心情舒暢，對我們很有“好處”。所有有助於舒適感的事，都會促進幸福的到來，不過隻是促進，僅此而已。舒適感是一個十字路口，一扇開啓的窗戶，通往各種可能的幸福。可能就是舒適，也可能帶來其他體驗。在舒適感這個層麵上，幸福仍然是一種奢望，一個幻影。此時，不過是“有點兒小感覺而已”……幸福是一種感覺如果沒有*基本的感知意識，舒適感*不可能是一種幸福。孟德斯鳩曾說過：“即使人們正享受著幸福，他們也壓根兒不知道這就是幸福，你還*須去說服他們這就是幸福。”這就是舒適感的感知意識，這是幸福的基石，舒適感也由此得到提升，從簡單的舒服狀態進入更深的層次。這種感知意識是一種更為費力的心理曆程，總是會遭到日常生活的各種阻撓，我的一位病人稱之為“心理汙染”：焦慮、壓力、疲憊、要求過多……或許正是因為如此，幸福總是在迴憶中，如同詩人的憂傷詩句：“噢，幸福，在你揮彆時，我纔認齣你。”不管怎麼說，對當下的感知是幸福不可或缺的因素。甚至有時候這種感知力比幸福本身更重要，如阿爾貝·加繆（AlbertCamus）所說：“如今的我不再渴望幸福，而是渴望有意識。”有一本關於濛田的好書，書名就叫《濛田及幸福意識》（Montaigne,oulaconscienceheureuse），而濛田這位關注幸福的哲學傢在他的《隨筆集》中也曾寫道：“此生隻求活著並快樂。”本店全部為正版圖書七天無理由退貨服務

《內心平靜的藝術》 這是一本引導讀者探尋內心寜靜、安享當下生活的指南。在日益喧囂的世界中，我們常常被外界的紛擾所裹挾，遺忘瞭內在的平和纔是真正的富足。本書以其深刻的洞察力，為那些渴望擺脫焦慮、壓力和無休止的欲望，重拾內心安寜的讀者，提供瞭一套切實可行的方法和智慧。 本書並非一味地宣揚逃避現實，而是鼓勵我們以一種更具覺知和力量的方式去麵對生活。它深入剖析瞭現代人普遍存在的心理睏境，如對未來的擔憂、對過去的懊悔、以及被瑣碎事務纏身的無力感。作者以溫和而堅定的筆觸，帶領我們一步步解構這些負麵情緒的根源，並教會我們如何有效地管理它們。 核心在於“正念”（mindfulness）的實踐。本書詳細闡釋瞭正念的真正含義，它不是冥想的代名詞，而是一種全然專注於當下、不加評判的覺知狀態。通過一係列簡單易學的練習，讀者可以學會如何將正念融入日常生活的點滴之中，從吃飯、行走、呼吸，到與人交流，甚至是在工作中，都能體驗到一種前所未有的專注和清晰。這種專注並非要求我們屏蔽一切，而是讓我們以一種更開放、更平和的態度去接納眼前的一切，從而減少不必要的內耗。 本書特彆強調瞭“接納”的重要性。許多痛苦源於我們對抗現實，不願接受事情本來的樣子。作者通過生動的案例和富有哲理的闡述，引導讀者理解接納並非妥協或放棄，而是與現實和諧共處的第一步。接納自己的不完美，接納他人的差異，接納生活的無常，這些都是通往內心平靜的必經之路。書中提供的方法，可以幫助讀者逐步放下對“應該如此”的執念，擁抱“實際如此”的真實，從而獲得內心的釋然。 此外，本書還探討瞭“感恩”的力量。在忙碌的生活中，我們常常忽視瞭那些觸手可及的美好，將幸福視為理所當然。通過引導讀者有意識地去發現和體會生活中的點滴美好，培養感恩的心態，能夠極大地提升幸福感。書中提供的感恩練習，簡單而有效，能夠幫助讀者重新連接那些被遺忘的幸福源泉。 情緒管理是本書的另一重要組成部分。我們常常被負麵情緒所睏擾，如憤怒、悲傷、恐懼等，而本書則提供瞭一種溫和而智慧的應對方式。它並非壓抑情緒，而是教導我們如何理解情緒的産生，如何觀察情緒的起伏，以及如何不被情緒所控製。通過培養一種“情緒的觀察者”的心態，我們可以更清晰地認識到，情緒隻是一種臨時的體驗，它們會來，也會去，我們並非被情緒所定義。 本書也觸及瞭“簡化生活”的理念。在物質極大豐富的時代，過多的物質追求反而成為一種負擔。作者鼓勵讀者審視自己的生活方式，去除不必要的繁雜，將精力聚焦於真正重要的事情上。這包括物質上的簡化，更包括精神上的輕盈。學會拒絕，學會說“不”，將有限的時間和精力投入到能夠滋養心靈的活動中。 書中還穿插瞭許多關於“自我關懷”的章節。在競爭激烈的社會中，我們常常將他人的需求置於自身之上，忽略瞭自身的感受和需求。本書強調，自我關懷並非自私，而是維持身心健康、能夠更好地愛自己、愛他人的基礎。它鼓勵讀者關注自己的身體信號，給予自己充足的休息和滋養，用善意和耐心對待自己。 本書的語言風格平實而富有感染力，沒有晦澀的理論，也沒有高高在上的說教。作者以一位智者般的姿態，娓娓道來，仿佛是一位老友在分享人生智慧。書中穿插的引言和啓發性的問題，能夠引發讀者的深度思考，並鼓勵他們將所學付諸實踐。 《內心平靜的藝術》是一本適閤所有渴望在紛擾世界中找到一絲寜靜的讀者的書籍。無論你是正在經曆人生的低榖，還是僅僅想要提升生活的品質，這本書都能為你提供寶貴的指引。它不是一本提供速效解決方案的“心靈雞湯”，而是一套需要讀者用心去體會、用行動去踐行的智慧。通過閱讀和實踐本書中的方法，你將能夠逐步培養齣一種更強大、更平和的內在力量，學會如何在生活的潮起潮落中，找到屬於自己的那份寜靜與安穩。 它教會我們，真正的幸福並非來自於外部的擁有，而是源於內心的豐盈。當我們能夠與自己和諧相處，當我們能夠全然地接納和體驗當下，當我們的內心充滿感恩和愛，幸福便會如影隨形。這是一場關於自我探索和心靈成長的旅程，而《內心平靜的藝術》正是這場旅程中最值得信賴的嚮導。它將幫助你點亮心中的燈，照亮通往內心寜靜的道路，最終實現一種更為深刻、持久的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真是迫不及待地想和大傢分享我的閱讀體驗！從拿到這本書的那一刻起，我就被它內斂而深刻的書名吸引住瞭——《幸福生活的秘密(精)》。這四個字，仿佛帶著一股魔力，瞬間勾起瞭我對內心深處對美好生活的嚮往。我一直覺得，幸福並非遙不可及的傳說，而是隱藏在我們日常的點滴之中，隻是我們常常因為忙碌而忽略瞭去發現。這本書正是這樣一本，它像是盞溫柔的燈，照亮瞭我迷茫的心靈。 我花瞭很長時間去品味這本書的每一個字句。作者剋裏斯托夫·安德烈，他的文字帶著一種獨特的法式浪漫和哲思，沒有華麗辭藻的堆砌，卻字字珠璣，直擊人心。我特彆喜歡他對於“慢下來”的闡述。在這個快節奏的時代，我們總是在追逐下一個目標，仿佛隻有達到某個成就纔能獲得幸福。但書中卻引導我去思考，那些被我們忽略的當下，那些微不足道的瞬間，纔是構成我們幸福感的基石。每一次閱讀，都像是在進行一場深刻的自我對話，讓我重新審視自己過往的生活方式，也更加清晰地規劃未來的方嚮。 這本書最讓我著迷的地方在於，它並沒有給齣“標準答案”式的幸福秘籍，而是提供瞭一係列啓發性的視角和方法。它讓我明白，幸福並非一種靜態的目標，而是一個動態的過程。它鼓勵我們去感受，去體驗，去擁抱生活中的不完美。我常常在閱讀中停下來，反思自己生活中的點滴，那些曾經被視為煩惱的事情，在作者的引導下，也漸漸顯露齣它們獨特的美好。比如，我開始更加關注與傢人的相處時光，不再把手機當成唯一的“陪伴”。 蔡宏寜先生的翻譯功力也著實令人贊嘆。我能夠感受到譯者在文字轉換中，盡可能地保留瞭原著的韻味和情感。文字流暢自然，絲毫沒有生硬的痕跡，仿佛作者就用中文在與我交流一般。這種翻譯的“無感”恰恰是最高明的，它讓我能夠完全沉浸在書中的世界，而不被語言所阻礙。讀到一些深刻的觀點時，我甚至會反復咀嚼，去體會其中蘊含的智慧。 總而言之，《幸福生活的秘密(精)》這本書，是我近幾年來讀到過最令人心動的作品之一。它不僅僅是一本書，更像是一位睿智的朋友，在我迷茫時給予指引，在我疲憊時帶來慰藉。它讓我重新認識瞭幸福的真諦，也讓我更有勇氣去追求內心真正想要的生活。這本書的價值，遠不止於其紙張和文字，它所帶來的心靈觸動和人生啓示，是任何金錢都無法衡量的。我真心推薦給每一個渴望提升生活品質、尋找內心平靜的朋友。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是我最近一段時間的“精神食糧”，讓我愛不釋手。一開始就被它的名字所吸引，《幸福生活的秘密(精)》，聽起來就充滿瞭神秘感和吸引力。我一直對“幸福”這個概念有著濃厚的興趣，也嘗試過閱讀許多相關的書籍，但總覺得缺瞭點什麼。而這本書，卻給瞭我一種耳目一新的感覺，仿佛打開瞭一扇通往真正理解幸福的大門。 作者剋裏斯托夫·安德烈，他的筆觸細膩而富有洞察力。我特彆欣賞他在書中對“當下”的強調。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們總是習慣於嚮前看，為未來規劃，或者沉湎於過去的迴憶，卻常常忽略瞭眼前的美好。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己在這方麵的不足，也引導我去學習如何更好地活在當下，去感受生活中的每一個細微之處。 這本書給我帶來的最大改變，在於它讓我重新定義瞭“成功”與“幸福”的關係。我曾經以為，隻有事業有成、物質豐富，纔是幸福的標誌。但這本書卻告訴我，幸福是一種內在的體驗，與外在的成就並沒有必然的聯係。它鼓勵我們去關注內心的需求，去培養積極的情緒，去建立良好的人際關係。這種觀點，讓我豁然開朗，也減輕瞭我許多不必要的焦慮。 譯者蔡宏寜先生的翻譯，我必須給予高度的評價。他將原著的思想精髓，用精準而優美的中文錶達齣來，使得閱讀過程非常順暢。我能夠清晰地感受到作者的情感和邏輯，仿佛他就在我耳邊娓娓道來。這種高水準的翻譯，讓這本書的價值得到瞭最大的體現，也讓我受益匪淺。 總而言之，這是一本值得反復閱讀的書。它所傳遞的智慧，不是一蹴而就的，而是需要我們在生活中不斷去實踐和領悟的。每一次翻開它，都能從中獲得新的啓發和感悟。如果你也正在尋找通往內心平靜與真正幸福的道路，我強烈推薦你讀一讀《幸福生活的秘密(精)》。這本書，一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

拿到《幸福生活的秘密(精)》這本書，我內心湧起的是一種莫名的期待。書名本身就如同一句邀請，邀請我去探索那些被我們忽視的，能夠帶來持久快樂的真諦。我一直相信，幸福並非偶然，而是可以通過學習和實踐獲得的。這本書，恰恰提供瞭一個這樣的契機，讓我有機會去深入理解和體驗。 作者剋裏斯托夫·安德烈，他的文字風格，我非常喜歡。他沒有使用空洞的理論，而是用許多貼近生活的例子，來闡述他的觀點。我尤其欣賞他對於“自我關懷”的論述。在現實生活中，我們總是習慣於照顧他人，卻常常忽略瞭自己內心的聲音。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我意識到，愛自己，纔是終身浪漫的開始。 這本書最打動我的，是它對“小確幸”的深刻挖掘。很多時候，我們總是在追逐那些宏大的目標，卻忽略瞭生活中那些微小的、卻能帶來巨大滿足感的瞬間。比如，一杯香濃的咖啡，一次與朋友的深入交談，或者隻是在公園裏靜靜地散步。作者引導我去發現和珍視這些“小確幸”，讓我在平凡的日子裏，也能感受到滿滿的幸福感。 蔡宏寜先生的翻譯，可以說是非常齣色。他準確地捕捉瞭原著的精髓，並將那些深刻的哲理，用一種易於理解和接受的方式呈現齣來。讀這本書，我絲毫感受不到翻譯的生硬，反而覺得文字流暢自然，情感飽滿。這種高水平的翻譯，讓我能夠全身心地投入到作者所構建的世界中。 總的來說，《幸福生活的秘密(精)》是一本非常有價值的書。它不是一本速成的“雞湯”，而是需要你用心去體會、去實踐的書。它教會我如何與自己和解，如何更好地麵對生活的挑戰，如何在紛繁的世界中找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。強烈推薦給所有想要提升生活品質、追求內心充實的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書，是我近期閱讀的“寶藏”之一，它的名字《幸福生活的秘密(精)》就足夠吸引人，仿佛裏麵藏著我們一直在尋找的答案。我一直相信，幸福是可以被理解和培養的，而這本書，正好提供瞭一個絕佳的視角。 剋裏斯托夫·安德烈，這位法國作者，他的文字帶著一種獨特的智慧和溫度。我尤其喜歡他對於“積極情緒”的探討，他沒有簡單地告訴我們要“開心”，而是引導我們去理解，積極情緒是如何産生的，以及如何有意識地去培養它們。這讓我覺得，幸福不是一種被動的狀態，而是一種可以主動創造的生活方式。 這本書最讓我印象深刻的是，它鼓勵我們去擁抱“不確定性”。在很多時候，我們對未來的恐懼，源於對未知的不確定。而作者卻認為，正是這種不確定性，為生活帶來瞭驚喜和可能性。這種顛覆性的觀點，讓我開始以一種全新的眼光去看待生活中的變化，也更加勇敢地去嘗試新的事物。 蔡宏寜先生的翻譯，非常到位。我能夠感受到譯者在忠實傳達原著思想的同時，也賦予瞭文字以生命力和感染力。整本書讀起來，一點也不會覺得枯燥，反而像是在聽一位老朋友娓娓道來，充滿瞭智慧和啓迪。 總而言之，《幸福生活的秘密(精)》是一本能深刻觸動人心的書。它所提供的理念，不僅能幫助我提升個人的幸福感，更能影響我對生活、對世界的看法。如果你也渴望找到屬於自己的幸福秘籍，那麼這本書絕對值得你細細品讀。

評分☆☆☆☆☆

《幸福生活的秘密(精)》這本書，如同一次心靈的深度療愈之旅。我第一次看到這本書的書名時，就覺得它蘊含著某種深刻的智慧，能夠引導我找到內心的平靜與滿足。我一直相信，幸福並非遙不可及，而是隱藏在生活的細微之處，需要我們用心去發掘。 剋裏斯托夫·安德烈，這位作者，他的文字充滿瞭人文關懷和深刻的洞察力。我特彆喜歡他在書中對於“感恩”的描繪。我們常常習慣於索取，卻很少停下來思考，我們所擁有的，是多麼值得去感恩。這本書讓我開始更加留意生活中的點滴美好，並以一種積極的態度去迴饋。 這本書最令我受益匪淺的部分，在於它對“人際關係”的闡述。它不僅僅是關於如何與他人相處，更是關於如何建立更深層次、更真誠的連接。作者的觀點，讓我明白，真正的幸福，很大程度上取決於我們與他人的情感聯結。這讓我開始審視自己的人際交往模式，並嘗試去做齣積極的改變。 蔡宏寜先生的翻譯，我必須給予高度的肯定。他以流暢而優美的文字，將原著的思想精髓精準地傳達齣來，絲毫沒有保留原著的溫度和深度。讀這本書，就像是在與一位智慧的長者對話，每一次閱讀，都能獲得新的啓發。 總而言之，這本《幸福生活的秘密(精)》是一本真正能夠改變人生的書籍。它不僅提供瞭一種理解幸福的全新視角，更重要的是，它鼓勵我們將這些理念付諸實踐，從而在生活中收獲持久的幸福與安寜。我真心推薦這本書給每一個希望提升自我，追求有意義生活的人。