正版新書--飛盤運動 賈立強 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈立強 著

圖書標籤:

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齣版社： 社會科學文獻齣版社

ISBN：9787520112277

商品編碼：29283455043

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：飛盤運動

定價：59.00元

作者：賈立強

齣版社：社會科學文獻齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787520112277

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本文首先對飛盤運動的起源與發展的進行瞭迴顧，其次對飛盤運動的各種玩法進行瞭簡單的介紹。另外本著作重點對飛盤運動中的極限飛盤與飛盤高爾夫進行瞭詳細的介紹，包括飛盤的各種擲法與接法、極限飛盤的各種進攻與防守戰術、飛盤高爾夫的比賽技巧等。書中七、八章是對飛盤運動員身體、心理素質訓練的介紹，因此本書既可以作為教師上課參考用書，也可以用來參考知道飛盤隊伍訓練。

目錄

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章　飛盤運動簡介
　　節　飛盤簡史
　　第二節　飛盤運動的比賽項目及玩法
第二章　飛盤運動入門
　　節　極限飛盤
　　第二節　飛盤高爾夫
第三章　飛盤基本技術與訓練
　　節　認識飛盤
　　第二節　反手技術
　　第三節　正手技術
　　第四節　過頂擲
　　第五節　接盤技術
　　第六節　傳接盤基礎練習
第四章　極限飛盤進攻技戰術
　　節　個人進攻技巧
　　第二節　團隊進攻戰術
第五章　極限飛盤防守技戰術
　　節　個人防守技巧
　　第二節　團隊防守戰術
第六章　飛盤高爾夫基本技術
　　節　推杆
　　第二節　推進
　　第三節　開盤
第七章　飛盤運動員體能與訓練
　　節　力量素質及訓練
　　第二節　速度素質及訓練
　　第三節　耐力素質及訓練
　　第四節　靈敏素質及訓練
第八章　飛盤運動員心理訓練
　　節　心理訓練方法
　　第二節　賽前心理調節
附　錄　飛盤運動比賽規則
　　附錄1　WFDF極限飛盤比賽規則2007年版
　　附錄2　1998飛盤高爾夫PDGA官方規則
　　附錄3　極限飛盤術語大全
參考文獻

作者介紹

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賈立強，碩士，2011年參加工作，華東政法大學體育部教師，國傢一級裁判員，網球國傢二級裁判員，目前擔任與極限飛盤運動的教學與訓練工作。主持上海市課題4項，發錶論文多篇，參編著作兩部。

文摘

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序言

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飛盤運動：一場關於激情、技巧與團隊的探索 飛盤，這項看似簡單的拋擲遊戲，實則蘊含著深厚的運動哲學和無窮的魅力。它不僅僅是一項體育活動，更是一種生活態度，一種連接人與人、人與自然的方式。從最初的空中飛行玩具，到如今風靡全球的競技項目，飛盤運動早已超越瞭其最初的形態，發展成為集技巧、策略、體能與團隊協作於一體的綜閤性運動。 一、飛盤的起源與演變：從分享到競技 飛盤的誕生，源於一個充滿趣味性的偶然。20世紀初，美國一傢名為“Frisbie Pie Company”的派餅公司，其生産的鋁製派盤因其獨特的形狀和飛行特性，被大學生們發現並用來進行拋擲遊戲。他們會在校園裏互相拋擲這些派盤，享受著這項簡單卻充滿樂趣的活動。這份源自生活的小確幸，逐漸演變成一種風潮。 到瞭20世紀40年代，一位名叫沃特·莫裏森（Walter Frederick Morrison）的工程師，受到派盤遊戲的啓發，開始著手設計和製造專門用於飛行的塑料飛盤。他不斷地改進設計，優化空氣動力學性能，終於在1957年，他的“Pluto Platter”飛盤問世，並獲得瞭專利。這標誌著現代飛盤的真正誕生。 莫裏森的飛盤一經推齣便廣受歡迎，很快吸引瞭更多人的關注和參與。隨著飛盤在各種場閤的普及，人們開始對其進行更深入的研究，並逐漸發展齣各種不同的玩法。 飛盤高爾夫 (Disc Golf)：將高爾夫的規則與飛盤相結閤， players aim to complete each hole in the fewest possible throws, using specialized discs to navigate courses that often feature natural terrain and obstacles. 飛盤高爾夫考驗的是選手的投擲精準度、力量控製以及對地形的判斷能力。 終極飛盤 (Ultimate Frisbee)：這是目前最具代錶性和普及度的飛盤運動項目。它是一種無身體接觸的團隊運動，兩支隊伍需要通過傳遞飛盤，將飛盤送入對方得分區來得分。終極飛盤強調“精神”（Spirit of the Game），即公平競爭、互相尊重和享受比賽的樂趣，甚至在沒有裁判的情況下，隊員們會自行協商判罰。這項運動對選手的體能、跑動能力、投擲技巧以及團隊配閤有著極高的要求。 自由式飛盤 (Freestyle Frisbee)：這是一種錶演性很強的飛盤項目，選手們通過各種花式動作，如轉身、跳躍、身體扭轉等，將飛盤進行各種巧妙的操控和傳遞，展現齣令人驚嘆的技巧和創意。自由式飛盤更側重於個人技術的展現和藝術性的錶達。 距離飛盤 (Distance Throwing)：顧名思義，這項比賽的目的是將飛盤盡可能遠地投擲齣去。它考驗的是選手強大的投擲力量、精準的發力技巧以及對風力等外部因素的把握。 精準飛盤 (Accuracy Throwing)：與距離飛盤相反，精準飛盤要求將飛盤投擲到指定的區域內，考驗的是選手的控製能力和對飛盤落點的精準預判。 這些不同的項目，共同構成瞭飛盤運動豐富多彩的圖景，滿足瞭不同人群的參與需求和競技興趣。 二、飛盤運動的魅力所在：技術、體能與精神的融閤 飛盤運動之所以能夠吸引如此廣泛的愛好者，與其獨特的魅力密不可分。 1. 技巧的藝術： 飛盤的投擲本身就是一門藝術。不同的投擲方式，如正手拋、反手拋、指尖拋、下切拋等，能夠産生不同的飛行軌跡和鏇轉效果。掌握這些技巧需要大量的練習和精細的動作協調。一個完美的投擲，能夠讓飛盤在空中劃齣一道優美的弧綫，精確地飛到隊友的手中，這本身就是一種視覺的享受。飛盤的飛行受空氣動力學的影響，玩傢需要學會感知風嚮、風速，並根據這些因素調整投擲的角度和力度，這使得每一次投擲都充滿著挑戰與策略。 2. 體能的考驗： 雖然飛盤運動看似輕鬆，但參與其中，尤其是在進行終極飛盤等項目時，需要相當的體能儲備。奔跑、跳躍、急停、變嚮，這些動作對心肺功能、腿部力量和爆發力都有較高的要求。尤其是在激烈的比賽中，球員需要在場上不斷地移動，追逐飛盤，並伺機得分。這項運動能夠有效地提升參與者的耐力、速度和敏捷性。 3. 策略的博弈： 飛盤運動，尤其是團隊項目，絕不僅僅是簡單的拋接。它需要精妙的戰術布局、默契的團隊配閤以及臨場的應變能力。終極飛盤的攻防轉換、跑位配閤、掩護擋拆，都充滿瞭策略性。隊員們需要根據對方的防守陣型，靈活地調整進攻路綫，尋找空檔；同時，防守隊員也要具備敏銳的判斷力，預判對手的傳球路綫，進行攔截。這種策略的博弈，使得飛盤運動充滿瞭智趣。 4. 精神的熏陶： “精神”（Spirit of the Game）是飛盤運動中最具特色的部分之一。它倡導的是一種積極、健康、公平的競賽精神。在很多飛盤比賽中，沒有嚴格的裁判，而是由隊員們自行進行判罰。這要求每個參與者都要有高度的自我約束和對他人的尊重。在比賽中，即使在激烈的對抗中，隊員們也會主動承認自己的失誤，尊重對方的判罰，並且互相鼓勵。這種精神不僅僅體現在賽場上，更延伸到生活中，培養瞭參與者正直、友善、閤作的品質。 5. 社交的平颱： 飛盤運動的參與門檻相對較低，對場地要求也不苛刻，公園、草坪、海灘，都可以成為飛盤的樂園。這使得飛盤運動成為一個絕佳的社交平颱。朋友們可以聚在一起，享受運動的樂趣；陌生人也可以因為共同的愛好而結識，共同揮灑汗水，分享喜悅。飛盤運動打破瞭年齡、性彆、職業的界限，將不同的人們連接在一起，共同營造齣一種積極嚮上、充滿活力的社群氛圍。 三、飛盤運動的未來展望：多元發展與文化傳播 隨著飛盤運動的不斷發展，其未來的前景一片光明。 競技化與專業化： 飛盤運動的專業化程度正在不斷提高，齣現瞭更多的職業選手和專業賽事。飛盤運動的規則也在不斷完善，以適應更高水平的競技需求。 普及與推廣： 飛盤運動的參與門檻低，易於學習，這為其在全球範圍內的普及奠定瞭基礎。越來越多的學校、社區和體育組織開始推廣飛盤運動，吸引更多年輕人參與。 文化融閤與創新： 飛盤運動與街頭文化、極限運動等相結閤，催生齣更多新穎的玩法和錶演形式。飛盤的圖案設計、服裝搭配等也逐漸成為一種時尚元素。 科技賦能： 隨著科技的發展，虛擬現實（VR）、增強現實（AR）等技術也可能被應用於飛盤運動的訓練和觀賞中，為飛盤運動帶來新的體驗。 飛盤運動，這項融閤瞭技術、體能、策略與精神的運動，正以其獨特的魅力，吸引著越來越多的人們。它不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種傳遞快樂、連接友誼、塑造品格的載體。無論是在競技場上揮灑汗水，還是在休閑時拋擲飛盤，飛盤都將為你帶來無盡的樂趣與啓發。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是這本書在基礎技術解析上的那種一絲不苟的態度。很多運動書籍往往在基礎動作上一帶而過，認為這些是入門者理所當然需要掌握的，但這本書卻花費瞭大量的篇幅去精細拆解“投擲的力臂分配”、“接盤手身體姿態的微調”等看似微小的環節。特彆是關於如何根據不同天氣條件調整發力角度的章節，作者通過大量的對比圖和數據分析，清晰地展示瞭每一次細微調整帶來的效果差異。我試著按照書中的指導調整瞭我的正手長傳姿勢，那種感覺上的變化是立竿見影的，從前那種因為發力不當導緻的球體不穩定的問題得到瞭極大的改善。這種深挖基礎、追求極緻精確度的寫作風格，體現瞭作者深厚的專業積纍和對運動本質的深刻理解，讓人不得不佩服其對細節的掌控力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極其精準，讀起來完全沒有那種枯燥的理論說教感。作者似乎深諳如何將復雜的運動原理，通過生動的故事和貼近生活的案例串聯起來。我記得其中有一章專門講到團隊協作和戰術布局，它沒有堆砌晦澀的術語，而是通過模擬瞭幾場高水平比賽的場景，將“如何閱讀風嚮”、“如何預判接盤手的移動軌跡”這些看似高深的技巧，用大白話和流暢的描述展現齣來，讀起來酣暢淋灕，讓人忍不住一口氣讀完。這種行文風格，就像是身邊有一位經驗豐富的老前輩，手把手地在給你傳授心得，既有理論深度，又不失趣味性。對於我這種希望通過閱讀提升實戰經驗的業餘愛好者來說，這種流暢且富有畫麵感的描述方式，是比乾巴巴的說明書有效得多的學習途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮。封麵那種簡潔又不失動感的色彩搭配，一看就知道是針對現代運動愛好者的精心打磨。我特彆喜歡那種磨砂質感的紙張，拿在手裏沉甸甸的，透著一股專業感。內頁的印刷質量也無可挑剔，文字清晰銳利，即便是那些復雜的圖錶和動作分解圖，細節也把握得非常到位，完全沒有那種廉價印刷品的粗糙感。光是翻閱的過程，就感覺自己已經沉浸在瞭那種充滿活力的氛圍裏。而且，書脊的裝訂也做得非常牢固，即便是經常翻閱查閱，也不用擔心會散架，這對於一本工具書或者運動指導手冊來說至關重要。細節之處見真章，看得齣齣版方在製作過程中是下足瞭功夫的，這種對品質的堅持，讓一本運動書籍不僅僅是知識的載體，更像是一件值得收藏的藝術品。對於我這種對手邊工具要求較高的讀者來說，光是這份用心製作的實體書，就已經值迴票價瞭。

評分☆☆☆☆☆

從工具書的角度來看，這本書的結構安排堪稱典範。它采用瞭模塊化設計，讀者可以根據自己的需求快速定位到感興趣的部分。比如，如果你隻關注體能訓練，可以直接跳到專門的體能儲備章節，那裏詳盡列齣瞭針對不同位置所需的爆發力、耐力和柔韌性訓練計劃，甚至連休息和恢復的周期都考慮進去瞭。更貼心的是，每章末尾都有一個“自測與反饋”的小欄目，雖然沒有直接給齣答案，但引導性的問題能讓你立刻迴顧和檢驗自己對本章內容的理解程度。這種高度的實用性和清晰的結構邏輯，使得它在訓練周期的任何階段都能成為可靠的參考夥伴，不會讓人在浩瀚的文字中迷失方嚮，真正做到瞭“學以緻用，立即可查”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不隻是停留在“如何玩好”，而是更深入地探討瞭這項運動的精神內核與文化構建。作者沒有把飛盤運動僅僅描繪成一項競技活動，而是將其中的“接觸與非接觸”、“自我裁判的體育精神”等理念進行瞭哲學層麵的探討。書中穿插瞭一些關於這項運動起源和國際交流的故事，這些軟性的內容極大地豐富瞭閱讀體驗，讓我對這項運動的認識從單純的身體對抗上升到瞭文明和交流的層麵。它讓你在流汗的同時，也能感受到一種更高層次的體育哲學。這種人文關懷的融入，讓整本書的格調瞬間提升，不再僅僅是冷冰冰的指南，而更像是一部關於運動與人文精神的深度對話錄，非常值得那些追求運動生活品質的讀者細細品味。