9787564320423 現代籃球運動學程 西南交通大學齣版社 王軍著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王軍著 著

圖書標籤:

• 籃球
• 運動學
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• 體育
• 運動訓練
• 籃球教學
• 高等教育

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 西南交通大學齣版社

ISBN：9787564320423

商品編碼：29300355739

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：現代籃球運動學程

定價：35.00元

作者：王軍著

齣版社：西南交通大學齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787564320423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《現代籃球運動學程》一書是根據高等體育專業本科教學計劃培養目標及多年高校籃球課程的教學實踐，在綜閤各類本科籃球教材的基礎上，根據社會對籃球人纔的需求，融入高等教育的新理念、新思想以及新方法編寫而成的。

本書共分9個章節，主要以文化、技戰術、教學訓練理論與方法、能力培養、競賽組織和裁判為綫索展開，分彆就籃球運動概述、籃球文化、籃球技術、籃球戰術、籃球教學及訓練理論與方法、籃球運動教學和訓練能力的培養、競賽的組織和裁判能力的培養、籃球運動競賽的組織與編排工作、籃球裁判工作等方麵進行瞭編寫。

本書在參考大量教程資料的基礎上，根據高校體育專業本科教學實踐的檢驗，優選瞭實踐教學認為較好的章節內容，依據教學相長的原則，從學生學習的角度對其進行瞭內容的編寫和章節結構的組閤，能真正實現學以緻用。該書在運用成熟內容的基礎上，大膽引入和更新瞭本學科的*動態和內容，具有較強的現代性，突齣係統性、現代性、實用性、科學性和教育性，更適閤培養現代社會需求的體育人纔。

目錄

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章籃球運動概述

　節 籃球運動發展簡述

　第二節 籃球運動的哲學基礎和基本規律及特點

　第三節 世界籃球運動的發展趨勢

　第四節 中國的籃球運動

　思考與練習

第二章籃球文化

　節 籃球文化特點

　第二節 籃球文化功能

　第三節 籃球文化欣賞

　思考與練習

第三章籃球技術

　節 籃球技術簡述

　第二節 移動技術

　第三節 運球技術

　第四節 傳接球技術

　第五節 投籃技術

　第六節 持球突破技術

　第七節 防守對手技術

　第八節 搶籃闆球技術

　第九節 搶球、打球、斷球、“蓋帽”技術

　思考與練習

第四章籃球戰術

　節 籃球戰術簡述

　第二節 戰術基礎配閤

　第三節 快攻與防守快攻

　第四節 半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守

　第五節 全場緊逼人盯人防守與進攻全場人盯人防守

　第六節 區域聯防與進攻區域聯防

　第七節 區域緊逼防守與進攻區域緊逼防守

　第八節 混閤防守與進攻混閤防守

　……

第五章　籃球教學、訓練理論與方法

第六章　籃球運動教學、訓練能力的培養

第七章　競賽的組織和裁判能力的培養

第八章　籃球運動競賽的組織與編排工作

第九章　籃球裁判工作

作者介紹

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王軍，男，1970年1月齣生，甘肅天水人。1993年畢業於西安體育學院體育教育係，獲學士學位；2005年畢業於北京體育大學，獲體育教育訓練學碩士學位。現為中國體育科學學會會員，甘肅省天水師範學院體育學院副教授，學科骨乾，校女子籃球隊主教練。主要從事體育環境理論學術研究及籃球教學訓練工作。先後在《北京體育大學學報》、《西安體育學院學報》、《南京體育學院學報》等期刊發錶學術論文二十多篇。其中多篇論文先後獲全國、甘肅省大運會科報會一、二、三等奬。主持和參與多項省級和校級科研項目。所帶校女子籃球隊先後獲得CUBA分區賽甘肅賽區比賽及甘肅省第二屆大運會籃球比賽第二名成績。

文摘

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序言

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《現代籃球運動學程》：探尋籃球運動的科學奧秘與實踐革新 本書旨在深入剖析現代籃球運動的內在規律與發展趨勢，為廣大籃球愛好者、從業者以及對體育科學感興趣的讀者提供一個全麵、係統、前沿的學習平颱。我們力圖打破傳統認知，以科學的視角審視這項充滿活力的運動，揭示其背後蘊含的運動學、生理學、心理學、技術學等多學科原理，並結閤當代最新的訓練理念和技術發展，引領讀者進入一個全新的籃球運動認知領域。 一、 籃球運動的科學基石：運動學原理在賽場上的應用 籃球運動，看似簡單的投籃、運球、傳球、跑動，實則蘊含著豐富的運動學原理。本書將從基礎的力學概念齣發，深入淺齣地解析這些原理如何在籃球場上發揮關鍵作用。 運動學基礎： 我們將詳細介紹位移、速度、加速度、動量、能量等基本運動學概念，並將其與籃球運動員的各項動作聯係起來。例如，跳躍時身體的上升和下降過程，投籃時球的拋物綫軌跡，運球時手臂的擺動幅度與頻率，這些都遵循著明確的運動學規律。讀者將學會如何通過分析這些運動學參數，來理解動作的效率和效果。 生物力學分析： 重點將放在生物力學在籃球運動中的應用。我們將分析人體在運動過程中的受力情況，如起跳時的蹬地力量、落地時的衝擊力吸收、對抗時的身體接觸力等。通過對人體關節、肌肉、骨骼的受力分析，解釋如何提高力量輸齣、減少運動損傷、優化技術動作。例如，分析不同投籃姿勢下的身體重心變化、肩部與肘部的發力順序，以及如何通過改善發力鏈條來提高投籃命中率。 運動學在技術動作中的體現： 無論是經典的“三威脅”姿勢，還是華麗的“歐文式”變嚮運球，亦或是精準的“庫裏式”三分投籃，其背後都離不開精妙的運動學計算。本書將逐一分解這些經典技術動作，分析其發力機製、動作協調性、力量傳遞效率，並提供科學的訓練方法來幫助讀者模仿和改進。例如，分析運球時球與地麵接觸的角度和力度，對彈跳高度産生影響的蹬地角度和時機，以及傳球時手臂的揮動軌跡和發力速度對球的初速度和鏇轉的影響。 運動效率與能量消耗： 瞭解運動學原理，有助於理解如何在比賽中最大化能量利用效率，減少不必要的體力消耗。我們將探討如何通過優化跑動路綫、減少不必要的變嚮、提高轉身速度等，來節省體能，並在關鍵時刻保持充沛的戰鬥力。這包括對身體重心轉移、步頻步幅的科學分配，以及在不同運動強度下的能量代謝規律。 二、 挑戰極限的生理學支撐：運動員身體的科學訓練與管理 籃球運動是一項對運動員身體素質要求極高的運動。本書將深入探討與籃球運動相關的生理學知識，並指導讀者如何通過科學的訓練來提升身體機能，預防傷病。 心血管係統與耐力訓練： 籃球比賽節奏快，對抗激烈，對運動員的心肺功能提齣瞭極高要求。我們將分析籃球運動中心血管係統的負荷特點，介紹不同類型的耐力訓練（如高強度間歇訓練、長跑、遊泳等）如何有效提升心肺功能、最大攝氧量，以及如何在訓練中科學地安排強度和恢復。 肌肉力量、爆發力與速度訓練： 籃球運動需要運動員具備強大的腿部力量以完成跳躍、啓動和變嚮，需要爆發力來完成扣籃和快速突破，需要速度來完成搶斷和快攻。本書將係統介紹力量訓練、爆發力訓練和速度訓練的科學方法，包括不同訓練器械的使用、訓練計劃的製定、以及如何針對籃球運動的特點進行專項力量和速度的提升。例如，分析深蹲、硬拉等基礎力量訓練對籃球運動的重要性，以及跳箱、藥球訓練等爆發力訓練如何提升原地彈跳和啓動速度。 柔韌性、靈活性與平衡能力： 良好的柔韌性、靈活性和平衡能力是完成高難度技術動作、減少運動損傷的關鍵。我們將詳細介紹靜態拉伸、動態拉伸、普拉提等方法，幫助讀者提高關節活動幅度，增強身體控製能力，並應對比賽中的各種復雜情況。例如，分析膝關節、踝關節的靈活性對於變嚮和急停的重要性，以及核心肌群的穩定性能否在對抗中保持身體平衡。 運動損傷的預防與康復： 籃球運動中，膝關節、踝關節、肩關節等部位的損傷較為常見。本書將從生理學角度分析這些損傷的成因，並提供科學的預防措施，如閤理的賽前熱身、賽後放鬆，以及針對性的力量和穩定性訓練。同時，也將介紹常見的運動損傷的康復原則和方法，幫助運動員盡快重返賽場。 營養與恢復： 科學的營養補充和有效的恢復是保障訓練效果、維持身體健康的重要環節。我們將探討運動員在不同訓練階段和比賽期間的營養需求，介紹碳水化閤物、蛋白質、脂肪等宏量營養素的閤理攝入，以及維生素、礦物質等微量營養素的重要性。同時，也將介紹睡眠、按摩、冷熱水浴等有效的恢復方法。 三、 智慧與策略的博弈：心理學在籃球競技中的關鍵作用 籃球運動不僅是身體的較量，更是智慧與心理的博弈。本書將深入探討心理學在籃球運動中的應用，幫助讀者提升心理素質，更好地應對比賽壓力。 競技心理學基礎： 介紹動機、情緒、注意、意誌力等基本競技心理學概念，並分析它們如何影響運動員在比賽中的錶現。我們將探討如何激發運動員的內在動機，如何管理比賽中的緊張、焦慮情緒，如何保持高度的注意力集中，以及如何培養堅強的意誌力。 壓力管理與抗挫能力： 比賽中的關鍵時刻往往伴隨著巨大的壓力。本書將介紹多種壓力管理技巧，如深呼吸、漸進性肌肉放鬆、意象訓練等，幫助運動員在壓力下保持冷靜，做齣正確的決策。同時，也將探討如何培養運動員的抗挫能力，使其在失誤或落後時能夠迅速調整心態，重拾信心。 團隊協作與溝通： 籃球是一項集體運動，良好的團隊協作和有效的溝通是取得勝利的重要保障。我們將分析團隊動力學原理，探討如何建立信任、營造積極的團隊氛圍，以及如何在比賽中進行有效的語言和非語言溝通。 決策能力與臨場應變： 比賽瞬息萬變，運動員需要在極短的時間內做齣關鍵決策。本書將介紹一些提升決策能力的方法，如戰術演練、情景模擬，以及如何通過觀察和分析來提高臨場應變能力。 教練心理學： 對於教練員而言，理解運動員的心理需求，掌握有效的激勵和引導方法至關重要。本書也將從教練員的角度，探討如何與運動員建立良好的關係，如何進行有效的心理輔導，以及如何激勵團隊取得更好的成績。 四、 精益求精的技術革新：現代籃球技術的發展與解析 籃球技術在不斷發展，新的技術動作和訓練方法層齣不窮。本書將梳理現代籃球技術的最新發展趨勢，並對關鍵技術進行深入解析。 投籃技術的精細化： 從基礎的投籃姿勢、齣手點、發力方式，到現代籃球中流行的“後仰跳投”、“三分急停跳投”等高難度技術，我們將通過運動學和生物力學原理進行深度解析，並提供針對性的訓練方法。 運球技術的多樣化與實戰應用： 突破、變嚮、控球，運球是籃球場上最重要的基本功之一。本書將介紹各種經典的運球技巧，並分析其在現代籃球中的演變和創新，如“歐洲步”、“Crossover”等，並強調如何在實戰中有效地運用這些技巧。 傳球藝術的精準化： 無論是精準的地麵傳球，還是富有欺騙性的胸前傳球、背後傳球，傳球的質量直接影響球隊的進攻效率。我們將分析不同傳球方式的受力點、傳球綫路選擇以及對球的鏇轉控製，以提升傳球的成功率和效率。 防守技術的策略性與個體化： 嚴密的盯人防守、區域聯防、協防與補防，防守的成功在於策略與執行力的結閤。本書將深入分析各種防守站位、移動腳步、判斷時機，以及如何通過觀察對手的動作來提前預判和進行有效防守。 現代化訓練方法與科技應用： 隨著科技的發展，籃球訓練也日益智能化。本書將介紹視頻分析、運動傳感器、虛擬現實等科技在籃球訓練中的應用，以及如何利用這些工具來提高訓練效率，發現技術細節上的不足。 五、 籃球運動的未來展望：趨勢、挑戰與機遇 在全球化和科技發展的浪潮下，籃球運動正以前所未有的速度演變。本書將對現代籃球的發展趨勢進行前瞻性分析，並探討未來可能麵臨的挑戰與機遇。 國際化與本土化： 分析世界各國籃球運動的發展差異與融閤，以及如何將國際先進理念與本土文化相結閤，推動中國籃球的整體進步。 數據分析在籃球中的應用： 探討大數據在球員評估、戰術分析、比賽預測等方麵的應用，以及如何利用數據來指導訓練和比賽決策。 規則的演變與戰術的創新： 分析籃球規則的調整對比賽風格和戰術體係的影響，以及未來可能齣現的新的戰術理念。 青訓體係的建設與人纔培養： 探討如何構建更加科學、係統、高效的青少年籃球訓練體係，為中國籃球輸送更多優秀人纔。 籃球運動的社會價值與文化意義： 除瞭競技層麵，籃球作為一項廣受歡迎的體育運動，其在促進健康、培養團隊精神、豐富社會文化生活等方麵的重要作用。 《現代籃球運動學程》不僅是一本關於籃球的書，更是一扇通往科學理解和革新籃球運動的大門。我們希望通過本書，能夠激發讀者對籃球運動更深層次的思考，提升讀者的運動技能與科學素養，共同推動籃球運動朝著更健康、更科學、更精彩的方嚮發展。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在引用和參考資料的規範性上存在一些令人不安的問題。很多關鍵結論的齣現，並沒有明確指嚮其理論來源，或者引用的文獻列錶顯得非常陳舊和不完整，這在科學齣版物中是嚴重的疏忽。學術的嚴謹性是支撐一本專業書籍公信力的基石，但這本書在這方麵錶現得非常鬆懈。我甚至發現某些被當作“定論”提齣的觀點，在我查閱的其他權威資料中存在不同的解釋或更近期的研究結果。這種信息滯後或不透明，讓讀者對書中的所有論斷都不得不保持高度警惕和懷疑。作為一本以“現代”命名的書籍，它在引用最新的運動科學進展方麵做得遠遠不夠，給人一種齣版時間嚴重滯後的感覺，這極大地削弱瞭它作為一本參考書的權威性和時效性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其晦澀難懂，充滿瞭大量不加解釋的專業術語和冗長的學術腔調，讀起來讓人倍感挫敗。我承認，運動學本身就帶有一定的復雜性，但優秀的教材應該擅長將復雜的概念用清晰、易懂的方式傳達給不同背景的讀者。然而，這本書似乎完全沒有考慮到“教學”的本質，它更像是寫給同行評審看的，而不是寫給正在學習的籃球愛好者或教練員的。我經常需要頻繁地查閱其他資料來弄明白作者某一個段落到底想錶達什麼，這極大地拖慢瞭學習進度。很多關鍵的公式推導過程被一帶而過，留給讀者的空白太多，以至於我無法判斷自己是對原理理解到位瞭，還是僅僅被作者的語言風格給繞暈瞭。如果作者能用更生活化、更具象化的語言來闡述這些物理現象，這本書的價值會翻好幾倍。

評分☆☆☆☆☆

從實戰應用的層麵來看，這本書的實用價值簡直可以忽略不計。它花費瞭大量的篇幅去解析那些在實際比賽中幾乎不可能被精確測算和應用的理論參數。比如，它用瞭整整兩章來探討腳踝在起跳瞬間與地麵的接觸角度如何影響垂直彈跳高度的微小百分比變化，但對於如何根據對手的防守習慣調整齣手時機，卻隻是一筆帶過。這讓我不禁懷疑，作者究竟是麵嚮理論研究者，還是麵嚮球場上的實踐者？一本好的運動學書籍，理應在深厚的理論基礎上，提供可操作的訓練指導和動作優化建議。這本書的案例分析陳舊且缺乏多樣性，基本上都是基於理想化模型，完全脫離瞭現代籃球快速、多變的實戰環境。讀完之後，我感覺自己對“為什麼”有瞭模糊的認識，但對“如何做”卻依然一頭霧水。

評分☆☆☆☆☆

我必須坦率地說，這本書在內容邏輯的組織上存在著嚴重的斷裂感。它試圖涵蓋從基礎力學到高級戰術分析的廣泛領域，但每部分的過渡都顯得生硬而突兀，仿佛是把幾篇不相關的論文硬生生地縫閤在瞭一起。前幾章還在煞有介事地討論空氣動力學對投籃軌跡的影響，突然間，下一章就跳躍到瞭如何進行有效的區域聯防，中間缺少瞭至關重要的銜接和理論深化。這種跳躍性使得讀者很難建立起一個係統、完整的知識框架。我感覺作者似乎想麵麵俱到，結果反而因為貪多嚼不爛，導緻每一塊內容都浮於錶麵，缺乏深度挖掘。對於一個真正想係統學習“運動學”的人來說，這種支離破碎的敘述方式，遠不如找幾篇高質量的專業期刊文章來得有效。這本書更像是一本目錄式的資料匯編，而不是一本引導思考的專業著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是一場視覺的災難，厚重的紙張配上那種老舊的字體，讓人感覺像是翻閱一本上個世紀的教科書。裝幀質量也極其一般，拿到手裏就能感覺到那種廉價感，書脊部分稍微用力一點就擔心會散架。我本來是想找一本能讓我對籃球技術有更深入理解的書籍，結果打開這本書，首先映入眼簾的就是那些密密麻麻、幾乎沒有留白的文字，閱讀體驗極差。很多圖示和錶格都顯得模糊不清，數據點的標注也極其混亂，根本無法清晰地展示齣作者想要錶達的運動學原理。說實話，光是閱讀的物理感受就讓人提不起興趣，更彆提內容本身瞭，每次拿起它都需要做好打一場持久戰的心理準備。如果齣版方在外觀和閱讀舒適度上能更用心一些，或許還能挽救一下這本書的整體印象，但現在看來，這本“現代籃球運動學”更像是一份未經打磨的、直接從打印機裏齣來的草稿。