软式棒垒球9787303209330 北京师范大学出版社 毛振明 张立新 戴珮瑶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

毛振明 张立新 戴珮瑶 著

图书标签:

• 软式棒垒球
• 体育
• 运动训练
• 教学
• 北京师范大学出版社
• 毛振明
• 张立新
• 戴珮瑶
• 高等教育
• 教材

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303209330

商品编码：29402364267

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

图书基本信息
图书名称	软式棒垒球
作者	毛振明 张立新 戴珮瑶
定价	27.80元
出版社	北京师范大学出版社
ISBN	9787303209330
出版日期	2017-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是阳光体育指导用书，用于教师指导中小学生开展体育活动和课外活动的参考书，类似书没有相关书籍。这些校园项目的开展需要相关教师指导用书。本书内容包括：软式棒垒球基本技术、基本战术、规则、历史等，案例较多，通俗易懂，一学就会，针对性强，便于教师提高体育运动和课外活动指导水平。

作者简介

目录

章 走进软式棒垒球 节 软式垒球的起源及我国软式垒球的发展概况 第二节 棒垒球运动辨析第二章 基本技术 节 基本防守技术 第二节 基本进攻技术 第三节 攻防综合练习与游戏第三章 基本战术 节 八种基本局面 第二节 防守的基本战术 第三节 进攻的基本战术第四章 专项素质练习方法 节 静态定位拉伸操 第二节 动态定位操 第三节 双人拉伸操 第四节 支撑与拉伸练习 第五节 器械练习第五章 认识规则 节 比赛场地 第二节 设备 第三节 球队的组成及队员 第四节 比赛 第五节 击球员和击跑员 第六节 跑垒员 第七节 妨碍 第八节 阻挡 第九节 申诉 第十节 死球和继续比赛 第十一节 抗议 第十二节 裁判员和记录员第六章 了解裁判 节 裁判员的分工与职责 第二节 裁判员的手势 第三节 裁判员的选位附 录 附录一 国外教材选编 附录二 软式垒球单元教学模块选编 附录三 教案选编

编辑推荐

文摘

序言

《运动技能精粹：软式棒垒球技术与战术解析》 作者： 毛振明、张立新、戴珮瑶 出版社： 北京师范大学出版社 ISBN： 9787303209330 书籍概述 《运动技能精粹：软式棒垒球技术与战术解析》是一部系统、深入地阐述软式棒垒球运动的专业著作。本书旨在为广大软式棒垒球爱好者、教练员、运动员以及体育教育工作者提供一份全面而权威的技术指导和战术参考。本书内容严谨，结构清晰，语言生动，理论与实践相结合，力求让读者在掌握软式棒垒球核心技术的同时，更能领悟其背后蕴含的战术思想和比赛智慧。 内容深度解析 本书共分为六大部分，每一部分都围绕软式棒垒球的运动规律和发展需求展开，力求内容详实，论述透彻。 第一部分：软式棒垒球运动概览与基础理论 本部分是本书的基石，为读者建立对软式棒垒球运动的整体认知。首先，我们将追溯软式棒垒球的历史渊源，简述其在全球范围内的发展现状，分析其独特的运动魅力和群众基础。随后，深入探讨软式棒垒球运动的基本规律，包括其对身体素质的要求、运动训练的基本原则以及科学的训练方法。我们将详细讲解软式棒垒球运动中的基本术语和概念，帮助读者建立正确的理解框架。此外，本部分还将介绍软式棒垒球比赛的基本规则，包括得分方式、出局方式、守备规则、进攻规则以及各种特殊情况的处理，为后续的技术和战术讲解奠定基础。针对初学者，我们还会提供一套入门级的体能训练方案，强调基础力量、柔韧性、协调性和耐力的培养，为后续专项技能的学习打下坚实的基础。 第二部分：核心技术剖析：攻防兼备的个人技能 本部分是本书的重头戏，将对软式棒垒球的各项核心技术进行细致入微的剖析。 击球技术： 从握棒姿势、站位选择、挥棒轨迹到击球时机和力量的运用，我们将一一讲解。书中将区分不同击球方式的要领，例如平飞球、高飞球、地滚球的击打技巧，以及如何根据投球的特点调整击球策略。我们将引入科学的训练方法，如模拟训练、视频分析等，帮助读者纠正技术动作，提升击球效率和精准度。例如，对于如何击出有力量的平飞球，我们将从身体的转动、核心力量的爆发、击球点的选择以及上肢的协调发力等方面进行详细的分解和指导。 跑垒技术： 从起跑时机、加速技巧、滑垒技术到回垒策略，本书将提供全面的指导。我们将分析不同情境下的跑垒选择，如盗垒、进垒、回本垒的风险与收益，以及如何通过对比赛局势的判断来做出最优的跑垒决策。本书还会强调跑垒时的身体姿势、蹬地力量和方向控制，以及如何有效利用身体优势来获得更高的成功率。例如，在盗垒部分，我们会详细讲解起跑的信号捕捉、起跑的爆发力训练、途中加速的技巧、滑垒的时机和姿势，以及如何根据垒包和防守队员的位置来选择最合适的滑垒方式。 投球技术： 针对不同位置的投球手，我们将深入讲解投球的站位、投球前的准备动作、投球的力量传导机制以及各种球种的投法。本书将详细解析直球、曲球、滑球、变速球等常见球种的握法、投球动作和轨道特点，以及如何通过调整投球节奏和变化球的运用来迷惑对手。我们将提供大量的训练建议，包括肩部力量训练、核心稳定性训练、投球动作模仿和反馈调整等，帮助投球手提升球速、控制球路和增加变化。例如，在讲解变速球时，我们会强调投球的“欺骗性”，即通过保持与直球相似的投球动作，但在出手时减缓球的转速，从而让打者产生误判。 守备技术： 这是软式棒垒球中至关重要的一环。本书将系统讲解接球、传球、扑接、滑接、封杀、触杀等基本守备技术。我们将针对内野手和外野手分别讲解不同的守备站位、移动路线和判断技巧。对于接球，我们将强调手套的运用、身体的协调性和球的落点判断；对于传球，我们将讲解传球的力量、精准度和传球时的身体稳定性。本书还将重点阐述如何处理滚地球、飞球以及界外球，并提供针对不同类型球的处理建议。例如，在讲解内野手的滚地球处理时，我们会详细说明如何根据球的滚度、速度以及出手的方向来调整自己的身体重心和站位，从而确保稳健地接球并准确传出。 第三部分：战术体系构建：团队协作的智慧 技术是基础，战术是灵魂。本部分将着重探讨软式棒垒球的战术体系。 进攻战术： 从单人击球的策略，到多人进攻的配合，我们将全面解析。本书将详细讲解牺牲触击、强迫取分、打带跑、拉打、放小球等多种进攻战术的应用场景和执行要领。我们将分析不同局势下的进攻选择，如满垒时的战术部署、一出局时的跑垒推进策略、两出局时的得分机会把握等。书中还将探讨如何通过有效的沟通和信号来执行战术，以及如何根据对方守备的弱点来调整进攻方案。例如，在讲解“打带跑”战术时，我们会强调跑垒员和击球手之间的默契配合，以及如何根据对方投手投球的节奏和守备队员的站位来选择最佳的执行时机。 防守战术： 本部分将深入分析各种防守阵型的选择和运用，包括内野站位、外野站位以及不同情况下的换位策略。我们将讲解如何根据对方打者的特点、比赛的局势和出局数来调整防守部署，例如针对强力击球手进行内野压迫，针对跑垒速度快的打者进行外野深远部署。本书还会介绍联防、包夹、牵制等战术的执行要领，以及如何通过有效的沟通和指挥来协调防守队员的行动。例如，在讲解“牵制”战术时，我们会详细说明投球手在不同情况下选择牵制的时机，以及如何通过眼神、肢体语言等方式与一垒、二垒守备队员进行配合，来有效阻止对方跑垒员离垒过远。 比赛局势分析与决策： 本部分将培养读者的比赛分析能力。我们将教导读者如何通过观察比分、出局数、垒上跑垒员情况、对方投手和击球手的表现来判断比赛的走向，并做出最有利的战术决策。本书将提供大量实战案例分析，帮助读者理解在不同局面下，如何选择最合适的进攻或防守战术。例如，当比赛进入关键局，比分胶着时，如何根据我方和对方的优劣势，选择更保守的防守还是更积极的进攻。 第四部分：体能训练与伤病预防 优秀的表现离不开强健的体魄。本部分将聚焦于软式棒垒球运动员的体能训练和伤病预防。 专项体能训练： 针对软式棒垒球运动的特点，我们将提供一套系统性的体能训练方案，包括力量训练（如核心力量、爆发力、耐力）、速度训练（如短距离冲刺、反应速度）、柔韧性训练（如关节灵活性、肌肉伸展）和协调性训练（如平衡性、全身协调）。本书将提供具体的训练动作、组数、次数以及训练周期安排，并强调科学循序渐进的原则。例如，在力量训练部分，我们会针对投球手的肩部和手臂力量，以及击球手的下肢和核心力量，提供专门的训练计划。 伤病预防与康复： 软式棒垒球运动虽然相对缓和，但仍然存在一定的运动损伤风险。本书将详细介绍常见的运动损伤，如肩袖损伤、肘关节损伤、膝关节损伤、踝关节扭伤等，并提供科学的预防方法，包括充分的热身、拉伸、合理的训练负荷控制以及正确的运动技术。同时，本书还将指导读者如何进行初步的伤病处理和康复训练，以及何时应该寻求专业的医疗帮助。例如，我们会强调充分的热身对于预防肩部和肘部的投球损伤的重要性，并提供一套详细的肩部活动度和力量的训练方案。 第五部分：软式棒垒球的训练方法与指导 本书不仅提供理论知识，更注重实际训练方法的指导。 基础训练方法： 从个体技术训练到团队配合训练，我们将提供各种有效的训练方法。包括原地技术练习、模拟比赛训练、游戏化训练等。本书将强调训练的针对性、系统性和趣味性，帮助教练员和运动员提高训练效率。 教练员指导艺术： 针对教练员，本书将提供关于如何制定训练计划、如何评估运动员技术水平、如何进行技术纠正、如何激励运动员以及如何构建团队精神的指导。本书将强调教练员在培养运动员技术、战术和心理素质方面的重要作用。 训练场地与器材： 本部分将介绍软式棒垒球比赛和训练所需的场地要求、器材选择以及维护保养常识，确保训练和比赛的安全有序进行。 第六部分：软式棒垒球文化与发展 本书的最后一章将视角投向软式棒垒球的更广阔层面。 运动精神与价值观： 软式棒垒球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。本书将探讨软式棒垒球所蕴含的团队合作、拼搏进取、公平竞争的运动精神，以及如何将这些价值观融入日常生活。 软式棒垒球的未来发展： 展望软式棒垒球运动在青少年普及、学校体育、社区活动以及竞技层面的发展趋势，分析其面临的机遇与挑战，并提出促进其进一步发展的建议。 本书特色 内容全面： 涵盖软式棒垒球运动的方方面面，从技术到战术，从体能到心理，从理论到实践，应有尽有。 体系科学： 结构清晰，逻辑严谨，层层递进，由浅入深，适合不同水平的读者。 图文并茂： 本书将配以大量精美的插图和示意图，直观展示技术动作要领，帮助读者更好地理解和模仿。 实践导向： 强调理论与实践相结合，提供大量实操性的训练建议和战术指导，帮助读者快速提升运动技能。 权威专业： 由资深软式棒垒球专家学者撰写，内容严谨，观点权威。 《运动技能精粹：软式棒垒球技术与战术解析》是一本不可多得的软式棒垒球运动的百科全书，无论是初学者渴望入门，还是资深爱好者追求精进，亦或是教练员寻求指导，《运动技能精粹：软式棒垒球技术与战术解析》都将是您最值得信赖的伙伴。翻开本书，您将开启一段精彩的软式棒垒球探索之旅，感受这项运动的无限魅力！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是知识传播领域的一股清流，它既有学术的严谨性，又保持着令人愉悦的阅读温度。很多专业书籍动辄堆砌晦涩难懂的术语，让人望而却步，但这本书的作者们似乎深谙“大道至简”的道理。他们会用极其精准但又日常化的语言来解释那些看似高深的原理，就像是请了一位经验丰富、耐心至极的导师在你耳边娓娓道来。我特别喜欢他们偶尔穿插的、恰如其分的幽默感，那不是为了分散注意力，而更像是点缀在严肃论述中的一抹亮色，让紧绷的思维得以放松片刻，然后再以更饱满的精神投入到下一段论述中去。这种亲切而不失专业的语调，极大地降低了知识获取的门槛，让即便是初次接触该领域的读者也能感到安心和受用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是教科书级别的典范，那种沉稳又不失活力的感觉扑面而来。纸张的选择非常考究，拿在手里有一种厚实而又顺滑的质感，翻阅起来，油墨的清晰度和色彩的还原度都达到了一个相当高的水准。特别是封面那简约又不失力量感的排版，让人一眼就能感受到内容的不凡。我记得初次翻开它时，首页的留白处理就给我留下了深刻的印象，那种恰到好处的呼吸感，使得阅读体验从一开始就得到了极大的提升。内页的字体大小和行距经过了精心的计算，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。装订得也非常牢固，看得出出版社在制作工艺上的投入和对细节的极致追求。对于一本知识性的书籍来说，这种对“形”的重视，其实已经预示了其“神”的内容必然是经过了深思熟虑和精心打磨的。它不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品，每次触碰，都能感受到出版方对知识载体本身的尊重，这是很多当代出版物中难得一见的品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述结构清晰得令人惊叹，仿佛是搭建了一座逻辑严密的金字塔。作者们在梳理复杂概念时展现出的那种手术刀般的精准度和手术后的平整感，让人在阅读过程中几乎没有遇到任何理解上的障碍。我尤其欣赏他们如何巧妙地在宏观理论框架和微观实例分析之间进行切换，使得抽象的理论不再是空中楼阁，而是可以被切实触摸和感受到的知识体系。不同章节之间的过渡衔接得如同水银泻地般自然流畅，根本没有那种生硬的章节划分感，阅读体验连贯性极强。那种层层递进，步步为营的写作手法，让我在阅读过程中能够始终保持一种“我正在学习并掌握”的积极状态，而不是被动地接收信息。读完某一章节后，那种“原来如此”的豁然开朗感，是对作者功力最好的肯定。这种结构上的匠心，体现了作者对读者认知路径的深刻理解和体贴。

评分☆☆☆☆☆

从内容的前瞻性和包容性来看，这本书的视野无疑是开阔的。它不仅立足于当前的行业标准和主流认知，更重要的是，作者敢于提出一些富有洞察力的质疑和对未来的合理推测。在阅读过程中，我能感受到一种强烈的时代脉搏感，作者们似乎早已在关注那些尚未完全显现，但潜力巨大的趋势。这种“超越当下”的视野，让这本书的价值远远超出了其出版年份所限定的时间维度。它提供了一种成体系的、动态的知识结构，而不是一套僵化的教条。这种与时俱进的更新速度和对未来可能性的预判，使得这本书即使在多年后回顾，也依然能提供有价值的参照系。它鼓励读者不仅要做知识的接受者，更要做知识的探索者和未来的思考者。

评分☆☆☆☆☆

书中案例的选择和分析深度，是这本书给我带来的另一个巨大惊喜。它们绝非泛泛而谈的理论印证，而是经过了精挑细选，具有极强的代表性和可操作性。这些案例的设置，使得书中的知识点不再是孤立的符号，而是与现实世界紧密联系起来的活的知识。特别是某些关键转折点的案例剖析，作者没有仅仅停留在现象描述上，而是深入挖掘了其背后的深层动因和潜在的规律，这种穿透力让人印象深刻。我甚至会停下来，对照自己过去的一些经验和观察，去检验书中所揭示的模式是否适用，这种主动的思考和验证过程，极大地巩固了学习效果。这本书真正做到了“授人以渔”，它教会的不是固定的答案，而是分析问题的思维框架，这些框架的实战价值无可估量。