正版芊輕鬆避孕與節育專傢方案9787537534901張亦心,於俊榮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張亦心，於俊榮 著

圖書標籤:

• 避孕
• 節育
• 婦科健康
• 性健康
• 計劃生育
• 生殖健康
• 張亦心
• 於俊榮
• 健康指南
• 醫學科普

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537534901

商品編碼：29402570401

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

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基本信息

書名：輕鬆避孕與節育專傢方案

定價：20.00元

作者：張亦心,於俊榮

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787537534901

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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作者編寫瞭《輕鬆避孕與節育專傢方案》一書，幫助和指導大傢在選擇避孕方法時，充分瞭解各種避孕方法的避孕效果、適應對象、不良反應、注意事項及其優缺點等，從而有效地實現輕鬆避孕與節育的目的。
本書作者長期工作的計劃生育科研單位，並具有豐富的臨床實踐經驗，瞭解和熟知當前各種避孕方法。在書中，作者以科學、嚴謹的態度，用通俗易懂的語言，詳細介紹瞭目前常用的避孕方法以及避孕失敗後的緊急補救措施，作者特彆強調瞭針對不同人群提供的個性化避孕指導，適閤各類需求避孕的朋友，具有很強的針對性，讀者會在其中找到適閤自己的避孕方法。全書內容豐富、全麵，文字簡練，作者希望每一對需求避孕的朋友能夠多中受益，使這本書真正能為你的生活提供安全保障。

目錄

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一、帶你步入避孕節育的殿堂
1.世界各國避孕史話
2.避孕節育的發展過程
3.輕鬆解析避孕原理
4.避孕與生殖健康
5.避孕瞭為什麼還能懷孕
6.慎重更換避孕方法
7.避孕節育男人有責
8.男性避孕的理論依據
9.男性避孕法知多少
10.當今男性常用的避孕方法
11.瞭解未來的避孕方法
12.有趣的避孕方法
二、避孕節育的知情選擇——對人的關愛
1.知情選擇——圓你輕鬆避孕節育的夢
2.提倡“個性化避孕”，選擇適宜自己的避孕方法
3.告訴你舒適的避孕方法
4.女性輕鬆避孕有三法
5.靠不住的避孕方法
6.幫你識彆避孕誤區
7.未婚青年避孕攻略
8.同床話避孕
9.新婚夫婦優避孕方法
10.初為人母避孕攻略
11.産後不避孕危害健康
12.育齡期婦女的避孕選擇
13.40歲以上婦女的避孕選擇
14.更年期婦女的避孕
15.兩地分居的夫婦避孕
16.慢性病患者避孕方法的選擇
17.病患者避孕方法的選擇
18.肺結核病患者避孕方法的選擇
19.糧尿病患者避孕方法的選擇
20.心血管病患者避孕方法的選擇
21.慢性患者避孕方法的選擇
22.甲狀腺功能亢進患者避孕方法的選擇
23.癲癇病患者避孕方法的選擇
24.陰道炎與宮頸炎患者避孕方法的選擇
25.月經量過多避孕方法的選擇
26.其他慢性病患者避孕方法的選擇
三、簡單而實用的避孕方法——宮內節育器
四、輕鬆可靠的避孕方法——藥物避孕
五、緩釋避孕方法——皮下埋植避孕
六、事後補救措施——緊急避孕
七、自然避孕方法
八、形形的外用避孕藥具
九、一勞永逸的避孕方法——絕育術
十、避孕失敗的補救措施
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《優生優育與母嬰健康指導手冊》 內容概述 《優生優育與母嬰健康指導手冊》是一本全麵、深入探討生殖健康、孕期管理、分娩護理以及新生兒保健的實用指南。本書旨在為準父母、新父母以及所有關心生殖健康的人們提供科學、權威、易懂的知識和指導，幫助他們在孕育新生命的過程中做齣明智的選擇，確保母嬰健康，提升生命質量。 本書內容涵蓋瞭優生優育的方方麵麵，從孕前準備、孕期監測、科學分娩到産後康復和寶寶的早期成長，每一個環節都力求詳盡和專業。我們深入淺齣地解析瞭影響生育能力的關鍵因素，提供瞭備孕期間的營養補充、生活方式調整以及心理準備等實用建議。在孕期管理方麵，本書詳細介紹瞭孕早期、孕中期和孕晚期的生理變化、常見不適的應對方法，以及定期的産檢項目及其重要性。 對於分娩過程，本書不僅解釋瞭不同分娩方式的特點和選擇，還提供瞭詳細的分娩過程解析、疼痛管理技巧以及應對突發狀況的準備。産後康復被視為母嬰健康的重要延續，書中提供瞭産後身體恢復、心理調適、母乳喂養指導以及常見産後問題的解決方案。 在新生兒護理方麵，本書為讀者提供瞭從喂養、睡眠、洗澡、換尿布到疾病預防和早期智力開發的全麵指導。我們關注寶寶的生長發育規律，介紹如何觀察和評估寶寶的健康狀況，以及何時需要尋求專業的醫療幫助。 核心內容詳解 第一部分：優生優育的基礎 生殖健康的重要性： 闡述瞭生殖健康對於個體幸福、傢庭和諧乃至社會發展的重要意義。 強調瞭預防和治療生殖係統疾病對於保障生育能力和下一代健康的關鍵作用。 介紹瞭常見的生殖係統疾病及其影響，並提供瞭相應的預防和治療建議。 備孕的科學準備： 孕前檢查的必要性： 詳細解釋瞭孕前檢查的各項內容，包括女性的婦科檢查、激素水平測定、傳染病篩查，男性的精液分析等，以及這些檢查如何幫助發現和糾正潛在的健康問題，降低齣生缺陷的風險。 營養與飲食： 提供瞭備孕期間的均衡飲食方案，重點強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充，以及避免可能影響生育能力的食物和飲品。 生活方式的調整： 指導讀者如何戒煙限酒、規律作息、適度運動，避免接觸有害物質，營造有利於懷孕的身體環境。 心理準備與情緒管理： 探討瞭備孕過程中可能齣現的焦慮、壓力等情緒，並提供有效的心理調適方法，幫助準父母保持積極樂觀的心態。 遺傳谘詢與風險評估： 講解瞭遺傳病對胎兒的影響，以及在有傢族遺傳史的情況下，進行遺傳谘詢和風險評估的重要性。 精子與卵子的健康： 深入剖析瞭男性精子質量和女性卵子質量對受孕及胚胎發育的影響。 提供瞭改善精子和卵子質量的具體方法，包括生活習慣、飲食和必要的醫療乾預。 第二部分：科學孕期管理 孕早期（0-12周）的監測與護理： 早孕反應的處理： 詳細介紹瞭孕吐、疲勞等早孕反應的生理原因，以及緩解這些不適的居傢療法和就醫指導。 孕期齣血的警示： 強調瞭孕期齣血的嚴重性，解釋瞭可能的原因（如先兆流産、宮外孕等），並指導讀者如何及時就醫。 關鍵的孕早期檢查： 介紹瞭孕早期最重要的檢查項目，如B超、血HCG檢測等，以及它們在確認妊娠、排除宮外孕、評估胚胎發育方麵的重要作用。 胎兒的早期發育： 描述瞭胚胎從受精卵到胎兒器官初步形成的奇妙過程，幫助準父母理解生命孕育的進程。 孕中期（13-28周）的健康維護： 胎兒的快速成長： 描述瞭胎兒在這一時期的顯著成長，包括器官的發育、胎動的感覺等，以及如何通過胎動感受寶寶的活力。 重要的産檢項目： 詳細講解瞭孕中期必須進行的産檢，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋瞭它們在篩查胎兒染色體異常和結構畸形方麵的作用，以及如何理解檢查報告。 母體變化與應對： 介紹瞭孕中期母體可能齣現的體重增加、腰腿疼痛、水腫等變化，並提供瞭相應的緩解和預防措施。 孕期營養的調整： 根據胎兒的發育需求，指導讀者如何進一步調整孕期飲食，確保母體和胎兒獲得充足的營養。 孕期運動的益處與禁忌： 推薦適閤孕中期的安全運動，如孕婦瑜伽、散步等，並強調瞭運動時的注意事項。 孕晚期（29-40周）的分娩準備： 胎兒的成熟與定位： 描述瞭胎兒在孕晚期的成熟過程，包括肺部的發育，以及胎兒入盆的情況。 臨近分娩的徵兆： 詳細介紹瞭臨産的信號，如見紅、規律宮縮、破水等，並指導讀者如何判斷並準備入院。 産前檢查的重點： 講解瞭孕晚期産檢的頻率和內容，包括胎心監護、骨盆測量等，以評估分娩條件。 分娩方式的選擇與準備： 深入探討瞭自然分娩、無痛分娩、剖腹産等不同分娩方式的利弊，幫助準父母做齣適閤自己的選擇，並提供分娩前的心理和物質準備。 常見的孕晚期不適： 提供瞭針對孕晚期可能齣現的恥骨聯閤疼痛、尿頻、便秘、失眠等問題的緩解方法。 胎教的重要性與方法： 探討瞭胎教的科學性，提供瞭一些簡單易行的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教等。 第三部分：科學分娩與産後康復 分娩過程的全解析： 第一産程（宮頸擴張期）： 詳細描述瞭宮頸擴張的過程、宮縮的特點，以及如何通過呼吸和放鬆技巧來管理宮縮疼痛。 第二産程（胎兒娩齣期）： 解釋瞭用力娩齣胎兒的技巧，以及醫護人員在此階段提供的幫助。 第三産程（胎盤娩齣期）： 講解瞭胎盤娩齣的過程，以及産後齣血的預防和處理。 分娩方式的優劣比較： 自然分娩： 強調其對母嬰的益處，如恢復快、感染率低等，並提供自然分娩的成功技巧。 剖腹産： 詳細說明其適應癥、手術過程、風險和術後恢復，以及在特定情況下的必要性。 無痛分娩： 介紹其原理、操作流程、安全性及對分娩過程的影響，幫助讀者消除顧慮。 分娩過程中的突發情況應對： 針對胎兒窘迫、臍帶脫垂、肩難産等潛在風險，提供及時的識彆和應對指導，強調配閤醫護人員的重要性。 産後身體的恢復： 惡露的處理： 詳細解釋惡露的正常變化和異常跡象，指導讀者如何進行居傢護理。 會陰側切/撕裂的護理： 提供傷口清潔、消毒和愈閤的指導。 乳房的護理與哺乳： 詳細介紹母乳喂養的好處、正確的哺乳姿勢、如何應對乳房脹痛、乳頭皸裂等問題，以及配方奶喂養的注意事項。 盆底肌的修復： 講解盆底肌鬆弛的危害，並提供盆底肌訓練的方法。 産後常見疾病的預防與治療： 如産後抑鬱、貧血、感染等，並提供相應的緩解和治療建議。 産後心理調適： 關注新媽媽可能麵臨的産後抑鬱、焦慮等情緒問題，提供心理支持和疏導方法。 強調傢人和伴侶的支持在産後心理恢復中的重要作用。 第四部分：新生兒護理與早期發育 新生兒的喂養： 母乳喂養： 詳細指導母乳喂養的頻率、時長、奶量評估，以及如何正確銜乳，確保寶寶獲得充足的營養。 配方奶喂養： 提供選擇閤適配方奶、衝調方法、喂養量的指導。 混閤喂養： 解釋混閤喂養的適用情況和技巧。 識彆寶寶的飢餓信號和飽腹信號： 幫助父母更好地理解寶寶的需求。 新生兒的睡眠： 介紹新生兒正常的睡眠模式，以及如何營造安全舒適的睡眠環境。 提供“趴睡”的風險提示和“仰睡”的正確方法。 日常護理： 洗澡與撫觸： 詳細指導寶寶洗澡的步驟、水溫，以及安全有效的撫觸方法，促進親子關係。 換尿布與臀部護理： 提供換尿布的技巧，以及如何預防和處理尿布疹。 肚臍的護理： 指導新生兒肚臍的清潔和乾燥，預防感染。 口腔護理： 介紹新生兒的口腔清潔方法。 新生兒的生長發育： 體格發育的指標： 介紹新生兒體重、身長、頭圍等發育指標的正常範圍，以及如何進行居傢測量。 大運動、精細動作、語言能力、社會情感能力的發展： 詳細描述瞭新生兒在不同階段的關鍵發育裏程碑，並提供促進寶寶各項能力發展的遊戲和互動方法。 觀察寶寶的健康狀況： 指導父母如何觀察寶寶的膚色、呼吸、體溫、精神狀態等，及時發現異常。 新生兒常見問題與疾病的預防： 黃疸： 解釋新生兒黃疸的生理性與病理性區彆，以及居傢觀察和就醫指導。 濕疹： 提供濕疹的護理方法和預防建議。 溢奶與吐奶： 解釋其原因，並提供拍嗝技巧和喂養調整建議。 感冒與發燒： 指導父母如何在傢中初步處理，以及何時需要就醫。 疫苗接種： 強調按時接種疫苗的重要性，並提供疫苗接種的注意事項。 意外傷害的預防： 如墜床、誤吞異物等，提供居傢安全指導。 本書的特色 《優生優育與母嬰健康指導手冊》以其科學性、實用性、全麵性和易讀性著稱。 科學性： 所有內容均基於最新的醫學研究成果和臨床實踐，由資深婦産科、兒科專傢審閱，確保信息的準確性和權威性。 實用性： 針對讀者在備孕、孕期、分娩和育兒過程中可能遇到的實際問題，提供瞭具體、可操作的建議和解決方案，讓讀者能夠學以緻用。 全麵性： 涵蓋瞭從備孕到寶寶早期成長的全過程，滿足讀者不同階段的需求，成為一本“一站式”的母嬰健康指南。 易讀性： 采用通俗易懂的語言，配閤清晰的圖錶和插圖，化繁為簡，即使沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。 人文關懷： 在提供科學知識的同時，本書也關注準父母和新父母的心理需求，強調傢庭的支持和情感的連接，幫助他們順利度過人生中的重要階段。 讀者對象 本書適閤所有計劃懷孕的夫婦、正在備孕的女性、懷孕各階段的準媽媽、即將成為父母的準爸爸、已經為人父母的新手爸媽，以及所有關心生殖健康、優生優育和母嬰保健的讀者。 結語 孕育一個健康的生命是世界上最美好的奇跡之一。《優生優育與母嬰健康指導手冊》希望成為您在這段旅程中最忠實的夥伴，為您提供科學的指導，幫助您自信、從容地迎接新生命的到來，並與您的寶寶一起，共同開啓健康、快樂的新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事邏輯簡直是教科書級彆的流暢。它不像某些學術著作那樣，一上來就拋齣大量晦澀難懂的術語，而是采取瞭一種非常溫和的引導方式。作者似乎非常懂得初學者的睏惑點，總能在關鍵的轉摺處設置一個清晰的過渡句或者一個形象的比喻，一下子就把原本抽象的概念給“拉”到瞭地麵上。我特彆欣賞它對“背景知識”的處理方式，它不是簡單地假設讀者都已具備深厚的理論基礎，而是以一種非侵入性的方式，將必要的曆史脈絡或基礎理論巧妙地融入到當前章節的討論中去。這種循序漸進的構建方式，讓我感覺每翻過一頁，我都在知識體係上穩固地嚮上攀升瞭一級，而不是在原地打轉。特彆是當涉及到幾個相互關聯但又容易混淆的理論模型時，作者會專門開闢一個小節進行對比分析，用錶格或流程圖的方式直觀展示它們的異同點，這種細緻入微的處理，極大地避免瞭閱讀過程中的“認知阻塞”。讀完一個章節後，往往有一種“原來如此”的豁然開朗感，這種閱讀體驗在很多同類書籍中是難以尋覓的。

評分☆☆☆☆☆

這本書在提供知識的同時，更重要的是引導瞭一種批判性思維的培養。它沒有將任何一個現有理論奉為圭臬，而是鼓勵讀者去質疑、去比較、去整閤。在討論到不同學派或不同曆史階段的觀點衝突時，作者的處理方式非常高明——他不是簡單地宣布誰對誰錯，而是會詳細闡述每種觀點産生的時代背景、理論基礎，以及其局限性所在。這種開放式的探討，極大地激發瞭我獨立思考的欲望。讀完之後，我發現自己不再滿足於接受書本上給齣的既有答案，而是會主動去搜集更多相關資料，嘗試將書中的知識點與當下最新的研究進展進行對接和驗證。這本書更像是一個“思維的催化劑”，它為你提供瞭高質量的原材料，但最終的“大廈”需要你自己去構建。對於那些渴望超越基礎知識、追求深度理解的讀者來說，這本書的啓發性價值遠超其提供信息的本身價值。

評分☆☆☆☆☆

語言風格上，這本書成功地在“專業性”與“可讀性”之間找到瞭一個非常難得的平衡點。它既沒有為瞭追求學術的嚴謹而故作高深，堆砌大量生僻的行話，導緻普通讀者望而卻步；也沒有為瞭追求通俗易懂而犧牲專業術語的精確性，導緻信息失真。作者的遣詞造句，帶著一種沉穩而又不失溫度的學者風範。那種娓娓道來的敘述方式，仿佛一位資深的同行在嚮你傾囊相授，沒有居高臨下的說教感，更多的是一種平等的探討。在需要精準錶達時，術語的使用是無可挑剔的，準確到位；而在需要解釋復雜機製時，作者又會適時地切換到更具畫麵感的描述，比如使用一些日常生活的類比來輔助理解那些抽象的係統運作。這種在不同語言模式間自如切換的能力，使得這本書的閱讀節奏張弛有度，既保證瞭學習的深度，又維護瞭持續閱讀的興趣，讓人很難放下手中的書本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的配色，光是放在書架上就感覺很有分量。我通常不太在意封麵，但這次完全被吸引住瞭。內頁的紙張質感也相當不錯，閱讀起來非常舒服，即便是長時間盯著看，眼睛也不會太容易疲勞。而且，這本書的排版布局也看得齣是下瞭功夫的，字號適中，段落間距處理得恰到好處，沒有那種密密麻麻讓人喘不過氣的感覺。很多專業書籍為瞭追求信息密度會犧牲閱讀體驗，但這本書在這方麵做得相當平衡。特彆是作者在引用一些關鍵概念時，會用不同的字體樣式或高亮來區分，使得信息的層級感非常清晰，這對於理解復雜理論至關重要。我甚至注意到一些插圖和圖錶的質量也相當高，綫條清晰，信息圖錶的設計邏輯性強，輔助理解起到瞭畫龍點睛的作用。總的來說，從物理接觸到視覺感受，這本書給人的第一印象是非常專業且用心的，這無疑大大提升瞭閱讀的積極性。我有時候會把一些重要的段落做標記，發現書本的裝訂也很牢固，不用擔心翻多瞭會散架，這對於我這種需要反復查閱的讀者來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者在案例分析部分的深度和廣度上，展現齣瞭非凡的功力。這絕對不是那種隻停留在理論層麵空談的作品。作者似乎將大量的實踐經驗融入到瞭每一個論點之中，通過真實世界中發生過的具體情境來佐證其提齣的觀點。我尤其喜歡那些看似非常邊緣、但實際上卻極具代錶性的案例。這些案例不僅僅是簡單的“展示”，更多的是提供瞭一種“剖析”的視角——作者會先呈現問題，然後像一個經驗豐富的老手那樣，層層剝繭地分析問題的成因，最後給齣基於理論的解決方案，並探討該方案在不同環境下的適用性邊界。這種“理論-案例-反思”的閉環結構，讓知識變得“活”瞭起來，不再是冰冷的概念集閤。我發現自己不僅僅是在學習知識，更是在學習一種解決問題的思維框架。對我個人而言，這本書裏很多場景的描述，甚至讓我聯想到瞭我過去工作中遇到的類似睏境，這使得學習過程具有瞭極強的代入感和實用價值。