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张亦心，于俊荣 著

图书标签:

• 避孕
• 节育
• 妇科健康
• 性健康
• 计划生育
• 生殖健康
• 张亦心
• 于俊荣
• 健康指南
• 医学科普

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537534901

商品编码：29402570401

包装：平装

出版时间：2007-01-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：轻松避孕与节育专家方案

定价：20.00元

作者：张亦心,于俊荣

出版社：河北科技出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787537534901

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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作者编写了《轻松避孕与节育专家方案》一书，帮助和指导大家在选择避孕方法时，充分了解各种避孕方法的避孕效果、适应对象、不良反应、注意事项及其优缺点等，从而有效地实现轻松避孕与节育的目的。
本书作者长期工作的计划生育科研单位，并具有丰富的临床实践经验，了解和熟知当前各种避孕方法。在书中，作者以科学、严谨的态度，用通俗易懂的语言，详细介绍了目前常用的避孕方法以及避孕失败后的紧急补救措施，作者特别强调了针对不同人群提供的个性化避孕指导，适合各类需求避孕的朋友，具有很强的针对性，读者会在其中找到适合自己的避孕方法。全书内容丰富、全面，文字简练，作者希望每一对需求避孕的朋友能够多中受益，使这本书真正能为你的生活提供安全保障。

目录

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一、带你步入避孕节育的殿堂
1.世界各国避孕史话
2.避孕节育的发展过程
3.轻松解析避孕原理
4.避孕与生殖健康
5.避孕了为什么还能怀孕
6.慎重更换避孕方法
7.避孕节育男人有责
8.男性避孕的理论依据
9.男性避孕法知多少
10.当今男性常用的避孕方法
11.了解未来的避孕方法
12.有趣的避孕方法
二、避孕节育的知情选择——对人的关爱
1.知情选择——圆你轻松避孕节育的梦
2.提倡“个性化避孕”，选择适宜自己的避孕方法
3.告诉你舒适的避孕方法
4.女性轻松避孕有三法
5.靠不住的避孕方法
6.帮你识别避孕误区
7.未婚青年避孕攻略
8.同床话避孕
9.新婚夫妇优避孕方法
10.初为人母避孕攻略
11.产后不避孕危害健康
12.育龄期妇女的避孕选择
13.40岁以上妇女的避孕选择
14.更年期妇女的避孕
15.两地分居的夫妇避孕
16.慢性病患者避孕方法的选择
17.病患者避孕方法的选择
18.肺结核病患者避孕方法的选择
19.粮尿病患者避孕方法的选择
20.心血管病患者避孕方法的选择
21.慢性患者避孕方法的选择
22.甲状腺功能亢进患者避孕方法的选择
23.癫痫病患者避孕方法的选择
24.阴道炎与宫颈炎患者避孕方法的选择
25.月经量过多避孕方法的选择
26.其他慢性病患者避孕方法的选择
三、简单而实用的避孕方法——宫内节育器
四、轻松可靠的避孕方法——药物避孕
五、缓释避孕方法——皮下埋植避孕
六、事后补救措施——紧急避孕
七、自然避孕方法
八、形形的外用避孕药具
九、一劳永逸的避孕方法——绝育术
十、避孕失败的补救措施
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《优生优育与母婴健康指导手册》 内容概述 《优生优育与母婴健康指导手册》是一本全面、深入探讨生殖健康、孕期管理、分娩护理以及新生儿保健的实用指南。本书旨在为准父母、新父母以及所有关心生殖健康的人们提供科学、权威、易懂的知识和指导，帮助他们在孕育新生命的过程中做出明智的选择，确保母婴健康，提升生命质量。 本书内容涵盖了优生优育的方方面面，从孕前准备、孕期监测、科学分娩到产后康复和宝宝的早期成长，每一个环节都力求详尽和专业。我们深入浅出地解析了影响生育能力的关键因素，提供了备孕期间的营养补充、生活方式调整以及心理准备等实用建议。在孕期管理方面，本书详细介绍了孕早期、孕中期和孕晚期的生理变化、常见不适的应对方法，以及定期的产检项目及其重要性。 对于分娩过程，本书不仅解释了不同分娩方式的特点和选择，还提供了详细的分娩过程解析、疼痛管理技巧以及应对突发状况的准备。产后康复被视为母婴健康的重要延续，书中提供了产后身体恢复、心理调适、母乳喂养指导以及常见产后问题的解决方案。 在新生儿护理方面，本书为读者提供了从喂养、睡眠、洗澡、换尿布到疾病预防和早期智力开发的全面指导。我们关注宝宝的生长发育规律，介绍如何观察和评估宝宝的健康状况，以及何时需要寻求专业的医疗帮助。 核心内容详解 第一部分：优生优育的基础 生殖健康的重要性： 阐述了生殖健康对于个体幸福、家庭和谐乃至社会发展的重要意义。 强调了预防和治疗生殖系统疾病对于保障生育能力和下一代健康的关键作用。 介绍了常见的生殖系统疾病及其影响，并提供了相应的预防和治疗建议。 备孕的科学准备： 孕前检查的必要性： 详细解释了孕前检查的各项内容，包括女性的妇科检查、激素水平测定、传染病筛查，男性的精液分析等，以及这些检查如何帮助发现和纠正潜在的健康问题，降低出生缺陷的风险。 营养与饮食： 提供了备孕期间的均衡饮食方案，重点强调叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，以及避免可能影响生育能力的食物和饮品。 生活方式的调整： 指导读者如何戒烟限酒、规律作息、适度运动，避免接触有害物质，营造有利于怀孕的身体环境。 心理准备与情绪管理： 探讨了备孕过程中可能出现的焦虑、压力等情绪，并提供有效的心理调适方法，帮助准父母保持积极乐观的心态。 遗传咨询与风险评估： 讲解了遗传病对胎儿的影响，以及在有家族遗传史的情况下，进行遗传咨询和风险评估的重要性。 精子与卵子的健康： 深入剖析了男性精子质量和女性卵子质量对受孕及胚胎发育的影响。 提供了改善精子和卵子质量的具体方法，包括生活习惯、饮食和必要的医疗干预。 第二部分：科学孕期管理 孕早期（0-12周）的监测与护理： 早孕反应的处理： 详细介绍了孕吐、疲劳等早孕反应的生理原因，以及缓解这些不适的居家疗法和就医指导。 孕期出血的警示： 强调了孕期出血的严重性，解释了可能的原因（如先兆流产、宫外孕等），并指导读者如何及时就医。 关键的孕早期检查： 介绍了孕早期最重要的检查项目，如B超、血HCG检测等，以及它们在确认妊娠、排除宫外孕、评估胚胎发育方面的重要作用。 胎儿的早期发育： 描述了胚胎从受精卵到胎儿器官初步形成的奇妙过程，帮助准父母理解生命孕育的进程。 孕中期（13-28周）的健康维护： 胎儿的快速成长： 描述了胎儿在这一时期的显著成长，包括器官的发育、胎动的感觉等，以及如何通过胎动感受宝宝的活力。 重要的产检项目： 详细讲解了孕中期必须进行的产检，如唐氏筛查、四维彩超等，解释了它们在筛查胎儿染色体异常和结构畸形方面的作用，以及如何理解检查报告。 母体变化与应对： 介绍了孕中期母体可能出现的体重增加、腰腿疼痛、水肿等变化，并提供了相应的缓解和预防措施。 孕期营养的调整： 根据胎儿的发育需求，指导读者如何进一步调整孕期饮食，确保母体和胎儿获得充足的营养。 孕期运动的益处与禁忌： 推荐适合孕中期的安全运动，如孕妇瑜伽、散步等，并强调了运动时的注意事项。 孕晚期（29-40周）的分娩准备： 胎儿的成熟与定位： 描述了胎儿在孕晚期的成熟过程，包括肺部的发育，以及胎儿入盆的情况。 临近分娩的征兆： 详细介绍了临产的信号，如见红、规律宫缩、破水等，并指导读者如何判断并准备入院。 产前检查的重点： 讲解了孕晚期产检的频率和内容，包括胎心监护、骨盆测量等，以评估分娩条件。 分娩方式的选择与准备： 深入探讨了自然分娩、无痛分娩、剖腹产等不同分娩方式的利弊，帮助准父母做出适合自己的选择，并提供分娩前的心理和物质准备。 常见的孕晚期不适： 提供了针对孕晚期可能出现的耻骨联合疼痛、尿频、便秘、失眠等问题的缓解方法。 胎教的重要性与方法： 探讨了胎教的科学性，提供了一些简单易行的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教等。 第三部分：科学分娩与产后康复 分娩过程的全解析： 第一产程（宫颈扩张期）： 详细描述了宫颈扩张的过程、宫缩的特点，以及如何通过呼吸和放松技巧来管理宫缩疼痛。 第二产程（胎儿娩出期）： 解释了用力娩出胎儿的技巧，以及医护人员在此阶段提供的帮助。 第三产程（胎盘娩出期）： 讲解了胎盘娩出的过程，以及产后出血的预防和处理。 分娩方式的优劣比较： 自然分娩： 强调其对母婴的益处，如恢复快、感染率低等，并提供自然分娩的成功技巧。 剖腹产： 详细说明其适应症、手术过程、风险和术后恢复，以及在特定情况下的必要性。 无痛分娩： 介绍其原理、操作流程、安全性及对分娩过程的影响，帮助读者消除顾虑。 分娩过程中的突发情况应对： 针对胎儿窘迫、脐带脱垂、肩难产等潜在风险，提供及时的识别和应对指导，强调配合医护人员的重要性。 产后身体的恢复： 恶露的处理： 详细解释恶露的正常变化和异常迹象，指导读者如何进行居家护理。 会阴侧切/撕裂的护理： 提供伤口清洁、消毒和愈合的指导。 乳房的护理与哺乳： 详细介绍母乳喂养的好处、正确的哺乳姿势、如何应对乳房胀痛、乳头皲裂等问题，以及配方奶喂养的注意事项。 盆底肌的修复： 讲解盆底肌松弛的危害，并提供盆底肌训练的方法。 产后常见疾病的预防与治疗： 如产后抑郁、贫血、感染等，并提供相应的缓解和治疗建议。 产后心理调适： 关注新妈妈可能面临的产后抑郁、焦虑等情绪问题，提供心理支持和疏导方法。 强调家人和伴侣的支持在产后心理恢复中的重要作用。 第四部分：新生儿护理与早期发育 新生儿的喂养： 母乳喂养： 详细指导母乳喂养的频率、时长、奶量评估，以及如何正确衔乳，确保宝宝获得充足的营养。 配方奶喂养： 提供选择合适配方奶、冲调方法、喂养量的指导。 混合喂养： 解释混合喂养的适用情况和技巧。 识别宝宝的饥饿信号和饱腹信号： 帮助父母更好地理解宝宝的需求。 新生儿的睡眠： 介绍新生儿正常的睡眠模式，以及如何营造安全舒适的睡眠环境。 提供“趴睡”的风险提示和“仰睡”的正确方法。 日常护理： 洗澡与抚触： 详细指导宝宝洗澡的步骤、水温，以及安全有效的抚触方法，促进亲子关系。 换尿布与臀部护理： 提供换尿布的技巧，以及如何预防和处理尿布疹。 肚脐的护理： 指导新生儿肚脐的清洁和干燥，预防感染。 口腔护理： 介绍新生儿的口腔清洁方法。 新生儿的生长发育： 体格发育的指标： 介绍新生儿体重、身长、头围等发育指标的正常范围，以及如何进行居家测量。 大运动、精细动作、语言能力、社会情感能力的发展： 详细描述了新生儿在不同阶段的关键发育里程碑，并提供促进宝宝各项能力发展的游戏和互动方法。 观察宝宝的健康状况： 指导父母如何观察宝宝的肤色、呼吸、体温、精神状态等，及时发现异常。 新生儿常见问题与疾病的预防： 黄疸： 解释新生儿黄疸的生理性与病理性区别，以及居家观察和就医指导。 湿疹： 提供湿疹的护理方法和预防建议。 溢奶与吐奶： 解释其原因，并提供拍嗝技巧和喂养调整建议。 感冒与发烧： 指导父母如何在家中初步处理，以及何时需要就医。 疫苗接种： 强调按时接种疫苗的重要性，并提供疫苗接种的注意事项。 意外伤害的预防： 如坠床、误吞异物等，提供居家安全指导。 本书的特色 《优生优育与母婴健康指导手册》以其科学性、实用性、全面性和易读性著称。 科学性： 所有内容均基于最新的医学研究成果和临床实践，由资深妇产科、儿科专家审阅，确保信息的准确性和权威性。 实用性： 针对读者在备孕、孕期、分娩和育儿过程中可能遇到的实际问题，提供了具体、可操作的建议和解决方案，让读者能够学以致用。 全面性： 涵盖了从备孕到宝宝早期成长的全过程，满足读者不同阶段的需求，成为一本“一站式”的母婴健康指南。 易读性： 采用通俗易懂的语言，配合清晰的图表和插图，化繁为简，即使没有医学背景的读者也能轻松理解。 人文关怀： 在提供科学知识的同时，本书也关注准父母和新父母的心理需求，强调家庭的支持和情感的连接，帮助他们顺利度过人生中的重要阶段。 读者对象 本书适合所有计划怀孕的夫妇、正在备孕的女性、怀孕各阶段的准妈妈、即将成为父母的准爸爸、已经为人父母的新手爸妈，以及所有关心生殖健康、优生优育和母婴保健的读者。 结语 孕育一个健康的生命是世界上最美好的奇迹之一。《优生优育与母婴健康指导手册》希望成为您在这段旅程中最忠实的伙伴，为您提供科学的指导，帮助您自信、从容地迎接新生命的到来，并与您的宝宝一起，共同开启健康、快乐的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事逻辑简直是教科书级别的流畅。它不像某些学术著作那样，一上来就抛出大量晦涩难懂的术语，而是采取了一种非常温和的引导方式。作者似乎非常懂得初学者的困惑点，总能在关键的转折处设置一个清晰的过渡句或者一个形象的比喻，一下子就把原本抽象的概念给“拉”到了地面上。我特别欣赏它对“背景知识”的处理方式，它不是简单地假设读者都已具备深厚的理论基础，而是以一种非侵入性的方式，将必要的历史脉络或基础理论巧妙地融入到当前章节的讨论中去。这种循序渐进的构建方式，让我感觉每翻过一页，我都在知识体系上稳固地向上攀升了一级，而不是在原地打转。特别是当涉及到几个相互关联但又容易混淆的理论模型时，作者会专门开辟一个小节进行对比分析，用表格或流程图的方式直观展示它们的异同点，这种细致入微的处理，极大地避免了阅读过程中的“认知阻塞”。读完一个章节后，往往有一种“原来如此”的豁然开朗感，这种阅读体验在很多同类书籍中是难以寻觅的。

评分☆☆☆☆☆

语言风格上，这本书成功地在“专业性”与“可读性”之间找到了一个非常难得的平衡点。它既没有为了追求学术的严谨而故作高深，堆砌大量生僻的行话，导致普通读者望而却步；也没有为了追求通俗易懂而牺牲专业术语的精确性，导致信息失真。作者的遣词造句，带着一种沉稳而又不失温度的学者风范。那种娓娓道来的叙述方式，仿佛一位资深的同行在向你倾囊相授，没有居高临下的说教感，更多的是一种平等的探讨。在需要精准表达时，术语的使用是无可挑剔的，准确到位；而在需要解释复杂机制时，作者又会适时地切换到更具画面感的描述，比如使用一些日常生活的类比来辅助理解那些抽象的系统运作。这种在不同语言模式间自如切换的能力，使得这本书的阅读节奏张弛有度，既保证了学习的深度，又维护了持续阅读的兴趣，让人很难放下手中的书本。

评分☆☆☆☆☆

这本书在提供知识的同时，更重要的是引导了一种批判性思维的培养。它没有将任何一个现有理论奉为圭臬，而是鼓励读者去质疑、去比较、去整合。在讨论到不同学派或不同历史阶段的观点冲突时，作者的处理方式非常高明——他不是简单地宣布谁对谁错，而是会详细阐述每种观点产生的时代背景、理论基础，以及其局限性所在。这种开放式的探讨，极大地激发了我独立思考的欲望。读完之后，我发现自己不再满足于接受书本上给出的既有答案，而是会主动去搜集更多相关资料，尝试将书中的知识点与当下最新的研究进展进行对接和验证。这本书更像是一个“思维的催化剂”，它为你提供了高质量的原材料，但最终的“大厦”需要你自己去构建。对于那些渴望超越基础知识、追求深度理解的读者来说，这本书的启发性价值远超其提供信息的本身价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在案例分析部分的深度和广度上，展现出了非凡的功力。这绝对不是那种只停留在理论层面空谈的作品。作者似乎将大量的实践经验融入到了每一个论点之中，通过真实世界中发生过的具体情境来佐证其提出的观点。我尤其喜欢那些看似非常边缘、但实际上却极具代表性的案例。这些案例不仅仅是简单的“展示”，更多的是提供了一种“剖析”的视角——作者会先呈现问题，然后像一个经验丰富的老手那样，层层剥茧地分析问题的成因，最后给出基于理论的解决方案，并探讨该方案在不同环境下的适用性边界。这种“理论-案例-反思”的闭环结构，让知识变得“活”了起来，不再是冰冷的概念集合。我发现自己不仅仅是在学习知识，更是在学习一种解决问题的思维框架。对我个人而言，这本书里很多场景的描述，甚至让我联想到了我过去工作中遇到的类似困境，这使得学习过程具有了极强的代入感和实用价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的让人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的配色，光是放在书架上就感觉很有分量。我通常不太在意封面，但这次完全被吸引住了。内页的纸张质感也相当不错，阅读起来非常舒服，即便是长时间盯着看，眼睛也不会太容易疲劳。而且，这本书的排版布局也看得出是下了功夫的，字号适中，段落间距处理得恰到好处，没有那种密密麻麻让人喘不过气的感觉。很多专业书籍为了追求信息密度会牺牲阅读体验，但这本书在这方面做得相当平衡。特别是作者在引用一些关键概念时，会用不同的字体样式或高亮来区分，使得信息的层级感非常清晰，这对于理解复杂理论至关重要。我甚至注意到一些插图和图表的质量也相当高，线条清晰，信息图表的设计逻辑性强，辅助理解起到了画龙点睛的作用。总的来说，从物理接触到视觉感受，这本书给人的第一印象是非常专业且用心的，这无疑大大提升了阅读的积极性。我有时候会把一些重要的段落做标记，发现书本的装订也很牢固，不用担心翻多了会散架，这对于我这种需要反复查阅的读者来说，简直是福音。