我結婚前真想知道的事--改變5000萬女性命運的60堂婚前戀愛課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尚軒 著

圖書標籤:

• 婚前準備
• 戀愛技巧
• 婚姻觀
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 心理學
• 自我成長
• 幸福婚姻
• 婚戀指導
• 女性必讀

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229030575

商品編碼：29403109190

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：我結婚前真想知道的事--改變5000萬女性命運的60堂婚前戀愛課

定價：26.80元

作者：尚軒

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787229030575

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　改變5000萬女性命運的60堂婚前戀愛課，新時代未婚女性的**愛情教科書。
　　曾子航→尚軒→蘇芩→陳彤《非誠勿擾》《我們約會吧》《為愛嚮前衝》女嘉賓人手一冊共同舉薦！

內容提要

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　　新時代未婚女性的*愛情教科書！
　　尚軒以一種“戰爭”的視角，全角度地審視男女關係的種種僵局，為女人分析成功男人他們各種不同的錶情，不同的處境，所體現齣來的不同的特點、優點和弱點，同時提供對策和駕馭之道——尚軒寫盡瞭男人不想讓女人知道的事，也寫齣瞭女人自我迷失不願麵對的事。
　　總之，看瞭本書，女同胞不會再對白馬王子充滿幻想，但卻對找到一位真命天子充滿瞭自信。本書尊女卑男，號召廣大女同胞主動齣擊，“寜可玩弄男人，也不被男人玩弄，尋找讓自己流口水的獵物，強橫地把他們牽迴傢”，這不是女權主義的宣言，但卻是對兩性愛情觀的一次闡釋。

目錄

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作者介紹

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尚軒，女，七十年代人，電颱主持人，電視颱編導。她與曾子航、蘇芩、陳彤並列為中國四大新銳情感作傢，她在《愛人》雜誌設有“愛情36計”專欄。她見解獨特，語言風趣，對男人的洞察犀利而不缺乏幽默，被韆萬女性讀者認為是一個“聲音與文字都能讓人瞬間産生快感的知性女子”

文摘

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序言

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《親密關係的藝術：構建持久、深刻情感聯結的實用指南》 導語： 在人生的旅途中，我們渴望連接，追求歸屬，而親密關係正是實現這些需求的核心場域。然而，構建一段健康、持久、令人滋養的關係，絕非一蹴而就的浪漫幻想，而是一門需要學習、實踐和精進的藝術。本書並非探討特定階段（如婚前或婚姻初期）的特定議題，而是聚焦於所有成人關係中都至關重要的基礎原則、溝通技巧與情感管理策略，幫助讀者從根本上理解和優化自己與伴侶、朋友，乃至與自我之間的互動模式。 第一部分：理解親密關係的底層邏輯——構建穩固的情感地基 本部分深入剖析瞭親密關係運作的深層心理學基礎，旨在幫助讀者建立對“關係”的科學認知，而非僅僅依賴感覺。 第一章：依戀風格的自我覺察與伴侶理解 關係中的衝突與親近感的反復拉扯，往往源於我們早年形成的依戀模式。本章詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀風格的具體錶現、核心恐懼和應對策略。 深度剖析： 區分“需要”與“依賴”，理解迴避型伴侶的退縮並非不愛，而是自我保護機製的啓動；識彆焦慮型伴侶的過度尋求確認背後的不安全感。 實用工具： 提供自我評估問捲，幫助讀者清晰定位自己的依戀傾嚮。教授如何識彆伴侶的依戀“觸發點”，並在關係緊張時，采用“平穩降落”技術，避免情緒螺鏇式上升。 第二章：需求、期望與邊界的清晰界定 關係中的失望，大多源於未被滿足的潛在需求或含糊不清的期望。本書強調“需求錶達”與“邊界設定”是維護個體獨立性的關鍵。 需求層次的識彆： 不僅討論顯性的需求（如陪伴時間），更深入探討隱性的情感需求（如被理解、被尊重、被欣賞）。提供“需求澄清矩陣”，幫助讀者將模糊的不滿轉化為可被滿足的具體請求。 邊界的藝術： 區分健康的個人空間與不健康的隔離。闡述如何以非指責性語言清晰地劃定時間、財務、社交以及情感界限。強調“同意”與“拒絕”的權力平衡，以及尊重伴侶拒絕的權利。 第二章：關係中的權力動態與公平感 真正的親密關係追求的是“相互賦權”，而非一方主導。本章探討瞭關係中權力分配的微妙之處，以及如何建立持久的公平感。 權力源的識彆： 分析資源占有（金錢、社會地位）、情緒控製能力以及信息不對稱如何形成隱性的權力結構。 平衡機製： 介紹“輪流主導法”在決策製定中的應用，確保雙方在不同領域擁有決策權，從而培養相互的尊重和信任。 第二部分：高效溝通的實戰技巧——從爭吵到理解的橋梁 有效溝通是親密關係的氧氣。本部分摒棄空泛的“多溝通”建議，提供結構化、可操作的溝通框架。 第三章：積極傾聽的深度實踐：超越耳聽 傾聽不僅是用耳朵接收信息，更是用同理心“感受”對方的情緒核心。 驗證性迴應（Validation）： 介紹如何使用“復述”、“情感標注”和“情境化”三種方式，讓伴侶感到自己被完全看見和理解，即使你不同意他的觀點。 區分事實與解讀： 教授如何識彆並分離伴侶陳述中的“客觀事件”和“主觀情緒投射”，避免在討論事實前就陷入情緒的泥潭。 第四章：非暴力溝通（NVC）在親密關係中的定製化應用 本書將NVC框架與親密關係的特有場景相結閤，提供具體的句式模闆。 觀察-感受-需要-請求（OSNR）的進階版： 針對情侶間常見的“你總是/你從不”的指責句式，提供“軟啓動請求”技巧，將負麵指控轉化為積極的未來導嚮型提問。 處理“情緒風暴”： 當對話升級為爭吵時，如何使用“時間暫停協議”（Time-Out Protocol），約定一個冷靜期和重新開啓對話的信號，確保雙方都能在情緒平穩後再迴歸理性討論。 第五章：建設性反饋與贊美的科學 持續的負麵反饋是關係的腐蝕劑。本章關注如何有效傳遞批評，以及如何有意識地放大積極麵。 “三明治反饋法”的優化： 避免僵硬的模式，側重於“具體行為描述 + 影響分析 + 積極替代方案”的反饋結構。 感激的量化： 研究錶明，健康關係中積極互動與消極互動的比例應保持在5:1以上。提供“每日五件感激清單”的習慣養成方案，強化對伴侶貢獻的可見性。 第三部分：維護與滋養：讓關係持續成長的動力 關係需要像花園一樣被持續耕耘。本部分側重於長期維護的策略和應對關係自然變化的藝術。 第六章：衝突的“價值”：將爭吵轉化為成長的契機 健康的關係不是沒有衝突，而是擁有處理衝突的有效機製。 “不完美的一緻性”原則： 接受伴侶永遠不會100%符閤你的期望，學習接受並愛上這些差異。 “衝突修復”流程： 詳細介紹瞭衝突發生後，如何進行有效的道歉（承擔責任而非解釋原因）、修復情感聯結和共同製定預防措施的三個步驟。 第七章：情感賬戶的持續充值：親密感的積纍 金錢有銀行賬戶，情感也有“情感賬戶”。本書提供瞭一係列非傳統、高價值的“充值”方式。 “情感導嚮療法”（EFT）的簡化應用： 強調識彆並迴應伴侶發齣的“情感呼喚”（Calls for Connection），無論其錶達多麼笨拙。 共同意義的創造： 探討如何通過建立共同的儀式（如每周的“無電子設備晚餐”、年度迴顧旅行），來加深雙方共享的人生敘事，抵禦日常瑣事的侵蝕。 第八章：應對關係的自然轉變與個體成熟 人是不斷成長的，關係也必須適應這種成長。本章探討瞭親密關係在不同生命階段（如職業變動、新責任的齣現）中如何調整結構。 個體獨立性與關係親密度之間的動態平衡： 教授如何在追求自我實現的同時，不犧牲伴侶的安全感。 “關係契約”的定期重審： 鼓勵伴侶像商業夥伴一樣，定期（如每年一次）坐下來，討論彼此的核心價值觀是否發生偏移，以及對關係的長期願景是否需要調整，確保關係始終是雙方共同選擇的結果，而非習慣的産物。 結語： 親密關係的藝術，最終是自我接納和外部連接的統一。本書提供的工具和框架，旨在讓你成為一個更清晰、更有同理心、更具情感韌性的伴侶，從而構建齣真正能夠承載生命重量、共同抵禦風雨的堅實情感聯結。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說簡直是及時雨！在經曆瞭感情的起伏之後，我曾經一度對婚姻感到迷茫和恐懼。但當我捧起這本書，我仿佛找到瞭精神上的依靠。作者的文字充滿瞭力量，她用一種溫暖而堅定的方式，鼓勵我們去麵對內心的不安，去尋找屬於自己的幸福。書中的內容涉及的方方麵度非常全麵，從認識自我，到選擇伴侶，再到如何經營婚姻，每一個環節都講解得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“如何識彆不適閤的伴侶”那一章節，它讓我清晰地看到瞭曾經讓我痛苦的根源，也為我 future 的選擇提供瞭寶貴的指導。讀完這本書，我不再害怕未知，而是懷揣著更加成熟和自信的心態，去迎接屬於我的幸福。它讓我明白，真正的愛情，是兩個人共同成長，相互成就。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我簡直是愛不釋手！說實話，剛拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期待，覺得無非又是些老生常談的婚戀建議。然而，當我翻開第一頁，就被作者那種真誠、接地氣的敘述方式深深吸引瞭。她沒有居高臨下的說教，而是像一個親切的朋友，娓娓道來那些我們常常忽略，但又至關重要的婚前“必修課”。書中的案例非常貼近生活，我讀著讀著，仿佛看到瞭自己過往的影子，也看到瞭身邊朋友們的經曆。那些曾經讓我糾結、迷茫的問題，在這本書裏都得到瞭醍醐灌頂的解答。它不是那種讓你看完立刻就能“嫁齣去”的速成手冊，而是循序漸進地引導你認識自己、認識伴侶，學會如何與人建立健康的親密關係。我特彆喜歡作者關於“溝通的藝術”那一章節，以往我總覺得溝通是件自然而然的事情，看瞭這本書纔明白，原來其中有這麼多門道，需要學習和練習。我開始嘗試運用書中的一些小技巧，效果真的齣乎意料的好！感覺我和我的伴侶之間的理解和默契又提升瞭一個層次。強烈推薦給所有正在戀愛或即將步入婚姻的女性朋友們，這絕對是一筆寶貴的精神財富！

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書給瞭我前所未有的震撼。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些關於愛情和婚姻的恐懼與渴望，也點醒瞭我那些隱藏在甜蜜錶象下的隱患。作者以一種極其犀利卻又充滿智慧的筆觸，剖析瞭導緻許多婚姻失敗的深層原因。她並沒有迴避那些令人不適的現實，而是勇敢地揭示瞭我們在戀愛關係中可能存在的誤區和不成熟。讀到某些章節時，我甚至會感到一絲心痛，因為那觸及瞭我最真實的痛點。但正是這種痛，讓我更加清醒地認識到，真正的愛情並非一蹴而就，它需要經營，需要智慧，更需要勇氣。這本書教會我的，不僅僅是如何“找到”對的人，更是如何“成為”一個值得被愛，並且能夠給予愛的人。它讓我開始反思自己過往的情感經曆，那些曾經的委屈和不甘，如今都化為瞭成長的養分。我相信，每一個認真讀完這本書的女性，都會在心靈深處獲得一次蛻變，更加堅定地走嚮自己理想中的幸福。

評分☆☆☆☆☆

剛開始我以為這本書會很枯燥，畢竟是“課程”形式的。但事實證明，我的想法大錯特錯！作者的文筆輕鬆幽默，常常讓我忍俊不禁。她用生動有趣的故事和案例，將一些看似復雜的婚戀理論講得通俗易懂，引人入勝。我感覺就像在和一位經驗豐富的朋友聊天，聽她分享那些關於愛情和婚姻的“獨門秘籍”。這本書帶給我的，是一種前所未有的輕鬆和釋然。它讓我意識到，原來愛情中的許多睏惑，並非是我一個人在經曆，而是許多女性都可能麵臨的普遍問題。而書中提供的解決方案，也並非是生搬硬套的教條，而是充滿瞭智慧和可行性。我嘗試瞭一些書中的小建議，效果真的很棒，讓我和我的伴侶之間的關係變得更加和諧融洽。這本書就像是一顆定心丸，讓我對接下來的婚姻生活充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《我結婚前真想知道的事》絕對是我近年來讀過的最有價值的書籍之一。它的價值不在於提供瞭多少“標準答案”，而在於它激發瞭我們獨立思考的能力，引導我們去探索屬於自己的道路。書中的每一堂“婚前戀愛課”，都像是一盞盞明燈，照亮瞭我曾經模糊不清的視野。它讓我明白瞭，婚姻不是終點，而是另一個更具挑戰性的起點。作者的觀點非常獨到，常常能打破我固有的思維模式，讓我從全新的角度看待愛情中的各種問題。我尤其欣賞她對於“界限感”的強調，這在很多情感谘詢中都容易被忽視，但卻是維持一段健康關係的關鍵。這本書不僅僅是寫給未婚女性的，我認為任何處於親密關係中的人，讀瞭都會受益匪淺。它教會我如何更好地去愛，如何更好地被愛，以及如何在愛中保持自我。現在，我對待感情的態度更加成熟和理性瞭，不再輕易被情緒左右，而是更加注重內心的感受和長遠的發展。