爱情心理学，拿来就用 9787539942520 江苏文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日齐藤勇，霍光 著

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 情感
• 人际关系
• 两性
• 婚姻
• 恋爱
• 沟通
• 自我成长
• 幸福

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539942520

商品编码：29419174647

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：爱情心理学，拿来就用

定价：26.00元

作者：(日)齐藤勇 ,霍光

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787539942520

字数：120000

页码：189

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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本书是“拿来就用”轻悦读书系第三弹。本书系主打“越有趣的越好懂好用”，旨在让年轻人快速汲取有用的新知识。
本书是日本*快提高恋爱智商的心理书。公布*给力恋爱心理术，教您更加从容和有技巧地谈恋爱。本书：渴望爱、正在爱、爱太难甚至爱无力人群。

内容提要

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男性和女性对心中理想对象的要求完全不同。不仅如此，每个人追求的爱情也大相径庭。深入学习爱情心理学，掌握给力恋爱心理术。
本书教给您的并不是纸上谈兵的爱情理论，而是拿来就用的恋爱心理术。从发现恋爱的N种可能到大胆爱的心理技巧，从将爱进行到底的秘笈到成功步入婚姻的策略，让您快速汲取恋爱的新知识，更加从容和有技巧地谈恋爱。另外，还专为剩男和剩女们解答“爱太难”的各种疑难杂症。期待本书能为各位“渴望爱”、“正在爱”、“爱太难”甚至“爱无力”的朋友带来启发和帮助。

目录

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作者介绍

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齐藤勇，早稻田大学大学院文学研究科心理学博士。留学于美国加州大学。现任立正大学心理学教授，并活跃于电视、杂志等媒体。主要著作有《对人社会心理学重要研究成果集》（全七卷）《图说心理学入门》《人为什么爱说别人坏话》《图解杂学之一眼看得出的心理学》《图解杂学之恋爱心理学》等。

文摘

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序言

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《心之迷局：洞察人际关系的隐秘法则》 本书简介 在复杂多变的人际交往世界中，我们如同航行在大海上的水手，时常被情绪的暗流和关系的迷雾所困扰。我们渴望理解他人的动机，渴望建立更深层次的联结，却常常在不经意的言语和行动中，播下误解的种子。本书《心之迷局：洞察人际关系的隐秘法则》，正是一张为你精心绘制的心理地图，它不侧重于浪漫情感的探讨，而是聚焦于人际互动的基础架构、沟通的底层逻辑以及自我认知在群体中的投射与影响。 本书的写作风格力求朴实、深入且具有极强的实践指导性。它摒弃了空泛的理论说教，转而深入挖掘日常生活中最常遇到的社交困境，并提供基于心理学原理的实操工具。我们相信，真正的关系智慧，蕴藏在对“为什么会这样”的深刻理解之中。 --- 第一部分：关系构建的基石——自我定位与投射 人际关系的质量，首先取决于我们如何看待自己。本书的开篇部分，将引领读者进行一次彻底的“自我盘点”，但这绝非简单的性格测试，而是对自我概念（Self-Concept）如何在与他人互动时被构建、防御和展现的深度剖析。 第一章：透明的自我与隐藏的“影子” 我们将在本章探讨著名的“乔哈里视窗”理论，但重点在于如何安全地扩大“开放窗口”。许多人在社交中显得格格不入，往往是因为他们过度依赖“隐藏窗口”来保护自己，从而错失了真实的反馈。我们将详细分析“防御机制”在社交场合的表现形式，例如过度解释、攻击性防卫，以及它们如何无形中筑高了人与人之间的墙。 实操指南： 如何在不失尊严的前提下，主动邀请他人提供“盲点”反馈，并将其转化为成长的养料。 第二章：归因偏差的陷阱 我们对他人行为的解释，往往带有根深蒂固的偏差。本书将详细阐述基本归因错误（Fundamental Attribution Error）。当你遇到的同事总是拖延时，你是倾向于认为他“懒惰”（内部归因），还是考虑到他可能正面临系统性的流程问题（外部归因）？这种判断的差异，直接决定了你后续沟通的态度和有效性。 案例剖析： 通过多个职场和家庭场景的微型案例，演示如何识别并修正常见的归因偏差，从而避免不必要的冲突和负面情绪的积累。 第三章：镜像神经元与情绪传染 人是社会性动物，我们的情绪状态极易被周围环境感染。本章深入探讨情绪传染（Emotional Contagion）的机制，以及镜像神经元在其中扮演的角色。这不是玄学，而是生物学基础上的事实。了解这一点，能让你在进入一个气氛紧张的会议室时，有意识地调整自己的“频率”，成为稳定局势的力量，而非情绪风暴的参与者。 --- 第二部分：沟通的艺术——理解“未说出的话” 有效的沟通不仅仅是信息的传递，更是一种对彼此世界观的尊重与解读。本书的第二部分，致力于解码那些潜藏在字面意义之下的深层信息。 第四章：倾听的层次与噪音 我们每个人都认为自己是“会听”的人，但事实是，大部分人停留在“反应式倾听”的阶段，即等待对方说完好接上自己的观点。本书将区分被动倾听、选择性倾听、积极倾听三个层次，并重点训练“同理心倾听”——即倾听的目的是理解感受，而非解决问题。 技巧训练： 掌握复述（Paraphrasing）与确认（Validating）的艺术，用一句精确的总结，让对方感到被彻底听见。 第五章：非语言的强大脚本 肢体语言、面部表情、语速和音调，构成了沟通中超过70%的信息。本书将详细分析身体姿态的“开放性”与“封闭性”，以及眼神接触在不同文化背景下的含义差异。例如，在某些情境下，长时间的凝视可能被视为侵略性，而非专注。 场景应用： 如何通过微调自己的姿态（如放松肩膀、开放双臂），来主动营造出更具合作性的交流氛围。 第六章：反馈的“三明治”陷阱与直陈式表达 传统的“表扬-批评-表扬”三明治反馈法，往往因为过度稀释了核心问题，反而让接收者感到困惑和敷衍。本书提倡“非暴力沟通”框架下的直陈式表达，重点关注“观察、感受、需要、请求”这四个关键要素。 实用模板： 提供了一套可立即套用的沟通句式，帮助你清晰、坚定且不带指责地表达自己的需求和界限。 --- 第三部分：群体动力学——理解组织与圈子的法则 个体在群体中会表现出不同的行为模式。本书的第三部分，将目光投向更广阔的社会结构，分析群体如何塑造个体，以及个体如何影响群体。 第七章：角色固化与“社会脚本” 在任何一个稳定的群体（无论是家庭、团队还是朋友圈），每个人都会被赋予某种“角色”：建设者、破坏者、协调者、倾听者等。本章探讨角色固化的危险性——当一个人长期被视为“救火队员”时，他将很难拒绝新的危机请求。 打破僵局： 学习如何在不引起剧烈反弹的情况下，逐步释放或转换自己在群体中的既有角色。 第八章：冲突的结构性而非个人性 冲突的爆发往往不是因为“谁对谁错”，而是因为资源分配、权力结构或沟通渠道的阻塞。我们将从系统视角分析冲突的根源，帮助读者超越对“人身攻击”的反应，转而关注冲突背后的系统性问题。 调解基础： 介绍中立方介入冲突时的基本原则：聚焦于共同利益（Interests）而非立场（Positions）。 第九章：边界的艺术——健康的隔离与有效的联结 人际关系中最重要的议题之一是建立清晰的个人边界（Boundaries）。边界不是用来拒绝他人的，而是用来清晰界定“我的责任”和“你的责任”的范围。本书详细区分了物理边界、情感边界和时间边界，并提供了一套渐进式的边界设定练习。 结语： 健康的关系不是零距离的依偎，而是两个清晰独立的主体，在互相尊重的前提下，选择性的靠近与协作。 《心之迷局》为你提供的，是一套实用的工具箱，用以拆解那些令人困惑的人际互动，构建更加清晰、坦诚和持久的联结。它教你如何看清自己，如何理解他人，最终，如何在复杂的人群中，从容地走自己的路。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人类的情感世界充满了好奇，尤其是爱情，这个既让人着迷又让人困惑的领域。市面上充斥着各种关于爱情的书籍，有些过于浪漫化，有些则过于功利化。而《爱情心理学》，我拿到后，感觉它提供了一种更为深刻、更为人性化的视角。它没有试图去“定义”爱情，也没有给你一套标准化的模板，而是邀请你去探索爱情的本质，去理解爱情中那些复杂而微妙的情感流动。我特别喜欢书中关于“关系中的心理需求”的分析，它用非常生动的方式，将那些潜藏在行为背后的需求展现出来，让我对自己在关系中的一些表现，以及伴侣的一些行为，有了更深的理解。它不是那种读完后就能立刻让你成为爱情大师的书，但它绝对会让你对爱情产生一种全新的认识，一种更为成熟、更为理性的看法。它就像一位循循善诱的老师，用最简单、最真诚的方式，引导你走向更深的理解。这本书，真正做到了“拿来就用”，不是说它提供了多少具体的操作技巧，而是它点燃了你内心深处的某种觉知，让你能够以一种更清晰、更宽广的视野去看待爱情。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉像是在一次漫长的心理咨询，只不过这次的主角是我自己，而书就是我的心理医生。它没有用华丽的辞藻，也没有故弄玄虚，而是非常直接、坦诚地探讨了爱情中的各种复杂面向。我之前总是觉得，爱情应该是纯粹的、美好的，一旦出现问题，就觉得是对方或者自己不够爱。但这本书告诉我，爱情远比我们想象的要复杂得多，它不仅仅是荷尔蒙的冲动，更是两个个体过往经历、原生家庭、性格特点等多种因素交织作用的结果。它非常细致地剖析了我们在亲密关系中可能出现的各种误解和冲突，并且提供了一种全新的理解方式，不再是简单地指责谁对谁错，而是去探索这些行为背后的深层原因。我特别喜欢它关于“沟通模式”的章节，那些关于倾听、表达、反馈的建议，虽然看似简单，但却非常实用，并且直击要害。它帮助我意识到，很多时候，我们以为自己在沟通，但实际上却是在“各自表述”。这本书让我明白了，真正的沟通，是需要技巧，也需要同理心。它不是那种能让你瞬间解决所有爱情问题的“灵丹妙药”，但它绝对是一本能够帮助你更清晰地认识爱情，更智慧地处理感情问题的“百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手里的时候，并没有抱太大的期望，想着可能就是些老生常谈的道理，或者一些碎片化的心灵鸡汤。但翻开第一页，就被深深吸引住了。它没有像我之前看过的某些爱情读物那样，一开始就抛出一大堆理论，或者用晦涩难懂的心理学术语来“教育”读者。相反，它以一种非常生活化的方式，娓娓道来。像是和一位经验丰富的朋友在聊天，这位朋友懂得爱情的幽微之处，也懂得人心的复杂。我尤其喜欢它在描述那些看似微不足道的日常互动时，所展现出的深刻洞察。比如，它会分析情侣之间一个眼神、一个微笑，甚至是一次无声的沉默，背后可能隐藏着怎样复杂的情感交流和心理需求。读着读着，我开始反思自己过去的一些感情经历，恍然大悟原来当时的一些困惑和误解，竟然是可以这样被解读的。它不是告诉你“应该”怎么做，而是帮助你理解“为什么”会这样，从而让你更清楚地认识自己和伴侣。这种不带评判、充满理解的叙述方式，让我觉得非常舒服，也更有力量去面对和处理自己当下的感情问题。这本书，真的给了我一种“拿来就用”的实在感，不是说它提供了多少具体的操作指南，而是它点亮了我内心深处的某种东西，让我能够以一种全新的视角去看待爱情。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，爱情中最关键的不是激情，而是长久的理解和经营。然而，现实中的爱情，往往充满了各种挑战和变数，让人不禁感到迷茫。拿到这本书的时候，我抱持着一种探索的心态，希望能从中找到一些关于如何让爱情更长久的答案。让我惊喜的是，这本书并没有提供那些空泛的“万能公式”，而是以一种非常扎实的心理学视角，深入浅出地剖析了爱情的各个层面。它不是那种让你读完后就觉得自己无所不知的书，而是会引导你去思考，去反思。我特别欣赏它对于“爱情中的冲突”的处理方式的解读，它不是回避冲突，而是教你如何更健康地面对和化解冲突。它让我明白，冲突并不可怕，可怕的是我们处理冲突的方式。它就像一面镜子，照出了我在爱情中曾经犯过的错误，也给了我改正的机会。这本书的语言非常平实，但字里行间都充满了智慧。它不会告诉你“应该”做什么，而是帮助你理解“为什么”会发生这些事，从而让你能够做出更明智的选择。它更像是一本“爱情的指南”，让你在摸索前行的过程中，多了一份指引和方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的情感互动，特别是爱情，有着莫名的好奇和困惑。总觉得，明明两个人相爱，为什么还会产生那么多的摩擦和隔阂？市面上关于爱情的书籍也不少，但很多都流于表面，要么过于理想化，要么充满了空泛的建议。而这本《爱情心理学》，我拿到后，惊喜地发现它并非如此。它更像是一份深入人心灵深处的探险地图，引导读者去探索爱情的根源，去理解那些潜藏在行为模式下的心理动机。它并没有回避爱情中的不完美和挑战，反而将这些挑战剖析得淋漓尽致，并且提供了一种更为人性化和富有同情心的理解视角。我尤其赞赏书中对“依恋理论”的阐述，它用通俗易懂的语言解释了为什么我们会在亲密关系中表现出不同的模式，以及这些模式如何影响着我们的选择和感受。读到这里，我仿佛看到了自己过往关系中的一些影子，那些不安、那些依赖、那些逃避，终于有了一个清晰的解释。它不是那种让你读完后觉得自己立刻就能变成爱情大师的书，但它绝对能让你更深刻地认识爱情的本质，更理性地看待关系中的问题，并且更重要的是，让你学会如何与自己和伴侣更有效地沟通。它不是在教你技巧，而是在启发你智慧，让你在爱情这条路上，走得更稳健，也更充满理解。