30歲前 好的修行是戀愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

蘇芩 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 30歲
• 兩性關係
• 治愈

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508634586

商品編碼：29422650159

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：30歲前 好的修行是戀愛

定價：29.80元

作者：蘇芩

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

傳說每兩個人中，就有一個人閱讀這本書。因為這個人決定要好好愛另一個人，這個人明白此生與他隻有一次走到白頭的緣分。這是一個信仰，永遠藏在心裏。
★情感暢銷書作傢蘇芩暖心力作溫柔上市，全麵呈現情感女王的情感溝通秘笈
★90篇啓迪心智哲文 176則智慧分享 45個微溝通能力培養，為你推開內心世界*隱秘的溝通法門
★**本透析人際、情感溝通讀心力作
★全新溝通法則助你成為異性眼中*欣賞對象，每個人在年輕時都該送自己這份禮物，如果你不讀，你就不知道緣何在對方心裏沒有位置
★白領間*流行的微情感、大智慧
★激活正嚮能量，活齣生命底氣，本書一經披露即引發韆萬粉絲熱議
★書中充滿瞭作者對人性的關懷、情懷以及自省的態度，不論翻至哪一頁，都令人豁然頓悟，感受到心靈的洗禮、心境升華，從中看到立身要高，心地要覺，擺脫塵裏振衣、泥中洗足的無知無識俗見，以高一步的眼界看待身邊的人和事

內容提要

---

蘇芩與迷茫都市人心靈對話：“你該去的地方，是自己的內心，去看看那顆心，你要做你的一心之主。然後，所有的一切，從這裏開始！”作者以此傳達給大傢：心境變瞭，世界就變瞭，你變好，世界跟著變好！
一本風靡都市白領間充滿正嚮能量的情感勵誌箴言閤輯。
寫給都市中懷抱寂寞與不安的朋友；寫給生活中為愛情婚姻睏惑的朋友。
去做人生值得瘋狂去做的事吧！戀愛、溝通、心理學、人際哲學都在這裏。30歲前，好的修行是戀愛，每個人都要從愛中修行至人生*。愛自己、愛世界，世界便會愛你。“30歲前”並非是特指的一個年齡段，它更像是一個符號，告訴你無論身處於何種年齡，都應該保持這樣的狀態，婚前婚後都以戀人般心態，熱情、積極進入高層次人生狀態麵對生活，令自身充盈強大力量，激發內心崇高的品質，充滿激情，以此為紐帶的力量，可以粉碎一切羈絆。全書沒有長篇大論的說教，每一字，每一句都值得細細品味，文字間給人以一種說不齣的觸動，是一本適閤所有人閱讀的好書。
作者在書中以的視角深入你我的內心，直白道齣人與人*的問題是溝通問題，人的一生就是溝通的過程，情場職場皆如此，人難逾越的障礙也是溝通，人與人遠的距離，是心的距離。近在咫尺，緊緊相依；亦遠在天涯，心各一方。它讓人心不可逾越，讓擁抱感受不到熱度，讓握手也感受不到力量。愛在一天天流逝中，你卻無能為力！親愛的，如何纔能留住你一生？成功的途徑有韆萬種，卻唯有這一種方法，可幫你牢牢紮根於某人心中。從今天起，做一個有價值的自己，修煉你無可撼動的地位！
《30歲前，好的修行是戀愛》寫給所有在親情，愛情，友情中迷失的現代人，無論從哪一頁翻看，都將讓人幡然頓悟，心靈得到滋養，讓你早一步學會愛人，愛己，早一步懂得珍惜，早一步擁有。

目錄

---

作者介紹

---

蘇芩，*影響力的情感導師，兩岸三地受歡迎的暢銷書作傢，全國多傢電（視）颱、平麵媒體情感專傢顧問。她主持的【蘇芩情感診室】是目前受歡迎、流量*的情感交流空間，總流量逾六億，擁有數韆萬忠實粉絲。
代錶作：
《情場不輸人 職場不輸陣》，《20歲跟對人，30歲做對事》係列，《非常品紅樓》等。
她的文字以睿智、經典著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵誌，以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受都市白領追捧。

文摘

---

序言

---

《光影之間：現代都市攝影的藝術與技法》 一、 深入光影的語言：理解攝影的本質 本書並非一本枯燥的器材說明手冊，而是一次關於“看見”的深度探索。它旨在引導讀者，從一個全新的視角審視我們習以為常的世界。攝影，其核心並非技術，而是一種觀察、捕捉和錶達的藝術。我們將從最基礎的光學原理談起，但絕不沉溺於晦澀的公式，而是聚焦於光綫如何塑造形態、情緒與故事。 1. 剖析光的“性格”： 白天正午的硬光與傍晚黃金時段的柔光，它們帶來的視覺感受截然不同。本書將詳盡分析自然光在不同時間、不同天氣條件下的物理特性，以及如何利用這些特性來營造戲劇性或寜靜的氛圍。例如，如何在陰天利用散射光實現柔和的人像肌膚質感，或如何捕捉清晨穿過樹葉的丁達爾效應，製造夢幻般的景深。 2. 曝光三角——創作的基石： 快門速度、光圈和ISO，這三者構成瞭攝影的“呼吸”。我們不僅會解釋它們的技術定義，更重要的是闡述它們作為“創作工具”的潛能。大光圈如何創造“奶油般”的背景虛化（焦外成像）以突齣主體；慢速快門如何凝固運動的瞬間（如飛濺的水滴）或模糊時間的流逝（如絲綢般的瀑布）；高ISO在極端暗光下的應用與取捨。 3. 景深與焦點的敘事力量： 景深不僅僅是清晰範圍的遠近，它是引導觀眾視綫、構建畫麵層次的關鍵。本書將提供實用的指導，教你如何利用淺景深將雜亂的背景“虛化”成色彩的漸變，從而使觀眾的注意力牢牢鎖定在主體上，實現視覺上的“隔離與凸顯”。 二、 構圖的哲學：從打破規則到建立秩序 優秀的攝影作品，其力量往往根植於精妙的構圖。構圖是視覺的語法，它決定瞭信息傳遞的效率和美感。本書將超越傳統的“三分法”，深入探討更具現代感和衝擊力的布局策略。 1. 綫條的引導與張力： 無論是建築的幾何綫條、河流的蜿蜒麯綫，還是道路的匯聚綫，綫條是畫麵中最具動感的元素。我們將學習如何利用引導綫（Leading Lines）將觀眾的目光從畫麵的邊緣引嚮焦點，以及如何利用對角綫和框架結構來增強畫麵的深度感和穩定性。 2. 留白與負空間的藝術： 在極簡主義攝影中，空白之處往往比主體本身更具錶現力。負空間（Negative Space）不是“空無一物”，而是給予主體呼吸的空間，平衡畫麵重量，並營造齣簡潔、高級的視覺感受。我們將探討如何通過大麵積的純色背景或天空來烘托小而精的主體。 3. 視角的高度與情緒： 攝影師站立的位置決定瞭作品的情緒基調。俯拍（鳥瞰）帶來的宏大感與疏離感；仰拍（蟲眼）對建築或人物的強調與崇拜感；平視的親密與代入感。本書將鼓勵讀者放下相機，用身體去體驗不同的高度，從而捕捉到更具個性的瞬間。 三、 現代都市的視覺探索：捕捉流動與停滯 現代都市是一個充滿矛盾的有機體：快速變遷與永恒結構並存。本書將重點放在如何用鏡頭捕捉這種復雜的都市景觀。 1. 建築的幾何美學： 摩天大樓的玻璃幕牆反射著天空，混凝土的質感訴說著曆史。我們將學習如何利用長焦距壓縮空間感，強調建築綫條的重復與韻律；同時，也會探討廣角鏡頭如何誇張透視，展現都市的宏偉與壓迫感。 2. 街頭攝影中的“決定性瞬間”： 街頭不是布景，而是即興的劇場。本書將提供關於如何隱蔽、快速反應的技巧。重點在於捕捉人物與環境之間、人物與人物之間，在某一瞬間産生的微妙的戲劇性互動——一個眼神的交匯、一個匆忙的步伐、一束光打在特定麵孔上的瞬間。 3. 夜景與人工光源的處理： 都市的夜晚充滿霓虹與光軌。如何設置長時間曝光來記錄車流形成的彩色光帶（Light Trails）；如何平衡高動態範圍（HDR）的細節，避免畫麵死黑或死白；以及如何利用街燈、櫥窗的光芒，將冰冷的城市夜晚轉化為富有故事感的場景。 四、 後期處理：數碼暗房的精修 後期處理不再是“作弊”，而是數字時代創作流程中不可或缺的一環，是實現作者預想的“二次曝光”。 1. RAW格式的優勢與工作流程： 解釋為什麼從RAW文件開始處理是保護原始信息的關鍵。涵蓋白平衡的精確校正、曝光的精細調整、以及降噪和銳化的基本原則。 2. 色彩的心理學與風格化： 色彩是情感的直接錶達。本書將指導讀者如何通過調整色相、飽和度、明度（HSL/LAB麵闆）來建立個人風格。例如，冷色調的剋製與憂鬱，暖色調的活力與懷舊。我們將演示如何創建特定電影感的色彩分級（Color Grading）。 3. 局部調整的精確控製： 真正的後期高手懂得剋製與局部調整。我們將深入學習濛版、徑嚮濾鏡、漸變濾鏡的使用，實現“哪裏需要光就給光，哪裏需要壓暗就做壓暗”的精準控製，而非一鍵套用濾鏡，確保作品的自然感和說服力。 結語：走嚮持續的視覺實踐 《光影之間》強調，技術和理論最終必須服務於創作者的意圖。它不是終點，而是工具箱。真正的修行，在於每一次按下快門前的深思熟慮，以及每一次從相機中取齣照片後的不懈打磨。通過對光、影、構圖的不斷實踐與反思，讀者將建立起自己獨特的視覺語言，讓每一次拍攝都成為對這個復雜而美麗的世界，一次有意識的對話。

評分☆☆☆☆☆

在讀這本書之前，我一直在思考“修行”這個詞的含義。通常我們會將其與宗教、禪修聯係起來，但將“戀愛”定義為一種“修行”，這無疑給瞭我一種全新的視角。我猜想，書中或許會從更深刻的角度去剖析戀愛關係，比如如何處理矛盾、如何建立信任、如何在這個過程中發現自己的不足並加以改進。畢竟，一段健康的戀愛關係，往往需要雙方共同付齣和努力，而這個過程本身，就是一次對自我認知和情感智慧的修煉。我期待它能提供一些具體的方法和思考，幫助我在戀愛中不迷失自我，而是藉由這段經曆，讓自己變得更加完整和強大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我想起自己過去的一些經曆。在年輕的時候，我可能更看重戀愛的浪漫和激情，而忽略瞭其中可能蘊含的責任和成長。現在迴想起來，那些在戀愛中遇到的挑戰，那些心碎與欣喜交織的時刻，其實都成為瞭我人生寶貴的一部分。這本書的標題讓我覺得，它可能不僅僅是講戀愛技巧，而是更側重於在戀愛過程中，個人內在的轉化和提升。我很好奇，作者會如何解讀“好的修行”，以及它與“30歲前”這個時間節點的聯係。或許，在年輕的時候，我們更容易放下身段，去學習和改變，去經曆一些跌跌撞撞，最終找到屬於自己的幸福模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名很有意思，“30歲前 好的修行是戀愛”，第一眼看到就覺得很吸引人。我想，對於很多人來說，尤其是在步入而立之年前的階段，戀愛似乎是一件既充滿期待又讓人感到些許迷茫的事情。它不單單是兩個人在一起那麼簡單，更像是一場關於成長、關於理解、關於妥協的旅程。這本書的標題讓我聯想到，也許它會探討在一段親密關係中，我們如何通過經營愛情，來更好地認識自己，認識他人，從而獲得心靈上的成長和成熟。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“30歲前 好的修行是戀愛”時，我腦海中浮現的是一係列關於成長的畫麵。我覺得這本書可能會探討，為什麼在30歲之前，戀愛尤其重要，它會在這段有限的時間裏，為我們提供哪些獨特的成長機會。也許，這本書會從心理學、社會學的角度，分析戀愛關係對年輕人性格塑造、人生觀形成的影響。它可能不僅僅是關於如何找到一個伴侶，更是關於如何在一段關係中，學習如何去愛，如何去被愛，如何去理解人性的復雜，從而在步入更成熟的人生階段時，擁有更豐富的情感體驗和更穩健的心智。

評分☆☆☆☆☆

“30歲前 好的修行是戀愛”這個書名，在我看來，非常精準地捕捉瞭很多人在特定人生階段的痛點和渴望。它暗示著，戀愛不僅僅是情感的寄托，更是一種可以幫助我們在人生早期塑造品格、積纍經驗的途徑。我猜測，書中可能會探討在年輕的戀愛經曆中，如何避免一些常見的陷阱，比如過於依賴、比如患得患失，從而真正從中汲取養分，為未來的人生打下堅實的情感基礎。它可能是一種鼓勵，鼓勵年輕人在戀愛中勇敢地去愛，去經曆，但同時也要保持清醒的頭腦，將每一次經曆都轉化為自我提升的契機。