做自己的女王(彩色插图版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我认知
• 自信心
• 情绪管理
• 人际关系
• 独立思考
• 自我提升
• 生活智慧
• 彩绘
• 励志

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539986548

商品编码：29423934279

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名：做自己的女王(彩色插图版)

定价：32.0元

作者：苏芩

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字数：190000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人不是一种性别，她是一种智慧，更是一种能力！每个女人从今天开始都应该问问自己这些问题：为什么会作的女孩有人爱？为什么姐弟恋更有助于男人成熟？为什么逆袭的爱情总是不靠谱？为什么男人偏偏爱对你说谎？为什么年龄换季的男人容易出轨？为什么男人越失恋越有魅力？怎么判断你什么时候适合结婚了？怎么修炼成他心中的红颜知己？——《做自己的女王》就是要在你面前撕破爱情中的谎言，向你展示两性间的真相！更有九个容易忽略肢体细节，影响了你爱情的成败。
女人一生不论充满怎样的坎坷，逆境顺境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700万粉丝超级情感女王、知性生活天后苏芩，蛰伏三年倾心之作！
应对时代变化为你量身打造保鲜的女人成长＆两性秘笈。
点拨情感智慧，收纳苏式金句，101段说给天下女人掏心窝的话，字字入心，每一句都值得你收藏！
让你别只是从爱情的世界路过，而是要在美好的时光里掌握爱的能力。
女人的修炼秘籍，塑造成熟的自己，从这本书开始。

内容提要

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我和你一样，也有许多迷茫的时候。未来遥遥无期，不知下一步该走向哪里。后来想想，不知未来如何是好，那就先把手上的事情做好。别人用来彷徨的时间，用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。迷茫困顿的出路，是把每一天活扎实！——苏芩

本书是情感女王苏芩蛰伏三年之久的全新力作，是送给全天下女人的一份心灵滋养。尽管命运逼得我们不得不用粗糙的方式去生活，练就苟且的能力、以及强悍的内心，爱情也变得结实，以致在炎凉的世态里，只有倔强地去爱，才不会被现实打败。其实我们都愿意相信世上有永不分离的爱恋，并非是因为遇到过，而是相信会让你感觉更加幸福。生活不免凄风苦雨，幸好有些执念略带着阳光的味道，因此可挡三冬之寒，使我们免于风霜流离。
全书65篇文章，写“女人美丽何来”“如何成为时光雕刻的女神”“修炼‘红颜知己’的秘方”“女人征服男人其实并不难”“不要让自己成为男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“现实中王子为何不娶灰姑娘”“女人30+的择偶标准”等令女人获益良多的成长智慧。以及生活中“情感沟通——倾听是一种能力”“眼神交流——问出你想知道的秘密”“低调的能力——女人性感的特质”“逃不掉的短恋魔咒”，如何释放压力，提升自信等生活智慧等篇章，写进女人心扉，在书中更是呼吁女人若想在爱情中立于不败之地，首先要拥有独立自主的经济生活，学会投资自己！——努力让自己升值，生活才拥有无可限量的潜力。本书可谓是塑造成熟女性的读本。

目录

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作者介绍

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苏芩，作家，新女学发起人，百余档电视栏目专家嘉宾。常年致力于女性意识觉醒与自我提升的书籍撰写，其文温润感性又深具哲学思辩，俘获亿万读者的心，作品被译为多国文字，热销亚洲地区。

著有《男人那点心思，女人那点心计》《男人天生被她们吸引》《世上没有人比你更重要》等十余部作品，累计达数百万册，成为无数少男少女热捧的“随身读物”，更有越来越多的都市白领加入“苏芩女学馆”修习情感世界里的“爱情智慧”。

文摘

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1. 男人说讨厌黏人又傲娇的女人，后让他们上瘾的恰恰是这类女人。作为女人，我们也不是逮谁欺负谁，肯对你任性，又何尝不是对一个男人华丽的赞美？！有年轻男生跟我说烦林黛玉，我就叹气“老弟啊，你真是不解风情……”

2. 如果你被爱情伤害过，接下来的恋情往往只能停留在浅爱阶段，喜欢着、暧昧着、调情着，却永远无法抵达深深爱的程度。玩世不恭的外表下，躲藏着一个胆怯的小孩。你只是以为，浅浅的爱，就不会变质。

3. 我欣赏这样的姑娘：可以爱得撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。——虽然，如此的干净利落不是所有人都做到。但那段疼痛的时光，只有一个人咬着牙走过，才终能炼成驾驭幸福的能力！

4. 你说我勇敢，甚至有那么点莽撞。你说我执着，甚至有那么点盲目。我不如花美，但也要开在春天。我不是公主，但也要昂头挺胸。谁说有钱有貌才可以任性？！你们若是不懂我，就不要说我不懂事。

5. 没人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大家只在乎你得到了些什么。岁月让人渐渐学会了沉默，不是因为成熟了就变得冷漠，而是知道，说也无用，只能独自一人咬牙撑过。

6. 名利场中之所以朋友少，是因为一切都是有条件的。凉薄的温暖，不过是有条件的帮助、有目的的和善。好多东西就是这样：如果把价钱讲得太清楚，也就没什么价值了。

7. 难忍受的是繁华过后的寂寞、陪伴之后的孤独。我们都是独自来到这个世界，一个人的生活原本没什么不好，直到某一天、某一人未经许可闯入你的生活、却又在你习惯有他之后骤然离去，这时你就懂得了孤独，结识了寂寞。

8. 只是因为太骄傲，那些悲伤和难处都藏在了心里头，渐渐地别人都以为你已经强大到不需要关心和呵护，终于，骄傲的人只有寂寞相伴。
9. 不合适的爱情就不要强求了，也不是所有“得到”都能快乐。在你费尽心机争取的过程中，就已经为将来的不幸埋下了伏笔。没人愿意承担失去的痛苦，却不知太累人的爱情，真的只是在跟自己较劲。

10. 真正累到极限时，你需要的并不是陪伴，而是自己待着。没有人能真正解救你的孤独，除非与自己内心交谈。可以一起玩的朋友那么多，能一起消解孤独的，只有自己。

11. 遇到好的爱情，财气、运气、福气都来了。我从不赞同那些把人折磨得面目全非的真爱，让你变得惨不忍睹的，是错遇的缘分，长久不了。好的恋人，会旺你。评判感情只需一个标准：只要是对的，就会让你变成更好的。

12. 终有一天，你爱一个人，却与爱情并无关系。你深切地知道自己难以割舍，只因在内心敏感的缝隙，那人终与时光长成了一体。渐渐地我不再迷信缘分，因缘分而来的东西，总有期限。于是我更愿意相信那不是爱情，那是我另一半的生命。

13. 单身的人没资格宅着。你要多出去逛逛，才更容易和他遇见。你得和时间赛跑，才能在青春里相逢美好。那个人，正在很努力地来到你身边。可是，在你闭门不出的日子里，他会错敲了别人的心门……

14. 别那么多怀才不遇的抱怨，那说明你的能力还撑不起野心！多少好苗子都败在了眼高手低。别老羡慕人家有我行我素的资格，咱得先像傻子一样苦干，才能像疯子一样任性！

15. 如果你要排场、要热闹、要噱头，那就别要爱情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是两个人只有一个目标——在一起。

16. 成熟的人相信爱情，不相信誓言。我承认热恋中人的每句话都是发自肺腑，但时间常会改写情书的结局。时至今日，我们依然感动于爱情怦然心动的开始，只是说好的“后来”，不是所有人都能坚持到底。

17. 女人都有一种猫性：你对它宠爱备至，它可以无下限地讨你欢心，一旦感知到你的冷漠，便立即止损。——她可以很犯贱，也可以很冷艳。

18. 选男人就看三“大”标准：大方，大度，大气。太在钱上算计，拿人短处说事，爱跟生活怄气。这是男人的三项硬伤。很多女人不知该如何判断潜力男。其实，男人心大了，舞台才能大！
19. 起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。——并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

20. 想娶你的男人，会耐心听你诉苦，也会啰里啰嗦对你生活的大事小情指手画脚。有时候会觉得那些琐细的唠叨埋怨多么令人感动，世上就是有一种幸福，嘴上说着烦，心里却依赖。因为你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的将来……

序言

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《心之所向，素履以往：女性自我觉醒与赋能指南》 简介 在喧嚣的时代洪流中，无数女性在追逐“理想生活”的道路上迷失了自我，被社会构建的期望、无形的枷锁以及内在的恐惧所裹挟。她们渴望独立、自由和真正的幸福，却常常感到力不从心，被困在“应该如何”的窠臼里。本书并非一本空洞的口号集合，而是一部深入剖析现代女性心智结构、社会困境与个人成长的实用指南。它旨在引导读者穿越迷雾，重新拾起对自身生命的主导权，构建一个由内心驱动、而非外界评价定义的丰盛人生。 第一部分：觉醒的序曲——打破“好女人”的隐形契约 现代女性面临的首要挑战，是如何识别并挣脱那些从小被灌输的、关于“完美女性”的刻板印象。本部分将从社会学和心理学的角度，层层剥开这些隐形的契约： 一、 镜中的陌生人：身份认同的迷失 角色的多重重压： 探讨女性如何在职业人、伴侣、母亲、女儿等多个角色中不断切换，导致自我核心的模糊。我们深入分析了“全能女性”期望如何催生慢性焦虑和自我牺牲倾向。 内化的评判系统： 识别那些植根于童年经历和文化背景中的“内在批评家”。我们将教授如何分辨哪些是自己真实的需求，哪些是外界强加的道德标准，并提供具体的练习来削弱内在批评家的声音。 情感劳动的隐形税： 详细剖析情感劳动在家庭和职场中的分配不均现象，以及它如何悄无声息地消耗女性的精力和自我价值感。 二、 拒绝“讨好型人格”的病毒式传播 “好人”的代价： 探讨讨好行为背后的深层恐惧——害怕被拒绝、害怕冲突、渴望被接纳。我们揭示了过度迎合如何导致边界模糊，最终使个人需求被一再搁置。 冲突与健康的界限： 建立健康的个人边界是自我赋能的第一步。本章提供了在不同关系场景（亲密关系、职场、原生家庭）中，清晰、坚定而又不失同理心地表达“不”的技巧和话术。重点在于理解拒绝他人，是为了更好地接纳自己。 情绪的自我负责： 引导读者停止为他人的情绪负责，将焦点重新拉回到自身的感受和反应上。学习识别和命名自己的真实情绪，而非用“没事”、“我很好”来掩盖深层的不适。 第二部分：重塑内核——构建坚不可摧的内在力量 真正的女王并非外在的服饰或地位，而是内在的稳定与韧性。本部分专注于挖掘和强化女性的核心力量。 三、 拥抱不完美：脆弱的力量与韧性的培养 完美主义的陷阱： 分析完美主义如何成为拖延和自我设限的帮凶。我们鼓励读者拥抱“足够好”哲学，认识到行动中的不完美比永恒的等待更有价值。 从失败中汲取养分： 提供一套系统的“复盘与重构”框架，将过去的挫折视为数据而非定罪。学习如何将羞耻感转化为成长的燃料，培养面对逆境时的“心理弹性”（Resilience）。 自我慈悲（Self-Compassion）的实践： 介绍克里斯汀·内夫（Kristin Neff）的自我慈悲理论，并通过每日冥想、书写练习，教会读者如何像对待最好的朋友一样对待自己，尤其是在犯错或感到痛苦时。 四、 深度链接：挖掘你与生俱来的天赋与热情 “我是谁”的深度探索： 摒弃外部标签（如“好员工”、“好妻子”），设计了一系列深层的自我提问卡，帮助读者重新连接童年的兴趣、未被满足的渴望以及内心深处真正热爱的事物。 天赋的社会化应用： 探讨如何将内在的热情转化为具有社会价值的行动。这不一定是指创业，它可以是任何能让你感到“心流”并产生意义感的活动——从手工艺到社区志愿服务，从专业突破到深度阅读。 价值排序与决策罗盘： 教授一套实用的价值澄清模型。当面临两难抉择时，引导读者对照自己排序后的核心价值，确保每一个重大决策都与自我蓝图保持一致，而非随波逐流。 第三部分：实战演练——将内心力量外化为行动 强大的内心需要有力的行动来支撑。本部分聚焦于如何在现实世界中有效管理资源（时间、精力、金钱）并实现个人愿景。 五、 时间的艺术：精力管理而非时间管理 告别“瞎忙”模式： 分析许多女性日程表看似饱满，实则效率低下的原因——任务的碎片化和非重点化。介绍如何运用“要事第一”原则来筛选和聚焦高价值活动。 周期性生活的智慧： 探讨女性生理周期对精力、情绪和创造力的影响。鼓励读者学习顺应自己的生物节律，在不同阶段安排不同的工作强度和休息方式，避免过度消耗。 科技与专注力的保卫战： 提供一套对抗数字干扰的实用策略，包括设计“深度工作时段”、“通知断舍离”以及如何有效地利用科技工具来支持而非控制生活。 六、 财务独立：掌控人生的经济基础 金钱观的重塑： 探讨社会对女性财富观的隐藏偏见（如“不宜谈钱”）。引导读者建立健康、积极的金钱观，将其视为实现人生选择的工具，而非压力的来源。 规划而非恐慌： 提供基础的个人财务规划框架，重点在于建立应急储备、理解投资的复利效应，并建立与伴侣（或独立）的透明化财务沟通机制。强调财务自由是选择的自由。 七、 关系的升级：从依附到共生成长 亲密关系中的“我”与“我们”： 探讨如何在亲密关系中保持个体的完整性，避免在爱中迷失自我。强调健康关系是两个完整个体之间的互相滋养，而非一方对另一方的填补。 构建你的“支持部落”： 认识到“独行侠”的局限性。指导读者如何有意识地筛选和维护高质量的友谊网络，建立一个能够提供情感支持、职业启发和无条件信任的“姐妹圈”。 向上与横向的连接： 鼓励主动寻求导师（Mentor）和同路人（Peer Support）。学习如何有效地向上请教，并与同辈女性建立互相激励、共同成长的伙伴关系。 结语：活出你的独特史诗 本书的终极目标是激发读者停止等待“被授予”的权力，转而主动“创造”属于自己的生活。我们相信，真正的强大并非征服世界，而是深刻地理解自己、接纳自己，并勇敢地将那个最真实、最热烈的自我呈现在世人面前。你的生命是一部独一无二的史诗，此刻，你就是你故事的作者、主角与唯一的评委。拿起笔，继续书写。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《做自己的女王（彩色插图版）》真的太惊喜了！首先，它的封面设计就足够吸引人了，那种精致又不失活力的彩色插画，仿佛在第一时间就宣告了这本书的主题——自由、自信和闪耀。我迫不及待地翻开，里面的内页排版和插图更是让我爱不释手。每一页都充满了艺术感，色彩搭配和谐又富有冲击力，不是那种流于表面的花哨，而是真正用心去营造一种氛围，让人在阅读的过程中，仿佛置身于一个充满力量和美的世界。而且，插画的风格非常多变，有时候是柔和的笔触，带来温暖的治愈感；有时候又是大胆的线条，传递出冲破束缚的勇气。这种视觉上的享受，让原本可能枯燥的文字变得生动有趣，也更容易让人沉浸其中，去体会书中想要传达的情感和道理。这本书的整体质感非常好，纸张的触感也很棒，拿在手里就觉得沉甸甸的，是一种品质的体现。作为一本鼓励女性成长的书，它在形式上也做到了极致，这种对细节的打磨，本身就传递了一种“对自己负责，活出精彩”的态度，我非常喜欢这种全方位的用心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“做自己的女王”一下子就击中了我。我一直觉得，生活中很多时候我们都在扮演着别人希望我们扮演的角色，或者为了迎合他人而改变自己。但“做自己的女王”这句话，则是一种强烈的信号，提醒我们是自己人生的主宰者。它不像一些鸡汤文那样空洞，而是指向一种内在的觉醒和力量。我设想这本书的内容，一定会在各个层面去探讨，如何才能真正成为那个“女王”。也许它会从自我认知开始，帮助我们看到自己的价值和潜力；也许它会谈到如何建立自信，如何面对挑战和困难；又或者，它会鼓励我们去打破束缚，去追求属于自己的梦想。总而言之，这个标题让我充满了期待，我希望这本书能像一位智慧的朋友，引导我一步步去发掘和实现内心的力量，成为那个真正强大、独立、闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“做自己的女王”听起来就充满了力量感和积极向上的能量。我之前读过一些关于女性成长的书，但很多都停留在理论层面，或者讲述别人的故事，而这本书给我的感觉，更像是一种直接的、个人的邀请。它不是让你去模仿谁，而是鼓励你去发现自己独特的光芒，成为那个最闪耀的自己。这种“自己”的概念，我觉得非常重要，因为我们每个人都是独一无二的，有自己的优点和缺点，有自己的经历和感悟。如果只是机械地去模仿别人，最终只会迷失自己。所以，我期待这本书能够深入地探讨，如何去认识、接纳和爱自己，如何在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份坚定和从容。它不仅仅是一本书，更像是一个亲密的伙伴，陪伴着我，一步步去探索和实现内心的渴望，最终活出那个我最想成为的自己，那个无所畏惧、闪闪发光的女王。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《做自己的女王（彩色插图版）》后，第一感觉就是它的“颜值”太高了！无论是封面设计还是内页的插画，都非常有品味，色彩运用大胆而和谐，构图精巧，充满了艺术气息。这让我觉得，阅读过程本身就是一种享受。这种精心设计的视觉呈现，往往能够更好地传达信息和情感。我脑海中浮现出的画面是，在某个安静的午后，泡上一杯热茶，翻开这本书，让那些美丽的插画和富有力量的文字，一起引领我进入一个属于自己的宁静而充实的世界。我想，这本书不仅仅是关于“如何做自己的女王”，更是一种生活态度的体现，一种对生活的热爱和追求。它鼓励我们不仅要在内心里强大，也要在生活的方方面面都活出自己的色彩和光芒，就像那些精美的插画一样，充满生命力和吸引力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它的标题深深吸引了。‘做自己的女王’，这不仅仅是一个口号，更像是一种召唤，一种对内在力量的觉醒。我一直觉得，生活中有很多东西会让我们迷失方向，或者让我们不自觉地去迎合别人，但这本书似乎在提醒我们，真正的力量源于内心，源于对自己独一无二的肯定。虽然我还没有深入阅读它的具体内容，但光是这个标题，就足以引发我很多思考。它让我开始审视自己，思考在生活中的角色，是否真正做到了“主宰”自己的命运，而不是被动地接受。这种“女王”的姿态，在我看来，不是颐指气使，而是拥有自主权，能够清晰地知道自己想要什么，并且有勇气去追求。这本书的出现，仿佛及时地给了我一盏明灯，让我看到了一条通往内心强大和独立自主的道路。我期待它能提供更具体的指引，帮助我去发掘和激活那种沉睡在我体内的“女王”能量。