9787501990337 生活是好的修行－世间爱情的修行课 中国轻工业出版社 喻凡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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喻凡 著

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• 修行
• 人际关系
• 心理学
• 喻凡
• 中国轻工业出版社
• 两性关系

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501990337

商品编码：29424024419

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：生活是好的修行－世间爱情的修行课

定价：32.80元

作者：喻凡

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787501990337

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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在爱情中遭遇矛盾和迷茫，父母的老生常谈，朋友们的个人经验，都不能解决你的困惑？
一位执业多年的心理咨询师以佛教经典中的精华思想，对世间男女经常遇到的各种爱情问题进行分析解读，
用轻松的案例和佛教小故事，分享佛学有益处世哲学，
爱情的困惑在这里找到答案，用心感受两人之间的温度，
让相爱的过程抛开烦恼，让爱不被生活琐碎磨灭，让婚姻成为爱情的延续
做一个懂爱、会爱的人。

内容提要

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本书是一位执业多年的心理咨询师以佛教经典中的精华思想，对世间男女经常遇到的各种心理问题进行分析解读。
书中分享了四大爱情路上必经的过程，
爱的路上烦恼多（爱情开始时的烦恼）、相爱容易，相处不容易（确认一起走下去的烦恼）、 让家成为幸福天堂（婚姻生活中的琐碎烦恼）、柴米油盐中的爱情交响曲（爱情与现实问题的矛盾烦恼） ，
用佛家的有益智慧开解爱情中的男女，门不当户不对也能成就好姻缘；拥抱距离美学，理解与你不一样的他；学会经营的婚姻才不是爱情的坟墓；当现实与理想存在落差，也能爱上不的他。
书中针对的每一个问题，都是男女之间常遇到的感情困惑。用佛教经典中的精华思想，对问题进行分析解读，让您对在爱情的路上，有了恍然大悟的通透领略。

目录

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作者介绍

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喻凡
原名刘煜凡，1972年出生，国家二级心理师。较早探索网际心理咨询，佛学应用心理咨询专家，同时也是婚恋心理、青少年问题心理专家。30岁开始研习佛学经典，十余年来，一直将佛学经典中的理论思想应用到心理问题咨询工作中，是首位“佛学应用心理咨询师”。
曾受邀为世界500强企业员工进行心理培训，曾参与国家心理咨询师考试题库建设。

文摘

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序言

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书籍简介： 深入探索人际关系与自我成长的多维视角 书名： 《镜面之下：关系、自我与意义的构建》 作者： 薇拉·林，亚历山大·科尔 出版社： 远方文创出版社 页数： 480页 装帧： 精装，附赠艺术家手绘插图集 --- 内容概述： 《镜面之下：关系、自我与意义的构建》是一部深度剖析现代人际互动模式、身份认同危机以及追寻生命意义的跨学科著作。本书超越了单一的情感叙事或心灵鸡汤的范畴，融合了社会学、心理动力学、存在主义哲学和神经科学的前沿洞见，旨在为渴望理解自身在复杂社会网络中定位的读者提供一套严谨而富有洞察力的分析框架。 本书的核心论点在于，我们所经历的“关系”并非独立事件的集合，而是由我们内在的认知结构、童年经验的残留影响以及文化叙事共同编织而成的一张“意义之网”。作者们挑战了“完美关系”的迷思，主张真正的成长并非来自消除冲突，而是源于正视关系中的“阴影面”——那些被我们刻意压抑的欲望、未被满足的需求以及对疏离的恐惧。 全书分为四个主要部分，层层递进，引导读者从宏观的社会结构转向微观的个体经验，最终指向个体对生命意义的主动建构。 第一部分：关系中的共振与失真——社会心理学透视 本部分首先构建了理解人际连接的理论基础。作者摒弃了简单化的“吸引力法则”，转而引入“关系动力学场”的概念。他们探讨了社会身份（如职业、阶层、性别角色）如何预设了我们在关系中的初始位置，以及这些外部标签如何与内在自我预期发生碰撞。 重点章节解析： 1. “镜像效应”的陷阱： 深入分析了社会比较理论（Social Comparison Theory）在亲密关系中的扭曲应用。当个体过度依赖他人的反馈来确认自我价值时，关系就从相互滋养的场所异化为无休止的绩效评估。书中通过对社交媒体时代“可见性焦虑”的案例研究，揭示了过度曝光如何瓦解了健康的界限感。 2. 依恋理论的现代变奏： 不仅回顾了经典的安全型、焦虑型、回避型依恋模式，更关注“混乱型依恋”（Disorganized Attachment）在成人关系中的复杂体现，特别是当个体同时展现出强烈的亲密需求和对被吞噬的恐惧时所产生的互动僵局。 3. 群体极化与关系中的“他者”： 从社会心理学角度审视了圈层文化对个体关系的影响。当我们过分认同某个群体时，我们对待圈外人的态度——无论是朋友、伴侣还是同事——都会被该群体的刻板印象和内群体偏见所塑造。 第二部分：内在的考古学——未完成的叙事与创伤的印记 这部分深入个体心理层面，探讨童年经验、原生家庭模式如何无意识地影响我们成年后的择偶偏好和冲突处理机制。作者强调，我们并非在“自由选择”伴侣，而是在“重复”那些能唤起我们最深层情感记忆的模式。 重点章节解析： 1. “脚本化”的人生： 基于心理动力学视角，解释了“重复强迫”（Repetition Compulsion）如何驱使人们反复进入看似不同的关系，却最终重演旧有的情感创伤。书中提供了一系列自省练习，帮助读者识别并改写那些在童年期被植入的、关于“爱是什么”的错误脚本。 2. 情感隔离与经验的“去锚定”： 探讨了在情感表达受压抑的环境中成长的个体，如何发展出“情感麻木”或“过度反应”的应对机制。这部分特别关注了“功能失调性完美主义”在关系中的表现——即认为只有表现得毫无瑕疵，才能赢得爱与接纳。 3. 身体的记忆： 引入了身体为中心疗法的观点，阐述了情绪和未处理的压力如何储存在生理反应中（如慢性紧张、消化问题），并间接影响我们的亲密体验，例如在性亲密或肢体接触中的不适感。 第三部分：构建意义的炼金术——从互动到存在 本部分是全书的哲学核心，将目光从“我如何与他人相处”转向“我为何而存在”。作者认为，所有的人际冲突和身份迷失，最终都指向了对生命意义的焦虑。真正的关系成熟，是能够超越对外部肯定的需求，建立起内在的意义基础。 重点章节解析： 1. 存在性孤独的拥抱： 区分了“分离的痛苦”和“存在的孤独”。后者并非缺陷，而是人类意识的必然属性。如何在这种深刻的个体性中，依然能与他人建立真实的连接，是本书探讨的重点。 2. “价值的锚点”： 提出了一种超越情感波动的价值体系构建方法。当一个人清晰地知道自己最看重的是什么（例如：创造力、公正、探索），那么关系中的挫折便不再摧毁整个自我认知，而成为需要调整行动的信号。 3. 界限的辩证法： 批判了“强硬界限”和“无界限”的两个极端。真正的健康界限是一种“有弹性的屏障”，它既能保护自我核心，又能允许有意义的渗透和交换。书中详细阐述了如何通过清晰、非指责性的语言来重新协商这些屏障。 第四部分：行动的实践——关系作为成长的实验室 在理论和哲思之后，本书提供了可操作的路径。这部分侧重于如何在日常互动中实践觉察和接纳，将每一次对话和冲突视为一次对自我潜能的探索机会。 重点章节解析： 1. 非暴力沟通的深化： 不仅仅是陈述观察、感受、需求和请求，更重要的是在对话前，对自身的情感触发点进行预判和校准。 2. 修复中的艺术： 探讨了“修复性对话”的重要性。关系并非在没有失误时才完美，而是在失误后能有效、真诚地修补裂痕时才得以深化。书中提供了关于如何有效地进行道歉和接受道歉的详细指南。 3. 告别与新的开始： 探讨了健康结束一段关系（无论是友谊、职场关系还是亲密关系）的必要性。结束不是失败，而是对资源和生命能量的重新定向。如何带着收获而非怨恨离开，是实现生命叙事连贯性的关键一步。 本书特色： 跨学科深度整合： 融合了严谨的学术研究与贴近生活的案例分析，避免了纯理论的枯燥和空泛的泛泛而谈。 聚焦“关系中的自我”： 将焦点从“如何抓住爱情”转移到“如何成为一个完整的人，从而吸引并维持高质量的连接”。 拒绝简单化标签： 挑战了主流文化中对“好”与“坏”关系的二元对立判断，鼓励读者拥抱复杂性和不确定性。 《镜面之下》适合所有对人际交往的深层机制感到困惑，或正在经历重要关系转型期的人群。它不是提供现成的答案，而是提供一把钥匙，邀请读者进入自身经验的广阔领地，去发现属于自己的、独一无二的意义地图。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《9787501990337 生活是好的修行－世间爱情的修行课》，我的第一反应是，这个标题太有共鸣了。我们都在生活中摸索，也在爱情里挣扎。而“修行”这个词，听起来有点严肃，但结合了“生活”和“爱情”，就变得特别接地气了。它让我觉得，那些我们经历的喜怒哀乐，那些让我们或欣喜或痛苦的爱情片段，其实都是我们成长的养分。 我很好奇作者喻凡是怎么将“修行”这个概念融入到爱情的实践中的。是像佛家那样讲究放下和慈悲吗？还是像道家那样讲究顺其自然和平衡？亦或是她有自己独到的见解，将东方智慧与现代爱情观巧妙地结合起来？我希望这本书能提供一些深刻的洞察，帮助我理解爱情的本质，以及如何在爱情中保持内心的平静与和谐。 这本书的出版社是“中国轻工业出版社”，这个信息让我觉得它应该不会是一本纯粹的鸡汤文。轻工业出版社的书籍，通常在内容上会比较严谨，而且注重实用性。这让我对这本书的内容充满了期待，相信它一定包含了一些切实可行的建议，能够指导我们在爱情的道路上少走弯路。 我非常期待这本书能够帮助我解答一些长久以来的疑问。比如，为什么有时候我们越是努力去爱，反而越是让人感到窒息？为什么有些人能够轻松地拥有幸福的爱情，而有些人却总是饱受伤痛？这本书是否能为我揭示这些问题的答案，并提供一些化解之道？ 总而言之，这本书的标题就足以吸引我，而它的内容，我预感会是关于如何通过爱情来修炼自我，提升人生的一个宝贵指引。我希望它能带给我智慧，让我更能理解自己，也能更好地去爱他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面色调沉静，给人一种宁静致远的感觉，就像是在暗示着，在这段关于爱情的修行路上，平和的心态是多么重要。而“生活是好的修行”，这句话本身就蕴含着一种积极的生活态度，它告诉我们，无论身处何种境地，都能从中找到成长的契机。 “世间爱情的修行课”，这个副标题更是直接戳中了我的心。爱情，是我们生命中最复杂也最美好的情感之一，它常常让我们体验到极致的幸福，也可能让我们跌入痛苦的深渊。我们可能在其中迷失自我，也可能在其中找到真正的自己。这本书，似乎就是在引领我们，去理解这段旅程中的种种挑战与收获。 我很好奇作者喻凡会以怎样的笔触来描绘这些“修行课”。她是否会通过一些生动的故事，来阐释爱情中的种种道理？她是否会分享一些她自己的人生感悟，从而让我们产生更深的共鸣？我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能够充满人情味，让我读起来觉得仿佛在与一位智者促膝长谈。 “中国轻工业出版社”这个信息，让我觉得这本书的内容会更偏向于生活化和实用性，而不是那种过于玄乎的哲学探讨。我期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我改善自己在爱情中的一些不良习惯，或者学习一些新的沟通技巧，从而让我的爱情之路更加顺畅。 我希望这本书能够像一位良师益友，在我迷茫的时候指引方向，在我失落的时候给予力量。它不仅仅是关于爱情的书，更是关于如何更好地生活，如何成为一个更完整、更成熟的人。我迫切地想翻开它，去探索那些隐藏在文字背后的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁却不失格调，散发着一种沉静而温柔的气息，让人一眼望去就心生亲近。封面上那几个娟秀又不失力量的字体，更是为整本书增添了几分艺术感。我拿到这本书的时候，就被它传递出的那种温暖而宁静的氛围所吸引。 “生活是好的修行”，这个标题本身就带着一种哲思和对人生智慧的探寻。它似乎在告诉我，即使是平凡的生活，也能成为我们修炼心性、提升自我的绝佳场所。而“世间爱情的修行课”则将目光聚焦在了一个更为具体而又普世的主题上——爱情。爱情，这似乎是人类永恒的课题，也是最容易让我们迷失、痛苦，同时也最能带来幸福和成长的领域。 我期待着这本书能够以一种平和而深刻的方式，引导我反思在爱情中的种种经历。或许，它会揭示出那些我们常常忽略却至关重要的细节，那些构成爱情基石的细微之处。又或许，它会帮助我理解，为什么曾经以为坚不可摧的感情会悄然瓦解，又是什么样的力量能够让爱情历久弥新，甚至在经历风雨后，绽放出更耀眼的光芒。 我对作者喻凡这个名字并不熟悉，但这反而让我感到更加好奇。一个陌生的名字，却能写出这样一个触及心灵的主题，这本身就充满了魅力。我很好奇，作者是如何将“修行”这样一个略显抽象的概念，与“爱情”这样具体而感性的情感相结合的。她会用怎样的方式来解读生活中的种种磨难与甜蜜，以及它们在爱情这条修行路上所扮演的角色？ 总之，这本书给我的第一印象是非常积极和充满期待的。它不仅仅是一本书，更像是一个邀请，邀请我走进一个关于生活和爱情的智慧空间，去学习，去领悟，去成长。我迫不及待地想要翻开它，去探索那些隐藏在文字背后的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

看到“生活是好的修行”这个标题，我的第一反应是，这句话太有力量了。它将看似平凡琐碎的生活，提升到了一个富有意义的层面，暗示着其中蕴含着无尽的修炼机会。而“世间爱情的修行课”，更是直击人心，爱情，作为人类情感中最复杂、最纠葛的领域，无疑是提供最多修行契机的土壤。 我很好奇作者喻凡会如何定义“修行”在爱情中的具体表现。是关于如何更好地包容对方的缺点？还是关于如何处理好彼此之间的矛盾？亦或是关于如何在关系中保持独立和自我？我希望这本书能提供一些深刻的见解，帮助我理解爱情的本质，以及如何在这段关系中实现个人的成长。 “中国轻工业出版社”这个信息，让我对这本书的风格和内容有了一个大致的期待。通常，轻工业出版社的书籍会更加注重实用性和可读性，不会过于晦涩难懂。这让我觉得，这本书很可能能够提供一些切实可行的方法和建议，来指导我们在爱情中实践“修行”。 我期待这本书能帮助我反思自己在过去情感经历中的得失，从中吸取教训，并以更成熟的心态去面对未来的感情。我希望它能让我明白，爱情中的每一次考验，每一次痛苦，都是一次宝贵的成长机会。 这本书的名字，本身就充满了智慧和温暖，它似乎在告诉我，即使是寻常的生活，也隐藏着不平凡的意义，而爱情，更是我们修炼内心，升华灵魂的绝佳舞台。我迫不及待地想要去探索，这本书将如何引领我在这条充满挑战又充满希望的爱情修行路上，不断前行。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“修行”这个词一直有些距离感，总觉得它高高在上，与我平凡的生活相去甚远。但“生活是好的修行”这个提法，却瞬间拉近了我和它之间的距离。它像是在告诉我，其实我们每个人都在修行，只是方式不同，所处的阶段不同。而“世间爱情的修行课”则更是点睛之笔，它精准地抓住了人们在爱情中的普遍困惑与渴望。 爱情，这个听起来浪漫而又充满挑战的字眼，常常让人在其中跌跌撞撞，尝尽酸甜苦辣。我们可能经历过轰轰烈烈的热恋，也可能面对过令人心碎的分离。我们可能困惑于如何经营一段长久而稳定的关系，也可能纠结于如何与伴侣有效地沟通。这些都是爱情中的“修行课”，而这本书似乎就是一本为我们量身定制的修行指南。 我特别好奇作者喻凡会如何解读爱情中的“修”。她会强调包容吗？还是会提倡坚持？亦或是教会我们如何在这段关系中找到自我，不至于迷失？我希望这本书能提供一些具体的、可操作的方法，而不是仅仅停留在空泛的理论层面。我希望它能帮助我识别出那些阻碍爱情发展的“业障”，并找到化解它们的方法。 而且，这本书的出版社是“中国轻工业出版社”，这让我感到一丝意外，却也因此对它多了一份信任。轻工业出版社的书籍，往往在实用性和可读性上有着不错的口碑。这或许意味着，这本书的内容不会过于晦涩难懂，而是能以一种更贴近生活的方式，深入浅出地阐述爱情的智慧。 我期待着这本书能带给我一些新的视角，去重新审视自己在爱情中的角色和行为。也许，它能帮助我从过去的经验中汲取教训，以更成熟、更智慧的心态去面对未来的感情。这不仅仅是一次阅读，更像是一次心灵的洗礼，一次关于爱的学习之旅。