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瑜伽瘦身经典68式

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张斌，谭明珠主编著

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发表于2024-11-25

图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：福建科学技术出版社

ISBN：9787533545635

商品编码：29452780922

出版时间：2015-01-01

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图书描述

作者:张斌,谭明珠主编著作定价:29.9 出版社:福建科学技术出版社出版日期:2015年01月01日页数:144 装帧:平装 ISBN:9787533545635 ●活力瑜伽奇迹般成就终身瘦美人
●瑜伽，来自5000年前的时尚运动
●瑜伽三大瑰宝，动静结合快乐享“瘦”
●零伤害瑜伽，瘦身练习注意事项
●5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍
●合理制定15天纤体减重计划书
●第二章15分钟基础瑜伽姿势培养易瘦体质
●经典呼吸法
●腹式呼吸法
●胸式呼吸法
●完全式呼吸法
●经典基础姿势
●简易坐
●雷电坐
●吉祥坐
●莲花坐
●山式
●树式
●……
●第三章局部消脂60式狂耗热量快塑“S”身形
●部分目录

内容简介

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