每天读点心理学9787511368171 中国华侨出版社 宿文渊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宿文渊 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
• 行为心理学
• 认知心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 宿文渊
• 中国华侨出版社
• 读点心理学

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511368171

商品编码：29453880787

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

图书基本信息
图书名称	每天读点心理学
作者	宿文渊
定价	38.00元
出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511368171
出版日期	2017-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书内容丰富全面，技巧实用，可读性强，以理论联系实际，贴近现实生活，循序渐进地介绍了心理学的基本知识和其在生活中的各个方面的运用，阅读本书你将可以利用心理学知识和技巧，解决生活中的难题，拥有健康的身心、和谐的家庭。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《心之所向，洞见人生》 在这个瞬息万变的时代，人们渴望理解自己，洞察他人，并在错综复杂的人际关系中找到平衡。我们时常被情绪的潮汐裹挟，被思维的惯性束缚，在追求幸福的道路上跌跌撞撞。如果有一扇门，可以让你窥探人类心灵的奥秘，理解那些不易察觉的动机，掌握与人深度连接的技巧，甚至解锁自身潜能的无限可能，你是否愿意推开它？ 《心之所向，洞见人生》并非一本简单的心理学入门读物，它更像是一次深度的人文探索，一场关于自我与世界的对话。本书以其独特的视角，将深奥的心理学理论巧妙地转化为贴近生活的洞见，帮助读者在日常的点滴中，重新认识自己，理解他人，从而构建更健康、更充实的人生。 第一篇：认识自我，绘制心智地图 我们的内心世界，如同一个浩瀚的宇宙，充满了未知与可能。许多时候，我们并不真正了解自己，被社会角色的期待、过往的经历、甚至无意识的模式所驱使。本书的第一篇，将带领你踏上一段自我探索的旅程。 潜意识的低语： 你是否曾为莫名的情绪困扰？行为背后隐藏着怎样的驱动力？本书将深入浅出地解析潜意识的作用，揭示那些不被我们察觉的欲望、恐惧和信念，如何悄悄地影响着我们的选择与行动。你将学会辨识那些根植于童年、家庭或社会经历的潜意识脚本，并找到打破它们束缚的方法。 情绪的艺术： 情绪是人类情感世界的色彩，但有时却成为失控的洪水。从焦虑、抑郁到愤怒、喜悦，本书将剖析不同情绪的生理与心理机制，让你理解情绪的来源，掌握调节情绪的有效策略。你将学会如何与负面情绪和平共处，如何放大正面的体验，最终成为情绪的主人，而非奴隶。 认知偏差的陷阱： 我们如何看待世界，很大程度上决定了我们的人生体验。然而，我们的思维并非总是理性的。本书将揭示常见的认知偏差，例如确认偏误、锚定效应、损失厌恶等，让你洞察这些思维陷阱，避免它们对判断和决策造成的扭曲。学会用更客观、更全面的视角审视信息，做出更明智的选择。 人格的万花筒： 人格是构成我们独一无二性的基石。本书将介绍几种主流的人格理论，帮助你理解不同人格类型的特征、优势与挑战。你将能够更清晰地认识自己的性格倾向，理解他人的不同，并学会如何在不同人格的互动中找到最佳的相处之道。 第二篇：洞察他人，构建和谐关系 人是社会性的动物，离开了关系，个体便失去了意义。然而，人际关系常常是困扰我们的重要来源。理解他人的内心世界，掌握有效的沟通技巧，是构建健康、和谐关系的关键。《心之所向，洞见人生》的第二篇，将为你提供一把开启他人内心之门的钥匙。 非言语的密码： 肢体语言、面部表情、语调变化，这些非言语信号传递的信息，往往比言语本身更加丰富和真实。本书将教你如何解读这些微妙的信号，洞察他人的真实意图、情绪状态和心理需求。你将学会“读懂”对方，从而在沟通中占据主动。 倾听的力量： 真正的倾听，不仅仅是听到对方说的话，更是理解对方话语背后的情感与意义。本书将介绍积极倾听的技巧，让你学会如何用专注、 empatía（同理心）去回应，让对方感受到被理解和被尊重。掌握这一技能，你将成为一个受人信赖的倾听者，轻松化解误会，加深联结。 影响力的艺术： 在人际互动中，如何有效地影响他人，并被他人积极地影响，是一门重要的学问。本书将探讨说服的心理学原理，揭示如何通过真诚、尊重和有效的沟通，建立信任，赢得认同，从而实现双赢。你将学会如何在工作、家庭和社交场合中，更具影响力。 冲突的化解之道： 冲突是人际关系中不可避免的一部分，但如何化解冲突，却能决定关系的走向。本书将提供处理冲突的实用策略，从理解冲突的根源，到学习有效的沟通和协商技巧，帮助你以成熟、建设性的方式面对分歧，将冲突转化为成长的契机。 第三篇：自我成长，绽放生命之花 认识自我，理解他人，最终是为了更好地生活，实现个人的成长与绽放。《心之所向，洞见人生》的第三篇，将聚焦于如何运用心理学的智慧，持续地滋养心灵，提升生命品质。 动机的驱动： 无论是学习、工作还是追求梦想，内在动机是我们持续前进的强大引擎。本书将探讨不同类型的动机，以及如何激发和维持内在动机，让你找到属于自己的“为什么”，并以饱满的热情去投入生活。 习惯的塑造： 良好的习惯是成功人生的基石，但许多时候，我们又被不良习惯所困。本书将解析习惯形成的心理机制，提供科学的策略，帮助你摆脱旧习惯的束缚，培养积极健康的新习惯，从而逐步改变人生轨迹。 幸福的密码： 幸福并非遥不可及，而是可以被理解和创造的。本书将融合积极心理学的理念，探讨幸福的构成要素，并提供切实可行的方法，帮助你提升生活满意度， cultivate（培养）感恩、乐观等积极品质，让幸福成为生命的常态。 应对压力的智慧： 压力是现代生活中不可避免的一部分，但压力的应对方式却能决定我们的身心健康。本书将提供科学的压力管理技巧，从认知调整到行为干预，帮助你建立强大的心理韧性，以更积极、更健康的方式面对生活中的挑战。 潜能的无限可能： 每个人都蕴藏着巨大的潜能，等待被发掘。本书将引导你认识到自身独特的优势和天赋，并提供激发潜能的思路和方法。你将学会如何设定有意义的目标，并持续学习和成长，最终实现自我超越，活出更加精彩的人生。 《心之所向，洞见人生》是一本你可以反复阅读的书。在不同的生命阶段，你都会从中汲取新的力量与智慧。它不是提供速成的答案，而是引导你思考，启发你行动，让你在不断地自我探索与实践中，逐渐成为一个更了解自己、更理解他人、更懂得如何去爱与被爱的人。 翻开这本书，你将踏上一段非凡的心灵旅程。在这个旅程中，你会发现，最深刻的智慧，往往就蕴藏在最平凡的生活之中；而最值得探索的领域，莫过于你自己的内心。愿这本书，成为你照亮前路、洞见人生的明灯。

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《每天读点心理学》，书号9787511368171，出版社中国华侨出版社，作者宿文渊。这个书名直接击中了我心底最柔软的部分。我一直认为，人最值得投资的，就是自己。而在这个飞速发展的时代，我们承受着来自工作、生活、情感等多方面的压力，有时候真的会感到身心俱疲，甚至开始质疑自己的价值。我希望这本书能给我带来一种“自我疗愈”的力量，让我学会如何与自己和解，如何认识到自己的优点和不足，并且以更积极的态度去面对生活中的挑战。我特别关注那些关于自我认知、情绪管理和心理韧性的内容。我想象着，这本书能提供一些实用的方法，帮助我摆脱负面情绪的困扰，比如拖延症、过度担忧、或者不自信。同时，我也希望它能引导我如何建立更健康的自我评价体系，不再轻易地被外界的评价所左右，而是能够找到内心的力量和自信。这本书对我来说，更像是一种精神上的“补给站”，在疲惫的时候，能让我停下来，给自己一点时间和空间，重新积蓄能量，然后以更好的姿态去迎接明天的太阳。

评分☆☆☆☆☆

拿到《每天读点心理学》（ISBN 9787511368171，中国华侨出版社，宿文渊著）的时候，我其实并没有预设太多的情景，只是觉得“心理学”这个词本身就带着一种神秘又引人入胜的魅力。在快节奏的现代生活中，我们总是在与外界搏斗，处理各种复杂的人际关系，应对各种突如其来的挑战，很多时候，我们忽略了自己内心的声音，或者说，我们根本不知道如何去倾听和理解它。这本书的名字“每天读点”，就暗示着一种循序渐进、持之以恒的学习方式，这让我觉得非常可行。我希望它不是那种高高在上、理论深奥的书籍，而是能够渗透到我们日常的点滴之中，就像为我们搭建一个认识自己的“心理雷达”，能够识别出自己情绪的起伏，洞察他人行为背后的动机。我想象着，这本书能够教会我如何更好地管理自己的情绪，比如在压力大的时候，不至于完全崩溃；在遇到挫折的时候，能够快速调整心态，重新站起来。同时，我也期待它能在人际交往方面提供一些实用的建议，比如如何更有效地沟通，如何理解不同性格的人，以及如何在冲突中找到和平解决的方案。毕竟，人是社会性的动物，良好的人际关系是幸福感的重要来源。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《每天读点心理学》（9787511368171，中国华侨出版社，宿文渊著）这本书时，脑海中闪过无数个关于“人”的疑问。我们为什么会做出某些决定？是什么驱动着我们的行为？为什么有些人总是充满活力，而有些人却总是看起来很消沉？这些问题，在我看来，都是心理学试图解答的终极奥秘。这本书的书名，恰恰传递了一种“日常探索”的理念，这让我非常感兴趣。我并不期待它能让我成为心理学大师，但我希望它能为我提供一个全新的视角，去审视自己和他人的行为。我希望它能解答我的一些困惑，比如，为什么有时候我会对某些事情感到特别的恐惧，或者为什么我难以改变一些根深蒂固的习惯。我期待这本书能够用清晰、简洁的语言，阐述一些基础的心理学概念，并且通过一些有趣的案例或者实验，来帮助我理解这些概念。我更希望它能让我认识到，原来很多我们习以为常的现象，背后都有其深刻的心理学原理。这本书对我来说，就像是一把钥匙，能够打开一扇通往理解人性更深层世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就很吸引人——《每天读点心理学》，9787511368171，来自中国华侨出版社，作者是宿文渊。光是这个名字，就让人觉得它似乎是一种日常的滋养，像吃饭喝水一样，一点一点地渗透进我们的生活，让我们在日复一日的忙碌中，也能为自己的内心世界留出一片安静的角落。我拿到这本书的时候，是抱着一种“看看有什么新鲜玩意儿”的心态，并没有抱有多么大的期望，只是想着，或许能从中get到一些小技巧，用来处理生活中一些不那么顺心的小插曲，比如和伴侣之间偶尔的沟通不畅，或者工作上遇到的瓶颈期，又或者是面对自己偶尔冒出来的莫名的焦虑情绪。我尤其期待的是，这本书会不会提供一些易于理解、便于实践的方法，而不是那些晦涩难懂的理论。毕竟，我们都是凡人，生活压力已经够大了，如果还要花费大量的精力去啃那些学术性的书籍，估计很多人都会望而却步。所以，我倾向于那些能够真正帮助我们“读懂”自己、“读懂”他人，并且能够付诸行动的书。我猜想，这本书可能会像一本温暖的手册，在我们需要的时候，伸出援手，给予恰到好处的指引，让我们的情绪更加稳定，人际关系更加和谐，生活也因此多添几分色彩。

评分☆☆☆☆☆

我购买《每天读点心理学》这本书，更多的是抱着一种“求知若渴”又“试试看”的心态。当看到它是中国华侨出版社出版，作者是宿文渊，以及那个9787511368171的ISBN号时，我就觉得这或许是一个能填补我知识空白的不错选择。我平时对人类的行为模式、思维方式总是充满了好奇，总想弄明白为什么人们会做出某些看似不合逻辑的选择，为什么有些事情会让我们产生强烈的情绪反应。但遗憾的是，我并没有系统的心理学知识，很多时候只能从一些零散的科普文章或者影视作品中获得一些碎片化的信息，感觉像是在拼凑一幅模糊的画。这本书的名字，听起来就像是为我量身定做的——“每天读点”，意味着它可能不会一次性抛出大量的复杂理论，而是将心理学的精髓分解成易于消化的小块，让我们能够每天摄取一点养分。我期望它能像一个睿智的朋友，用通俗易懂的语言，为我揭示一些关于心理学的基本原理，比如学习的机制、记忆的构成、动机的来源等等。我希望能从中获得一些关于如何提升学习效率、如何更好地记忆信息、以及如何找到生活和工作中的内在驱动力的方法。