雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

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• 泰国搏击术
• 武术
• 搏击
• 格斗
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• 运动健身
• 技巧训练
• 历史文化
• 拳法
• 体能训练

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428358

商品编码：29464464670

包装：平装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术

定价：38.00元

作者：张海

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787564428358

字数：

页码：164

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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泰拳即泰国拳术，是泰国的传统武术，杀伤力巨大。泰拳闻名于世，有着辉煌灿烂的历史，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘，发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。
　　泰拳有“古传泰拳”与“现代泰拳”之分，现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳（Muay Boran）。现代泰拳已经成为“源于泰国，属于世界”的一项体育运动。大家熟知的K-1、KOMA等世界性搏击大赛的大多数选手都来自泰拳。

目录

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章 泰国搏击术的起源与发展
A 泰国搏击术的起源与发展
B 今天的泰拳运动

第二章 泰拳的拳法攻防技术
A 刺拳攻防技术
B 直拳攻防技术
C 勾拳攻防技术
D 摆拳攻防技术

第三章 泰拳的肘法攻防技术
A 摆肘攻防技术
B 挑肘攻防技术
C 砸肘攻防技术
D 反肘攻防技术

第四章 泰拳的腿法攻防技术
A 蹬踢攻防技术
B 扫踢攻防技术
C 后摆踢攻防技术

第五章 泰拳的膝法攻防技术
A 冲膝攻防技术
B 弯膝攻防技术
C 扎膝攻防技术

第六章 泰拳的缠抱攻防技术
A 箍颈缠抱攻防技术
B 锁腰缠抱攻防技术

第七章 泰拳的攻防组合技术运用
A 主动攻击时组合技术运用
B 防御反击时组合技术运用

作者介绍

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张海，武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长。北京体育大学出版社签约作者，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》杂志专栏撰稿人。首位通过书籍将俄罗斯SAMB0、综合格斗MMA、以色列KRAV－MAGA等格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。
　　1971年生于哈尔滨。
　　1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文。作品逾三百篇。
　　2000年以来。主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作。编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗臂锁绝技》《桑搏地面缠斗腿锁绝技》《以色列国术》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》等学术专著多部。

文摘

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序言

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拳击的艺术与力量：挑战极限的搏击之道 本书并非关于任何特定国家的搏击术，而是深入探讨了拳击这项运动所蕴含的普遍性原理、训练方法、哲学思想以及对身心发展的深刻影响。我们将从最基础的站姿和步法开始，逐步解析出拳、挡格、闪躲等核心技术，同时揭示它们背后蕴含的物理学原理和人体工程学设计。这本书将引导读者理解，精湛的拳击技术并非简单的肢体动作堆砌，而是一种高度发展的身体协调性、反应速度、力量控制以及空间感知能力的综合体现。 第一章：基础的艺术——站姿、步法与平衡 拳击的根基在于其独一无二的站姿。我们将详细分析不同风格的站姿，例如传统的基本站姿、更具进攻性的开放式站姿，以及兼具防御与灵活性的防御性站姿。每一处站姿的细节，从脚的朝向、膝盖的弯曲度、重心的分配，到身体的微调，都将逐一剖析。我们将理解为何正确的站姿是力量输出和防御的基础，如何在移动中保持身体的稳定，以及如何利用重心的转移来积蓄和释放力量。 步法是拳击的灵魂。本书将系统介绍前移、后撤、侧移、滑步、交叉步等基本步法，并讲解它们在进攻、防守、拉近距离、拉开距离以及战术转移中的应用。我们不仅仅是学习动作，更要理解步法背后的策略。例如，如何利用步法创造角度，如何通过巧妙的移动打破对手的节奏，又如何在看似杂乱的步伐中保持出拳的连贯性和爆发力。平衡感的培养贯穿于整个步法训练，我们将探讨如何通过核心肌群的稳定和脚部传感器的敏锐来达到“站如松，动如风”的境界。 第二章：力量的语言——出拳的技术与策略 拳击的力量来自于全身的协调发力，而非单纯的手臂摆动。本书将详细解析直拳、勾拳、上勾拳这三大基础拳种的技术要领。从握拳的姿势、发力的顺序（脚、腿、腰、肩、臂、拳）、到拳头的轨迹和角度，每一个细节都至关重要。我们将探讨如何通过腰部的旋转来最大化力量的传递，如何利用肩部的协同发力来增加拳头的速度，以及如何通过手腕的锁定来保证拳头的穿透力。 除了技术细节，本书还将深入探讨出拳的策略。何时出拳？以何种拳法？速度与力量的平衡如何把握？我们将分析不同情境下的出拳选择，例如如何利用虚招迷惑对手，如何趁对手露出破绽时果断出击，以及如何在连续进攻中保持效率。我们将理解，出拳不仅是攻击，更是与对手进行信息交换和心理博弈的过程。 第三章：智慧的防御——挡、闪、避与反击 在拳击的世界里，防御同样是一门艺术。本书将详尽介绍格挡（Blocking）、闪躲（Slipping）、头部移动（Bobbing and Weaving）以及后撤（Pulling）等主要防御技巧。我们不仅要学习如何用手臂和拳头去阻挡来拳，更要理解如何利用身体的整体协调来卸掉对方的力道，将打击化于无形。 闪躲是最高效的防御方式之一。我们将详细讲解如何通过头部和身体的微小晃动来规避直线拳和弧线拳。头部移动的奥秘在于利用身体的下蹲和身体的倾斜来躲避对手的上勾拳和直拳，同时为自己的反击创造有利位置。后撤则是通过身体的后仰来拉开距离，化解对方的攻击。 防御的终极目标并非仅仅是躲避，而是为反击创造机会。本书将重点强调“攻防一体”的理念。在格挡的同时进行反击，在闪躲的瞬间发动进攻，这种“以守为攻”的策略往往能出奇制胜。我们将学习如何利用对手的攻击惯性，如何在承受打击的同时寻找反击的破绽。 第四章：节奏的掌控——距离、时机与战术 拳击比赛的胜负往往取决于对节奏的掌控。本书将深入探讨距离感、时机把握以及战术运用。距离是拳击手最宝贵的资源，我们将学习如何通过步法和身体的调整来控制与对手的距离，如何利用“安全距离”进行观察和准备，又如何在“攻击距离”内发动致命一击。 时机是瞬间的决定。我们将分析如何通过对手的眼神、呼吸、身体的细微变化来判断出击的时机，如何捕捉对手的犹豫和疲惫，以及如何在混战中找到突破口。本书将引导读者培养对比赛节奏的敏锐感知能力，理解何时应该加速进攻，何时应该放缓节奏进行调整。 战术则是将个体技术和能力整合到比赛中的宏观指导。我们将探讨不同的战术风格，例如压迫式进攻、防守反击、消耗战等。本书将引导读者理解，没有放之四海而皆准的战术，只有根据自身特点和对手情况灵活调整的策略。我们将学习如何制定比赛计划，如何在比赛中根据实际情况调整战术，以及如何利用心理战术来影响对手。 第五章：身心的磨炼——训练、意志与成长 拳击不仅仅是身体的较量，更是意志的磨炼。本书将介绍科学的训练方法，包括体能训练（力量、耐力、速度）、技术训练（沙袋、靶训练、实战）、以及心理训练。我们将强调循序渐进的原则，避免过度训练，并关注训练中的伤病预防。 意志力是拳击手最重要的品质之一。本书将探讨如何培养坚韧不拔的意志，如何面对失败和挫折，如何在高压环境下保持冷静和专注。我们将深入研究拳击手所必须具备的“拳头之外”的品质：勇气、毅力、自律和尊重。 拳击的训练过程本身就是一个不断自我超越和成长的过程。通过艰苦的训练，拳击手能够提升身体素质，磨练意志品质，培养冷静的头脑和敏锐的洞察力。本书将鼓励读者将拳击中所学到的精神和技巧，运用到生活的方方面面，成为一个更强大、更坚韧、更有智慧的人。 第六章：哲学之思——拳击中的智慧与人生 在拳击的擂台上，我们不仅是在对抗对手，更是在审视自我。本书将探讨拳击背后所蕴含的哲学思考。我们将理解“尊重”在拳击中的重要性，对手既是敌人，也是促进你进步的伙伴。我们将探讨“公平竞争”的意义，以及如何在规则范围内发挥出自己的全部实力。 拳击教会我们如何面对困难和挑战，如何在压力下保持冷静，如何在一次次倒下后重新站起来。它教会我们谦逊，即使获得了胜利，也知道自己仍有进步的空间；它教会我们勇敢，敢于面对自己的弱点，并努力去克服它们。 最终，这本书将引导读者认识到，拳击的魅力不仅仅在于其激烈的对抗和炫目的技巧，更在于它所塑造的坚韧意志、健康体魄和积极的人生观。它是一条通往自我发现和自我实现的道路，一条充满挑战却也充满回报的搏击之道。无论你的目标是成为一名职业拳击手，还是仅仅希望通过这项运动来强健体魄、磨练意志，本书都将是你不可多得的指南。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近看了好多格斗相关的书，有几本简直让我欲罢不能！我一直在寻找那种能够真正触及格斗精髓，不仅仅是招式堆砌，更能体会其中哲学和精神的书籍。我最近在网上闲逛时，偶然发现了一本看起来相当有分量的著作，书名就叫《雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术》。单看这个名字，就觉得气势十足，充满了力量感和神秘感，尤其是“凶悍武道”和“泰国搏击术”这两个关键词，立刻勾起了我的好奇心。我总是对那些历史悠久、体系完整的格斗术特别感兴趣，而泰国搏击术（Muay Thai）在我心中一直占据着一个特殊的地位，它那独特的站立打击技术，凶猛的膝撞、肘击，以及近距离的缠抱摔，都充满了野性与实用性。我希望这本书能够深入浅出地讲解泰拳的历史渊源、基本功训练，以及实战中的战术运用。更重要的是，我期待它能告诉我，学习泰拳不仅仅是学习一种格斗技巧，更是一种磨练意志、挑战极限、实现自我超越的方式。从封面上散发出的那种坚毅和力量感，我隐约觉得这本书可能不仅仅是关于拳头和腿脚的碰撞，更是关于心灵的搏击，关于如何在压力和困境中保持冷静，如何用智慧和勇气去战胜对手，甚至是战胜自己内心的恐惧和犹豫。我非常期待这本书能够给我带来一些新的启示，让我对格斗运动有更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

我对各种格斗技都抱有浓厚的兴趣，尤其喜欢那些源远流长、体系完整的武术。泰国搏击术，或者说泰拳，在我看来是一种极具野性和实战性的格斗艺术。它那独特的攻击方式，比如凶狠的低扫、膝撞和肘击，总是能让我血脉贲张。最近，我发现了一本名为《雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术》的书，这个名字本身就透露出一种不屈不挠、勇猛无畏的精神。我非常期待这本书能够带我深入了解泰拳的精髓。我想知道，它是否能够详细介绍泰拳的起源、历史发展以及在泰国文化中的地位？我更希望这本书能够清晰地讲解泰拳的核心技术，比如各种踢击、膝法、肘法以及拳法的运用，还有如何进行有效的防守和步法移动。我期待这本书不仅仅是一个技术手册，更能让我理解泰拳所蕴含的武道精神，那种在拳台上不屈不挠、挑战极限的信念。我希望通过阅读这本书，能够对泰拳有更深层次的认识，并从中汲取力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

作为一名格斗爱好者，我一直在寻找能够深入理解不同武术体系的书籍。我对于那些拥有悠久历史、独特风格并且在实战中被证明行之有效的格斗术尤为着迷。泰国搏击术（Muay Thai）无疑是其中一个杰出的代表，它那凶猛的站立打击技术，以及将身体的每一个部位都作为武器的能力，一直令我叹为观止。最近，我注意到了一本名为《雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术》的书。从书名来看，它似乎预示着一种不畏艰难、勇往直前的格斗精神，以及对泰国搏击术精髓的深度挖掘。我非常希望这本书能够带领我走进泰拳的世界，了解其丰富的历史背景和文化意义，以及它如何在泰国社会中传承和发展。我期待书中能够详细阐述泰拳独有的训练方法和技战术要领，比如如何练习那些令人印象深刻的踢击、膝击和肘击，以及如何掌握近身缠斗和防御的技巧。更重要的是，我希望这本书能让我体会到泰拳所传达的一种坚韧不拔、挑战极限的格斗哲学，以及它如何塑造一个人的意志力和心理素质。

评分☆☆☆☆☆

最近读了几本关于各种格斗流派的书，虽然各有千秋，但总感觉少了点什么。我一直对那种拥有独特文化底蕴和实战价值的武术情有独钟，而泰国搏击术，也就是我们常说的泰拳，绝对是其中的佼佼者。它以其刚猛无匹的攻击方式和严苛的训练体系闻名于世，可以说是实战格斗中的一个传奇。我最近关注到一本名为《雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术》的书，光是这个名字，就足以让人感受到扑面而来的力量感和战斗的欲望。我特别好奇作者是如何将泰拳的精髓展现出来的。这本书是否能为我揭示泰拳那些标志性的技术，比如凶狠的踢击、膝撞、肘击，以及如何巧妙地运用这些技术在擂台上取得优势？我希望能从中学习到泰拳的独特训练方法，理解泰拳所蕴含的哲学思想，以及它如何在长期的历史发展中形成如此独特的风格。我希望这本书不仅仅是一本技术教程，更能让我体会到泰拳训练所带来的身心双重磨砺。我期待它能帮助我理解，为什么泰拳能在众多格斗术中脱颖而出，成为一项备受推崇的运动。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在探索不同类型的格斗书籍，试图找到一本能够真正打动我的作品。我尤其偏爱那些能够深入挖掘某种格斗术背后文化和哲学内涵的书籍，而不只是停留在招式讲解的层面。泰国搏击术（Muay Thai）以其独特的技术和强大的实战能力，一直是我非常感兴趣的一个领域。我最近看到一本叫做《雄霸拳台的凶悍武道：泰国搏击术》的书，这个书名就充满了力量感和侵略性，让人瞬间联想到擂台上激烈的对抗。我非常希望能通过这本书，深入了解泰拳的起源和发展，它在泰国文化中的地位，以及它为何能成为一项如此具有影响力的格斗运动。我想知道，这本书是否会详细介绍泰拳的核心技术，比如如何运用踢、膝、肘、拳进行有效的攻击和防守？更重要的是，我希望这本书能够引导我理解泰拳训练所带来的精神上的成长，比如如何培养坚韧的意志、冷静的头脑以及无畏的勇气。我期待这本书能够让我不仅仅是学习到一些格斗技巧，更能从中获得一种关于坚持、纪律和自我超越的深刻感悟。