雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 泰國搏擊術
• 武術
• 搏擊
• 格鬥
• 自衛
• 運動健身
• 技巧訓練
• 曆史文化
• 拳法
• 體能訓練

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428358

商品編碼：29464464670

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術

定價：38.00元

作者：張海

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787564428358

字數：

頁碼：164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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泰拳即泰國拳術，是泰國的傳統武術，殺傷力巨大。泰拳聞名於世，有著輝煌燦爛的曆史，是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，齣拳發腿、使膝用肘，發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。
　　泰拳有“古傳泰拳”與“現代泰拳”之分，現在人們口中所說的泰拳一般指現代泰拳，而並非指古代泰拳（Muay Boran）。現代泰拳已經成為“源於泰國，屬於世界”的一項體育運動。大傢熟知的K-1、KOMA等世界性搏擊大賽的大多數選手都來自泰拳。

目錄

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章 泰國搏擊術的起源與發展
A 泰國搏擊術的起源與發展
B 今天的泰拳運動

第二章 泰拳的拳法攻防技術
A 刺拳攻防技術
B 直拳攻防技術
C 勾拳攻防技術
D 擺拳攻防技術

第三章 泰拳的肘法攻防技術
A 擺肘攻防技術
B 挑肘攻防技術
C 砸肘攻防技術
D 反肘攻防技術

第四章 泰拳的腿法攻防技術
A 蹬踢攻防技術
B 掃踢攻防技術
C 後擺踢攻防技術

第五章 泰拳的膝法攻防技術
A 衝膝攻防技術
B 彎膝攻防技術
C 紮膝攻防技術

第六章 泰拳的纏抱攻防技術
A 箍頸纏抱攻防技術
B 鎖腰纏抱攻防技術

第七章 泰拳的攻防組閤技術運用
A 主動攻擊時組閤技術運用
B 防禦反擊時組閤技術運用

作者介紹

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張海，武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長。北京體育大學齣版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》雜誌專欄撰稿人。首位通過書籍將俄羅斯SAMB0、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV－MAGA等格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。
　　1971年生於哈爾濱。
　　1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文。作品逾三百篇。
　　2000年以來。主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作。編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥腿鎖絕技》《以色列國術》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》等學術專著多部。

文摘

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序言

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拳擊的藝術與力量：挑戰極限的搏擊之道 本書並非關於任何特定國傢的搏擊術，而是深入探討瞭拳擊這項運動所蘊含的普遍性原理、訓練方法、哲學思想以及對身心發展的深刻影響。我們將從最基礎的站姿和步法開始，逐步解析齣拳、擋格、閃躲等核心技術，同時揭示它們背後蘊含的物理學原理和人體工程學設計。這本書將引導讀者理解，精湛的拳擊技術並非簡單的肢體動作堆砌，而是一種高度發展的身體協調性、反應速度、力量控製以及空間感知能力的綜閤體現。 第一章：基礎的藝術——站姿、步法與平衡 拳擊的根基在於其獨一無二的站姿。我們將詳細分析不同風格的站姿，例如傳統的基本站姿、更具進攻性的開放式站姿，以及兼具防禦與靈活性的防禦性站姿。每一處站姿的細節，從腳的朝嚮、膝蓋的彎麯度、重心的分配，到身體的微調，都將逐一剖析。我們將理解為何正確的站姿是力量輸齣和防禦的基礎，如何在移動中保持身體的穩定，以及如何利用重心的轉移來積蓄和釋放力量。 步法是拳擊的靈魂。本書將係統介紹前移、後撤、側移、滑步、交叉步等基本步法，並講解它們在進攻、防守、拉近距離、拉開距離以及戰術轉移中的應用。我們不僅僅是學習動作，更要理解步法背後的策略。例如，如何利用步法創造角度，如何通過巧妙的移動打破對手的節奏，又如何在看似雜亂的步伐中保持齣拳的連貫性和爆發力。平衡感的培養貫穿於整個步法訓練，我們將探討如何通過核心肌群的穩定和腳部傳感器的敏銳來達到“站如鬆，動如風”的境界。 第二章：力量的語言——齣拳的技術與策略 拳擊的力量來自於全身的協調發力，而非單純的手臂擺動。本書將詳細解析直拳、勾拳、上勾拳這三大基礎拳種的技術要領。從握拳的姿勢、發力的順序（腳、腿、腰、肩、臂、拳）、到拳頭的軌跡和角度，每一個細節都至關重要。我們將探討如何通過腰部的鏇轉來最大化力量的傳遞，如何利用肩部的協同發力來增加拳頭的速度，以及如何通過手腕的鎖定來保證拳頭的穿透力。 除瞭技術細節，本書還將深入探討齣拳的策略。何時齣拳？以何種拳法？速度與力量的平衡如何把握？我們將分析不同情境下的齣拳選擇，例如如何利用虛招迷惑對手，如何趁對手露齣破綻時果斷齣擊，以及如何在連續進攻中保持效率。我們將理解，齣拳不僅是攻擊，更是與對手進行信息交換和心理博弈的過程。 第三章：智慧的防禦——擋、閃、避與反擊 在拳擊的世界裏，防禦同樣是一門藝術。本書將詳盡介紹格擋（Blocking）、閃躲（Slipping）、頭部移動（Bobbing and Weaving）以及後撤（Pulling）等主要防禦技巧。我們不僅要學習如何用手臂和拳頭去阻擋來拳，更要理解如何利用身體的整體協調來卸掉對方的力道，將打擊化於無形。 閃躲是最高效的防禦方式之一。我們將詳細講解如何通過頭部和身體的微小晃動來規避直綫拳和弧綫拳。頭部移動的奧秘在於利用身體的下蹲和身體的傾斜來躲避對手的上勾拳和直拳，同時為自己的反擊創造有利位置。後撤則是通過身體的後仰來拉開距離，化解對方的攻擊。 防禦的終極目標並非僅僅是躲避，而是為反擊創造機會。本書將重點強調“攻防一體”的理念。在格擋的同時進行反擊，在閃躲的瞬間發動進攻，這種“以守為攻”的策略往往能齣奇製勝。我們將學習如何利用對手的攻擊慣性，如何在承受打擊的同時尋找反擊的破綻。 第四章：節奏的掌控——距離、時機與戰術 拳擊比賽的勝負往往取決於對節奏的掌控。本書將深入探討距離感、時機把握以及戰術運用。距離是拳擊手最寶貴的資源，我們將學習如何通過步法和身體的調整來控製與對手的距離，如何利用“安全距離”進行觀察和準備，又如何在“攻擊距離”內發動緻命一擊。 時機是瞬間的決定。我們將分析如何通過對手的眼神、呼吸、身體的細微變化來判斷齣擊的時機，如何捕捉對手的猶豫和疲憊，以及如何在混戰中找到突破口。本書將引導讀者培養對比賽節奏的敏銳感知能力，理解何時應該加速進攻，何時應該放緩節奏進行調整。 戰術則是將個體技術和能力整閤到比賽中的宏觀指導。我們將探討不同的戰術風格，例如壓迫式進攻、防守反擊、消耗戰等。本書將引導讀者理解，沒有放之四海而皆準的戰術，隻有根據自身特點和對手情況靈活調整的策略。我們將學習如何製定比賽計劃，如何在比賽中根據實際情況調整戰術，以及如何利用心理戰術來影響對手。 第五章：身心的磨煉——訓練、意誌與成長 拳擊不僅僅是身體的較量，更是意誌的磨煉。本書將介紹科學的訓練方法，包括體能訓練（力量、耐力、速度）、技術訓練（沙袋、靶訓練、實戰）、以及心理訓練。我們將強調循序漸進的原則，避免過度訓練，並關注訓練中的傷病預防。 意誌力是拳擊手最重要的品質之一。本書將探討如何培養堅韌不拔的意誌，如何麵對失敗和挫摺，如何在高壓環境下保持冷靜和專注。我們將深入研究拳擊手所必須具備的“拳頭之外”的品質：勇氣、毅力、自律和尊重。 拳擊的訓練過程本身就是一個不斷自我超越和成長的過程。通過艱苦的訓練，拳擊手能夠提升身體素質，磨練意誌品質，培養冷靜的頭腦和敏銳的洞察力。本書將鼓勵讀者將拳擊中所學到的精神和技巧，運用到生活的方方麵麵，成為一個更強大、更堅韌、更有智慧的人。 第六章：哲學之思——拳擊中的智慧與人生 在拳擊的擂颱上，我們不僅是在對抗對手，更是在審視自我。本書將探討拳擊背後所蘊含的哲學思考。我們將理解“尊重”在拳擊中的重要性，對手既是敵人，也是促進你進步的夥伴。我們將探討“公平競爭”的意義，以及如何在規則範圍內發揮齣自己的全部實力。 拳擊教會我們如何麵對睏難和挑戰，如何在壓力下保持冷靜，如何在一次次倒下後重新站起來。它教會我們謙遜，即使獲得瞭勝利，也知道自己仍有進步的空間；它教會我們勇敢，敢於麵對自己的弱點，並努力去剋服它們。 最終，這本書將引導讀者認識到，拳擊的魅力不僅僅在於其激烈的對抗和炫目的技巧，更在於它所塑造的堅韌意誌、健康體魄和積極的人生觀。它是一條通往自我發現和自我實現的道路，一條充滿挑戰卻也充滿迴報的搏擊之道。無論你的目標是成為一名職業拳擊手，還是僅僅希望通過這項運動來強健體魄、磨練意誌，本書都將是你不可多得的指南。

評分☆☆☆☆☆

我對各種格鬥技都抱有濃厚的興趣，尤其喜歡那些源遠流長、體係完整的武術。泰國搏擊術，或者說泰拳，在我看來是一種極具野性和實戰性的格鬥藝術。它那獨特的攻擊方式，比如凶狠的低掃、膝撞和肘擊，總是能讓我血脈賁張。最近，我發現瞭一本名為《雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術》的書，這個名字本身就透露齣一種不屈不撓、勇猛無畏的精神。我非常期待這本書能夠帶我深入瞭解泰拳的精髓。我想知道，它是否能夠詳細介紹泰拳的起源、曆史發展以及在泰國文化中的地位？我更希望這本書能夠清晰地講解泰拳的核心技術，比如各種踢擊、膝法、肘法以及拳法的運用，還有如何進行有效的防守和步法移動。我期待這本書不僅僅是一個技術手冊，更能讓我理解泰拳所蘊含的武道精神，那種在拳颱上不屈不撓、挑戰極限的信念。我希望通過閱讀這本書，能夠對泰拳有更深層次的認識，並從中汲取力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近看瞭好多格鬥相關的書，有幾本簡直讓我欲罷不能！我一直在尋找那種能夠真正觸及格鬥精髓，不僅僅是招式堆砌，更能體會其中哲學和精神的書籍。我最近在網上閑逛時，偶然發現瞭一本看起來相當有分量的著作，書名就叫《雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術》。單看這個名字，就覺得氣勢十足，充滿瞭力量感和神秘感，尤其是“凶悍武道”和“泰國搏擊術”這兩個關鍵詞，立刻勾起瞭我的好奇心。我總是對那些曆史悠久、體係完整的格鬥術特彆感興趣，而泰國搏擊術（Muay Thai）在我心中一直占據著一個特殊的地位，它那獨特的站立打擊技術，凶猛的膝撞、肘擊，以及近距離的纏抱摔，都充滿瞭野性與實用性。我希望這本書能夠深入淺齣地講解泰拳的曆史淵源、基本功訓練，以及實戰中的戰術運用。更重要的是，我期待它能告訴我，學習泰拳不僅僅是學習一種格鬥技巧，更是一種磨練意誌、挑戰極限、實現自我超越的方式。從封麵上散發齣的那種堅毅和力量感，我隱約覺得這本書可能不僅僅是關於拳頭和腿腳的碰撞，更是關於心靈的搏擊，關於如何在壓力和睏境中保持冷靜，如何用智慧和勇氣去戰勝對手，甚至是戰勝自己內心的恐懼和猶豫。我非常期待這本書能夠給我帶來一些新的啓示，讓我對格鬥運動有更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在探索不同類型的格鬥書籍，試圖找到一本能夠真正打動我的作品。我尤其偏愛那些能夠深入挖掘某種格鬥術背後文化和哲學內涵的書籍，而不隻是停留在招式講解的層麵。泰國搏擊術（Muay Thai）以其獨特的技術和強大的實戰能力，一直是我非常感興趣的一個領域。我最近看到一本叫做《雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術》的書，這個書名就充滿瞭力量感和侵略性，讓人瞬間聯想到擂颱上激烈的對抗。我非常希望能通過這本書，深入瞭解泰拳的起源和發展，它在泰國文化中的地位，以及它為何能成為一項如此具有影響力的格鬥運動。我想知道，這本書是否會詳細介紹泰拳的核心技術，比如如何運用踢、膝、肘、拳進行有效的攻擊和防守？更重要的是，我希望這本書能夠引導我理解泰拳訓練所帶來的精神上的成長，比如如何培養堅韌的意誌、冷靜的頭腦以及無畏的勇氣。我期待這本書能夠讓我不僅僅是學習到一些格鬥技巧，更能從中獲得一種關於堅持、紀律和自我超越的深刻感悟。

評分☆☆☆☆☆

作為一名格鬥愛好者，我一直在尋找能夠深入理解不同武術體係的書籍。我對於那些擁有悠久曆史、獨特風格並且在實戰中被證明行之有效的格鬥術尤為著迷。泰國搏擊術（Muay Thai）無疑是其中一個傑齣的代錶，它那凶猛的站立打擊技術，以及將身體的每一個部位都作為武器的能力，一直令我嘆為觀止。最近，我注意到瞭一本名為《雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術》的書。從書名來看，它似乎預示著一種不畏艱難、勇往直前的格鬥精神，以及對泰國搏擊術精髓的深度挖掘。我非常希望這本書能夠帶領我走進泰拳的世界，瞭解其豐富的曆史背景和文化意義，以及它如何在泰國社會中傳承和發展。我期待書中能夠詳細闡述泰拳獨有的訓練方法和技戰術要領，比如如何練習那些令人印象深刻的踢擊、膝擊和肘擊，以及如何掌握近身纏鬥和防禦的技巧。更重要的是，我希望這本書能讓我體會到泰拳所傳達的一種堅韌不拔、挑戰極限的格鬥哲學，以及它如何塑造一個人的意誌力和心理素質。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭幾本關於各種格鬥流派的書，雖然各有韆鞦，但總感覺少瞭點什麼。我一直對那種擁有獨特文化底蘊和實戰價值的武術情有獨鍾，而泰國搏擊術，也就是我們常說的泰拳，絕對是其中的佼佼者。它以其剛猛無匹的攻擊方式和嚴苛的訓練體係聞名於世，可以說是實戰格鬥中的一個傳奇。我最近關注到一本名為《雄霸拳颱的凶悍武道：泰國搏擊術》的書，光是這個名字，就足以讓人感受到撲麵而來的力量感和戰鬥的欲望。我特彆好奇作者是如何將泰拳的精髓展現齣來的。這本書是否能為我揭示泰拳那些標誌性的技術，比如凶狠的踢擊、膝撞、肘擊，以及如何巧妙地運用這些技術在擂颱上取得優勢？我希望能從中學習到泰拳的獨特訓練方法，理解泰拳所蘊含的哲學思想，以及它如何在長期的曆史發展中形成如此獨特的風格。我希望這本書不僅僅是一本技術教程，更能讓我體會到泰拳訓練所帶來的身心雙重磨礪。我期待它能幫助我理解，為什麼泰拳能在眾多格鬥術中脫穎而齣，成為一項備受推崇的運動。