9787119065854 每天要学的职场心理学 外文出版社 跃青 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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跃青 著

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• 职场心理学
• 心理学
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• 自我提升
• 情绪管理
• 人际沟通
• 行为心理学
• 外文出版社
• 跃青
• 职场发展

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 外文出版社

ISBN：9787119065854

商品编码：29465850668

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：每天要学的职场心理学

定价：26.00元

作者：跃青

出版社：外文出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787119065854

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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本书告诉你如何走进职场，如何在职场游刃有余，为你打开职场的心理之门，从心理学(但语言并不艰深晦涩)的角度对它们进行解释、分析，让你了解是什么心理在左右自己的求职、晋升、和人际关系。
此外，书中还插入了大量的漫画，让你在职场步步高升的同时，开心一乐。
赶快翻阅吧，下一步你也会成为职场达人。

内容提要

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为什么求职面试不应该换新发磐
为什么你不敢向老板开口加薪？
为什么表现一直很但却迟迟不能升职？
为什么别人已经是领导而你还是职员？
为什么你会患上“星期—综合症”？
……
你明白其中的奥秘吗？
你是否了解职场人的博弈心理呢？
走进职场，学会职场生存技巧；奋斗在职场，洞悉职场心理影响，成为职场达人如此简单！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《职场生存法则：化解困境，成就卓越》 在现代职场这个复杂而多变的生态系统中，每个人都渴望找到属于自己的立足之地，并最终实现职业生涯的飞跃。然而，通往成功的道路并非坦途，充斥着各种挑战、人际关系的暗流涌动，以及来自外部环境的压力。这些挑战，无论大小，都可能成为阻碍我们前进的绊脚石。而掌握一套行之有效的职场生存法则，便如同拥有了一张破解困境的地图，能帮助我们洞察先机，规避风险，最终在激烈的竞争中脱颖而出，成就非凡的职业生涯。 本书并非从理论的象牙塔出发，而是以现实职场为土壤，汲取了大量真实案例和成功经验，旨在为每一位渴望在职场乘风破浪的读者提供一份切实可行的行动指南。它深入剖析了职场人士在日常工作中可能遇到的各种典型困境，并提供了多角度、多层面的解决方案。从初入职场的迷茫，到工作中遇到的瓶颈，再到人际关系的微妙平衡，本书都将逐一触及，并提供富有洞察力的分析和实用性极强的建议。 第一部分：洞察职场本质，奠定生存基石 想要在职场中游刃有余，首先需要对职场的本质有深刻的认识。本书将带领读者拨开迷雾，理解职场并非简单的能力比拼，更是一场关于信息、资源、人脉和心理博弈的综合较量。 职场生态图谱：理解权力、利益与人性的交织。 职场中存在着复杂的权力结构和利益链条，了解这些隐秘的运作机制，才能更好地定位自己，规避潜在的陷阱。我们将深入分析不同层级、不同部门之间的关系，揭示权力运作的规律，以及如何在其中找到自己的最佳位置。同时，本书也将探讨人性的多面性，学会识别和应对职场中的各种“人”，从而保护自己，并善于利用周围的资源。 情绪管理：职场“晴雨表”的自我掌控。 职场压力常常如影随形，焦虑、沮丧、愤怒等负面情绪，若不加以有效管理，极易影响工作表现和人际关系。本书将提供一系列经过验证的情绪调节技巧，从认知重构到行为调整，帮助读者建立强大的心理韧性，保持积极乐观的心态，成为情绪的主人，而非其奴隶。我们将探讨如何识别情绪触发点，如何进行深呼吸、冥想等放松练习，以及如何在压力之下保持冷静和清晰的头脑。 沟通的艺术：连接与影响的关键。 职场中，无效的沟通是效率的最大杀手，而高效的沟通则是连接人脉、推动项目、化解矛盾的利器。本书将从多个维度解析沟通的艺术，包括倾听的技巧、表达的策略、反馈的艺术，以及如何根据不同的沟通对象和场景调整沟通方式。我们将学习如何清晰、准确地表达自己的观点，如何有效地传递信息，以及如何通过积极的沟通建立信任和影响力。 第二部分：破解职场难题，提升核心竞争力 掌握了职场的基本生存法则，接下来便是如何具体应对工作中的各种挑战，不断提升自身的核心竞争力。 目标设定与执行：从“想做”到“做到”的飞跃。 职场生涯的推进离不开清晰的目标。本书将引导读者学习科学的目标设定方法，如SMART原则，并提供切实可行的执行策略，包括任务分解、时间管理、克服拖延，以及如何保持持续的动力。我们将探讨如何将短期目标与长期职业规划相结合，确保每一步都朝着既定的方向迈进。 工作中的“潜规则”：察言观色，方能制胜。 职场中的“潜规则”虽然不被公开宣扬，但却真实存在，并深刻影响着工作的结果。本书将帮助读者识别和理解这些“潜规则”，例如信息不对称、隐性投票、关系网的重要性等，并提供应对之道。我们将学习如何观察、分析和解读职场中的信号，如何在不触犯原则的前提下，巧妙地利用这些“潜规则”为自己创造有利条件。 人际关系的学问：建立健康、有益的职场社交。 职场人脉是宝贵的财富。本书将深入探讨如何建立和维护良好的人际关系，包括如何与同事、上级、下属建立信任，如何处理办公室政治，以及如何识别人脉的价值并加以利用。我们将学习如何成为一个受欢迎和值得信赖的同事，如何有效地与团队成员协作，以及如何利用良好的人脉关系来拓展自己的职业发展空间。 化解冲突与压力：保持平衡，持续成长。 职场冲突和压力是常态，但如何有效地化解它们，却能决定一个人的职业发展高度。本书将提供一系列实用的冲突解决技巧，包括如何识别冲突的根源，如何采取建设性的沟通方式，以及如何寻找双赢的解决方案。同时，也将分享应对压力的有效方法，如保持工作与生活的平衡，培养业余爱好，以及寻求心理支持等。 第三部分：职业发展进阶，迈向卓越之路 当个体能够熟练运用各种职场生存技巧，解决日常难题，便可以开始思考更长远的职业发展，追求卓越。 自我营销与个人品牌：让“你”成为焦点。 在信息爆炸的时代，如何让自己的价值被看见？本书将教授读者如何进行有效的自我营销，打造独特的个人品牌。我们将学习如何梳理自己的优势和特长，如何通过工作成果、沟通交流、甚至适当的社交媒体展示，来塑造积极的个人形象，并吸引机遇。 持续学习与适应变化：拥抱未来的职场。 职场环境瞬息万变，只有不断学习，才能跟上时代的步伐。本书将强调持续学习的重要性，并提供高效的学习方法，包括如何进行知识管理，如何从错误中学习，以及如何培养终身学习的习惯。我们将探讨如何拥抱变化，如何从挑战中发现机遇，并主动适应新的技术和工作模式。 职业生涯规划与决策：掌控自己的未来。 拥有清晰的职业生涯规划，是实现个人价值的关键。本书将引导读者进行深入的自我评估，明确自己的职业目标和价值观，并制定切实可行的行动计划。我们将探讨如何在职业生涯的关键节点做出明智的决策，例如跳槽、升职、转行等，并为未来的职业发展奠定坚实的基础。 领导力与影响力：从执行者到引领者。 无论是否担任管理职位，每个人都可以发展自己的领导力和影响力。本书将探讨如何通过积极的态度、专业的素养、以及有效的影响他人的能力，在团队中扮演更重要的角色，并最终成为一名有价值的引领者。我们将学习如何激励他人，如何驱动团队达成共同目标，以及如何通过自己的言行去影响和启发周围的人。 《职场生存法则：化解困境，成就卓越》是一本致力于帮助读者在瞬息万变的职场中，不仅能够生存下来，更能蓬勃发展，实现个人价值的实用指南。它不是一本空洞的理论书籍，而是一份来自现实的经验总结，一份对职场困境的深度剖析，一份对美好职业未来的殷切期盼。通过阅读本书，你将获得清晰的思路、有力的工具和坚定的信心，去征服职场中的每一个挑战，最终书写属于自己的职场辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的帮助在于，它让我重新审视了自己与工作之间的关系。以前，我总是把工作看作是完成任务、获取报酬的手段，对于工作中的情感投入和个人成长并没有太多的关注。但这本书让我意识到，工作不仅仅是“做事情”，更是“做人”的过程。它强调了在职场中保持积极心态的重要性，比如如何应对挫折、如何从失败中学习，以及如何找到工作的意义和价值感。书里的一些关于“内在动机”和“目标设定”的理论，对我启发很大。我开始思考，我为什么要做这份工作？这份工作对我来说意味着什么？通过这本书的引导，我能够更清晰地认识到自己的职业目标，并且能够将这些目标与日常的工作内容联系起来，从而激发出更强的内在驱动力。读完这本书，我感觉自己对工作不再是“不得不做”，而是“想要做好”。这种心态的转变，也让我更加享受工作的过程，并且在工作中的表现也得到了提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的职场救星！刚开始工作那会儿，我总是因为一些小事纠结半天，和同事沟通也磕磕绊绊，甚至有几次因为情绪失控而影响了工作表现。那段时间真的挺迷茫的，感觉自己像个职场新人，笨手笨脚的，也不知道问题出在哪里。后来，我偶然间翻到了这本书，虽然名字听起来有点“理论化”，但抱着试试看的心态，我还是买了下来。读了之后，我才恍然大悟！原来很多职场上的困境，根源都在于心理。书里讲了很多关于人际交往的技巧，比如如何更好地理解他人的意图，如何有效地表达自己的想法，如何在团队中建立良好的合作关系等等。我学到了很多实用的方法，比如在沟通时，尝试站在对方的角度去思考，理解他们的立场和需求，这样沟通起来就会顺畅很多。还比如，在面对压力的时候，如何调整自己的心态，保持冷静和积极。这本书真的帮我打开了新的视角，让我看到了职场原来还可以这样“玩”，不至于那么累，也不至于那么受伤。现在，我感觉自己自信多了，面对各种职场挑战也从容多了，很多以前让我头疼的问题，现在都能迎刃而解。

评分☆☆☆☆☆

我原本是抱着一种“看看就好”的心态来读这本书的，毕竟市面上这类书籍实在太多了，很难找到真正有深度的。但是，《9787119065854 每天要学的职场心理学》完全打消了我的疑虑。它不是那种空洞的理论堆砌，也不是那种浮于表面的技巧指导，而是真正地结合了心理学理论和实际职场情境，给出了很多切实可行的建议。尤其是书中关于“情绪管理”和“冲突解决”的部分，我感觉非常实用。它教会我如何识别和管理自己的情绪，避免因为一时冲动而做出错误的判断或言行。同时，它也提供了一些非常有效的沟通策略，帮助我如何在复杂的人际关系中保持冷静，并找到解决问题的最佳方式。例如，书中关于“积极倾听”的技巧，对我帮助就很大，我学会了如何真正地去理解对方想表达的意思，而不是急于反驳。这本书让我意识到，很多时候，职场上的矛盾并非不可调和，关键在于我们是否掌握了正确的沟通和处理问题的方法。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的深度和广度都超出了我的预期，完全颠覆了我之前对“职场心理学”的刻板印象。我原本以为它可能就是讲一些情绪管理的小技巧，或者一些简单的沟通话术，但实际内容 far beyond that. 它深入探讨了职场中各种复杂的人性动态，比如权力关系、信息不对称、群体心理以及个体在组织中的角色认同等。书里的一些案例分析非常精彩，让我看到了很多我似曾相识但又未能深刻理解的职场现象。例如，它解析了为什么有些团队明明能力很强，却总是无法达成目标，分析了其中可能存在的沟通障碍、目标不一致、缺乏信任等深层原因。我尤其被书中关于“隐形规则”和“组织文化”的部分所吸引，这部分内容对于理解一个组织的运作机制，以及如何在其中更好地生存和发展，提供了非常有价值的洞见。这本书不仅仅是教你如何“应对”职场，更是让你学会“理解”和“融入”职场。读完之后，我感觉自己对职场有了更系统、更宏观的认识，不再是被动地卷入各种纷争，而是能够更主动地去影响和塑造自己的职场环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的解读角度非常独特，它不仅仅是停留在个人层面，更是从更宏观的组织和社会层面来分析职场心理。我之前一直以为职场上的很多问题都是个人能力不足或者性格缺陷导致的，但读完这本书，我才发现，很多时候，这些问题是受到了组织结构、企业文化、甚至时代大环境的影响。书中对于“组织行为学”和“领导力心理学”的探讨，让我对企业如何运作、领导者如何决策有了更深入的理解。它揭示了在组织中，个体行为往往受到群体效应、权力分配、以及信息传播机制的制约。这让我意识到，要解决职场问题，不能仅仅从个人身上找原因，还需要去理解和适应组织的环境，甚至在条件允许的情况下，尝试去影响和改变它。这本书提供了一种“系统性思考”职场问题的方法，让我不再局限于眼前的得失，而是能够站在更高的维度上去审视和规划自己的职业生涯。