具体描述
基本信息
书名：大学体育指导教程(崔东霞)
定价：25.0元
作者：崔东霞
出版社：化学工业出版社
出版日期：2015-10-01
ISBN：9787122244772
字数：298000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书为5ic教学辅助平台大学体育课程配套教材，针对大学体育与健康课程的理论上机考试进行指导，归纳每章的知识点，再按照单项选择、多项选择、判断、填空的不同题型，分析每个知识点在不同题型状态下的作答关键点。
目录
作者介绍
崔东霞，郑州大学，教授，曾荣获百名“河南省教师”、“河南省青年体育教师”、“ 全国《推行国家体育锻炼标准实施办法》先进工作者”、“ 全国青年体育教师”、“ 全国化工行业群众体育先进工作者”、党员、校记嘉奖五次、个人三等功一次。2004年被授予河南省555人才工程教育厅学术技术带头人。
文摘
序言
用户评价
在拿到《大学体育指导教程（崔东霞）》之前，我对体育的认识，大概就等同于“体育课”三个字，觉得是应付学业的任务，没有什么特别值得深入研究的地方。但是，这本书却像一位启蒙者，让我对体育的理解发生了翻天覆地的变化。 这本书最吸引我的地方在于，它不仅仅是在讲授运动的技巧，更是在传递一种积极向上的人生态度。崔东霞老师通过大量的案例和深入的分析，阐述了体育如何帮助我们培养坚韧不拔的意志、勇于拼搏的精神、以及团队协作的能力。这些关于品格塑造的论述，让我意识到，体育远不止于身体的锻炼，更是对心灵的磨砺。 在技术指导方面，本书做得非常出色。它详细地介绍了各种运动项目的基本动作要领，并且配有清晰的插图和分解步骤。这对于我这种肢体协调性不太好的人来说，简直是福音。我可以通过对照书中的指导，一步步地练习，逐步掌握动作的精髓，而不是盲目地模仿。 我尤其欣赏书中关于体育与健康的章节。它不仅仅停留在“运动有益健康”的表述，而是从生理学和生物力学的角度，深入浅出地解释了运动对身体各个系统的具体影响。这让我能够更科学地选择运动项目，并合理地安排训练强度，以达到最佳的健康效果。 而且，本书在运动安全方面的内容也极其详尽。它详细介绍了如何预防常见的运动损伤，以及在发生损伤时如何进行初步的自救和处理。这些实用的知识，对于我们这些在运动场上可能存在风险的大学生来说，无疑是极为宝贵的。 让我感到惊喜的是，书中还涉及了体育文化和社会功能方面的探讨。它让我们了解了体育如何成为一种社会现象，如何影响人们的生活方式和价值观念。这让我对体育有了更宏观的认识，也让我看到了体育在社会发展中的重要作用。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的语言风格非常流畅，既有学术的严谨，又不失通俗易懂。她能够用非常生动的比喻和贴切的例子，将复杂的体育理论转化为易于理解的内容，这大大提升了我的阅读兴趣。 本书的结构也安排得非常合理，从体育的基础概念，到各类运动项目的技术指导，再到体育的健康效益和安全防护，层层递进，逻辑清晰。让我能够系统地学习和掌握体育相关的知识。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，就像一位经验丰富的教练，又像一位智慧的人生导师。它不仅为我提供了系统的体育知识和实践指导，更重要的是，它引导我认识到体育在我们人生中的重要价值，并教会我如何通过体育实现个人的全面发展，成为一个更健康、更阳光、更有活力的个体。
评分在此之前，我对于“大学体育”的理解，更多的是一种“完成学业指标”的概念，认为只要按时上课，完成体能测试，就算达到要求了。《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，彻底打破了我这种浅显的认知，它像一把钥匙，为我打开了通往体育殿堂的大门。 最让我印象深刻的是，本书不仅仅是教授运动技能，更是强调了体育对于培养学生全面素质的重要性。崔东霞老师在书中详细阐述了体育如何能够帮助大学生培养坚韧不拔的意志力、强烈的集体荣誉感、以及应对挑战的勇气。她用丰富的案例，生动地描绘了体育场上拼搏进取、团结协作的精神，这让我深刻理解了“体育精神”的内涵。 在技术指导方面，本书做得非常出色。无论是田径、球类运动，还是体操、游泳等，书中都对各项运动的基本技术要领、训练方法以及比赛规则进行了详细的阐述。特别值得一提的是，书中配有大量的插图和图表，清晰直观地展示了动作的细节，这对于我这样的初学者来说，无疑是极大的帮助，让我在模仿和练习时能够事半功倍。 令我尤为欣赏的是，书中对运动生理学和运动生物力学的讲解。它用通俗易懂的语言，解释了运动如何影响我们的身体，例如，运动如何增强心肺功能，如何提高骨密度，以及如何减少运动损伤的风险。这些科学的知识，让我能够更理性地看待体育锻炼，并根据自身情况制定科学合理的运动计划。 此外，本书在体育安全和运动损伤的预防方面，也提供了极其详尽的指导。它详细列举了常见的运动损伤，并提供了预防措施和基本的处理方法。这让我能够更加安心地参与体育活动，并且在遇到意外情况时，能够有所准备。 让我惊喜的是，书中还涵盖了大学体育的管理和组织方面的内容。它阐述了体育赛事是如何策划、组织和执行的，以及体育在校园文化建设中的地位和作用。这让我对体育的宏观运作有了初步的认识，也让我看到了体育领域的更多可能性。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的语言风格非常严谨又不失亲切。她能够将复杂的体育理论以清晰、准确、富有条理的方式呈现给读者，同时又不乏生动性和感染力。这种写作风格，让我觉得阅读过程既充实又愉快。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，不仅仅是一本关于“如何运动”的指南，更是一部关于“如何通过运动成就更好的自己”的教科书。它以其深厚的学术底蕴、丰富的实践指导以及深刻的人生哲理，为我打开了通往体育世界的大门，让我深刻认识到体育的价值，并学会如何将体育的精神和力量融入到我的学习和生活中。
评分在我拿到《大学体育指导教程（崔东霞）》之前，我对于“大学体育”的理解，基本上就等同于“体育课时”，只要按时出勤，完成老师布置的简单的体能测试，就算合格了。这本书的到来，完全颠覆了我这种浅薄的认知，它像一扇窗，让我看到了大学体育背后更广阔的天地和更深邃的内涵。 首先，这本书非常注重体育的教育学意义。崔东霞老师不仅仅是在教授运动技能，更是在阐述体育如何作为一种教育手段，对大学生的身心发展产生全方位的积极影响。她详细解释了体育在培养学生坚韧不拔的意志力、团队协作精神、以及战胜困难的勇气等方面所起到的不可替代的作用。这些理论上的阐述，让我深刻反思了自己过去对体育的片面理解。 书中对于各类运动项目的基础知识和技术要领的介绍，做得非常扎实。不仅仅是列出动作，更重要的是分析动作的原理，以及不同动作之间的联系。比如，在讲解篮球的运球时，她会详细说明如何控制球的弹跳高度和节奏，以及为什么正确的运球姿势能够提高效率并减少失误。这种深入的剖析，让我不再是机械地模仿，而是能够理解动作背后的逻辑。 我特别喜欢书中关于体育与健康的章节。它不仅仅是简单地告诉我们运动能强身健体，而是从生理学、解剖学的角度，详细解释了不同运动项目对身体不同部位的好处，以及运动如何改善心血管功能、提高免疫力等。这些科学的解释，让我对运动有了更理性的认知，也让我更有动力去坚持科学的锻炼。 另外，关于体育安全和运动损伤的章节，对于我这种经常“心血来潮”就去运动的人来说，简直是及时雨。书中详细列举了常见的运动损伤类型，以及如何通过科学的预防措施来避免它们。还提供了基本的急救常识，这让我觉得运动起来更加安心。 本书还让我大开眼界的是，它不仅仅局限于传统的体育项目，还涵盖了许多新兴的运动形式，以及民族传统体育项目。这让我了解到，大学体育的范畴其实非常广泛，为我们提供了多种多样的选择，可以根据自己的兴趣和特长，找到最适合自己的运动方式。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的语言风格非常学术化，但又不会让人觉得晦涩难懂。她用严谨的逻辑和清晰的条理，将复杂的体育理论呈现出来，同时又不失生动性。这种既有深度又不失可读性的写作风格，让我觉得受益匪浅。 书中对大学体育的组织管理和竞赛规则的讲解，也让我对体育赛事有了更全面的认识。我了解到，一场精彩的体育赛事背后，需要精密的组织协调和严格的规则约束。这让我对体育的职业化和规范化有了更深的理解。 让我感到意外的是，书中还探讨了体育文化和社会功能。它解释了体育如何成为一种文化现象，如何影响人们的生活方式和社会价值观。这让我意识到，体育不仅仅是个人层面的活动，更具有重要的社会意义。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，让我对大学体育的理解从“课业负担”转变为“成长机遇”。它不仅为我提供了系统的体育知识和技能指导，更重要的是，它引导我认识到体育对个人全面发展的深远影响，并教会我如何科学、健康、安全地参与体育活动，最终实现个人价值的提升。
评分说实话，在拿到《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书之前，我对体育的认知，大概就停留在“体育课就是跑跑步，做做操”的水平。这本书的出现，就像给我打开了一扇新世界的大门，让我看到了体育背后更广阔的天地。 最让我印象深刻的是，崔东霞老师在书中不仅仅是教授运动技能，更是强调了体育对于培养学生健全人格的重要性。她用了很多生动的例子，说明了体育如何能够帮助我们培养坚韧不拔的意志、团队协作的精神、以及公平竞争的意识。这些内容让我意识到，体育不仅仅是身体的锻炼，更是对心灵的塑造。 在技术指导方面，这本书做得非常细致。对于每一个运动项目，都进行了详细的动作分解和要领讲解，并且配有清晰的插图。这对于我这种动作模仿能力相对较弱的学生来说，简直是雪中送炭。我可以通过对照书中的指导，一步步地掌握动作的要领，避免走弯路。 令我非常受益的是，书中关于运动生理学和运动生物力学的介绍。它用浅显易懂的语言，解释了运动是如何对我们的身体产生影响的，例如，运动如何改善心肺功能，如何增强肌肉力量等。这些科学的知识，让我对运动有了更理性的认识，也更有动力去坚持科学的锻炼。 而且，本书在运动安全和损伤预防方面的内容也极其丰富。它详细介绍了如何预防常见的运动损伤，以及在运动过程中需要注意的事项。这让我能够更安心地参与体育活动，避免不必要的伤痛。 书中还介绍了大学体育的发展历程和现状，以及不同体育项目的特点和训练方法。这让我对大学体育有了更全面的了解，也让我对如何选择适合自己的运动项目有了更清晰的认识。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的文字风格非常流畅，既有学术的严谨性，又不失生动活泼。她能够用非常贴切的比喻和生动的语言，将复杂的体育理论呈现在读者面前，让我觉得学习过程不再枯燥乏味。 这本书的结构安排也非常合理，从宏观的理论知识，到具体的运动技术，再到运动的健康与安全，层层递进，逻辑清晰。让我能够系统地掌握体育相关的知识。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，不仅仅是一本教材，更像是一位良师益友。它不仅为我提供了系统的体育知识和实践指导，更重要的是，它引导我认识到体育在我们人生中的重要价值，并教会我如何通过体育实现个人的全面发展，成为一个更健康、更阳光、更有活力的个体。
评分在翻开《大学体育指导教程（崔东霞）》之前，我对体育的认知基本停留在“会动就行”的层面，总觉得体育课就是学生们跑跑步、跳跳操，考试过关了事。这本书像一把钥匙，悄悄地打开了我对体育运动的全新认知大门。它不仅仅是枯燥的理论堆砌，更像是一位经验丰富的向导，带着我一步步深入了解大学体育的本质与价值。 最让我惊喜的是，这本书并非只关注运动技能本身，而是将体育与人的全面发展紧密联系起来。崔东霞老师在书中花了大量篇幅阐述体育在塑造人格、培养团队合作精神、提升心理素质等方面的重要作用。她用生动的案例和深入浅出的语言，描绘了体育如何帮助我们克服困难、建立自信、学会与他人协作共赢。我之前从未意识到，原来一项简单的体育活动背后，可以蕴含如此丰富的人生哲学和成长智慧。 书中的章节安排也相当合理，从体育的基本概念、发展历程，到各类运动项目的基础知识和训练方法，再到体育的健康效益、安全防护，以及大学生体育的组织管理与竞赛规则，几乎涵盖了大学体育的方方面面。这让我这个体育“小白”能够循序渐进地学习，不会因为信息量过大而感到 overwhelmed。每一章的结尾，还会有一些思考题和实践建议，鼓励我们主动去探索和应用所学知识。 崔老师在讲解时，非常注重理论与实践的结合。她提出的很多训练方法，都不仅仅是文字描述，还配有清晰的图示和详细的步骤分解。这对于我这种不太擅长领会抽象概念的人来说，简直是福音。我可以对照着图示，一步步模仿练习，慢慢掌握动作要领。书中的一些小技巧和注意事项，也让我在实际练习中少走了不少弯路。 除了传授具体的运动技能，这本书更强调了体育的科学性。它解释了为什么某个动作要这样做，运动对身体有哪些具体的好处，以及如何避免运动损伤。这种科学的视角，让我对体育运动有了更理性的认识，不再是盲目地模仿，而是懂得如何根据自己的身体情况，科学地安排训练，最大限度地发挥运动的积极作用。 让我印象深刻的还有书中关于心理素质培养的部分。崔老师详细讲解了如何通过体育锻炼来缓解学习压力，如何培养坚韧不拔的毅力，以及如何在高压环境下保持冷静和自信。这些内容对于我们这些正处于人生关键阶段的大学生来说，无疑是极具现实意义的。它教会我如何将体育的积极能量转化为应对生活中挑战的动力。 这本书也为我打开了了解不同体育项目的窗口。我一直以为体育就那几种，但通过阅读，我才发现原来大学体育涵盖的范围如此广泛，从田径、球类到体操、武术，再到新兴的户外运动和民族传统体育，应有尽有。书中对不同项目的介绍，让我对它们产生了浓厚的兴趣，甚至开始尝试一些我以前从未接触过的运动。 在阅读过程中，我发现崔老师的文字风格非常亲切自然，没有丝毫的架子。她用一种平等交流的姿态，向我们分享她的知识和经验。这让我感觉就像在和一个经验丰富的教练在聊天，而不是在被动地接受知识灌输。这种轻松愉快的阅读体验，也大大提升了我学习的积极性。 本书最大的价值在于，它不仅仅是一本“教科书”，更像是一位“人生导师”。它引导我们思考体育在我们生命中的意义，不仅仅是为了考试，更是为了更好地生活，为了成为一个更健康、更阳光、更有活力的自己。这种深层次的引导，是我在其他很多书籍中都未曾获得过的。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，远超出了我最初的预期。它以其系统性的知识、科学的讲解、生动的案例以及深邃的教育理念，为我开启了一段全新的体育认知之旅。我强烈推荐所有大学生阅读这本书，它一定会让你对体育运动有更深刻的理解，并从中受益匪浅。
评分在此之前，我对于“大学体育”的理解，仅限于“课程要求”和“体能测试”的简单概念，觉得它不过是大学生活的一项“必须完成的任务”。然而，崔东霞老师的《大学体育指导教程》却完全颠覆了我这种狭隘的认知，它像一本厚重的“人生指导书”，为我揭示了体育运动在个人成长道路上的深刻意义。 这本书最让我震撼的是，它将体育与品格塑造紧密联系起来。崔老师在书中花费了大量笔墨，阐述了体育如何在培养学生的意志力、责任感、团队协作以及面对挫折时的勇气等方面发挥着不可替代的作用。她通过生动的案例，描绘了体育健儿们如何在赛场上挥洒汗水，如何在失败中汲取教训，如何在成功中保持谦逊。这些故事，让我深刻理解了“体育精神”的内涵，并开始反思自己在日常生活中是否也具备这些宝贵的品质。 在技术层面，本书的讲解非常专业且详尽。无论是田径、球类运动，还是体操、游泳等，书中都对各项运动的基本技术要领、训练方法以及比赛规则进行了详细的阐述。特别值得一提的是，书中配有大量的插图和图表，清晰直观地展示了动作的细节，这对于我这样初学者来说，无疑是极大的帮助，让我在模仿和练习时能够事半功倍。 让我尤为欣赏的是，书中对运动生理学和运动生物力学的讲解。它用通俗易懂的语言，解释了运动如何影响我们的身体，例如，运动如何增强心肺功能，如何提高骨密度，以及如何减少运动损伤的风险。这些科学的知识，让我能够更理性地看待体育锻炼，并根据自身情况制定科学合理的运动计划。 此外，本书在体育安全和运动损伤的预防方面，也提供了极其详尽的指导。它详细列举了常见的运动损伤，并提供了预防措施和基本的处理方法。这让我能够更加安心地参与体育活动，并且在遇到意外情况时，能够有所准备。 让我惊喜的是，书中还涵盖了大学体育的管理和组织方面的内容。它阐述了体育赛事是如何策划、组织和执行的，以及体育在校园文化建设中的地位和作用。这让我对体育的宏观运作有了初步的认识，也让我看到了体育领域的更多可能性。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的语言风格非常严谨又不失亲切。她能够将复杂的体育理论以清晰、准确、富有条理的方式呈现给读者，同时又不乏生动性和感染力。这种写作风格，让我觉得阅读过程既充实又愉快。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，不仅仅是一本关于“如何运动”的指南，更是一部关于“如何通过运动成就更好的自己”的教科书。它以其深厚的学术底蕴、丰富的实践指导以及深刻的人生哲理，为我打开了通往体育世界的大门，让我深刻认识到体育的价值，并学会如何将体育的精神和力量融入到我的学习和生活中。
评分在此之前，我对于体育的理解，大概就停留在“跑得快，跳得高”的朴素认知上，觉得体育课就是为了应付考试，没有什么特别的学问。然而，自从接触了《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，我才恍然大悟，原来体育，竟然蕴含着如此深厚的学问和如此丰富的人生哲理。 最让我触动的是，书中对于体育精神的解读。崔东霞老师不仅仅强调了“拼搏”和“坚持”，更深入地阐述了“公平竞争”、“尊重对手”、“团队协作”等更深层次的体育道德。她通过大量的案例，生动地展示了这些精神如何在体育赛场上得以体现，以及这些精神对个人品格塑造的积极影响。这让我意识到，体育不仅仅是体能的比拼，更是意志和品德的较量。 在技术指导方面，这本书做得非常扎实。它详细介绍了各种运动项目的基本技术要领，并配有清晰的插图和分解步骤。例如，在讲解篮球的投篮时，它会细致地分析出手角度、发力方式、以及身体的协调配合。这种细致入微的讲解，让我能够更深刻地理解动作的原理，并在实践中更容易掌握。 令我印象深刻的是，书中关于运动生理学和运动生物力学的介绍。它用非常生动形象的比喻，解释了运动对人体的影响，例如，运动如何促进血液循环，如何增强肌肉力量，以及如何提高身体的柔韧性。这些科学的知识，让我对如何进行科学有效的锻炼有了更清晰的认识。 而且，本书在运动安全和损伤预防方面的内容也极其丰富。它详细列举了各种运动项目可能遇到的损伤，并提供了预防和处理的方法。这对于我这种经常“冒险”去尝试新运动的人来说，无疑是极具价值的安全指南。 让我惊喜的是，书中还探讨了大学体育的管理和组织方面的内容。它介绍了体育赛事的组织流程、竞赛规则，以及体育在校园文化建设中的作用。这让我对体育的宏观运作有了更全面的认识，也让我看到了体育领域的多样化发展前景。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的文字风格非常流畅，既有学术的严谨，又不失生动活泼。她能够用非常贴切的比喻和生动的语言，将复杂的体育理论呈现在读者面前，让我觉得学习过程不再枯燥乏味。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，不仅仅是一本关于“运动技巧”的指南，更是一部关于“如何通过体育认识自己，成就自己”的哲学读本。它以其深厚的学术底蕴、丰富的实践指导以及深刻的人生哲理，为我打开了通往体育世界的大门，让我深刻认识到体育的价值，并学会如何将体育的精神和力量融入到我的学习和生活中。
评分在此之前，我对体育的认知，更像是“观众”视角，觉得运动就是运动员的事情，我只需要在场边看看或者偶尔参与一下学校的活动就行了。《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，彻底把我从一个旁观者，拉到了一个积极的参与者和学习者的位置。 最让我感到耳目一新的是，这本书不仅仅停留在教授“如何运动”的层面，而是深入探讨了“为什么运动”以及“运动对我们有什么意义”。崔东霞老师用非常精辟的语言，阐述了体育在培养学生坚韧不拔的意志、集体荣誉感、以及战胜困难的勇气等方面的独特作用。她强调，体育是塑造人格的熔炉，这种观念让我对体育有了更深层次的理解。 书中对于各种体育运动项目的介绍，也并非简单的罗列，而是包含了丰富的理论知识和实践技巧。例如，在介绍篮球运动时，她会详细讲解投篮、运球、传球等基本技术的要领，并且分析不同技术动作对比赛结果的影响。而且，书中的配图非常清晰，指导性很强，让我能够更好地理解和模仿。 令我印象深刻的是，书中对运动伤害的预防和处理有非常详细的介绍。对于我这种经常容易受伤的人来说，这部分内容简直是救命稻草。她列举了各种常见的运动损伤，并给出了详细的预防措施和应急处理方法，这让我能够更安心地进行体育活动，也让我对自己身体的保护有了更科学的认知。 本书还有一个很大的特点，就是它非常注重理论与实践的结合。在讲解理论知识的同时，总是会附带一些实际的训练方法和应用案例，这让学习过程更加生动有趣，也更容易将知识转化为实践。我尝试书中的一些训练方法，发现效果确实不错。 此外，书中对大学体育的组织和管理也有深入的探讨。它讲解了体育赛事的规则、组织流程，以及体育在校园文化建设中的作用。这让我对体育赛事有了更全面的了解，也认识到体育不仅仅是个人活动，更是集体协作和组织管理能力的体现。 让我惊喜的是，书中还探讨了体育文化的发展和演变。它让我们了解了体育在不同文化背景下的表现形式，以及体育如何成为一种重要的文化符号。这让我对体育有了更广阔的视野，也认识到体育不仅仅是身体的活动，更是文化的载体。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的文字风格非常流畅自然，没有那种枯燥的说教感。她用一种平等交流的姿态，将复杂的体育知识娓娓道来，让我感觉就像在听一位经验丰富的教练传授秘诀。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，就像一位循循善诱的良师益友。它不仅为我提供了扎实的体育知识和技能指导，更重要的是，它引导我认识到体育在我们人生中的重要价值，并教会我如何通过体育实现个人的全面发展，成为一个更健康、更阳光、更有活力的个体。
评分作为一个曾经对体育提不起太大兴趣的学生，翻开《大学体育指导教程（崔东霞）》时，我的心态是抱着一种“完成任务”的心态，毕竟这是大学的必修课。然而，这本书的编排和内容却出乎意料地吸引了我。它没有上来就讲枯燥的规则和技术动作，而是从大学体育的意义和价值出发，层层递进，让我逐渐认识到体育不仅仅是为了锻炼身体，更是为了培养健全人格和提升综合素质。 崔东霞老师在书中对体育精神的解读，让我印象尤为深刻。她不仅仅强调了拼搏、坚持这些显而易见的品质，还深入探讨了体育中的公平竞争、尊重对手、团队协作的重要性。这些内容让我意识到，体育场上的表现，其实是人生态度的缩影。通过学习这本书，我开始反思自己在团队合作中扮演的角色，以及如何更好地与他人沟通和协作，这对我今后的学习和工作都将大有裨益。 书中有大量的案例分析，选取了许多在体育领域取得卓越成就的人物，通过他们的故事，生动地展现了体育如何塑造他们的品格，帮助他们克服人生中的重重困难。这些真实的故事，比任何理论都更有说服力，也更能激发我的共鸣和学习的动力。我开始明白，体育不仅仅是身体的较量，更是意志的磨练。 在技术指导方面，这本书做得非常细致。对于每一个基础动作，都进行了详细的分解和阐述，并且配有清晰的插图。这对于我这种手脚不太协调的人来说，简直是福音。我可以按照书中的步骤，一点一点地模仿练习，逐渐掌握动作要领。而且，书中还强调了动作的科学性，解释了为什么某个动作要这样做，以及这样做的好处，这让我对动作的理解更加深刻。 除了具体的运动技术，书中还花了相当大的篇幅介绍体育保健与损伤预防。这一点对我非常重要，因为我之前常常因为动作不当而受伤。这本书详细讲解了运动前后的热身与拉伸、常见运动损伤的识别与处理、以及如何根据自身情况制定科学的运动计划。这些知识让我能够更安全、更有效地进行体育锻炼，避免不必要的伤痛。 书中关于大学体育的组织管理和竞赛规则的介绍，也让我对体育赛事有了更宏观的认识。我之前只知道比赛，但并不了解比赛背后的规则体系和组织流程。通过阅读，我才明白一项体育赛事的顺利进行，需要多少人的共同努力和精心的策划。这让我对体育竞赛有了更深的敬意。 让我感到意外的是，书中还涉及了体育心理学的内容。它探讨了如何通过体育来调节情绪、缓解压力、增强自信。在学习和生活压力都比较大的大学阶段，这些心理调适的技巧尤为宝贵。我开始尝试书中介绍的一些方法，发现确实对我的心理状态有积极的影响。 这本书的语言风格非常平实易懂，没有使用过于专业化的术语，即使是体育初学者，也能轻松理解。崔东霞老师的写作方式，就像一位循循善诱的长者，娓娓道来，将深奥的体育知识转化为生动有趣的内容。这种接地气的风格，让我感觉距离体育更近了。 而且，这本书不仅仅是一本关于“怎么运动”的书，更是一本关于“为什么要运动”以及“如何通过运动更好地生活”的书。它引导我们思考体育在人生中的位置，如何将体育的积极影响融入到生活的方方面面。这种价值导向，让我对体育有了全新的认识，不再仅仅是完成学业任务，而是将其视为一种生活方式。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，就像一位耐心的体育教练，又像一位智慧的人生导师。它用系统性的知识、丰富的案例和深刻的思考，帮助我重新认识了体育的价值，并教会了我如何科学、安全、有效地进行体育锻炼，更重要的是，它引领我将体育的积极力量融入到生活的方方面面，成为一个更健康、更阳光、更积极的人。
评分在阅读《大学体育指导教程（崔东霞）》之前，我对体育的理解，大概就停留在“跑跑跳跳”的层面，觉得体育课就是个放松身心的机会，没有什么特别的学问。然而，这本书的出现，彻底改变了我对体育的看法，它就像一本厚重的百科全书，为我揭示了大学体育背后博大精深的知识体系。 首先，本书在开篇就点明了大学体育的教育目的，不仅仅是为了锻炼身体，更是为了培养学生健康的体魄、健全的人格以及积极乐观的生活态度。崔东霞老师用大量翔实的理论依据和生动的实例，阐述了体育如何成为塑造大学生良好品德的重要途径，例如，通过体育竞技培养公平竞争意识，通过团队合作项目增强协作能力，通过克服运动难关磨练意志力。这些内容让我对“体育教育”有了全新的认识。 书中对于各类运动项目的基础训练方法和技术要领的讲解，可以说是非常系统和详尽。例如，在讲解田径项目时，不仅仅描述了起跑、助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作，更重要的是分析了每个阶段的力学原理和技术细节，以及如何通过科学的训练来提高运动成绩。这种科学细致的讲解，让我在模仿动作时，能够做到心中有数，事半功倍。 令我印象深刻的是，书中对运动生理学和运动生物力学的阐释。它用通俗易懂的语言，解释了运动对人体各个系统的影响，比如心肺功能、肌肉骨骼系统等，以及不同运动项目对身体产生的具体效果。这些科学的知识，让我能够更好地理解为什么某种运动对自己有益，从而更有针对性地选择和进行体育锻炼。 而且，本书在运动安全方面的内容也极为丰富。它详细介绍了运动前的热身与评估、运动中的注意事项、运动后的整理放松，以及如何识别和处理常见的运动损伤。这些实用的知识，对于即将步入运动场，或者正在进行体育锻炼的我们来说，是必不可少的安全指南。 让我感到惊喜的是，书中还专门开辟了章节介绍体育管理和组织。它阐述了体育赛事是如何策划、组织和执行的，以及体育在学校和社会中的管理职能。这让我对体育产业的运作模式有了一个初步的了解，也让我看到了体育领域的多样化发展前景。 书中关于大学体育发展史和现状的介绍，也让我对整个学科有了更宏观的认识。它梳理了大学体育的演变历程，以及当前面临的挑战和机遇。这让我意识到，大学体育并非一成不变，而是在不断发展和创新的。 此外，本书还探讨了体育与科技的结合，以及体育在促进身心健康方面的最新研究成果。这让我了解到，体育学是一个充满活力和前沿性的学科，它在不断地吸收新的知识和技术，以更好地服务于人类的健康发展。 在阅读过程中，我发现崔东霞老师的文字功底非常深厚，她能够将复杂的体育理论以清晰、准确、生动的语言表达出来，既有学术的严谨性，又不乏可读性。整体而言，这本书的知识密度很高，但结构清晰，逻辑性强，让我能够系统地学习和掌握相关的知识。 总而言之，《大学体育指导教程（崔东霞）》这本书，不仅为我提供了扎实的体育理论知识和实践指导，更重要的是，它引导我从一个被动的参与者，转变为一个主动的探索者，让我认识到体育在我们人生中的真正价值，并学会如何通过体育实现个人的全面发展和生活品质的提升。
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