具体描述
基本信息
书名：进攻人盯人防守
定价：16.00元
作者：姜立嘉周殿学
出版社：人民体育出版社
出版日期：2007-12-01
ISBN：9787500932383
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.381kg
编辑推荐
这是本篮球战术读本。全书共分两个部分，八个章节。其中部分进攻人盯人防守战术的基础理论介绍了进攻人盯人防守战术的发展、演变、运用策略、现状、特点、运用原则、要求以及对运动员的要求；第二部分进攻人盯人防守的战术配合则介绍了单中锋、双中锋和无固定中锋进攻人盯人防守的配合方法。
内容提要
这是本篮球战术读本。全书共分两个部分，八个章节。其中部分进攻人盯人防守战术的基础理论介绍了进攻人盯人防守战术的发展、演变、运用策略、现状、特点、运用原则、要求以及对运动员的要求；第二部分进攻人盯人防守的战术配合则介绍了单中锋、双中锋和无固定中锋进攻人盯人防守的配合方法。
目录
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作者介绍
姜立嘉：1952年3月生于吉林。教授，博士生导师。现任东北师范大学体育学院院长，体育学院教授委员会主任。主要研究方向：体育教学，训练原理与方法研究。从事体育教授训练学研究30余年，在外重要学术刊物上发表论文共50余篇，出一版专著(译著等)2部。1998年出版《论现代篮球实战系统训练》获吉林省《长白山图书》二等奖。目前承担国家科研项目3项，省部级项目2项。1992年获“霍英东青年教师奖”荣誉称号，2000年获“国务院有突出贡献专家特殊津贴”，担任教育部师范司教学水平随即抽样专家评估组成员。全国体育教育协会副会长，中国篮球协会科研委员会副主任。周殿学：1956年生于吉林省农安县。现任东北师范大学体育学院副教授，硕士研究生导师。1975年毕业于吉林省体育学校，1979年由吉林觯工队篮球队考入东北师范大学体育学院，1983年本科毕业并获教育学学士学位，同时留校任教。1986年考取东北师范大学体育学院硕士研究生，1989年获武汉体育学院教育学硕士学位。1997—1999年在日本宫城教育大学留学。任教二十多年来，积累了大量的理论和实践教学经验，先后主持和协助他人参加了多项省部级课题研究工作，在学术刊物发表学术论文10余篇。
文摘
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序言
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用户评价
我一直对篮球的战术层面非常感兴趣，尤其是那些能够直接影响比赛走向的“细节”。《进攻人盯人防守》这本书，恰恰满足了我对这类深入探索的渴望。作者以一种非常专业且系统的方式，解读了人盯人防守的核心要素。他并没有止步于简单的动作示范，而是深入到对防守球员心理素质、体能储备、以及团队协作的全面考量。我印象最深刻的是，书中对于“一对一防守”的讲解，作者将其提升到了“对抗艺术”的高度，强调了如何通过有效的身体接触，如何在不犯规的前提下最大化地干扰对手，以及如何利用对手的失误来创造反击机会。这不仅仅是技术层面的指导，更是一种精神层面的提升。书中还提供了一些非常具有创新性的防守策略，比如如何通过“夹击”来限制对方的头号得分手，以及如何通过“延误”来为队友争取换位时间。这些策略的提出，让我对人盯人防守的理解，不再局限于“盯死一个人”，而是上升到了“如何通过整体的人盯人防守来压制对手的整体进攻”。这本书的价值在于，它能够帮助读者建立一个完整的防守思维体系，从个体到团队，从技术到战术，从心理到体能，都得到了全面的提升。对我而言，这本书不仅仅是一本读物，更是一本能够切实指导我篮球实践的“教练手册”。
评分作为一名在篮球场上摸爬滚打多年的爱好者，我深知防守的重要性。但即便如此，在面对对手灵活的个人进攻和精妙的战术配合时，我方的人盯人防守常常显得捉襟见肘，漏洞百出。《进攻人盯人防守》这本书的出现，无疑为我注入了一剂强心剂。作者并非是那种只会纸上谈兵的理论家，他的文字中充满了实战的经验和对比赛细节的深刻洞察。他将人盯人防守分解成了一个个可操作的步骤，从最基本的站位、脚步、到身体的运用，再到眼神的交流和语言的沟通，每一个环节都进行了深入浅出的讲解。我尤其欣赏书中对于“预判”的强调，作者认为，优秀的防守者不是被动的反应者，而是主动的预测者。他通过大量的案例分析，展示了如何通过观察对手的微小动作、身体姿态，甚至是对比赛节奏的把握，来提前判断对手的意图，从而占据防守的主动权。书中还提供了一些非常实用的“防守陷阱”和“干扰技巧”，这些技巧看似简单，但在实战中却能收到奇效，有效地打乱对手的进攻节奏，甚至直接导致失误。我曾尝试将书中的一些防守技巧运用到我的业余比赛中，效果立竿见影。我的防守压力明显增大，对手的失误也相应增加。这本书让我明白，人盯人防守并非是一种僵化的模式，而是可以根据比赛的实际情况进行灵活调整的艺术。
评分《进攻人盯人防守》这本书，对我来说，简直就像一本“武林秘籍”，它揭示了人盯人防守背后的无数奥秘。作者的文字风格非常独特，既有理论的深度，又不失实战的指导性。他将人盯人防守的每一个细节，都进行了细致入微的描绘，从最基础的脚部移动，到身体的对抗，再到眼神的交流，每一个环节都讲解得非常到位。我印象最深刻的是，书中对于“如何利用身体的优势来限制对手”的阐述。作者并没有简单地教导球员“犯规”，而是强调如何通过合理的身体接触，在不犯规的前提下，最大化地影响对手的进攻节奏。他提出了很多非常实用的“卡位技巧”和“身体挤压方法”，这些方法在我日常的比赛中，起到了至关重要的作用。书中还提供了一些非常具有启发性的“一对一防守挑战”案例，这些案例通过模拟各种复杂的防守场景，让我能够更好地锻炼我的应变能力和决策能力。读完这本书，我感觉自己对人盯人防守的理解，已经上升到了一个新的高度。我不再是那个被动防守的球员，而是能够主动出击，用我的防守去撕扯对手的进攻，去创造胜利的机会。
评分这本书的出现，对我来说绝对是一场及时雨。长期以来，我在篮球防守方面一直感到力不从心，尤其是在面对对方采取人盯人战术时，总感觉防守球员像无头苍蝇一样乱飞，效率低下，漏洞百出。虽然看过不少篮球教学视频，也阅读过一些理论书籍，但始终抓不住关键点，总是在实战中碰壁。直到我翻开《进攻人盯人防守》这本书，我才恍然大悟，原来之前我一直走在错误的道路上。作者在书中循序渐进地剖析了人盯人防守的精髓，从最基础的站位、脚步移动，到如何预判对手的动作，如何有效地进行身体对抗，再到如何与队友进行协防配合，每一个环节都讲解得细致入微，通俗易懂。让我印象深刻的是，书中并非简单地罗列技术动作，而是深入浅出地解释了这些动作背后的逻辑和原理。比如，作者在讲解如何进行“粘人”防守时，并没有仅仅告诉你“贴近对手”，而是详细解释了如何利用身体的重心、如何调整步伐的频率和幅度，以及如何通过眼神的交流来影响对手的决策。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我能够真正理解并内化这些防守技巧，而不是死记硬背。更让我惊喜的是，书中还包含了大量的实战案例分析，通过对具体比赛场景的剖析，让我能够更直观地看到这些防守策略在实际比赛中的应用效果，以及可能出现的各种突发情况和应对方法。我特别喜欢其中关于如何限制对方核心球员的章节，作者提出的几套组合防守策略，既考虑到了防守的严密性，又兼顾了球员体能的消耗，让我茅塞顿开。这本书的价值，远不止于技术指导，更在于它所带来的思维方式的转变。我不再把人盯人防守看作是一种孤立的个体行为，而是将其视为一个整体的、系统性的工程，需要团队的协作和智慧的部署。
评分作为一名篮球爱好者，我常常被那些在场上默默无闻但却至关重要的防守球员所吸引。他们用自己的汗水和智慧，构筑起球队的坚实防线。《进攻人盯人防守》这本书，正是对这些人付出的最好诠释。作者以一种非常接地气的方式，将人盯人防守的复杂性进行了层层剥离。他不仅仅是教你如何“站位”，更是教你如何“思考”。书中关于“如何阅读比赛”的章节，让我受益匪浅。作者通过对大量比赛录像的分析，展示了如何通过观察对手的跑位、传球路线、以及比赛的节奏，来预测对手的进攻意图，从而提前做出防守部署。我尤其喜欢书中关于“防守球员之间的默契”的讨论。作者认为，人盯人防守的成功，离不开球员之间的相互信任和无声的配合。他通过一些具体的场景，描绘了防守球员如何在快速的攻防转换中，通过眼神的交流和微小的身体语言，来完成协防和补防。这让我意识到，人盯人防守绝不是一个孤军奋战的战场，而是一个需要团队协同作战的舞台。读完这本书，我感觉自己对人盯人防守的理解，不再是停留在表面的动作模仿，而是上升到了对防守本质的深刻理解。我开始能够更好地观察比赛，更好地理解防守球员的决策，也更能体会到防守所带来的那种成就感。
评分一直以来，我都在寻找一本能够真正帮助我理解和掌握人盯人防守精髓的书籍。《进攻人盯人防守》这本书，恰恰做到了这一点。作者的叙述风格非常引人入胜，他将枯燥的技术动作，通过生动的语言和丰富的案例，变得充满趣味性。我特别欣赏书中关于“如何限制对手的核心球员”的章节，作者分析了不同类型核心球员的特点，并针对性地提出了多种防守策略。他强调，针对性防守才是王道，而不是盲目地去模仿别人的防守方式。书中还详细阐述了“协防”的重要性，以及如何通过有效的协防，来弥补个人防守的不足。他用形象的比喻，将复杂的协防过程分解成了一个个易于理解的步骤，让我这个曾经对协防感到头疼的读者，一下子就明白了其中的奥秘。这本书不仅在技术层面提供了指导，更在战术层面和心理层面给予了我深刻的启示。它让我意识到，人盯人防守的成功，不仅仅取决于球员个人的能力，更取决于团队的默契和智慧的部署。读完这本书，我感觉自己对篮球的理解又提升了一个层次，也对如何提升我所在球队的防守水平，有了更清晰的思路。
评分我一直认为，篮球的魅力在于其无限的可能性，而进攻永远是吸引眼球的催化剂。然而，深入了解过这项运动的人都知道，没有强大的防守作为基础，再华丽的进攻也可能只是昙花一现。《进攻人盯人防守》这本书，则为我打开了一个全新的视角，让我看到了防守的艺术和策略性。作者用一种非常生动且富有洞察力的方式，将人盯人防守这一看似简单实则复杂的概念，进行了全方位的解析。这本书的叙述方式让我觉得非常舒服，它不是那种枯燥的理论堆砌，而是充满了实践的智慧和对比赛的深刻理解。作者在书中并没有回避人盯人防守的难点和挑战，反而将其作为重点来探讨，比如如何应对对方球员频繁的换位、如何处理挡拆后的人盯人、以及如何在高强度的对抗下保持防守的专注度。我尤其欣赏作者关于“压迫性防守”的阐述，他详细地描绘了如何通过不断的身体接触、干扰以及对传球线路的封堵，来迫使对手犯错，从而创造反击机会。这不仅仅是技术层面的讲解，更是战术层面和心理层面的双重引导。书中还穿插了一些历史上著名防守球员的案例，分析了他们的防守特点以及如何将这些特点融入到整体的防守体系中，这极大地激发了我对学习防守的热情。阅读这本书的过程中，我仿佛置身于一个真实的训练场，与作者一同拆解每一个防守动作，感受每一次身体对抗的力量。对我来说，这本书最大的价值在于它提供了一种解决问题的框架，让我能够面对人盯人防守时，不再感到茫然，而是能够有条不紊地去分析、去执行、去调整。
评分坦白说，我一开始对《进攻人盯人防守》这本书并没有抱太大的期望，因为市面上关于篮球的书籍实在太多，质量良莠不齐。但当我翻开这本书的第一页，我就被它深深地吸引住了。作者的文笔非常流畅，而且他对于篮球的热爱和对防守的理解，字里行间都能够感受到。这本书并非仅仅是讲解如何“盯”人，它更深入地探讨了“如何通过人盯人防守来限制对方的进攻，甚至转化为我方的进攻优势”。这种“进攻性防守”的理念，让我耳目一新。书中对如何预判对手的下一步动作，如何利用对手的重心失衡来制造抢断机会，以及如何在防守过程中保持高效的移动和沟通，都做了极其详尽的阐述。我特别喜欢书中关于“防守轮转”的讲解，作者用非常清晰的比喻，将复杂的轮转过程形象化，让我这个曾经对轮转感到头疼的读者，一下子就理解了其中的逻辑。同时，书中也强调了防守意识的重要性，以及如何通过不断地训练来培养这种意识。我记得其中有一个章节，讲的是如何通过“视觉引导”来更好地判断对手的意图，这让我意识到，很多时候，防守的成功与否，不仅仅在于身体对抗，更在于大脑的快速反应和精准判断。读完这本书，我感觉自己对人盯人防守的理解，已经提升到了一个新的高度。我不再仅仅关注于“我该如何盯住那个人”，而是开始思考“我们这个整体该如何通过人盯人防守来压制对方”。
评分我在篮球这项运动中，一直都在不断地学习和进步，而《进攻人盯人防守》这本书，无疑是我学习路上的一个重要里程碑。作者以一种极其专业且富有经验的口吻，将人盯人防守这一复杂的技术，进行了全面而深入的剖析。他不仅仅局限于讲解“怎么做”，更是着重于“为什么这么做”，以及“这样做会产生什么样的效果”。我尤其赞赏书中关于“如何阅读对手的突破意图”的讲解，作者通过对大量比赛片段的分析，揭示了如何通过观察对手的身体重心、眼神方向以及运球的节奏，来预测对手的突破方向，从而提前做出预判和封堵。这种“预判性防守”的理念，让我受益匪浅。书中还提供了一些非常实用且具有创新性的“防守脚步训练方法”，这些训练方法不仅能够提升我的个人防守能力，更能有效地提高我的反应速度和敏捷性。我曾尝试将书中介绍的几种训练方法融入到我的日常训练中，效果非常显著。我的防守移动变得更加流畅，对对手的压迫感也明显增强。这本书让我明白，人盯人防守并非是一成不变的，而是需要根据比赛的具体情况，灵活调整和运用。
评分对于很多篮球初学者来说，防守往往是被忽视的一环，大家更倾向于关注华丽的进攻技巧。然而，《进攻人盯人防守》这本书，却用它深刻的洞察力和实用的指导，改变了我对防守的看法。作者在书中并非简单地罗列防守动作，而是深入浅出地讲解了人盯人防守背后的逻辑和原理。他强调，防守不仅仅是“阻止对手得分”，更是“通过防守来创造进攻机会”。这种“进攻性防守”的理念，让我眼前一亮。书中对如何“跟防”进行了非常详尽的阐述，从最基础的脚部移动，到身体的重心控制，再到如何利用对手的失误进行反击，每一个环节都讲解得细致入微。我尤其喜欢书中关于“干扰对手投篮”的章节，作者提出了几种非常有效的干扰方法，既能让对手感到压力，又不至于轻易犯规。这对于我这种在比赛中容易因为犯规过多而影响发挥的球员来说，简直是福音。书中还提供了一些非常具有启发性的“一对一防守训练方法”，这些训练方法不仅能够提升我的个人防守能力，更能培养我的防守意识和比赛阅读能力。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一本“防守秘籍”，能够更加自信地站在球场上，用我的防守为球队做出贡献。
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