新城书站

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

金森·库普著

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-28

图书介绍

店铺：天乐图书专营店

出版社：北京科学技术出版社

ISBN：9787530490068

商品编码：29466434804

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

类似图书点击查看全场最低价

相关图书

图书描述

基本信息

书名：极限长跑——超级马拉松训练指南

定价：69.00元

作者：金森·库普

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787530490068

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

作者长期从事超级马拉松教练工作，他以一个宏观的视角综合各类选手的实际情况和数据资料，客观地给出了备赛超级马拉松的训练建议。这些建议很关键，远比那些没有人情味的训练计划更有效。诠释了八个方面的备赛建议：心肺功能的适应、爬坡速度和乳酸门槛的提升、负荷强度、肠胃训练、*后的特殊训练、确立比赛目标、规律的休息和正确处理比赛压力。

目录

章超长距离跑革命

第2章高效的超长距离跑者

第3章构建更好供能系统的生理学

第4章抛出问题与解决问题

第5章超长距离跑的4种运动模式

第6章超长距离跑的技术问题

第7章如何更聪明地训练

第8章规划你的训练：长期计划

第9章激活你的训练：短期计划

0章超长距离跑的营养与水合策略

1章制定个人跑步策略

2章明智地选择比赛

3章教练有话说：如何跑北美超级马拉松

作者介绍

杰普·库普，主教练，经营运动员教练，全能超级马拉松运动员。他擅长乳酸门槛训练、大摄氧量训练、训练营养血、比赛日跑步策略。其中耐力训练是杰森的训练核心。作为教练的他，曾两次带领运动员跑进莱德维尔100超级马拉松比赛的前十名。并出色地帮助多人完成“恶水135”“萨瓦奇100”和“硬石100”。

文摘

序言

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068 下载 mobi epub pdf txt 电子书格式

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2024

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068 下载 mobi pdf epub txt 电子书格式 2024

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068 下载 mobi epub pdf 电子书

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书点击查看全场最低价

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068 mobi epub pdf txt 电子书格式下载 2024

分享链接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

极限长跑——超级马拉松训练指南金森·库普 9787530490068 bar code 下载

扫码下载

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆

国立台湾图书馆

美国国会图书馆

开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站版权所有