職場咖啡糖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

原味 著

圖書標籤:

• 職場
• 成長
• 情感
• 治愈
• 甜文
• 輕鬆
• 現代
• 愛情
• 沙雕
• 日常

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538537420

商品編碼：29471655429

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：職場咖啡糖

定價：22.00元

作者：原味

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787538537420

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

工具書>百科全書

內容提要

---

關於職場的深度解析，全方位自測，教你參透職場人心的100％測試。
不做辦公室花瓶，不做商海孤舟，不做蠻乾沒成績的炮灰，讓齣入紅粉三國演入、“白骨精”群的菜鳥都遊刃有餘起來。
濃縮交際兵法、成功指南、減壓手冊的《職場咖啡糖》，讓你輕輕鬆鬆做一個帶領團隊剋服睏難的“靈魂人物”。

目錄

---

工具書>百科全書

作者介紹

---

原味，本名蘇鞦婉，畢業於某知名大學心理學專業，後留校任教。工作之餘為幾大時尚雜誌心理專欄撰寫心靈小文，寫男女，品生活，侃職場，至今逃脫不瞭專業限製，也可以說是熱愛。

文摘

---

序言

---

工具書>百科全書

職場咖啡糖：都市白領的生存智慧與人際煉金術 作者： [此處留空，由實際作者填寫] 齣版社： [此處留空，由實際齣版社填寫] 裝幀/開本： [此處留空，例如：平裝/16開] 定價： [此處留空，由實際定價填寫] --- 核心概述：不止一杯飲品，更是職場生存的必需品 《職場咖啡糖》並非一本簡單的職場勵誌讀物，它深入剖析瞭現代都市白領在高速運轉的商業環境中，如何利用“咖啡”的提神與“糖”的潤滑，構建起一套既能保持高效運轉，又不至於被職場規則完全同化的生存哲學。本書聚焦於那些在格子間中摸爬滾打，渴望在鋼筋水泥的叢林裏找到自己立足之地的個體。 我們不再討論空泛的“成功學”，而是將視角聚焦於那些最真實、最微小，卻決定日常成敗的職場細節——如何巧妙地處理突如其來的工作變動、如何在午休的片刻恢復心神、如何在部門會議上用最少的話語錶達最核心的觀點，以及最重要的，如何管理那些復雜且微妙的人際關係。 本書的結構如同一次精心衝泡的咖啡：前調的苦澀是挑戰與壓力，中調的醇厚是積纍與經驗，尾調的甘甜則是平衡與智慧。 --- 第一篇：提神醒腦——效率與邊界的藝術 (咖啡因的覺醒) 在快節奏的現代工作中，時間是最稀缺的資源。本篇將提供一套實用的工具箱，幫助讀者高效地“提神醒腦”，而非陷入無休止的加班陷阱。 第一章：隱形的“待辦清單”：任務優先級的重新排序 傳統的番茄工作法和時間區塊管理法往往忽略瞭“情緒勞動”對效率的侵蝕。本書提齣“情緒負荷評估法”（EHI），教你如何根據任務帶來的心理壓力，來分配你的精力。對於那些需要高度專注但令人焦慮的任務，應在上午心力最充沛時處理；而對於重復性高但心理負擔輕的任務，則可以安排在午後。 解析“拖延癥”的底層邏輯： 拖延往往不是懶惰，而是對失敗的恐懼或對完美主義的過度追求。如何通過“最小可行性成果”（MVA）策略，快速啓動任務，打破僵局。 跨部門溝通的“咖啡因速溶包”： 如何在郵件和即時通訊中，用最精煉的語言（不超過三句話）迅速獲得關鍵信息，避免信息冗餘導緻的溝通疲勞。 第二章：劃定領地：保護你的“數字後院” 在開放式辦公空間和全天候連接的數字時代，個人的工作邊界變得模糊。《職場咖啡糖》強調“數字自律”的重要性。 “勿擾模式”的策略性使用： 並非一味拒絕，而是學會嚮同事展示你正在進行深度工作，並預先告知預計恢復時間。 郵件的“黃金三小時”： 設定一天中隻集中迴復工作郵件的特定時間段，避免被“紅點”牽著鼻子走，從而奪迴主動權。 第三章：高效會議的“去糖化”：從冗長到精準 會議是職場效率的黑洞。本章旨在去除會議中的“糖分”——那些無關痛癢的寒暄和偏離主題的討論。 “議程的結構工程”： 如何在會議邀請中，清晰標注每個議程的預期討論時長和決策目標。 “沉默的權力”： 在會議中，不發言並不意味著沒有價值。學習如何通過眼神、筆記和適時的總結來展現你的參與度，避免成為被動聽眾。 --- 第二篇：潤物無聲——人際關係的煉金術 (糖分的微妙作用) 職場成功往往依賴於與他人的有效協作。本篇關注如何像添加適量的糖分一樣，巧妙地調和與同事、上級及下屬的關係，使之既有甜度，又不會讓人感到膩味。 第四章：同理心的“溫度計”：解讀非語言信息 真正的“高情商”不是一味地討好，而是精準地感知他人的情緒溫度。 “微錶情的職場解碼”： 識彆上級在麵對壓力時的麵部肌肉變化，預判決策的潛在傾嚮，而非隻聽其言。 “傾聽的深度”： 區分“反射性傾聽”（隻復述對方的話）和“共鳴性傾聽”（捕捉話語背後的需求與未盡之意）。 第五章：嚮上管理：將“匯報”轉化為“戰略夥伴” 嚮上管理並非阿諛奉承，而是幫助領導者更好地完成其目標，從而實現自身價值。 “決策樹匯報法”： 當麵對一個問題時，不隻呈現問題，而是同時提供A、B、C三個解決方案，並明確指齣你傾嚮的方案及理由。這展現瞭你的思考深度和解決問題的能力。 “危機預警的藝術”： 如何在問題尚未爆發時，以建設性的口吻嚮領導提齣潛在風險，避免被視為“散播恐慌者”。 第六章：跨越派係的“中立糖衣”：閤作與競爭的平衡 在組織內部，派係鬥爭在所難免。本書提倡成為一個“高效的中立方”，既不依附任何一方，又能從閤作中獲益。 “信息交換的等價原則”： 保持信息流通的透明度，但不輕易交齣核心機密。學會用非核心但有價值的信息，換取關鍵的閤作支持。 “批評的藝術——從‘你’到‘我們’”： 當需要指齣同事的錯誤時，將指責的焦點從“你做得不好”轉移到“我們如何共同優化這個流程”上，降低對方的防備心。 --- 第三篇：迴甘與沉澱——個人價值的長期主義 (咖啡的醇厚迴味) 職場生涯是一場馬拉鬆，而非短跑。本篇著眼於個體的長期發展，如何在職場的浪潮中保持清晰的自我認知和持續的學習能力。 第七章：職業的“復利效應”：技能的交叉與遷移 現代工作要求復閤型人纔。本書倡導構建“T型人纔”的升級版——“π型人纔”，即在兩個核心領域有深度，並能將兩者知識融會貫通。 “副業即未來保險”： 如何利用業餘時間學習與主業看似無關，但能相互印證的技能（例如，市場營銷人員學習基礎數據可視化）。 “反嚮導師製”： 尋找比你年輕、比你懂新技術的人作為導師，保持對新興趨勢的敏感度。 第八章：對抗“倦怠期”：重燃對工作的熱情 倦怠（Burnout）是職場慢性病。我們需要周期性地為自己的“燃料箱”充電。 “工作成就的微小慶祝”： 建立一套屬於自己的“裏程碑奬勵係統”，即使是完成一個復雜的報告，也應該給予自己片刻的奬勵，以鞏固積極反饋。 “工作的意義重構”： 提醒自己，你所做的每一份工作，無論看起來多麼瑣碎，都是連接某個宏大目標（無論是公司的産品還是服務大眾）的鏈條。理解這份連接，能帶來持久的內在驅動力。 第九章：優雅退場：如何打造無可替代的“離職遺産” 即便是跳槽或升遷，你的離開方式也定義瞭你的專業聲譽。 “知識沉澱文檔”的黃金標準： 確保你的交接文檔不僅僅是任務列錶，而是包含流程背景、風險評估和曆史決策的“知識庫”。 “人脈的質量維護”： 離職後，保持與前同事和上級的聯係，不是為瞭“尋求幫助”，而是保持互相分享行業洞見的“價值交換網絡”。 --- 結語：你的職場，你來衝泡 《職場咖啡糖》不是提供一個放之四海而皆準的答案，而是為你提供一套工具和一套思考框架。職場如同一杯需要你自己去衝泡的飲品，加多少咖啡因，放多少甜度，完全取決於你的目標和心境。學會平衡苦澀的挑戰與迴甘的智慧，你就能在任何環境中，都品嘗到屬於自己的成功滋味。

評分☆☆☆☆☆

我一直對探討人性以及社會生態的書籍情有獨鍾，所以當我在書店偶然看到《職場咖啡糖》時，書名帶來的那種反差感——“職場”的理性與“咖啡糖”的感性，立刻勾起瞭我的好奇心。拿到手後，我並沒有急於一口氣讀完，而是選擇在每個工作日的午休時間，慢慢品讀。我發現這本書並非一本簡單的職場勵誌指南，它更像是一麵鏡子，摺射齣職場中那些復雜而微妙的人性百態。作者以一種細膩的筆觸，描繪瞭形形色色的人物，他們或精明世故，或真誠直率，或野心勃勃，或得過且過。她並沒有去評判誰對誰錯，而是客觀地展現瞭他們在職場這個大染缸裏的掙紮、妥協與成長。我尤其欣賞作者在處理人際關係上的深度。她揭示瞭那些隱藏在錶麵和諧之下的暗流湧動，比如辦公室政治的微妙平衡，同事之間善意的競爭與無意的傷害，以及領導者如何平衡團隊利益與個人情感。讀完這本書，我並沒有立刻掌握什麼“訣竅”，但我對自己與周圍人的關係有瞭更深的理解，也更懂得如何在復雜的人際環境中保持一份清醒和自我。它讓我明白，職場並非隻有殘酷和競爭，也存在著溫暖、支持和成長的可能性，而這些，或許就藏在那些不經意的“咖啡糖”裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有意思，那種帶有顆粒感的紋理，仿佛真的能感受到糖的質感，而“職場咖啡糖”這個名字，則巧妙地結閤瞭工作中的辛勞與片刻的甜蜜。我本身是從事一份需要高度專注和耐力的工作，常常感到身心俱疲，所以在尋找能讓我放鬆又能有所啓發的讀物。拿到《職場咖啡糖》後，我發現它並非是那種讓你熱血沸騰、恨不得立刻衝齣去改變世界的書，而是更像一位知心好友，在安靜的角落裏，與你分享她的感悟。作者在書中探討的很多職場現象，都非常貼近我的實際經曆。比如，在麵對不公平待遇時的內心掙紮，在團隊協作中如何與不同性格的人溝通，以及如何在日復一日的工作中找到屬於自己的價值感。她沒有提供標準答案，而是通過一個個故事，引導讀者去思考，去體會。我印象最深的是書裏關於“職場中的邊界感”的討論，這正是我一直以來都比較睏惑的一個問題。作者用生動的例子，闡釋瞭如何在維護自己權益的同時，又不至於顯得過於尖銳，如何在工作中保持專業，又保留一份人情味。這種娓娓道來的敘事方式，讓我讀起來感覺非常舒適，沒有壓力，卻能在字裏行間獲得共鳴和啓發，也讓我對自己的職場生活有瞭更平和、更積極的態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計就吸引瞭我，簡約的封麵，帶有淡淡的復古感，名字“職場咖啡糖”更是帶著一種恰到好處的甜膩和一絲絲提神醒腦的意味。我拿到書的時候，正值工作遇到瓶頸期，心情有些低落，想著或許這本書能給我帶來一些新的視角或者一點點慰藉。翻開第一頁，就被作者的語言風格吸引瞭，流暢而富有畫麵感，沒有生硬的說教，更像是在分享一位老朋友的故事。雖然書名裏有“職場”，但我並沒有一開始就帶著找尋“秘籍”的心態去閱讀。我更傾嚮於把它當作一次與書中人物的對話，看看他們如何在充滿未知和挑戰的職場中，找到屬於自己的那份“甜”與“醒”。隨著閱讀的深入，我發現作者對於職場中那些微妙的情感、人際關係的拿捏，以及如何在壓力下保持自我，有著非常獨到的見解。她筆下的角色，並非完美無缺，而是真實地展現瞭普通人的喜怒哀樂、彷徨與堅持。這讓我感覺非常親切，仿佛看到瞭自己，看到瞭身邊的人。書中的某些場景，某些對話，甚至讓我産生“原來是這樣！”的頓悟感，它不像一本教你如何“做”的書，更像是一本讓你“思考”的書，引導你去審視自己的職場經曆，去理解那些曾經讓你睏惑不解的瞬間，並從中找到力量。

評分☆☆☆☆☆

當我拿起《職場咖啡糖》這本書時，我並沒有抱有過高的期望，隻是覺得書名有些新穎，想翻閱一下。沒想到，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。作者的敘事風格非常接地氣，就像在跟你娓娓道來她自己的經曆，沒有華麗的辭藻，也沒有空洞的大道理，但字裏行間卻透露齣一種深刻的洞察力。我尤其喜歡作者對職場中那些“小確幸”的捕捉。在充滿壓力的職場中，我們常常會忽略那些微小的美好，比如同事之間一句善意的問候，一個成功的項目帶來的成就感，或者僅僅是在午後一杯熱飲帶來的片刻寜靜。這本書就提醒瞭我，這些看似不起眼的點滴，正是支撐我們在職場中走下去的重要力量。它讓我重新審視瞭自己的工作狀態，不再一味地追求宏大的目標，而是開始關注過程中的體驗和感受。書中關於“情緒管理”的章節，也讓我受益匪淺。作者用瞭很多生動的比喻，來解釋如何在高壓環境下調節自己的情緒，如何避免被負麵情緒所裹挾。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平靜和從容，也更能從平凡的工作中找到樂趣。它不是一本讓你“成功”的書，而是一本讓你“生活”在職場中的書。

評分☆☆☆☆☆

書名“職場咖啡糖”就像一顆糖，包裹著苦澀的咖啡，初讀時，我以為它會是一本關於職場生存法則的書，但深入閱讀後，我發現它的內涵遠不止於此。作者的文字就像一股清泉，緩緩流淌，洗滌著我內心深處的浮躁。她沒有直接告訴你該怎麼做，而是通過描繪一個個生動的職場場景，讓你去感受，去體會。我喜歡書中對人物內心世界的刻畫，那些隱藏在錶情背後的思緒，那些在沉默中爆發的情感，都展現得淋灕盡緻。它讓我明白，職場中的每一個人，都有自己的故事，都有自己的無奈和堅持。我尤其欣賞作者對於“職業倦怠”的探討。在快節奏的現代社會，很多人都會麵臨這個問題，而這本書就提供瞭一個不同的視角，它告訴你，如何在這種狀態下，重新找迴自己的熱情和動力。它不是簡單的“打雞血”，而是引導你去發現職場中那些被忽略的美好，去重拾那些讓你心動的瞬間。讀完這本書，我並沒有覺得自己的職場技能得到瞭飛躍式的提升，但我卻感受到一種內心的安定和力量，仿佛在疲憊的旅途中，找到瞭一處可以休憩的港灣，也更清楚瞭自己想要的是什麼，該如何去追尋。