正版新书--理解生活 [奥] 阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 机械工业出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒Alfred Adler 著

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• 心理学
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• 生活哲学
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• 幸福感
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• 人格心理学

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111562993

商品编码：29481387939

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：理解生活

定价：35.00元

作者： 阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)

出版社：机械工业出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787111562993

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《理解生活》是阿德勒焦虑现代都市人自我启发的13堂生活课，这也是一本生活指南。帮助我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，克服职业、社交和婚恋的困难，成就美好生活。


心理大师阿德勒给焦虑都市人的生活解药
自我启发之父的13堂生活课
人生苦难重重，但人人皆能有所成就
理解生活，和每个阶段的自己不期而遇


阿德勒说，人天生就有追求成功和幸福的意愿和对未来的期望，包括观念和价值观。这一目标会促使个体积极向上，努力克服并补偿自卑感。个体为自己制订了一个独特的优越目标或成功目标，并朝着这个目标努力。


每个人在生命历程中都会遇到三大问题——职业问题、社交问题和婚恋问题。它们迫使人们做出应答，迫使人们处理这些问题，正是从对这些问题的解答中，每个人看到了自己对人生意义的理解。每个人生问题的答案反映了一个人的生活风格，生活风格决定了他的未来。
听阿德勒讲述生活的13堂课，认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，克服困难，追逐未来。

目录

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目录
导读　活出阿德勒心理学，择你所爱的人生
推荐序一　来自维也纳的心灵教育大师
推荐序二　近看是矮子，远看是巨人
章
个体心理学原理 ‖001
一个人遗传了什么不重要，重要的是他在早期生活中如何利用自身的遗传特质。
第二章
克服缺陷 ‖021
总想远离那些比自己强的孩子，而与比自己弱的孩子玩，这种不正常的自卑感被称为“自卑情结”。
第三章
自卑情结和优越情结 ‖038
具有自卑情结的人假定自己是优越的，进而产生了优越情结；正常的个体没有优越情结，甚至都没有优越感。
第四章
生活风格 ‖054
山谷中松树的生长方式和山顶的松树不一样，人类也是如此。
第五章
早期回忆 ‖069
早期回忆不是原因，它们只是一些线索，让我们知道过去发生了什么，以及事态是如何发展的。
第六章
行为和态度 ‖084
行为本身源于态度，又是态度的表达；态度是个体对生活的表现。
第七章
梦及其解析 ‖099
意识和无意识共同构成了完整的个体。梦是个体心理的表达和活动形式。
第八章
问题儿童及教育 ‖114
所有问题儿童具有某些共同的特征。通常来说，他们都很懦弱。
第九章
错误的生活风格：
一个案例 ‖136
孩子只想到处惹事，搞得大家围着他团团转。这些行为与他的生活目标和原型是一致的。他的目标就是凌驾于他人之上并控制他人，占据父母所有的注意力。
第十章
行为不良和缺乏社会兴趣 ‖150
有些人之所以没有自卑情结和优越情结，是因为他们的社会兴趣、勇气和常识使他们将自卑感和优越感应用在对社会有意义的方面。
第十一章
恋爱和婚姻 ‖162
只有能够适应社会的人才能解决恋爱和婚姻问题。大多数婚姻问题都是因为当事人缺乏社会兴趣。
第十二章
和性问题 ‖176
在生命早期就出现了。性驱力应该被约束在一个有意义的目标之内。
第十三章
结论 ‖188

作者介绍

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阿德勒（Alfred Adler，1870─1937）生于维也纳，现代世界的精神分析学者，也是“个体心理学”的创始者，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。与弗洛伊德、荣格齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一，心理学界泰斗级人物。


其学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。主要概念是创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。他继承和发扬了弗洛伊德的精神分析理念，但其基本观点与之大相径庭。其著作有《自卑与》《理解人性》《理解生活》《儿童的人格形成及其教育》等。


阿尔弗雷德·阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，又曾在5岁那年患上肺炎险些丧命，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通过自己的努力不断自己，1895年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生；1902年他加入弗氏集团，并成为维也纳心理分析学会的主席及《心理分析学刊》的编辑；一战期间，他曾在奥国军队当军医，战争结束后退役，随后在维也纳从事儿童心理学的辅导工作。同时，将他的专业技能向大量专业和非专业的人士进行展示和传授。从此名声大振；1926年，他受聘于哥伦比亚大学；1932年，受聘为长岛医学院教授；1935年，在美国创办了国际个体心理学学刊；1937年，他受邀到欧洲讲学，因疲劳过度，心脏病突发离世。

文摘

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序言

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《生命的意义：个体心理学的深度探索》 导言 我们每个人都曾在生命的某个时刻停下脚步，凝视着眼前错综复杂的织锦，试图理解这一切究竟意味着什么。生命的意义，这个古老而永恒的命题，触及了人类存在最核心的追问。它不仅仅是哲学家的智力游戏，更是每一个普通人在日常生活中，在欢笑与泪水中，在成功与失落中，所不断寻求的内在指引。我们将跟随奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的脚步，一同深入探究这个宏大的议题。阿德勒，作为个体心理学的奠基人，以其深刻的洞察力和贴近现实的理论，为我们提供了一套独到而富有启发性的视角，帮助我们摆脱焦虑，寻找到生活的真实方向和内在的力量。 第一部分：人类的本质——社会性与归属感 阿德勒首先颠覆了许多传统观念，他认为人类并非孤立的个体，而生来就是“社会性的存在”。我们无法脱离社会而独立存在，我们的每一个思想、情感和行为，都深深地烙印着社会环境的痕迹。从呱呱坠地的那一刻起，我们就开始了与他人的连接，这种连接的需求，如同生存的本能一样强大。 社会兴趣的重要性： 阿德勒将“社会兴趣”（Social Interest）视为衡量个体心理健康的重要标尺。它指的是个体对他人、对社会整体的关怀和认同感，一种愿意为集体利益贡献力量的情感。拥有高度社会兴趣的人，能够清晰地认识到自己的存在并非孤立，而是与整个社会相互依存。他们倾向于合作而非竞争，乐于助人，并在群体中找到自己的位置。这种归属感，是战胜内心孤独和虚无感的强大力量。 劣等感与补偿： 每个人在成长过程中，都会不可避免地体验到“劣等感”（Inferiority Feeling）。这种感觉源于我们与生俱来的脆弱，以及对未来不确定性的恐惧。劣等感本身并非坏事，它恰恰是驱动我们进步的动力。问题在于，我们如何应对这种劣等感。有些人会采取“补偿”的方式，通过各种努力来弥补自身的不足，这是一种健康的成长模式。然而，有些人则会走向“过度补偿”，试图通过贬低他人、夸耀自己或追求虚假的权力来掩盖内心的自卑，这往往导致病态的行为和扭曲的人格。 追求优越感： 在劣等感的基础上，阿德勒提出了“追求优越感”（Striving for Superiority）的观念。这并不是指与他人攀比、超越他人，而是指个体内在的、持续向上的生命冲动，是对自身潜能的不断开发和实现。它是一种自我超越，一种不断完善自我的过程。这种追求，贯穿于我们的一生，驱动我们学习、成长、创造，最终实现生命的价值。 第二部分：人生目标与生活风格 阿德勒认为，每个人都在有意识或无意识地设定自己的人生目标，并且围绕这个目标，形成了一种独特的生活风格（Life Style）。生活风格是我们理解世界、应对生活挑战的方式，它在童年时期就逐渐形成，并对我们一生的行为模式产生深远影响。 生活风格的形成： 童年是生活风格形成的关键时期。父母的教养方式、家庭环境、兄弟姐妹关系，以及个体早期经历的各种事件，都会塑造我们对世界的看法，以及我们如何看待自己。一个被过度保护的孩子，可能形成依赖、胆怯的生活风格；一个被忽视的孩子，可能形成孤僻、不信任他人的生活风格。这些早期的经历，如同为我们安装了一套“行为软件”，指导我们在未来的生活中做出选择。 早期记忆的重要性： 阿德勒强调“早期记忆”（Early Recollections）在理解一个人生活风格中的价值。那些在孩童时期鲜明且深刻的记忆，往往能够折射出一个人对人生最根本的态度和最重要的人生目标。它们不是随机的，而是与我们内心深处的渴望和信念息息相关的。通过分析这些记忆，我们可以窥探到一个人的“内在地图”。 目标导向： 我们的行为并非随机发生，而是服务于我们内在设定的目标。无论这个目标是显而易见的，还是隐蔽的，它都在指导我们的行动。例如，一个总是迟到的人，他可能潜意识里设定了一个“逃避责任”的目标；一个总是寻求关注的人，他可能目标是“获得认可”。理解了目标，就理解了行为背后的动力。 第三部分：日常生活中的个体心理学 阿德勒的个体心理学，并非是晦涩难懂的理论，而是可以直接应用于我们日常生活的智慧。它帮助我们理解自己，也理解他人，从而改善人际关系，提升生活品质。 职业与工作： 工作是我们实现社会贡献、体现自身价值的重要途径。一个健康的生活风格，会驱动个体在职业领域找到属于自己的位置，并以积极的态度去面对工作中的挑战。成功的职业生涯，不仅仅是为了经济收入，更是为了在社会中找到一种“被需要”的感觉，从而获得满足感和意义感。 爱情与婚姻： 爱情和婚姻是人际关系中最深刻的联结。在亲密关系中，我们常常会将童年时期的模式带入，试图在伴侣身上寻找缺失的安全感或被爱的体验。阿德勒认为，健康的爱情需要双方都有高度的社会兴趣，能够平等合作，共同面对生活中的困难。它不是占有，而是共同成长。 人际冲突与合作： 许多人际冲突源于误解和不健康的竞争。当我们将他人视为竞争对手，而非合作者时，冲突就不可避免。阿德勒提倡以“共同体”的视角来看待人际关系，鼓励我们培养合作精神，理解他人的立场，从而建立和谐的人际网络。 精神健康与心理困扰： 阿德勒认为，许多心理困扰，如焦虑、抑郁、强迫症等，都源于个体陷入了错误的生活风格，未能有效解决生活中的根本性问题。例如，一个人过度追求完美，可能害怕失败而产生焦虑；一个人过度依赖他人，可能害怕被抛弃而感到孤独。个体心理学的目标，就是帮助个体认识到这些问题，并调整生活风格，重新找回生活的平衡和意义。 第四部分：活出生命的力量 阿德勒的理论，核心在于赋权于人。他告诉我们，我们并非命运的玩偶，而是有能力塑造自己人生轨迹的创造者。 勇敢地面对挑战： 生命的意义，并非等待被发现，而是需要我们勇敢地去创造。生活本身就是一场充满挑战的冒险，而每一次的挑战，都是一次成长的契机。不回避困难，不被挫折击垮，而是从中学习，不断前行，这才是生命的壮丽之处。 积极的心态： 我们的视角决定了我们所看到的世界。即使在困境中，积极的心态也能帮助我们发现希望，找到解决问题的办法。阿德勒鼓励我们关注“可能性”，而非“不可能”，将目光聚焦于我们可以改变和控制的方面。 贡献社会，实现价值： 个体价值的实现，最终离不开对社会的贡献。当我们能够运用自己的才能，为他人、为社会带来积极的影响时，生命便会焕发出耀眼的光彩。这种“为人类服务”的情怀，是连接个体生命与更宏大意义的桥梁。 享受生命的过程： 生命的意义，并非仅仅在于终极的目标，更在于沿途的风景。学会在每一个当下，用心去感受生活的美好，去体验人生的喜怒哀乐，去拥抱每一个平凡的日子，这本身就是一种深刻的幸福。 结语 《生命之意义：个体心理学的深度探索》邀请您踏上一段自我发现的旅程。它不是一套僵化的教条，而是一盏指引前路的明灯，帮助您看清生活的真相，找回内在的力量，活出属于自己的精彩。阿德勒的智慧，如同涓涓细流，滋养着我们对生命更深刻的理解，引领我们走向更加充实、更有意义的人生。在这本书中，您将找到理解自己、理解他人的钥匙，更重要的是，找到如何勇敢而积极地生活下去的答案。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人际关系的处理是我生活中最头疼的问题之一。我总是小心翼翼，害怕说错话，害怕引起不必要的误会。我试图讨好每一个人，生怕失去任何一份友情或亲情。然而，这种刻意的迎合，反而让我感到疲惫不堪，也让我离真实的自己越来越远。这本书就像是为我打开了一扇窗，让我看到了另一种与人相处的方式——真诚和独立。它告诉我，我们之所以会陷入人际关系的困境，往往是因为我们试图通过“控制”他人来获得安全感，或者通过“迎合”他人来获得价值感。真正的连接，建立在彼此的独立和尊重之上。我开始尝试去表达真实的自己，去设定健康的界限，去理解他人的需求，但同时我也学会了不再为他人的情绪负责，也不再强求所有人都喜欢我。这种“适度的疏离”和“真诚的靠近”，让我的人际关系变得更加轻松和自然，也让我感受到了真正的归属感，而不是一种虚假的依赖。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我仿佛置身于一个思想的迷宫，但每一次的探索，都让我更加接近出口。我以前总是追求一种“稳定”的生活状态，害怕任何形式的改变和挑战。然而，生活本身就是一场持续的变革，我们不可能永远停留在原地。这本书给了我一种面对不确定性的勇气。它让我明白，追求“意义”比追求“稳定”更为重要。人生的价值，在于我们如何去创造和贡献，在于我们如何去体验和学习。我开始反思我的职业选择，我的兴趣爱好，我的人生目标。我不再仅仅是为了生存而工作，而是去寻找那些能够让我感到充实和有意义的事情。即使遇到困难和挫折，我也能够以一种更积极的心态去面对，因为我知道，每一次的经历，无论好坏，都在塑造着我，都在让我变得更强大，更成熟。这本书，让我对生活有了更深刻的认识，也让我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

长久以来，我习惯于将生活中的许多不如意归咎于外部因素，例如社会环境、家庭背景，甚至是运气不好。我总觉得，如果一切都能按照我期望的那样发展，我一定会更快乐。然而，这本书却像一面镜子，照出了我内心深处的“受害者情结”。它告诉我，我们并非被动的接受者，而是积极的创造者。我们对生活的态度，我们如何理解发生在我们身上的一切，最终决定了我们是否能够幸福。这是一种多么强大的力量！突然之间，我感觉自己从一个被动的棋子，变成了一个可以掌握自己命运的棋手。我开始审视那些我一直抱怨的人和事，尝试去理解他们的立场，去看到事件背后的复杂性。这种理解，并非是为了原谅，而是为了让自己能够从中抽离，不再被负面情绪所困扰。我学会了不再将希望寄托在改变外界，而是将精力聚焦于改变自己，改变我对生活的看法和反应。这是一种内在的解放，让我感到前所未有的自由。

评分☆☆☆☆☆

生活中的烦恼，常常如同缠绕的毛线球，越想解开，越是混乱。我一直是个倾向于内省的人，喜欢在独处时消化情绪，寻找根源。然而，很多时候，我发现自己陷入了思维的死胡同，反复咀嚼过去的错误，或是担忧未知的明天，却始终无法找到一条出路。这本书的出现，就像是为我提供了一张地图，上面标注着一些我从未留意过的路径。它让我明白，我们之所以会感到痛苦，往往是因为我们固守着一些不合时宜的观念，或者试图扮演一个不属于自己的角色。那种“追求完美”的压力，那种“被他人认可”的渴望，究竟是从何而来？这本书一层层地剥开这些迷思，让我看到了更本质的问题。我开始尝试去摆脱那些不必要的“应该”，去接纳自己的不完美，去关注当下，去为自己的人生目标而努力，而不是为了迎合他人。这种“自我接纳”的力量，是我以前从未真正体会过的。我不再害怕犯错，因为错误也是成长的一部分。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我并没有抱持着什么特别的目的，只是觉得“理解生活”这个书名触动了我内心深处某种莫名的渴望。我总是觉得，生活就像一张庞大的、错综复杂的网，我们每个人都是其中一个节点，在无休止的连接与互动中寻找自己的意义。有时候，我会在人群中感到孤独，也会在独处时思考生命的价值。这本书，似乎提供了一个全新的视角，让我从另一个维度去审视我过往的经历、我的人际关系，乃至我对未来的规划。读着读着，我仿佛看到了一盏灯，在黑暗中为我指引方向，让我开始反思那些曾经习以为常的念头和行为模式。它没有给我直接的答案，而是教会我如何提问，如何去探索，如何用一种更积极、更有建设性的方式去面对生活中的种种挑战。我开始意识到，很多时候，我们的困境并非源于外界，而是来自我们内心深处对世界的解读方式。这种“解读方式”的调整，才是真正改变生活的关键。这本书让我看到了改变的可能性，让我对生活多了一份期待，少了一份迷茫。