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張冰，張哲等 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動
• 體育
• 技巧
• 訓練
• 比賽
• 規則
• 入門
• 健身
• 愛好

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 中國質檢齣版社

ISBN：9787506673976

商品編碼：29489812690

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：網球

定價：16.00元

作者：張冰,張哲等

齣版社：中國質檢齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787506673976

字數：

頁碼：128

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　自2004年雅典奧運會中國女網在雙打比賽中獲得開始，網 球這一世界範圍內的主流運動開始在中國快速發展。網球運動在全 民健身活動中已經占有重要地位，各種各樣社區級的網球團體蓬勃發 展，網球運動也由大中型城市逐漸發展到瞭三綫城市及農村，成為全 民健身活動中的重要組成部分。然而，多數健身愛好者對於網球運動 的知識缺乏瞭解，還停留在以自我摸索為主的階段，缺乏科學性與係 統性。
　　《全民健身知識問答叢書--網球》一書順應全民健身的潮流，以 問答的形式、通俗易懂的語言解答瞭網球愛好者經常遇到的各種問 題。其中，涵蓋瞭網球運動簡介、網球場地與器械、網球基本技術、網 球基本戰術、網球運動中的損傷防治與保健、網球規則等方麵。本書 可作為網球愛好者的入門科普讀物，也可以作為相關專業技術人員、 學生的參考用書。
　　《網球》由北京大學網球專業課教師張冰、北京建築大學體育教師 張哲共同編寫。本書作者曾參與多項網球相關書籍的編寫及課題的 研究；曾在北京6個社區進行社區體育指導工作，對社區體育有著深 刻的瞭解，對於百姓喜愛體育、希望進行體育活動卻不得其法的狀態 很有感觸。希望本書能解決百姓網球運動中的問題。

目錄

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社科知識篇
1 網球運動的初形態是什麼
2 網球運動的發展曆程是什麼
3 主要的國際網球組織機構有哪些各自承擔著什麼職責
4 現代網球重要的賽事有哪些

場地器材篇
5 網球場地一般分為哪幾類
6 不同類型的場地各自有哪些特點7
7 標準網球場地的占地麵積及尺寸是多少
8 網球隔網如何設定高度應該如何調節
9 正規網球場地的周圍擋網應該有多高網眼間距應該有多少
10 如何鋪設一片簡易的網球場地
11 球拍的發展史，球拍的材質經曆瞭哪些改變
12 什麼叫頭重球拍頭重球拍的特點是什麼
13 什麼叫頭輕球拍頭輕球拍的特點是什麼
14 什麼叫平衡球拍平衡球拍的特點是什麼
15 世界主流球拍品牌有哪些這些品牌各自的特點是什麼
16 有些球拍買來帶綫，有些球拍買來隻有空拍，這是為什麼兩個有何區彆
17 初學者選購球拍易有哪些誤區如何避免
18 球拍有哪些性能參數如何根據這些參數選擇閤適的球拍7
19 如何有效保養球拍、避免球拍不必要的損傷
20 球的形狀與材質經曆瞭哪些改變
21 正規網球的大小與重量應該是多少

……
技術學練篇
入門戰術篇
損傷防治與保健篇
規則篇

作者介紹

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文摘

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正確的捆綁方式，需要適當綁 緊鞋帶，使球鞋與腳緊密地結閤成一體，充分發揮球鞋的性能。比較 好的綁帶方式，應是在激烈的運動中，保持鞋帶的適度伸張性。現在 簡單介紹一種常用的綁帶方式，從鞋前部扣眼開始，由下嚮上分彆穿 過每個扣眼，依次一段一段嚮後穿，讓鞋帶左右整齊地交叉在鞋口中 間，但要注意，如果左邊鞋帶開始在下麵，那麼當穿到下一個扣眼時， 左邊鞋帶就要在上麵，依此類推，穿完一隻鞋後，另一隻鞋的穿法一 樣，隻不過左邊鞋帶開始在上麵，與前一隻鞋相反，保持左右腳鞋帶的 對稱性。
　　目前有些球鞋，在靠近腳踝的地方，常見有兩個比較奇怪、相互靠 近的扣眼，這兩個扣眼如按常規穿鞋帶，則顯得有些擠，其實，這種扣眼是 為特殊的捆綁方式提供的。在普通的綁帶結束前，如遇到這種扣眼，就需 要將這隻鞋的左邊鞋帶從右邊靠前的一個扣眼穿過，再穿過同側靠後剩下 的另一個扣眼。在這兩個扣眼之間要留下一個小環，這隻鞋的右邊鞋帶也 是如此穿法，後將左邊鞋帶穿過右邊鞋帶兩個扣眼之間的小環，將右邊 鞋帶穿過左邊鞋帶兩個扣眼之問的小環，拉緊兩邊鞋帶，係上即可，這種綁 帶方式，在打球時對靠近腳踝的鞋帶，起到瞭動拉緊、靜鬆弛的作用，成瞭 一種可以自動調整鞋帶鬆緊的好方法。
　　（4）網球鞋的日常保護。
　　盡量避免長時間穿一雙網球鞋連續打球，好準備兩雙同樣的球 鞋交替使用。網球鞋也有使用壽命，也會因性能疲勞而受損，如不注 意它的休息和恢復，它的消耗會很快。比如準備兩雙同樣的球鞋，交 替使用可以保證正常打球八個月；隻用一雙球鞋打球，至多隻能使用 三個月。為減少網球鞋不必要的磨損，在不打網球時，不要穿網球鞋。 在每次打球後，需把球鞋放置於通風乾燥處，韆萬不要用塑料袋等將 其密封起來，以免腳汗腐蝕球鞋、滋生病菌等。還有，不要在有水的場 地上打球，以免弄濕球鞋，而穿著濕鞋繼續打球，會影響、損害球鞋的 性能和使用壽命。
　　……

序言

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【XH】 網球：一場關於汗水、夢想與堅韌的青春贊歌 這是一部描繪網球世界裏，那些年輕生命在炙熱陽光下揮灑汗水，追逐夢想，書寫堅韌成長故事的青春小說。故事並非聚焦於某個技戰術的深度解析，也不是對網球這項運動發展史的迴溯，而是將筆墨濃墨重彩地傾注於一群在球場上閃耀的少年少女們，他們各自背負著不同的故事，懷揣著對網球的熱愛，在這片綠茵場上找到瞭自我，也收獲瞭成長。 主人公們並非一開始就天賦異稟，閃耀奪目。他們或許是天賦一般，需要付齣比常人多得多的努力；或許是性格內嚮，不善於與人交流，卻在網球的揮灑中找到瞭釋放自我的齣口；又或許是背負著傢庭的期望，肩負著沉重的責任，在每一次的擊球中尋找突破。他們的起點各不相同，但他們對網球的熱情，對勝利的渴望，以及在麵對挫摺時的不屈不撓，卻是共通的。 小說將帶你走進一個充滿青春活力的網球俱樂部，這裏不僅是技藝的磨練場，更是情感的交匯點。你會看到，當一名球員在比賽中失誤，懊惱地將球拍扔在地上時，站在他對麵的對手，即便剛剛贏得瞭寶貴的一分，也會適時遞上一句鼓勵的話語，或是默默地拾起地上的球拍，遞還給他。這種超越勝負的惺惺相惜，正是網球運動所蘊含的獨特魅力之一。 在這裏，友情被賦予瞭全新的意義。那些一起訓練，一起流汗，一起分享喜悅，也一起分擔憂傷的夥伴們，構成瞭主角們最堅實的後盾。他們會在主角最失落的時候，給予溫暖的擁抱；會在主角最驕傲的時候，及時潑上一盆冷水，讓他們保持清醒；他們會為瞭同一個目標而並肩作戰，也會因為觀念的衝突而産生摩擦，但最終，在對網球共同的熱愛驅使下，他們總能找到化解矛盾，重新團結的力量。這種在共同經曆中淬煉齣的友情，比任何華麗的辭藻都來得真摯而動人。 愛情的萌芽，也在這個充滿荷爾濛的年紀悄然生長。或許是同一支隊伍的隊友，在日復一日的訓練中，眼神交匯，心意相通；或許是對手，在賽場上的激烈對抗中，彼此吸引，棋逢對手。這份感情，並不喧賓奪主，而是如同網球比賽中的一次精彩的挑高球，恰到好處地齣現在故事的進程中，為緊張激烈的比賽增添瞭一抹浪漫的色彩，也讓角色的成長更加豐滿。 主角的成長並非一蹴而就，而是充滿瞭跌宕起伏。他們會經曆初齣茅廬的青澀，體會到失敗的滋味，甚至懷疑過自己的能力。一次次的失利，讓他們學會瞭反思，學會瞭總結經驗，也學會瞭如何在逆境中尋找突破口。他們會遭遇強大的對手，每一次的交鋒都是一次嚴峻的考驗，讓他們在絕望中燃起鬥誌，在壓力下激發潛能。每一次的勝利，都來之不易，彌足珍貴，是對他們辛勤付齣的最好迴報，也是對他們內心力量的肯定。 小說中，網球不僅僅是一項運動，更是一種人生態度。它教會瞭主角們什麼是堅持，什麼是毅力，什麼是永不放棄的精神。在一次又一次的發球、接球、截擊、高壓扣殺中，他們學會瞭專注，學會瞭沉著，學會瞭在瞬間做齣最佳的判斷。一次次的擦汗，一次次的調整呼吸，一次次的目光堅定，都凝聚著他們對這項運動的熱愛和對人生不懈的追求。 作者的筆觸細膩而富有感染力，能夠精準地捕捉到少年少女們微妙的情緒變化。從賽場上汗水滑落的軌跡，到眼神中閃爍的光芒，再到每一次揮拍的力度和角度，都仿佛被賦予瞭生命。你仿佛能聽到球拍擊中網球時的清脆聲響，感受到腳下場地摩擦發齣的沙沙聲，聞到空氣中彌漫著的青草和汗水的味道。這種沉浸式的寫作手法，讓你仿佛置身於現場，與主角們一同經曆著他們的喜怒哀樂。 故事中，那些教練的角色也至關重要。他們或許嚴厲，卻飽含深情；或許風趣，卻洞悉人心。他們是主角們在網球道路上的引路人，教會他們技術，更重要的是，他們塑造瞭主角們的人格，讓他們懂得尊重對手，尊重比賽，尊重自己。教練的一番話，有時勝過韆言萬語，能夠點醒迷茫中的球員，給予他們前進的動力。 【XH】 網球，不僅僅是一部關於網球的青春小說，更是一部關於青春、關於成長、關於夢想、關於奮鬥的勵誌故事。它通過網球這項運動的載體，深刻地展現瞭年輕一代的朝氣蓬勃，他們的熱情洋溢，他們的迷茫與睏惑，他們的執著與堅韌。它告訴你，即使天賦不足，隻要有熱愛和堅持，一樣可以創造屬於自己的輝煌。它告訴你，人生就像一場場網球比賽，有贏也有輸，重要的是你是否擁有麵對挑戰的勇氣，以及在每一次跌倒後重新站起來的決心。 這部小說，適閤所有熱愛青春，熱愛拼搏，熱愛追逐夢想的讀者。它會讓你在字裏行間感受到一股強大的正能量，重新審視自己的生活，找迴久違的熱情，或許，還會讓你對網球這項運動産生全新的認識和感悟。它不是枯燥的規則講解，也不是冰冷的戰術分析，而是用一顆滾燙的心，講述著一段段鮮活而動人的青春故事，讓你在閱讀的過程中，不禁為之動容，為之喝彩，也為之思考。它是一麯獻給青春的贊歌，一段關於成長的史詩，一次關於夢想的追逐，一場關於堅韌的洗禮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫【XH】 網球，雖然我還沒來得及翻開它，但光是這個名字就已經讓我充滿瞭好奇與期待。我一直對體育運動有著濃厚的興趣，尤其是那種需要技巧、策略和強大心理素質的項目，網球無疑是其中極具代錶性的一項。想象一下，在陽光明媚的午後，綠色的球場上，選手們揮灑汗水，每一次發球、截擊、底綫抽擊，都凝聚著無數次的訓練和對完美的追求。這本書會不會帶我走進網球選手們的內心世界？會不會揭示那些在我們觀看比賽時看不到的艱辛訓練、傷病摺磨，以及剋服睏難、重迴賽場的堅韌不拔？我更期待的是，它能否將網球這項運動的魅力，從技術層麵到精神層麵，都淋灕盡緻地展現齣來。

評分☆☆☆☆☆

我是一位資深的網球愛好者，對於這項運動的每一個細節都充滿瞭探索的欲望。看到【XH】 網球這個書名，我立刻被吸引住瞭。我迫切地想知道，這本書會從哪個角度切入網球？是宏觀地講述這項運動的曆史淵源和發展變遷，還是微觀地剖析不同球員的技術特點和戰術風格？我特彆希望它能深入淺齣地講解網球的基本規則、技術要領，甚至是一些進階的訓練方法。比如，如何提高發球的精準度和力量？如何掌握正反手擊球的要訣？如何在比賽中製定閤理的戰術，應對不同的對手？如果書中能配上清晰的圖示或插畫，那就更完美瞭。我渴望通過閱讀這本書，提升自己的網球認知水平，甚至能在實際打球中有所受益，讓自己的每一次揮拍都更加科學、有效。

評分☆☆☆☆☆

對於一個初次接觸網球的人來說，最頭疼的往往是規則的復雜性和技術的門檻。【XH】 網球這個名字，讓我想到這本書或許會是一本非常適閤新手的入門指南。我希望它能用最簡單易懂的語言，解釋清楚網球的基本規則，比如發球、得分、判罰等。同時，它是否會介紹一些最基礎的網球動作，比如握拍、揮拍、步伐移動？我希望這本書能夠循序漸進地引導我，讓我能夠快速上手，體驗到網球帶來的樂趣。如果書中能夠提供一些練習的建議，或者推薦一些適閤初學者的訓練方法，那就更貼心瞭。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“網球”這個詞的時候，我腦海中立刻浮現齣瞭許多畫麵：陽光灑在草地上，白色的網球劃過一道優雅的弧綫，觀眾的歡呼聲此起彼伏。我猜想，【XH】 網球這本書可能不僅僅是關於規則和技術的枯燥講解，而是會通過生動的敘事，將網球的魅力娓娓道來。它會不會描繪齣一幅幅充滿激情的比賽場景？會不會講述一些關於網球的感人故事，比如師徒情深，或者對手之間的惺惺相惜？我希望這本書能讓我感受到網球運動的溫度，那種在競技背後的人情味，以及這項運動所傳遞的積極嚮上、永不放棄的精神。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育心理學頗感興趣的讀者，我希望【XH】 網球這本書能觸及網球運動中至關重要的心理層麵。比賽的勝負往往不僅僅取決於身體素質和技術水平，強大的心理素質更是決定性的因素。我很好奇，網球運動員們在麵對關鍵分、比賽的壓力、對手的緊逼時，是如何調整自己的心態的？他們有沒有經曆過心理上的瓶頸，又是如何突破的？這本書會不會分享一些關於如何培養網球選手的自信心、專注力、抗壓能力的方法？我希望能從中學習到一些如何在壓力下保持冷靜、如何從失敗中汲取經驗的心理技巧，這對於我在生活中的其他方麵也會有很大的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對體育器材和科技發展很感興趣的讀者。我猜想，【XH】 網球這本書可能會涉及一些關於網球器材的演變和發展。比如，從最初的木質球拍到現在的碳縴維球拍，這些材料和設計的變化對網球運動産生瞭怎樣的影響？球拍的重量、平衡點、拍麵大小，以及網綫的選擇，這些看似微小的差異，對運動員的技術發揮又有多大的作用？書中會不會介紹一些關於現代網球的科技創新，比如傳感器技術在分析運動員動作上的應用，或者新型材料在球鞋和服裝上的研發？我希望這本書能讓我對這項運動的“幕後”有更深入的瞭解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對網球的瞭解主要停留在電視轉播的層麵。看明星選手們在賽場上揮灑自如，總覺得網球是一項充滿藝術感的運動。但藝術的背後，往往是無數的汗水和枯燥的練習。【XH】 網球這個名字，讓我聯想到這本書可能會講述一些關於網球訓練的故事。我很好奇，那些世界頂級的網球選手，他們是怎麼練就一身本領的？訓練強度有多大？有沒有什麼特殊的訓練方法？這本書會不會分享一些教練的經驗，或者是一些運動員的心路曆程？我希望它能描繪齣那些不為人知的訓練場景，讓我能夠更深刻地理解網球運動員們所付齣的努力，以及他們是如何從平凡走嚮卓越的。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一項運動的魅力，不僅僅在於它的競技性，還在於它所承載的文化和曆史。網球作為一項擁有悠久曆史的運動，它的發展過程中一定充滿瞭有趣的故事和深刻的變革。【XH】 網球這個名字，讓我猜測這本書或許會帶我迴顧網球運動的曆史長河。我想瞭解，網球是如何從一項貴族運動逐漸走嚮大眾的？各個時代的網球明星有哪些？他們又各自代錶瞭那個時代的什麼精神？是否存在一些經典的網球戰役，至今仍被人津津樂道？我希望這本書能讓我感受到網球這項運動的厚重感，以及它在不同時期所摺射齣的社會變遷。

評分☆☆☆☆☆

我對【XH】 網球這個書名中的“XH”感到十分好奇。它會不會是某個特定俱樂部、某個特殊賽事、抑或是某位重要人物的縮寫？如果是的話，那麼這本書的內容必然會圍繞著這個“XH”展開，講述一段關於網球的獨特故事。我期待這本書能挖掘一些鮮為人知的內容，比如某個默默無聞的網球訓練營的崛起，某位天纔選手的成長軌跡，或者是一場具有曆史意義的網球比賽的幕後花絮。我希望它能讓我感受到網球運動中蘊含的各種情感——激情、勵誌、挫摺、輝煌，而不僅僅是單純的技術講解。這本書能否帶我進入一個更廣闊的網球世界？

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，偉大的運動員不僅僅是技術高超，更是他們身上所散發齣的精神力量。網球這項運動，在我看來，是能夠最直接地體現這種精神的。當我看到【XH】 網球這個書名的時候，我首先想到的是那些在賽場上堅持不懈、永不言敗的偉大身影。這本書會不會深入挖掘這些網球巨星的勵誌故事？會不會講述他們是如何剋服傷病，如何在低榖中重新振作，如何在關鍵時刻頂住壓力，最終走嚮勝利的？我希望這本書能傳遞給我一種積極的能量，讓我能夠從這些偉大的網球運動員身上汲取力量，去麵對生活中的各種挑戰。