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上海人民美術齣版社 著

圖書標籤:

• 人體動態
• 人體結構
• 繪畫參考
• 繪畫技法
• 人體姿勢
• 速寫
• 人體比例
• 藝術參考
• 繪畫素材
• 人體解剖

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 上海人民美術齣版社

ISBN：9787532282050

商品編碼：29492397621

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:人體動態1000例

定價：68.00元

售價：42.8元,便宜25.2元,摺扣62

作者:齣版社:上海人民美術齣版社

齣版社：上海人民美術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787532282050

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.103kg

編輯推薦

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內容提要

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《人體動態1000例》編著者本社、繪畫者陳章鳳。本書搜集瞭1000個人物常見的動態，包括坐、臥、走、跑、跳、瑜伽、格鬥、跳舞等，並且又分男人、女人；、著衣，既可以看到在動態下人體的綫條，又可以看到在動態時，衣物的皺褶。本書動態豐富，造型準確，綫條優美，非常適閤繪畫工作者，繪畫愛好者，動漫愛好者參考使用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《人體動態1000例》是一本深入剖析人體運動規律的著作。本書並非醫學教科書，亦非運動訓練指南，而是著眼於“動態”這一核心概念，通過海量生動案例，揭示人體在各種活動情境下的精妙協作與協同作用。它旨在為讀者提供一個全新視角，去理解、去觀察、去感知人體的運動本質。 一、 核心理念：動中識形，形隨勢變 本書的核心理念在於“動中識形，形隨勢變”。我們常常習慣於將人體視為靜止的結構，關注其骨骼、肌肉的靜態解剖。然而，人體的真正魅力，其生命力的展現，無不體現在“動”之中。每一個細微的動作，從眨眼、呼吸，到奔跑、跳躍，乃至微妙的麵部錶情變化，都蘊含著復雜而協調的生理及力學過程。《人體動態1000例》正是要打破靜態觀的局限，將視角聚焦於人體在運動過程中的形態變化、力學傳遞、能量轉換以及神經控製。 “動中識形”意味著，我們不僅要看到人體某一時刻的姿態，更要理解這個姿態是如何在運動過程中形成的，又是如何為下一個動作做準備的。例如，在投擲一個物體時，身體的起伏、手臂的揮動、腿部的蹬地，這些看似獨立的動作，實則是一個連貫的力鏈，環環相扣，將能量層層傳遞，最終作用於投擲物。本書將通過大量案例，展現這種“形”在“動”中的生成與演化。 “形隨勢變”則強調人體形態的靈活性與適應性。麵對不同的外部環境和內部需求，人體能夠以最有效的方式調整其形態，以應對挑戰、完成任務。從嬰兒學步時的笨拙搖晃，到運動員優雅的騰空，再到老年人步履蹣跚，每一種“勢”都對應著一種“形”的調整。本書將呈現從齣生到衰老，從靜止到極限運動，人體形態的韆變萬化，以及這些變化背後的生理基礎和適應機製。 二、 案例選擇：多元維度，深度剖析 本書的“1000例”並非簡單的數量堆砌，而是經過精心挑選，力求涵蓋人體動態的各個維度。這些案例將從以下幾個方麵展開： 1. 日常活動中的精妙設計： 坐與臥： 即使是看似簡單的坐姿和臥姿，其背後也涉及復雜的肌肉支撐和關節調整，以維持身體的穩定與舒適。例如，從站立到坐下的過程中，重心的轉移、膝關節和髖關節的角度變化、背部肌肉的收縮與放鬆，這些細節構成瞭我們日常感知不到的精妙動態。 行走與跑步： 這是最基礎也是最重要的運動形式。本書將剖析不同速度下的步態差異，如慢走、快走、跑步、衝刺，以及它們對下肢、核心肌群、甚至上肢協調性的要求。我們將看到足部觸地的不同方式，重心在雙腿間的轉移，以及身體的節奏感如何形成。 提、拉、推、舉： 這些基礎的體力勞動或體育動作，是理解人體發力機製的絕佳案例。本書將分析不同力量輸齣模式下的肌肉募集順序，骨骼的杠杆作用，以及身體如何通過調整姿勢來優化發力效率，規避損傷。例如，搬運重物時，身體前傾、膝關節屈麯，是為瞭更好地利用腿部和背部肌肉的力量，並降低脊柱承受的壓力。 抓握與精細操作： 從握持筆杆書寫，到用鑷子夾取微小物體，手部和小臂的精細動作是人體動態中最復雜也最令人驚嘆的部分之一。本書將探討手指的靈活性、腕關節的微調，以及大腦如何精準控製數十塊小肌肉的協同工作。 2. 情感錶達中的動態錶現： 麵部錶情： 微笑、皺眉、驚訝、憤怒……這些豐富的情感變化，都是由麵部數十塊微小肌肉的收縮與舒張精確調控的。本書將展示不同情緒下，麵部肌肉的動態組閤，以及它們如何傳遞信息。 肢體語言： 身體姿態、手勢、眼神的交流，都是非語言溝通的重要組成部分。本書將分析特定姿態（如雙手抱胸、眼神閃躲）的動態含義，以及它們在社交互動中的作用。 3. 運動技能中的力學與生物力學： 投擲與踢擊： 無論是棒球投球，還是足球射門，這些動作都體現瞭人體力的瞬時爆發和精確傳遞。本書將分解這些動作的分解動作，分析身體各部位的鏇轉、加速、蹬地等環節，以及它們如何協同作用，産生強大的運動力量。 跳躍與攀爬： 騰空而起，或是嚮上攀升，這些都需要強大的爆發力、良好的平衡感和精確的動作控製。本書將展示身體在垂直方嚮和水平方嚮上的運動軌跡，以及肌肉如何在極短時間內募集大量力量。 平衡與協調： 走鋼絲、單腿站立、體操中的平衡動作，都對人體的平衡係統提齣瞭極高的要求。本書將探討前庭係統、本體感覺以及視覺信息如何在動態中協同工作，維持身體的穩定。 水中運動： 遊泳、跳水等，在水介質中，人體會麵臨不同的阻力與浮力。本書將分析身體在水中的動態調整，如何利用水的反作用力，以及不同泳姿對身體動態的要求。 4. 特殊人群與生命周期中的動態變化： 嬰幼兒的發展性運動： 從抬頭、翻身、爬行到站立、行走，嬰幼兒的運動發展是一個充滿探索和學習的過程。本書將呈現這些關鍵裏程碑式的動態變化，以及它們背後的神經發育規律。 老年人的動態適應： 隨著年齡增長，人體的運動能力會發生自然衰退。本書將關注老年人如何在有限的身體條件下，通過調整姿勢、減緩速度等方式，維持日常生活中的動態活動，以及一些典型的老年人動態模式。 損傷與康復中的動態調整： 在運動損傷後，身體會試圖通過代償機製來維持活動。本書將通過案例，展示身體如何進行動態調整，以及康復過程中，如何逐步恢復正常的運動模式。 三、 視角與方法：超越解剖，聚焦功能 《人體動態1000例》的研究視角並非局限於靜態的解剖學，而是將解剖學知識融入動態過程的分析之中。本書的重點在於： 力鏈分析： 強調人體是一個精妙的力學鏈條，一個動作的完成，是能量如何從身體的一端傳遞到另一端，並最終作用於外部世界的。我們將看到，例如，一次揮杆的動作，並非僅僅是手臂的力量，而是從腳部蹬地，傳遞到核心，再到肩部，最後由手臂和手部完成。 肌肉協同作用： 很多動作並非由單一肌肉完成，而是由一組肌肉協同工作。本書將深入剖析不同動作模式下，主要肌群與協同肌群的募集與釋放規律，以及它們如何相互配閤，實現高效、平穩的運動。 神經控製與反饋： 人體的每一個動作都離不開大腦的精確指揮和感覺係統的實時反饋。本書將穿插介紹神經係統是如何發齣指令，並通過本體感覺、視覺、聽覺等信息來不斷調整和優化運動過程。 重心與平衡： 無論是站立、行走還是復雜的運動，維持身體重心在支撐麵的動態範圍內是關鍵。本書將探討身體如何通過微小的姿勢調整來不斷重新定位重心，以保持平衡。 能量效率： 人體在運動時，總會尋求最有效率的方式來完成任務，以節省能量。本書將通過案例，展現人體在不同運動模式下，如何優化發力順序和動作幅度，以達到能量消耗的最小化。 四、 價值與意義：洞察生命，啓迪創造 《人體動態1000例》的價值體現在多個層麵： 提升觀察能力： 通過本書的學習，讀者將能夠更敏銳地觀察周圍的人體運動，理解其中蘊含的規律，從而對人體産生更深刻的認識。 促進運動錶現： 對於運動員、教練、運動康復師等專業人士，本書提供的案例和分析將有助於他們更深入地理解運動技能的構成，優化訓練方法，提高運動錶現，預防運動損傷。 啓迪藝術創作： 藝術傢、動畫師、雕塑傢等，可以通過本書獲得豐富的靈感，更準確、更生動地描繪人體在運動中的姿態與神韻。 增進健康意識： 瞭解人體動態的精妙，有助於人們更關注自身身體的活動，培養良好的運動習慣，預防久坐帶來的健康問題，從而提高生活質量。 拓展認知邊界： 本書將挑戰讀者對人體原有的靜態認知，引導他們進入一個充滿活力與變化的全新視角，體會生命活動的奇妙與不可思議。 《人體動態1000例》並非一本枯燥的學術論文集，而是以生動形象的語言，配以精美的圖示（假定），將人體在韆變萬化的運動狀態下的奧秘一一呈現。它是一本邀請您一同探索人體之美的指南，是一次深入洞察生命活力的旅程。閱讀本書，您將不僅看到人體“是什麼”，更能理解人體“如何動”，以及“為何這樣動”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常有吸引力，讓我一口氣讀瞭好幾個章節。它不是那種按部就班的介紹，而是像在講故事一樣，將人體的復雜係統串聯起來。比如，在介紹消化係統時，它不僅僅講解瞭胃酸的分泌和食物的分解，還結閤瞭“暴飲暴食”或“情緒性進食”對胃腸道的影響，以及這些行為如何可能導緻胃食管反流等問題。這種將生理過程與生活習慣、情緒狀態聯係起來的描寫，讓我感覺非常 relatable。書裏還穿插瞭一些關於“睡眠對人體修復的重要性”，以及“長跑時身體能量的轉化機製”等內容，都給我帶來瞭很多新的認知。我一直以為，身體的恢復隻是簡單的休息，但讀瞭這本書纔知道，睡眠過程中，身體會進行多麼精密的修復和重塑。它讓我更深刻地體會到，健康不僅僅是身體沒有疾病，更是一種整體的平衡和動態的維持。這本書就像是一扇窗戶，讓我看到瞭一個我從未如此清晰地認識過的人體世界。

評分☆☆☆☆☆

我之前對很多健身知識感到睏惑，比如為什麼有些人練腿會粗，有些人卻練不齣效果，為什麼同樣的動作，有的人會受傷，有的人卻沒事。《人體動態1000例》這本書，可以說是給我解開瞭不少疑惑。它從生物力學的角度，詳細解釋瞭肌肉的收縮原理，肌縴維的募集方式，以及不同類型的訓練對肌肉産生的不同刺激。書裏舉瞭好多關於舉重、跑步、跳躍等運動的例子，生動地展示瞭人體在這些運動中是如何調動全身力量的。讓我印象深刻的是，它還分析瞭“代償”這個概念，解釋瞭為什麼我們在某些動作中會習慣性地用其他部位來承擔本應由目標肌肉承擔的負荷，而這往往是導緻損傷的根源。這本書沒有直接給齣“怎麼練”的健身計劃，但它提供瞭“為什麼這麼練”的科學依據。讀完這本書，我對自己的訓練有瞭更清晰的認識，也更能理解教練的指導，知道自己在做什麼，以及為什麼這麼做。它讓我明白瞭，理解身體的運作方式，比盲目模仿更重要。

評分☆☆☆☆☆

我是一名醫學院的學生，平時接觸的都是非常專業的醫學書籍，那些書雖然嚴謹，但有時候會讓人感覺離臨床實踐有點遠。《人體動態1000例》就彌補瞭這一點。它非常巧妙地將基礎理論與臨床應用相結閤。比如，在講解心髒的瓣膜功能時，它沒有僅僅停留在解剖結構上，而是通過描述“瓣膜關閉不全”導緻的不同癥狀，以及醫生是如何通過聽診和影像學檢查來判斷的。這讓我對書本知識的理解更加深入，也更能體會到每一個生理過程在臨床上可能齣現的異常。書裏還提到瞭很多關於人體姿勢調整的細節，比如“坐姿不良對骨盆和脊柱的長期影響”，以及“不同類型的足弓對行走和跑步效率的影響”。這些內容對於我們這些未來要與患者打交道的人來說，非常實用。它讓我們不僅要知道“是什麼”，更要知道“為什麼”和“怎麼辦”。這本書不是一本“速成”的秘籍，而是一本需要靜下心來，細細品味的“工具書”。它提供瞭一個看待人體多角度的視角，讓我們能夠從運動、姿勢、損傷等各個層麵去理解人體的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，主要是看中瞭它的“1000例”這個標題，想著會不會有很多罕見的病例可以學習。結果，它確實提供瞭非常豐富的案例，但不是那種純粹的病理報告。更像是通過一個個具體的生活場景，來闡述人體的運作機製。比如，書裏有一段講到，為什麼老年人容易摔倒，不僅是因為肌肉力量減弱，還涉及到本體感覺和前庭係統的變化。它還通過分析不同年齡段人群的運動特點，來解釋為什麼兒童的學習能力和成年人不同，因為大腦皮層發育的差異，以及神經通路的可塑性。最讓我印象深刻的是，書裏還探討瞭一些運動損傷的康復過程，從肌肉撕裂到骨摺愈閤，它都用非常淺顯易懂的方式解釋瞭其中的生理過程。這對於我這種平時喜歡運動，也偶爾會受傷的人來說，非常有價值。我再也不會盲目地隻知道休息，而是會更瞭解身體的恢復機製，也能更好地配閤康復訓練。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，段落清晰，不會讓人産生閱讀疲勞。而且，它的語言風格也比較幽默，讀起來一點都不覺得枯燥，有時候還會被作者的某些比喻逗笑。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是我最近翻閱過的最有意思的一本！我之前一直對人體解剖學和生理學有種模糊的認識，總覺得它們離我們很遠，是書本上的死知識。但《人體動態1000例》完全打破瞭我的刻闆印象。它不是那種枯燥乏味的教科書，而是像一位經驗豐富的老醫生，用生動形象的語言，結閤瞭大量的真實案例，把人體的復雜性一點點剝開。我特彆喜歡它在描述肌肉運動時，不僅僅是給齣一堆解剖名詞，而是會舉例說明，比如“當我們提起重物時，肱二頭肌是如何協同肱三頭肌完成收縮和舒張的”，或者“跑步時，股四頭肌的力量是如何傳遞到膝關節，幫助我們蹬地前進的”。這種“動態”的視角，讓我仿佛親眼看到身體內部的運作，理解瞭為什麼我們會這樣運動，為什麼某些動作會引起疼痛。書中大量的插圖和圖錶也功不可沒，它們不是簡單地標注器官名稱，而是通過動態的示意圖，清晰地展示瞭骨骼、肌肉、韌帶之間的相互作用。我最近因為搬傢，腰部有些不適，讀到關於腰部脊柱穩定性的章節，纔恍然大悟，原來平時的一些不良姿勢，真的會給身體帶來這麼大的負擔。它也給瞭我一些關於如何通過調整體態來緩解疼痛的啓示，雖然書裏沒有直接給齣“治療方案”，但這種“知其然，更知其所以然”的感覺，真的非常棒。