专用于体育行业国家职业资格认证 社会体育指导员国家职业资格培训教材：网球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国家体育总局职业技能鉴定指导中心 著

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• 运动健身
• 技能提升
• 行业认证

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040290004

商品编码：29501842753

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名:专用于体育行业国家职业资格认证 社会体育指导员国家职业资格培训教材：网球

定价：34.80元

售价：21.9元,便宜12.9元,折扣62

作者:国家体育总局职业技能鉴定指导中心

出版社：高等教育出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787040290004

字数：

页码：287

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《专用于体育行业国家职业资格认证·社会体育指导员国家职业资格培训教材：网球》是以《社会体育指导员国家职业标准》为依据，以网球社会体育指导员所应具备的职业能力为主导编写的。全书共分9章，详细介绍了网球运动的基本理论知识，技、战术方法，教学、健身指导方法以及网球运动竞赛规则等内容。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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蓄势而发，挥洒青春：网球运动的魅力与实践 网球，这项融合了力量、技巧、智慧与优雅的运动，早已超越了单纯的体育竞技范畴，成为一种生活方式，一种精神的象征。它需要精准的步法、敏锐的判断、强健的体魄，更需要坚韧的意志和永不言弃的斗志。从每一次发球前的深呼吸，到每一次精彩的截击，再到每一次搏命的救球，网球运动都在诉说着关于挑战、成长与超越的故事。 网球，不只是一项运动，它是一门艺术，一堂人生课。 挥拍之间，我们学会了如何面对压力，如何在瞬息万变的局面中做出最佳决策；在每一次得分与失误中，我们懂得了如何调整心态，如何从失败中汲取经验，继续前行。网球场上的每一次碰撞，都仿佛是生活中的一场缩影，它教会我们尊重对手，也学会了欣赏自己的进步。 这项运动为何如此迷人？ 首先，网球的全面性是其魅力的重要来源。它需要身体各部分的协调发展，从核心力量到四肢的爆发力，从耐力到柔韧性，都需要得到充分的锻炼。长时间的训练不仅能塑造健美的体态，更能提升心肺功能，增强免疫力。更重要的是，网球能够有效地改善身体的协调性、反应速度和空间感知能力，这些对于任何年龄段的人来说都是宝贵的财富。 其次，网球的策略性和技术性极具挑战性。一记精准的发球，一次巧妙的切削，一个刁钻的放短，甚至是一次极具威胁的底线相持，都凝聚着运动员的智慧和对比赛的深刻理解。学习网球，就如同学习一门新的语言，你需要掌握它的语法（基本动作），理解它的词汇（战术配合），并最终能够用它来表达自己的思想和意图。每一次战术的布置，每一次对对手的观察与分析，都充满了博弈的乐趣，让这项运动充满了智慧的光芒。 再者，网球的社交性和参与性也是其受欢迎的重要原因。无论是在专业的训练场馆，还是在户外的网球公园，网球都为人们提供了一个绝佳的交流平台。在这里，你可以结识志同道合的朋友，分享运动的快乐，甚至在比赛中建立深厚的友谊。无论是家庭的亲子活动，还是朋友间的休闲娱乐，网球都能带来健康、活力与欢声笑语。 从零开始，踏上“拍”飞扬的征程 对于许多初学者来说，网球可能显得有些高深莫测。但请相信，每一个伟大的网球选手，都曾是那个连球都握不稳的新手。关键在于掌握正确的方法，循序渐进，享受学习的过程。 基础的握拍法是开启网球之旅的第一步。无论你是喜欢强有力的正手，还是灵巧的反手，掌握好正确的握拍，是发出有力、准确击球的关键。不同的握拍方式，决定了球拍的挥动轨迹和击球时的拍面角度，直接影响到球的旋转、力量和落点。 步法移动则是网球运动的灵魂。网球比赛中，绝大多数的击球都需要在移动中完成。灵活、快速、精准的步法，能够帮助你快速到位，形成最佳的击球点，并为下一拍做好准备。从侧向滑步到交叉步，从前后跑动到小碎步调整，每一个步伐都至关重要。 挥拍的流畅性是力量与技巧的结合。一个流畅的挥拍动作，能够让你更有效地传递力量，产生更快的球速和更好的旋转。从准备动作的启动，到引拍的蓄力，再到击球的挥动，再到收拍的放松，每一个环节都需要反复练习，才能达到自然、协调。 发球是网球比赛的起点，也是至关重要的一环。一个高质量的发球，不仅能为自己争取主动，甚至可能直接得分。从抛球的高度和位置，到挥拍的节奏和力量，再到击球时身体的协调发力，发球的技术需要大量的重复练习和细致的调整。 截击与高压球是网前技术的代表。它们需要快速的反应、精准的判断和果断的出手。在网前，时间与空间都极为有限，掌握好截击的动作要领，能够让你在网前占据优势，化解对方的进攻，甚至直接得分。 底线相持是网球比赛中最常见的环节。它考验的是运动员的耐心、体力和击球的稳定性。通过一次次的底线击球，你不仅能够锻炼自己的耐力，更能培养对球路的判断和对对手的观察能力。 了解比赛规则是参与网球运动的基础。了解发球、接发球、得分、失误等基本规则，能够让你在比赛中游刃有余，避免不必要的误会。 进阶的挑战：战术意识的培养 当基本功逐渐扎实后，网球的魅力将进一步展现。这时候，战术意识的培养就显得尤为重要。 观察与判断： 学会观察对手的站位、击球习惯、体能状况，并根据这些信息调整自己的战术。对手的弱点在哪里？他们的强项又是什么？如何利用自己的优势去打击对手的劣势？ 球路的控制： 掌握不同落点的球路，例如深球、浅球、直线球、斜线球，以及结合切削、上旋等不同旋转的运用，能够让你在比赛中更具主动性。 节奏的掌控： 有时需要加速，有时需要放慢节奏，通过改变击球的节奏来打乱对手的部署，寻找得分的机会。 心理素质的锻炼： 网球比赛的胜负往往与强大的心理素质息息相关。学会如何在落后时保持冷静，如何在领先时保持专注，如何在关键时刻顶住压力，这些都是网球运动带给我们的宝贵财富。 享受网球，点亮生活 网球不仅仅是为了竞技，更是为了健康、快乐和更好的生活。 保持身体健康： 规律的网球运动能够有效地改善心血管健康，增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性。 释放压力： 在挥洒汗水的过程中，你可以将工作和生活中的压力一扫而空，获得身心的放松。 提升自信： 随着球技的不断提升，你会发现自己的进步，这会极大地增强你的自信心。 享受运动的乐趣： 网球本身就是一项充满乐趣的运动，每一次的进步，每一次的精彩击球，都能带来满满的成就感。 融入社交圈： 网球也为你提供了一个认识新朋友、扩大社交圈的绝佳机会。 无论你是想成为一名专业的网球选手，还是仅仅想在周末享受挥洒汗水的乐趣，网球都将为你打开一扇通往健康、活力与无限可能的大门。 从第一次握住球拍开始，你将踏上一段充满挑战与惊喜的旅程，在这片绿色的网球场上，挥洒你的青春，释放你的激情，让网球成为你生活中一道亮丽的风景线。

评分☆☆☆☆☆

这套教材的排版简直是视觉上的灾难，初次翻开，我的第一感觉是“这是谁的设计品味？”那些密密麻麻的文字，仿佛未经雕琢的矿石堆砌而成，毫无层次感可言。尤其是图文排布，简直是挑战读者的耐心极限。那些关键的技术动作分解图，不是太小，就是被冗余的文字描述挤压在角落，让人不得不反复对照，才能勉强理解那个挥拍的轨迹或是步法的要领。更别提那些所谓的“重点提示”和“知识拓展”，它们被一些毫无章法的粗体字和下划线弄得五花八门，非但没有起到强调作用，反而让整个页面看起来像是被某种古老的、过时的排版软件粗暴地处理过。我试着用它来快速查找某个特定知识点，结果光是定位就要花费比学习内容本身更多的时间。这已经不是一本“教材”了，更像是一本印刷精美的……废稿。如果目标用户是追求效率的考证者，这种设计无疑是巨大的障碍，它消耗了本该用于吸收知识的精力，纯粹在和装帧质量“搏斗”。我对这种对读者体验漠不关心的态度感到非常失望，毕竟，我们是来学习专业技能的，而不是来欣赏一份过时的印刷样本的。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，内容的深度和广度，在这本书里是呈现出一种令人困惑的“钟形曲线”。开篇的基础理论部分，比如运动生理学和运动心理学的引入，简直是幼儿园水平的浅尝辄止，仿佛只是为了凑够页数而硬塞进去的填充物。我期待的是能结合网球运动的特殊性，提供一些更具洞察力的分析，结果却得到了一堆可以从任何一本入门级体育读物里挖出来的陈词滥调。然而，当真正进入到技术动作的细致讲解时，情况又变得过于“学术化”和晦涩难懂。它似乎陷入了一种两难的境地：要么太空泛，要么就钻进了过于偏执的理论细节里，完全忽略了实际教学中教练员最需要的那种“怎么说，怎么做”的转化步骤。我尝试理解它对“侧旋发力”的讲解，结果发现它用了一大段复杂的物理公式来描述，却缺乏一个明确的、可以带入实际训练的口令或感觉描述。这种处理方式，使得这本书更像是一份给理论研究人员看的报告摘要，而不是给一线社会体育指导员准备的实战工具书。对于一个需要通过考试并立即投入实践的人来说，这种“两头不到岸”的内容结构，实在让人抓狂。

评分☆☆☆☆☆

这本书在更新速度上，似乎是活在另一个时间维度。作为一个面向国家职业资格认证的教材，它理应紧跟行业标准的最新变化和技术发展的脉络。然而，当我翻阅到关于规则和裁判法的章节时，我立刻嗅到了一股浓厚的“陈旧气息”。我记得去年底某个国际大型赛事的规则就已经进行了一次微调，但在教材中，我看到的仍然是几年前的旧标准。这不仅仅是知识点的小瑕疵，而是直接关系到未来从业者是否能与时俱进的重大问题。如果指导员在培训阶段就被灌输了过时的信息，那么他们在实际指导学员、乃至未来参加裁判资格考试时，必然会处于不利地位。更何况，在器材和训练方法学方面，现代网球教学法已经有了显著的进步，比如对青少年专项体能训练的重视程度越来越高，但这本书的论述停留在传统的、略显僵硬的训练模式上，缺乏对新兴训练理念的采纳和探讨。这让我开始怀疑，这份教材的编写团队是否真的长期关注着当前职业网球和业余培训市场的最新动态。

评分☆☆☆☆☆

从工具书的角度来看，这本书的实用性价值也远未达到预期。一本好的培训教材，除了传授知识，还应该提供大量可供参考和实践的案例、测试题库，以及便于快速查阅的索引和附录。然而，这本书的“练习与自测”部分，质量低劣得令人发指。选择题的设置经常出现歧义，很多题目似乎只考察死记硬背，而不是对知识的真正理解和应用能力。更不用提那些所谓的“模拟案例分析”，它们过于理想化，脱离了真实业余学员可能出现的各种复杂情况——比如体能极差、心理抗拒强烈或者技术动作已经定型难以纠正的个体差异。一本社会体育指导员的教材，理应提供丰富的“疑难杂症”的解决方案指导，但这本书在这方面几乎是空白。最终的结果是，我学完理论后，依然不知道如何面对一个脾气暴躁的初学者，或者一个总是在关键分上失误的陪练。它提供了一种“标准答案”，却完全没有教会我们如何应对“现实世界”。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验的流畅性，是这本书最让我感到挫败的地方。我发现作者们似乎不太擅长构建逻辑递进的叙事线索。每一章节内部的段落衔接，常常是生硬的跳跃，仿佛是把几篇独立撰写的论文生硬地拼凑在一起。举个例子，前一页还在讨论脚步移动的重要性，下一页突然就跳到了如何选择合适的球拍重量，中间没有任何过渡性的桥梁来解释这两种要素是如何相互关联、共同作用于一次击球过程的。这种缺乏内在逻辑的组织方式，极大地增加了读者的理解负担。你需要自己去脑海中构建缺失的连接点，强行将零散的信息点编织成一个完整的知识网络。对于初学者来说，这简直是噩梦，他们需要的是清晰的指引，而不是一堆等待自己去整理的碎片。阅读过程不是一种知识获取的享受，而更像是一场侦探游戏，你必须自己去寻找那些隐藏在文字背后的关联性，这无疑是编写者失职的表现。