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王大勇 吕德和 梅墨生 著

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出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515407791

商品编码：29502577153

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

图书基本信息
图书名称	太极大家系列：李经梧传陈吴太极全械集
作者	王大勇 吕德和 梅墨生
定价	49.00元
出版社	当代中国出版社
ISBN	9787515407791
出版日期	2017-06-01
字数
页码
版次	2
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

李经梧（1912~1997）为中国20世纪一代武术大师，太极拳家。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体，臻于化境。本书为《大道显隐——李经梧太极人生》（2007年版）、《李经梧太极内功及所藏秘谱》（2010年版）的续篇，集中收入了李经梧学习并传授的陈式和吴式太极拳械的主要套路。内容有陈式太极拳一路和二路（炮捶），吴式太极拳、剑、刀，太极推手和太极杆，同时也收入了李经梧入室弟子、再传弟子名录。

作者简介

吕德和，1955年生，李经梧先生入室弟子，在河北省总工会工人疗养院教授太极拳。现为秦皇岛市武术协会副主席、武当山武当拳法研究会顾问，在德国、澳大利亚分别创办“德和国际太极拳学院”，多次在全国、省级太极拳比赛中获奖。出版有《传统陈吴太极拳械》。 王大勇，1942年生，1962年投帖拜从李经梧先生遍习太极拳械。曾出任河北省武术协会委员、秦皇岛市武术协会副主席、秦皇岛市太极拳研究会主席。其弟子多人多次在国际重大赛事中夺得，并有多人获评武术段位六段、七段。其业绩载入《中国太极拳大百科》等辞书。 梅墨生，1960年生，李经梧先生入室弟子，道家内丹学者胡海牙先生弟子。现为北京吴式太极拳研究会副会长、武当山武当拳法研究会顾问、武当百杰、国际健身气功联合会科学与养生委员会委员。中国武术七段。书画家，国家一级美术师，供职于中国国家画院。编著有《大道显隐——李经梧太极人生》《李经梧太极内功及所藏秘谱》，其业绩载入《中国太极拳大百科》等辞书。 李树峻， 1942年生，李经梧先生次子，幼承庭训。现为北京吴式太极拳研究会常务副会长，中国武术七段。1958年和1962年曾两次获得北京市武术比赛太极拳冠军。退休前为618厂下属101厂厂长。

目录

编者前言原序一王培生

编辑推荐

集内功、技击推手、养生为一体；是道、武、医的结晶 收入李经梧入室弟子、再传弟子*名录

文摘

序言

形意拳之魅：技击之道与养生之术 在中国武术的璀璨星河中，形意拳以其独特的理论体系、刚猛的风格以及深厚的文化底蕴，占据着举足轻重的地位。它不像太极拳那样以柔克刚，而是崇尚“以气催力，以意领形”，将人的精、气、神与肢体动作完美结合，追求“拳之所至，意亦至焉”的境界。形意拳的精髓在于其“内外兼修”的原则，既强调技击上的实用性，又注重身心调和的养生功效，使其成为一项既能强身健体，又能防身自卫的宝贵武术遗产。 形意拳的渊源与流派 形意拳的起源，普遍认为可以追溯到宋代名将岳飞所创的“岳氏意拳”，后经明末清初的姬际昌、曹继武等人整理发展，最终由心意拳大家李洛能（又称李老能）在清道光年间集大成，并将其命名为“形意拳”，才得以广泛流传。形意拳的理论核心，源于《易经》中的“形与意”之说，强调“有形必有意，有意必有形”，将天地万物之理与人体之形、技击之意相融。 经过历代名家的传承与发展，形意拳逐渐形成了多个流派，其中最为著名的是： 郝家形意拳：由郝为真大师创立，其特点是刚柔并济，动作圆活，以“三节”、“六合”等理论为指导，强调以柔催刚，以静制动。郝家形意拳在技击上讲究“走化合一”，进退自如，变化多端。 宋氏形意拳：由宋世荣大师传承，其风格更加刚猛，强调“五行”、“十二形”的直接运用，注重力量的爆发和动作的简洁有力。宋氏形意拳以“六合”为基础，以“五行”为变化，以“十二形”为实战应用，招招致命，势不可挡。 李氏形意拳：由李洛能大师所传，又称“老架形意拳”或“戴氏心意拳”。李氏形意拳的特点是动作古朴，劲力浑厚，以“五行拳”和“十二形拳”为主，强调“顶、扣、圆、抱、合”的内功训练。其劲力内敛而不外张，发力时如火山喷发，威力巨大。 虽然各流派在具体招式和风格上有所差异，但其核心的理论思想和追求的目标——即“内外兼修，以意领形，刚柔相济，内外一体”——却是共通的。 形意拳的练习内容与特色 形意拳的练习内容丰富，体系完整，主要包括基本功、套路、技击、器械以及内功等。 一、基本功： 形意拳的基本功训练尤为重要，是打好扎实根基的关键。其基本功主要包括： 站桩：形意拳的站桩，也称为“浑元桩”或“安身炮”，是练习内劲和调整身法的基础。站桩时要求头顶天、足蹬地，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰坐胯，全身放松而又贯通。通过长时间的站桩，可以培养“整劲”，增强身体的稳定性和协调性。 “五行拳”：这是形意拳最核心、最基本的五个拳种，它们分别模仿金、木、水、火、土五行相生相克的原理，象征着不同的劲力和攻防方法。 劈拳（金）：象征着刚劲，动作如斧头劈砍，发力迅猛，直接有力，用于攻击对方的要害。 钻拳（木）：象征着曲劲，动作如螺旋钻探，变化多端，善于穿透对手的防御。 崩拳（火）：象征着爆发力，动作如鞭炮炸响，发力迅速，力量集中，常用于突然袭击。 炮拳（水）：象征着腾挪跌扑，动作如波浪翻滚，变化无穷，善于借力打力，化解对方的攻击。 横拳（土）：象征着稳固，动作如地基牢固，站立稳健，注重身体的平衡和力量的支撑。 “五行拳”的练习，不仅是动作的模仿，更是意念与劲力的结合，旨在体会五行相生相克的道理，以及在实战中灵活运用。 “十二形拳”：在五行拳的基础上，形意拳发展出了模仿十二种动物形态的拳法，如龙、虎、熊、猴、鸡、燕、蛇、鹞、鹰、马、犬、雀等。这些动物的形态和运动方式，被提炼成独特的拳法动作，极大地丰富了形意拳的技击手段，使其更加生动形象，攻防兼备。例如，龙形的蜿蜒盘旋，虎形的扑击撕咬，蛇形的缠绕钻击，都代表着不同的发力和攻防策略。 二、套路： 形意拳的套路，是将基本功和技击原理融会贯通的运动形式，它既是检验练习成果的尺度，也是进一步提升技艺的阶梯。形意拳的套路不多，但每个套路都包含了丰富的技击含义。 五行生克连环拳：这是形意拳最基本的套路之一，将五行拳的攻防变化巧妙地串联起来，体现了五行之间的相生相克关系，使练习者在流畅的动作中体会攻防转换和劲力传递的奥秘。 杂式捶：这是形意拳中变化最多、内容最丰富的套路，它包含了五行拳和十二形拳中的多种经典动作，以及各种组合技击用法，是形意拳技击实战的集大成者。 八式八打：这是一种以八种基本打法为核心的套路，每一种打法都对应着特定的攻防时机和发力方式，简洁实用，直接有效。 三、技击： 形意拳的技击，讲究“身法、步法、眼法、心法”四法合一。其技击的特点是： 快打：发力迅猛，招式直接，追求一击致命。 近打：擅长近身搏斗，利用崩、打、靠等近距离的打击手段。 直线：以直线的攻击为主，如劈、崩、冲等，力求迅速而有力。 贴靠：注重身体的贴合与靠击，利用身体的整体力量进行压迫和打击。 连环：招式之间衔接紧密，一招未尽，下招已至，形成连绵不断的攻击。 以意领形：强调精神意识在技击中的主导作用，意念先行，劲力随之，达到“气、意、形”三者合一的境界。 懂劲：形意拳追求的是“懂劲”，即理解和掌握劲力的运用规律，能够在实战中根据对手的动作和意图，灵活地运用各种劲力，实现以巧取胜。 四、器械： 形意拳的器械练习，同样体现了其刚猛、直接的风格。常见的器械包括： 枪：形意枪法以“游身八卦枪”为基础，强调身法灵动，枪法如龙，变化莫测。 刀：形意刀法讲究“六合刀”，劈、砍、撩、挂、崩、截等手法并用，力量充沛，势不可挡。 剑：形意剑法以“龙行剑”为主，讲究剑随身转，身剑合一，灵动迅捷。 棍：形意棍法如“铁棍”，刚劲有力，变化多样，既可作为打击，也可用于格挡。 五、内功： 形意拳的内功修炼，是其强身健体、养生延寿的根本。形意拳的内功，主要体现在： 存神：修炼人的精神意识，使其集中、稳定、强大。 炼气：通过深长的呼吸，调和气息，达到内气充盈、运行顺畅。 练形：通过特定的肢体动作和桩功，强健筋骨，打通经络。 养心：注重修身养性，平心静气，达到身心合一的和谐状态。 形意拳的内功，强调“外练筋骨皮，内练一口气”，通过长期的坚持练习，可以增强内脏功能，提高免疫力，延缓衰老，达到“形神俱健”的养生效果。 形意拳的价值与传承 形意拳不仅是一门实用的武术，更是一种蕴含着深刻哲学思想的文化载体。它强调“天人合一”的观念，将人体的运动与自然界的规律相结合，追求“顺乎自然，合乎大道”。在现代社会，形意拳依然具有重要的价值： 强身健体：形意拳的练习能够全面锻炼身体的协调性、柔韧性、力量和耐力，提高心肺功能，改善体质。 防身自卫：形意拳的技击实用性极强，能够在危急时刻保护自身安全。 修身养性：形意拳的内功修炼有助于平复心绪，缓解压力，培养坚韧不拔的意志和沉着冷静的品质。 文化传承：作为中国传统武术的重要组成部分，形意拳的传承有助于弘扬中华民族优秀的传统文化。 形意拳的传承，离不开一代代武术家的不懈努力与付出。他们将自己的毕生所学倾囊相授，使得形意拳的精髓得以代代相传，并不断发展壮大。每一位形意拳的练习者，都是这项古老技艺的守护者和传播者，他们用自己的汗水和坚持，续写着形意拳的辉煌篇章。 形意拳，这门古老而又充满活力的武术，以其独特的魅力，吸引着无数热爱武术、追求健康与强大的人们。它不仅仅是拳脚的功夫，更是一种生活态度，一种对生命力量的探索与升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅在于它教授了具体的拳法招式。我花了很多时间去研读其中关于“内功心法”的章节，那种对身体内部气机运行的描述，细致入微，逻辑严谨，完全不是那种空泛的口号式说辞。作者似乎将复杂的修炼过程，拆解成了读者可以理解和实践的步骤，即便是初学者，也能从中找到清晰的门径。特别是对一些关键要诀的注解，往往寥寥数语，却包含着极大的信息量，需要反复揣摩才能领会其精髓。这本书的深度和广度，使得它不仅适合当前的习练者，更像是为后世武术研究者留下的宝贵财富，其学术价值和实践指导价值是等量齐观的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在文字运用上展现出一种令人赞叹的驾驭能力。他能够将深奥的武术理论，用一种非常生动和富于画面感的语言表达出来。比如描述某个特定动作的转换时，他引用的比喻贴切自然，让人仿佛能透过文字“看见”那个动作的运行轨迹。这种叙事风格极大地降低了阅读的门槛，使得那些原本枯燥的理论学习过程变得引人入胜。而且，书中的许多段落充满了一种深沉的韵味，读起来让人心绪平和，如同静坐冥想一般。这不仅仅是一本技术手册，更像是一部融合了哲学思考和艺术表达的综合性读物。

评分☆☆☆☆☆

我接触过不少关于传统武术的典籍，但像这本书这样，能够将历史渊源和现代实践完美融合的，实属罕见。它没有沉溺于过度的神化或故作玄虚，而是以一种近乎严谨的学术态度，去考证和梳理太极拳的发展脉络。阅读过程中，我几次停下来，对照着书中的描述，反思自己多年来的练习误区。作者的论述逻辑性极强，层层递进，使得原本感觉有些模糊的“松柔”和“劲力”概念，变得具体可感。对于希望深入理解太极拳“为什么”而不是仅仅学习“怎么做”的习练者来说，这本书提供了极其坚实的理论支撑。它拓宽了我对太极拳理解的边界。

评分☆☆☆☆☆

这部书的排版和装帧真是让人眼前一亮，拿到手里就感觉沉甸甸的，很有分量。内页的纸张质感非常好，印刷清晰，图文并茂的部分尤其出色，那些珍贵的历史照片和动作分解图，细节捕捉得非常到位。我特别欣赏作者在叙述时所采用的那种娓娓道来的语气，仿佛一位经验丰富的长者在亲口传授武学精要。书中对于太极拳的哲学思想的阐述，也远超一般的套路讲解，它深入到了“道”的层面，让人在习武的同时，也能感受到中国传统文化的博大精深。读起来不仅是学习拳法，更像是一次心灵的洗涤和对传统文化的深度探索。尤其是一些关于传统武术家精神的描绘，令人肃然起敬，这种精神力量的传递，是其他很多武术书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

最让我惊喜的是，这本书对于“传承”二字的诠释是如此的厚重和负责任。它不仅仅是记录了一套拳架，更是传递了一种对武学道路的敬畏之心和对前人智慧的尊重。在阅读过程中，我深切感受到作者力求忠实再现和阐发传统精髓的良苦用心。书中对于不同阶段练习者可能遇到的困惑，都做了前瞻性的提示和解答，这种细致入微的关怀，体现了作者深厚的教学经验。读完后，我感觉对自己的武术生涯有了一个新的坐标定位，这本书无疑将成为我案头常备的参考书，每一次重读都会有新的体会和感悟。