幸福的婚姻9787213058417 浙江人民出版社 [美] 约翰戈特曼(John Got pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 幸福
• 人际关系
• 沟通
• 家庭
• 爱情
• 自我提升
• 实用指南

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：29518352878

包装：平装

出版时间：2014-02-01

图书基本信息
图书名称	幸福的婚姻
作者	约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗
定价	49.90元
出版社	浙江人民出版社
ISBN	9787213058417
出版日期	2014-02-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？ 　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！ 　　本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。

作者简介

约翰·戈特曼 享誉世界的“婚姻教皇” 美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。 人际关系领域杰出的心理学者 4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。 与罗杰斯、荣格齐名的心理大师 2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。 娜恩·西尔弗 作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

目录

编辑推荐

文摘

序言

好的，这是一份关于其他图书的详细简介，与您提到的《幸福的婚姻》（ISBN: 9787213058417，浙江人民出版社，作者：[美] 约翰·戈特曼）无关。 --- 图书名称：《人类简史：从动物到上帝》 作者： 尤瓦尔·赫拉利 (Yuval Noah Harari) 译者： 林俊宏 出版社： 中信出版社 ISBN： 9787508658527 --- 内容简介： 《人类简史：从动物到上帝》并非仅仅是一部历史著作，它更像是一部宏大的哲学思辨录，以一种令人震撼的视角，审视了智人（Homo sapiens）这一物种是如何从非洲稀有动物一跃成为地球的统治者，并探究了人类文明的未来走向。作者尤瓦尔·赫拉利以其跨学科的深厚功底，将生物学、人类学、经济学、历史学和社会学熔于一炉，构建了一个关于人类命运的完整叙事框架。 一、 认知革命：想象力的崛起 本书的叙事始于约七万年前的“认知革命”。赫拉利指出，智人之所以能超越其他古人类物种（如尼安德特人），关键不在于个体智慧的优越，而在于发展出了一种独特的能力：讲述和相信“虚构的故事”或“想象的实在”。金钱、国家、法律、宗教、公司，这些都属于人类创造的共同想象结构。正是这种相信不存在事物的能力，使得数以百万计的陌生人能够为了共同的信念而高效合作，这是其他物种难以企及的。 二、 农业革命：历史最大的陷阱？ 随后，作者详细剖析了大约一万年前发生的“农业革命”。传统观点认为，农业的发展是人类进步的标志，带来了定居、剩余财富和文明的诞生。然而，赫拉利提出了一个颠覆性的观点：对于个体农民而言，农业革命很可能是一场“史上最大的骗局”。小麦“驯化”了人类，而非人类驯化了小麦。农民的生活相较于采集者，工作时间更长、营养更单一、疾病更集中，且更容易受到饥荒和政治动荡的威胁。农业的胜利，是物种层面的胜利，而非个体幸福的提升。 三、 人类的融合与帝国的兴衰 随着人口的增长和定居的扩大，人类社会开始经历大规模的融合。赫拉利探讨了加速全球化的三大主要力量：金钱（作为最普遍的信任系统）、帝国（作为统一文化和政治结构的工具）以及宗教（作为跨越地理界限的道德秩序）。他分析了这些力量如何打破地域隔阂，将分散的人类社会编织成一个相互依赖的全球网络，同时也审视了这些统一过程中的残酷性与必然性。 四、 科学革命：知识的力量与盲点 约五百年前爆发的“科学革命”是现代世界的真正基石。赫拉利强调，科学革命的独特之处在于它承认“无知”——即承认我们不知道一切，并愿意通过观察和数学工具去探索未知。这种对知识的渴望与欧洲资本主义的扩张紧密结合，形成了“科学-帝国-资本主义”的三位一体的增长模式。科学的进步带来了前所未有的物质力量，但也带来了核武器、环境污染等潜在的生存危机。 五、 终结还是进化：未来的不确定性 本书的后半部分将目光投向了当代和未来。作者探讨了启蒙运动带来的“人本主义”思潮，即人类中心主义的崛起，将个人自由、理性或情感置于神圣的地位。然而，随着生物技术、人工智能的发展，人本主义的核心——“自由意志的个人”正在面临挑战。基因工程、仿生工程和人工智能的发展，预示着人类可能不再是地球上最高级的物种。赫拉利提出了一个尖锐的问题：我们是否正在通过技术，将自身升级为“神祇”，抑或是即将被自己创造的算法和生物工程所取代？我们是否正在失去对自身命运的控制权？ 总结评价： 《人类简史》的价值在于其极高的信息密度和颠覆性的论证角度。它迫使读者跳出传统叙事框架，从更宏大、更冷峻的生物学视角重新审视“进步”的真实含义。它探讨的不仅仅是“我们从哪里来”，更是“我们正在走向何方”，对读者理解当代社会结构、信仰体系以及技术伦理具有极强的启发性和警示意义。它成功地将宏大的历史叙事与深刻的哲学拷问融为一体，是一部极具时代价值的非虚构作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字虽然朴实无华，但字里行间却蕴含着深刻的智慧，让人读来感同身受，仿佛作者就是一位身边的智者，用他多年的经验，为我们指点迷津。我特别喜欢书中关于“建立积极的家庭文化”的部分。它让我意识到，一个家庭，不仅仅是一个物理空间，更是一个情感的港湾，一个精神的家园。而这个家园的氛围，很大程度上取决于我们每天的互动和交流。我开始反思，我们家里的氛围是怎样的？是充满抱怨和指责，还是充满理解和支持？是紧张和压抑，还是轻松和快乐？这本书鼓励我们去创造一种积极向上的家庭文化，让每个家庭成员都能感受到被爱、被尊重、被接纳。我尝试着在家里多一些拥抱，多一些微笑，多一些鼓励的话语。我们开始一起制定一些家庭小目标，比如周末一起看一部电影，或者一起去公园散步。这些看似微不足道的小事，却像一束束阳光，照亮了我们家的每一个角落。我发现，当家庭氛围变得融洽和谐时，不仅我自己的心情会变好，连孩子的性格似乎也变得更开朗、更自信了。这本书让我明白，经营婚姻，其实就是在经营一个家，而一个充满爱的家，才是最幸福的基石。而且，书中对于“冲突中的幽默感”的建议，也让我耳目一新。我以前总觉得，冲突就是严肃的事情，不能开玩笑。但作者却说，适度的幽默感，可以缓解紧张气氛，让双方更容易放下戒备，理性地沟通。我开始尝试在争吵中，用一些轻松的玩笑来化解僵局，没想到效果出奇的好。这让我觉得，婚姻中，除了责任和理解，还需要一些情趣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本《幸福的婚姻》，虽然作者不是我之前常看的类型，但内容却意外地触动了我。书里并没有教你如何制造轰轰烈烈的浪漫，也没有那些空洞的“秘诀”，而是像一位饱经风霜的老朋友，娓娓道来婚姻中那些看似琐碎却又至关重要的细节。我特别喜欢书中对“破坏性沟通”的剖析，那些我们常常在争吵中脱口而出的话，原来会像一把把小刀，一点点侵蚀着感情的根基。它让我开始反思自己与伴侣沟通的方式，是否常常无意中让对方感到受伤。书中反复强调的“积极倾听”和“理解对方的感受”这两个概念，听起来简单，做起来却着实不易。以前总觉得，我只是说了我想说的，对方不理解那是他自己的问题。但这本书让我明白，真正的沟通是双向的，是需要努力去理解对方隐藏在话语背后的情绪和需求。我开始尝试在争执时，先停下来，问问自己：“他/她为什么会这么想？我有没有真正听懂他/她想表达什么？”这种转变是潜移默化的，但却实实在在地改善了我们家里的氛围。不再是动不动就冷战，也不再是话赶话的互相指责，取而代之的是更多耐心和温和的交流。我尤其欣赏书中提到的“情感账户”概念，每一次的善意、每一次的体谅，都是在为这个账户存款，而每一次的抱怨、每一次的忽视，都是在提款。这让我意识到，维系一段婚姻，不仅仅是依靠爱情的火花，更需要持续不断的日常经营和情感投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击，远不止于对婚姻关系的理解，更是对我自身性格和行为模式的一次深刻审视。作者在书中提到了“负面新闻”对婚姻的杀伤力，这点我深有体会。我们总是在放大伴侣的缺点，却忽视了他们默默付出的努力。我回忆起自己曾经有多少次，在伴侣做了一件让我不满意的事情时，立刻就翻出他过往的“罪状”，让一次小小的失误变成了滔天大罪。这种“负面聚焦”的习惯，像一种慢性毒药，让原本充满阳光的婚姻，被一层层阴影笼罩。这本书让我开始有意识地去“重塑”自己的思维模式，努力去寻找伴侣身上的闪光点，去欣赏那些微小的美好。我甚至开始尝试写“感恩日记”，每天记录下伴侣为我做的一件小事，哪怕只是早晨多倒一杯水，或者晚上多说一句“晚安”。这种刻意的练习，刚开始有些生硬，但慢慢地，我发现自己真的变得更宽容、更体贴了。而且，伴侣似乎也感受到了我的变化，对我也更加温柔和体贴。书中对于“冲突解决”的建议，也颠覆了我以往的观念。我一直以为，争吵是为了分出对错，是为了让对方承认自己的错误。但作者却告诉我们，很多时候，冲突并不是关于对错，而是关于需求的表达和满足。如果双方都能学会清晰地表达自己的需求，并且愿意倾听和理解对方的需求，那么很多看似无法调和的矛盾，其实都有了解决的可能。我开始鼓励伴侣和我一起阅读这本书，我们一起讨论书中的案例，一起尝试书中的练习。感觉像是在重新学习如何经营我们的爱情，这次，我们有了更科学、更有效的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福的婚姻》给我带来的，是一种全新的视角和一种切实的行动指南。在读这本书之前，我总觉得经营一段美好的婚姻，是需要天赋和运气的，好像有些人天生就会经营关系，而有些人则注定要经历坎坷。但这本书彻底颠覆了我的这种想法。它让我明白，幸福的婚姻并非遥不可及，也并非依靠虚无缥缈的运气，而是可以通过学习和实践，一点点去创造和维护的。我尤其赞同书中关于“持续的成长和学习”的理念。婚姻不是一成不变的，夫妻双方都需要不断地去学习和进步，去适应彼此的变化，去共同面对生活中的挑战。我开始意识到，我不能停留在过去的认知里，也不能期望伴侣会永远停留在过去的样子。我们需要一起成长，一起变得更好。书中提供的各种实操性很强的技巧和方法，让我觉得非常实用。例如，如何进行有效的“批评”，如何表达“感激”，如何处理“负面情绪”等等，这些都让我觉得有了可以依循的路径。我不再感到迷茫和无助，取而代之的是一种积极主动的态度，愿意去为经营这段婚姻付出努力。而且，这本书让我重新认识到了“承诺”的力量。婚姻的承诺，不仅仅是一种形式，更是一种内在的力量，它激励着我们在困难面前不放弃，在诱惑面前不动摇。我开始更加珍视我们之间的承诺，也更加愿意为这份承诺而努力。总而言之，这本书给了我勇气和力量，让我相信，只要我们用心去经营，幸福的婚姻是可以实现的，而且是可以通过我们自己的努力去创造的。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的婚姻》这本书，与其说是一本关于婚姻的书，不如说是一本人生的指南。它教会我如何去爱，如何去被爱，更教会我如何去与人建立深刻而持久的联结。我一直以为，婚姻就是两个人在一起生活，互相照顾，生儿育女，然后就这样过一辈子。直到读了这本书，我才明白，婚姻远比我想象的要复杂和深刻。它是一种持续的成长，是一种共同的探索，更是一种责任和承诺。书中的“五种爱的语言”的概念，让我茅塞顿开。我一直以为自己表达爱的方式是足够充分的，但直到看到书中对不同爱语的详细解释，我才意识到，我以为的“足够”，可能只是我自己的单方面满足。我需要去了解我的伴侣，他/她真正渴望的是什么样的爱。是肯定的言语？是精心的时刻？还是接受礼物？抑或是服务的行动？亦或是身体的接触？这本书让我开始真正地去“看见”我的伴侣，去理解他/她内心的需求，并且尝试用他/她能理解的方式去表达我的爱。这种“换位思考”的过程，让我觉得无比的珍贵。我开始学着去说“我爱你”，去说“我感激你”，去说“我需要你”，这些话语，在以前的我看来，似乎有些矫情，但现在，我却觉得它们是维系婚姻最重要的“粘合剂”。而且，我特别欣赏书中对于“友谊”在婚姻中的重要性的强调。它告诉我，一段成功的婚姻，绝不仅仅是爱情的升华，更是两个知己、两个朋友的携手同行。我们可以在婚姻中分享彼此的喜怒哀乐，可以互相支持，可以一起成长。这本书让我对婚姻有了更深的敬畏，也对未来充满了期待。