只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册 9787500863274 工人出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋家玉 著

图书标签:

• 婚恋心理
• 女性心理
• 情感咨询
• 婚姻指导
• 恋爱技巧
• 心理学
• 两性关系
• 自我成长
• 情感问题
• 实用指南

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500863274

商品编码：29519779450

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册

定价：32.00元

作者：宋家玉

出版社：工人出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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拯救婚姻人，给你女性婚恋心理指导，愿每个向往爱的人，都终将找到温暖的归宿。

每个人都喜欢听故事，在别人的故事中总能找到自己的影子。一个个情感故事，诉说着不同女人的困惑，却无一不是在聆听着专家的释疑。感性的女人在恋爱、婚姻、家庭中，往往会产生困惑、失去方向，而婚恋心理专家告诉你你不知道的那些事，让你理清思路、明确方向，重新感受爱的温暖。

你想知道的，你不知道的，都在这里：

恋爱——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、双城婚姻、AA制婚姻……

家庭——家暴、二胎、婆媳关系、亲子关系……

内容提要

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剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、亲子教育、家庭暴力……这些问题困扰着女性的婚恋生活，而且往往难以向他人倾诉。一个个身边的真实故事，都透着你的影子，告诉你可能遇到的问题，如何解决这些问题，让你在婚恋生活中不再困惑！

《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》分为恋爱篇、婚姻篇、家庭篇共计23个故事，结合时下的女性热点话题，从恋爱、婚姻、家庭三个方面入手，将真实典型详细的咨询案例改编整合后，以讲故事、专家解惑的方式展示给女性朋友，在恋爱、婚姻、家庭生活中应该避免的问题，为什么这么做的心理机制，以及有效改善、解决问题的方法途径，让其论到实际，从心态到行动，真正成为一名幸福女性。

目录

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恋爱篇

以爱的名义考验男友有错吗？／ 003

房子比感情还重要吗？／ 011

未婚夫和前女友藕断丝连，我该怎么办？／ 018

恋爱中争吵不断，我们还能继续走下去吗？／ 025

“剩女”还能找到属于自己的幸福吗？／ 034

只恋爱不结婚的感情能不能要？／ 042

男人的承诺该不该信？／ 049

爱错一次，就再与幸福无缘吗？／ 057

婚姻篇

谁来给我“裸婚”的勇气？／ 067

老公工作忙就可以不顾家吗？／ 074

我该怎样面对日益膨胀的老公？／ 082

生活越来越好，但为什么总感觉不幸福？／ 093

怎么让宅男老公走出去？／ 102

挑来拣去的婚姻怎么就落到这般地步？／ 111

AA 制婚姻真的能各负其责吗？／ 121

双城婚姻到底能走多远？／ 130

家庭篇

二胎的来临是幸福，还是压力？／ 141

教育孩子，谁说了算？／ 149

父子关系长年不和，还能改善吗？／ 157

怎么帮助孩子走出失恋的心理阴影？／ 165

不想结婚就是不正常吗？／ 172

和婆婆相处，就那么难吗？／ 181

家庭暴力，何时才能停止？／ 191

作者介绍

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宋家玉，婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

文摘

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序言

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洞悉人性的迷宫：现代人际关系与自我成长指南 一本关于如何构建真实、健康、持久人际关系的深度剖析之作，它将引导你穿越情感的重重迷雾，找到通往内心平静与外界和谐的桥梁。 在这个信息爆炸、关系速变的时代，我们比以往任何时候都更渴望连接，却也更容易感到孤独。本书并非聚焦于某一种特定关系模式的“秘籍”，而是提供了一套普适性的人际互动底层逻辑与自我完善的工具箱。它立足于社会心理学、认知行为科学以及多年来跨领域咨询实践的深厚积累，旨在帮助每一个渴望提升生命质量的个体，理解人与人之间微妙的权力动态、沟通的障碍点以及情感联结的真正内核。 全书结构严谨，从“认识你自己”开始，逐步延伸至“理解他人”，最终落脚于“如何有效相处并共同成长”。 --- 第一部分：觉醒的起点——重塑你的内在世界 我们所有外部关系的困境，往往都可以追溯到未被充分理解的内在模式。本部分深入剖析了自我认知的盲区，教导读者如何绘制属于自己的“心理地图”。 第一章：隐藏的剧本与童年回响 我们如何被塑造？ 探讨童年经验如何潜移默化地设定了个体对“安全感”、“亲密”和“价值感”的基准线。我们将细致拆解“依恋模式”（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）在成年人际互动中的具体表现。这不是简单的贴标签，而是理解自身对风险的预判和情绪反应的来源。 核心议题： 识别你童年时期未被满足的需求，以及这些需求如何驱动你当下的人际选择。 实用工具： “需求-反应”日志练习，帮助你捕捉情绪爆发时的底层驱动力。 第二章：边界感的艺术与自我价值的锚定 健康的个体关系建立在清晰的边界之上。本部分将“边界”从一个模糊的概念，转化为可操作的行为准则。我们区分了“消极的隔离”与“积极的界限”，阐明了如何既能保持独立自主，又不至于显得冷漠疏离。 核心议题： 理解“不”的价值，以及如何以尊重的方式表达拒绝，同时避免“讨好型人格”的陷阱。 深度探讨： 自我价值感（Self-Worth）的构建，如何将其锚定于内在行为和品格，而非外部评价和成就。 第三章：情绪素养的精进——从反应到选择 情绪是信号，而非命令。本书提供了一套系统的方法论，教你如何“解码”愤怒、恐惧、悲伤和嫉妒这些复杂情绪，将其转化为建设性的信息。 核心议题： 区分“初级情绪”与“次级情绪”（如因感到羞愧而产生的愤怒），学会正视脆弱性。 实践策略： “情绪降温三步法”——观察、命名、探询，将情绪从自动驾驶模式拉回理性控制。 --- 第二部分：穿透迷雾——理解复杂的人际互动模型 当个体准备好审视自身后，我们需要工具来解析与他人互动的复杂性。本部分聚焦于信息传递、权力平衡以及冲突的有效管理。 第四章：沟通的冰山理论：言语之下的潜流 语言只是沟通的冰山一角。本章深入挖掘了非语言信号（肢体语言、语调、沉默）的力量，以及它们如何影响信息接收者的解读。我们强调“倾听的层次”，从表面的“听到”到深层的“共情理解”。 核心议题： 如何识别对方话语中的“未尽之意”，并运用开放式提问来引导深入交流。 实用技巧： “镜像回应”与“澄清确认”在消除误解中的关键作用。 第五章：权力动态的平衡术 在任何关系中都存在权力的流动。本书批判性地审视了“控制欲”和“被支配感”产生的机制，并倡导建立一种基于相互尊重的“合作性权力”模型。 核心议题： 识别关系中的“隐性权力游戏”（如“沉默的惩罚”、“情感勒索”），并提供非对抗性的应对策略。 重点剖析： 区分“影响力”与“权威”，如何通过专业性和可靠性来自然地获得尊重。 第六章：冲突的炼金术——从对立走向共创 冲突并非关系的终结，而是关系深化的契机。本部分摒弃了“零和博弈”的思维定式，引入“共同问题解决”框架。 核心议题： 学习如何在情绪高涨时“暂停”对话，并重新定义冲突的焦点——聚焦于“事件”而非“人格”。 实战指南： 结构化的冲突解决流程，包括共同界定问题、头脑风暴解决方案、共同评估可行性及制定后续跟进计划。 --- 第三部分：构建长久支持系统——关系的可持续性维护 健康的关系需要持续的投入和适应性。本部分关注如何在长期关系中保持活力、应对变化并建立深厚的信任基础。 第七章：信任的构建与修复机制 信任是关系的基石，而修复信任则是一项精细的外科手术。本书详细拆解了信任的三个维度：能力信任、正直信任和情感信任。 核心议题： 信任是如何被侵蚀的（承诺不兑现、秘密暴露、情感忽视），以及修复过程中“承担责任”的正确姿态。 深度分析： 面对背叛，如何区分“可修复的裂痕”与“无法逾越的鸿沟”。 第八章：适应性与共同成长的哲学 人是不断变化的。一段关系如果无法适应双方的个人发展，终将停滞。本章探讨了如何在保持个人轨迹的同时，创造“共同意义”和“共享目标”。 核心议题： 如何在关系中为彼此预留“自由空间”，支持对方追求超越当前共同框架的个人梦想。 展望未来： 维护长期关系的“复盘机制”——定期、安全地评估当前状态，共同调整互动模式。 --- 结语：关系，一场永无止境的探索 本书最终目的，是让你从外部寻找“完美伴侣”或“制胜法宝”的焦虑中解脱出来，转而专注于成为一个更全面、更具韧性、更富同理心的人。当你内在的地图变得清晰时，你自然有能力去导航复杂的外在世界。它不是提供一套教条，而是一份邀请函，邀请你踏上终身学习和实践的旅程，最终收获真正意义上滋养生命的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种沉静而专业的质感，淡雅的色彩搭配，以及书名中“婚恋心理专家”的字样，立刻勾起了我对于书中内容的强烈好奇。我一直觉得，在情感的海洋中航行，尤其是在婚姻这个复杂的港湾里停泊，往往需要一些专业的领航员来指引方向。生活中，我们不乏听到朋友们在感情中遇到的困惑，有时是沟通的障碍，有时是对彼此期望的落差，更有甚者是对婚姻本质的迷茫。我常常想，如果能有一个能够深入剖析这些心理动态，并提供切实可行解决方案的指导，那该是多么宝贵的财富。这本书似乎恰恰填补了这样一个空白，它不仅仅是泛泛而谈的道理，而是带着“专家”的视角，预示着其中蕴含着对女性婚恋心理的深刻洞察。我期待着它能带领我，或是像我一样的读者，去更清晰地认识自己在亲密关系中的模式，去理解伴侣的行为逻辑，从而更智慧地处理婚姻中的种种挑战，最终收获更加和谐幸福的感情生活。这本书的出版，对于那些渴望在婚姻中成长，寻求更深层次理解和连接的女性来说，无疑是一剂强心针，也像是一盏明灯，照亮了前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，从书名和出版社的信息来看，这本书似乎触及了一个非常核心且具有普适性的女性情感议题。在当下社会，女性在婚恋关系中所扮演的角色和面临的压力都日益多元和复杂。我们不仅要处理好夫妻之间的情感互动，还要平衡家庭、事业，甚至还要面对来自原生家庭的影响。有时候，我们甚至不清楚自己为什么会在某些时刻感到不安、焦虑，或者为什么会反复陷入相似的矛盾。这本书的出现，让我觉得似乎终于有了一个能够系统地解读这些心理暗流的窗口。我猜想，书中可能会包含对女性在不同婚恋阶段的心理需求的分析，比如初识时的吸引与试探，热恋期的激情与磨合，婚姻中的责任与担当，甚至是面对婚姻危机时的应对策略。而“心理指导手册”的定位，则暗示着它不会停留在理论层面，而是会提供具体的、可操作的建议，帮助女性更好地认识自己，理解伴侣，从而在情感的道路上走得更稳健，更幸福。我非常期待能从中学习到如何建立更健康的沟通模式，如何处理好自己的情绪，以及如何与伴侣共同成长，让婚姻不仅仅是两个人在一起，更是灵魂的深度联结。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，当我在书店（或者在线上平台）看到这本书的标题时，我的第一反应是：“终于有人把这个说透了！” 婚恋，尤其是婚姻，对于女性来说，往往承载着太多太多的期望和现实的重量。我们从小就被灌输了各种关于爱情和婚姻的美好憧憬，但真正踏入婚姻后，才发现现实远比想象的要复杂得多。很多时候，我们就像是无头苍蝇一样，在情感的迷宫里跌跌撞撞，不知道哪里是出口，也不知道如何才能找到那个真正属于自己的幸福。这本书的名字，“只有婚恋心理专家知道”，就充满了神秘感和权威感，仿佛它隐藏着某种秘而不宣的智慧，能够点醒我们这些“局内人”。我非常好奇，这些“专家”究竟会从哪些角度去解读女性的婚恋心理？是关于安全感的需求，是关于依恋模式的差异，还是关于社会角色对我们情感选择的影响？我期待书中能够揭示一些我们自己可能都未曾意识到的心理运作机制，并且提供科学、有效的方法，帮助我们走出情感的误区，建立更健康、更持久的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的标题，我的第一感受是，“终于有一本书愿意这么直白地谈论我们内心深处的真实想法了！” 婚恋，对于大多数女性而言，从来都不是一件简单的事情，它不仅仅是两个人生活在一起，更是一个复杂的情感、心理和现实的交织体。我们常常在关系中感到迷茫、困惑，甚至受伤，却又找不到清晰的出口。这本书名中的“只有婚恋心理专家知道”，让我觉得它蕴含着一种深刻的洞察力，仿佛是掌握了打开女性内心世界的钥匙。我非常期待书中能够探讨一些我们平时难以启齿，或者自己也未曾完全理解的心理现象，比如，为什么我们会反复被同一类人吸引？如何在关系中保持独立又不失亲密？如何处理好原生家庭对我们婚姻的影响？以及，如何在激烈的现实生活中，依然保有对爱情和婚姻的信心。这本书的定位，让我相信它会提供的是一套有深度、有理论依据，同时又切实可行的方法论，帮助我们更好地理解自己，理解伴侣，从而在婚姻的道路上，少走弯路，多收获幸福。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这类深入探讨情感和心理的书籍一直抱有浓厚的兴趣，尤其是当它聚焦于女性的婚恋心理时，更是无法抗拒。婚姻和恋爱关系，是人生中最重要也最复杂的一环，而女性在其中扮演的角色和承受的压力，往往更为细腻和隐秘。这本书的书名，直接点明了其专业性和针对性，仿佛是一本为女性量身打造的“武功秘籍”，能够帮助我们洞悉那些隐藏在日常互动中的心理玄机。我迫切地想知道，书中是否会深入剖析女性在关系中的一些典型困惑，例如如何平衡自我需求与伴侣期望，如何在冲突中保持冷静，如何识别并应对不健康的沟通模式，又或者如何重新找回恋爱初期的激情与亲密感。我期待这本书能够提供一套系统的心理分析框架，让我们能够更清晰地认识自己在亲密关系中的模式，更有效地与伴侣沟通，并且学会如何经营一段长久而幸福的婚姻。它不仅仅是提供建议，更是一种赋能，让我们能够掌握自己情感的主动权，成为更懂自己、也更懂关系的女性。