为何爱会伤人 武志红 9787550209671 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 成长
• 两性关系
• 伤痛
• 治愈
• 武志红
• 文学
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出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29518446814

包装：平装

出版时间：2012-12-01

图书基本信息
图书名称	为何爱会伤人
作者	武志红
定价	39.00元
出版社	北京联合出版公司
ISBN	9787550209671
出版日期	2012-12-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.499Kg

内容简介

为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

作者简介

武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

目录

序｜从轮回到孵化器 PART 1｜爱情，是一种轮回 1　迷恋：源自幻象的爱 2　一见钟情或是致命诱惑 3　命运＝心理的强迫性重复 4　七年之痒：寻找真爱的契机 5　警惕爱情的七个教条 6　迷人的爱——绝望的爱 7 每一次缘分都是一个功课 PART 2｜难以避免的爱情战争 8　KIM的拯救情结之真相 9　要激情，还是要安全感 10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻 11　支配与服从的双重奏（一） 　 12 支配与服从的双重奏（二） 13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争 14　别拿自己的尺子量对方 15　放下亲密关系中的挡箭牌 16　警惕你身边的隐形攻击 17　慎防亲密关系中的洗脑 18　恋爱，是为父母而谈吗 19 四年没性爱，到底错在谁 PART 3｜任何选择都有道理 20　谁是你人格的对立面 21　谁是你的第三者 22　我杀死了一个23岁女孩 23　解梦：忠实男友屡有新欢 24　她们为何偏偏做第三者 25　她们为何非犯不嫁 26　要求恋人鼓励我过分吗 27　万里之外的爱 28　依赖与反依赖的双重奏 PART 4｜阴谋与爱情 29　男人是个什么东西 30　女人是个什么东西 31　女人，破解你的幸福密码 32 重新发现你的父亲 33　发现爱的证明 34　给到手的幸福盖个戳 35　放下爱情的神话 36　将你的心打开

编辑推荐

我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

文摘

序言

《心灵的迷宫：探索人际关系中的情感纠葛与成长》 一本深入剖析现代人情感困境的深度指南 在快节奏的现代生活中，我们与他人的联结比以往任何时候都更加频繁，但似乎也更加脆弱。我们渴望亲密，却又时常在关系中感到迷失、痛苦与挫败。《心灵的迷宫：探索人际关系中的情感纠葛与成长》并非一本简单的情感教科书，而是一次对人类复杂情感世界的深刻潜行。它旨在揭示那些潜藏在日常互动背后的深层心理机制，帮助读者理解自己和他人的行为模式，从而构建更健康、更具滋养力的关系。 本书的视角超越了表面的冲突与争吵，直抵冲突产生的根源——我们内在的“自我”与“他者”的边界感、依恋模式以及未被满足的情感需求。作者以其敏锐的洞察力和多年的实践经验，引导读者穿越那些使人困顿的情感迷宫。 --- 第一部分：构建自我的基石——理解内在的投射与需求 人际关系的质量，首先取决于我们如何看待和对待自己。本书的开篇聚焦于“自我认知”这一至关重要的环节。 第一章：镜中的陌生人——身份认同的碎片化 在信息爆炸的时代，我们习惯于根据外界的反馈来定义自己，导致核心自我感变得模糊不清。本章深入探讨了身份认同的构建过程，分析了社会角色、原生家庭影响与个体真实愿望之间的张力。我们将审视那些看似无害的“应该”如何一步步侵蚀了我们最真实的声音。 核心议题： 社交媒体时代的“表演性自我”与“真实自我”的鸿沟。 关键探索： 如何区分“被赋予的价值”与“内在的价值感”，从而摆脱对他人的持续验证需求。 第二章：需求的暗语——未被满足的原始渴望 每一个情绪的爆发，背后都藏着一个未被听见的需求。本书将依恋理论（Attachment Theory）的深刻洞察融入日常案例分析，详细区分了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式的典型表现。我们不仅学习识别他人的需求表达方式，更重要的是，学会聆听自己内心深处那些关于安全感、归属感和被看见的原始呼唤。 深入剖析： 焦虑依恋者如何陷入“过度索取”的陷阱，而回避型依恋者又如何用“疏离”来保护自己不受伤害。 实用工具： 情绪日志与需求映射练习，帮助读者将模糊的“不舒服”转化为清晰的“我需要”。 第三章：内在小孩的呼救——童年阴影与关系脚本 童年的经历并非尘封的历史，而是深刻影响我们成年后择偶标准、冲突处理方式以及亲密程度的“关系脚本”。本章聚焦于创伤与防御机制的作用，解释了为何我们会反复落入相似的关系模式中。我们探讨了“代际传递”的心理机制，并提供了温和而坚定的方法，去接纳和疗愈那些源自过去的伤痛。 案例聚焦： 为什么有些人总被“拯救者”或“施害者”的角色吸引？ 疗愈路径： 重塑叙事——如何将过去的经历从“受害者剧本”转化为“幸存者宣言”。 --- 第二部分：关系中的博弈——权力、边界与沟通的艺术 当两个独立的“自我”相遇，关系便成了一场微妙的权力与边界的拉锯战。本部分聚焦于实际互动中的挑战，提供清晰的策略来应对复杂的沟通场景。 第四章：界限的拉伸与收缩——亲密度的悖论 健康的亲密关系，建立在清晰而坚定的个人边界之上。本书认为，许多关系中的摩擦并非源于不爱，而是源于对彼此界限的不尊重或不理解。我们将探讨如何设置“温柔的拒绝”，以及如何应对伴侣或亲友“测试”我们底线的行为。 区分概念： “独立”与“疏离”、“融合”与“共生”的本质区别。 实操指南： “我信息”的升级应用——如何以不带指责的方式清晰表达需求和底线。 第五章：冲突的炼金术——从战争走向理解 冲突是关系的常态，但如何处理冲突决定了关系能否升温。本书倡导将冲突视为发现彼此差异和深层需求的宝贵机会。我们详细分析了常见的“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）对关系的腐蚀作用，并提供“软化启动”的沟通技巧，将指责转化为合作解决问题的起点。 深度分析： 蔑视——关系中最具破坏性的情感表达及其替代方案。 关键转变： 从“证明你是错的”到“我们如何一起面对这个问题”。 第六章：情感的兑换率——付出与回报的平衡艺术 关系中的“公平感”并非简单的等量交换，而是一种动态的平衡。本章探讨了情感投入、时间分配、精力付出的不对等现象。我们审视了过度付出者（“好人”）的心理动机，以及如何避免在关系中沦为单向的“情感供养者”。 心理模型： 揭示“情感投资组合”的构建——如何在给予和接受之间找到个人的舒适区。 自我保护： 当对方无法回应你的情感投资时，如何体面地调整预期并维护自身能量。 --- 第三部分：超越痛苦——重建联结与实现关系自由 关系的目的并非消除痛苦，而是提供一个安全的环境供双方共同成长。本书的最后一部分着眼于长远的发展与个体自由。 第七章：修复信任的漫长道路——重建安全基地 信任的破坏往往只需要一瞬间，但重建却是一个漫长而需要耐心的过程。本章深入探讨了背叛、欺骗或持续的不可靠行为如何瓦解安全感。我们提供了一套系统的“修复循环”，强调透明度、一致性和对后果的充分承担是重建信任的三大支柱。 重点阐述： 面对伤害后的“情绪风暴”管理，如何避免在修复期再次制造二次伤害。 长远视角： 理解修复不是回到过去，而是共同创造一个更坚固的未来。 第八章：关系中的“去中心化”——爱与独立并存 真正的亲密，是个体性没有被牺牲的联结。本书倡导一种“去中心化”的爱，即关系中的双方都能够将注意力从对方身上移开，专注地滋养自己的生命，并带着充盈的状态回归关系。这要求我们学会享受独处，发展非关系领域的兴趣和成就感。 实践方法： 如何优雅地从“我们”退回到“我”，并让“我”的丰富回馈到“我们”。 最终目标： 达成一种“我选择爱你，而不是我需要你来定义我”的成熟状态。 结语：你自己的关系导师 本书结束时，读者将拥有更清晰的地图和更实用的指南针。关系中的所有答案，最终都指向了内在的觉察与选择。我们无法控制他人，但我们可以彻底改变我们对他人行为的解读方式，并主动塑造我们希望进入的关系动态。这趟心灵的迷宫之旅，最终将带领我们走向更广阔、更自由的情感疆域。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书一开始让我感到有些不适，甚至有点抗拒。那种对“爱”的解构，对那些美好想象的“刺破”，多少有些挑战固有的认知。然而，正是这种挑战，才让这本书显得如此与众不同。武志宏老师的观点，很多时候是颠覆性的，他不会告诉你“爱就对了”，而是引导你去思考，“为什么我们爱着，却又如此痛苦？”他用一种非常冷静甚至有些冷酷的视角，剖析了人性深处那些隐藏的欲望、需求以及我们为了满足这些需求所采取的各种策略。我尤其印象深刻的是他对于“成长的烦恼”的解读，那些看似是爱情中的矛盾，很多时候其实是我们自身成长的必经之路。书中的一些案例，虽然有些沉重，但却充满了力量。它不像某些心灵鸡汤，告诉你“你要相信爱”，而是告诉你，“你要理解爱，理解你自己，理解关系是怎么运作的，然后才能找到真正健康的爱。”这本书需要你静下心来，去感受，去思考，甚至去面对一些自己不愿意承认的阴暗面。但如果你愿意这样做，你会发现，那些曾经让你头疼不已的问题，开始有了新的答案，也为自己开启了一扇通往更成熟、更健康情感关系的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，怎么形容呢？有点像是一剂温和的麻药，又带着一点点锐利的手术刀。武志宏老师的写作风格，我一直觉得很特别。他善于用一种抽丝剥茧的方式，把那些我们模糊不清的情感体验，那些说不清道不明的困惑，一点点地剖析清楚。读这本书的时候，我经常会有一种“被看穿”的感觉，仿佛作者比我更了解我自己内心的纠结。他对于依恋模式、边界感、以及权力动态的分析，都非常到位。我记得其中有关于“安全型依恋”和“不安全型依恋”的描述，简直说出了我的心声。我一直以为自己是那种对感情很投入的人，但看了这本书才明白，有时候所谓的“投入”，可能是一种对失去的恐惧，一种想要通过证明自己“值得被爱”来填补内心空虚的方式。这种认知上的冲击，让我不得不重新审视自己在关系中的一些行为模式。而且，作者在举例的时候，并没有选择一些极端或者戏剧化的情节，而是取自我们日常生活中非常普遍的例子，这让读者更容易产生共鸣，也更容易将书中的道理应用到自己的生活中。总而言之，这本书给我带来的，是一种清晰和觉醒，它帮助我看到了那些曾经让我痛苦不堪的情感模式背后，真实的运作机制。

评分☆☆☆☆☆

这本书刚拿到手的时候，我其实挺犹豫的，毕竟“爱”这个字眼，在很多人眼里都带着点甜腻，加上“伤人”二字，总觉得有点沉重，像是要剖开那些不愉快的回忆。然而，当我真正翻开它，却被作者武志宏那娓娓道来的笔触深深吸引。他并没有一上来就甩出一些惊世骇俗的理论，而是用一种非常接地气的方式，讲述了许多我们生活中可能经历过的，或者在身边人身上看到过的关系模式。那种“原来是这样”的顿悟感，一点一点地渗透进来。我尤其喜欢他对于原生家庭影响的探讨，那些我们习以为常的家庭互动模式，在作者的笔下，仿佛被剥开了层层迷雾，露出了隐藏在深处的逻辑。有时候，读着读着，就会不自觉地对照自己的经历，然后恍然大悟，甚至会为过去的自己和身边的人感到一丝心疼，但更多的是一种释然。这本书给我最大的感觉是，它不是一本告诉你“如何去爱”的教科书，也不是一本充斥着心灵鸡汤的读物，它更像是一位智慧的朋友，在与你进行一场深刻的对话，帮助你理解那些在亲密关系中反复出现的困境，并从中找到自我成长的方向。它没有给出直接的答案，却提供了思考的维度，让我在阅读过程中，不知不觉地开始审视自己，审视那些我曾以为理所当然的相处之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格，就像一位经验丰富的心理咨询师，不带评判地倾听你的故事，然后用一种你容易理解的方式，帮你梳理思路。武志宏老师的文字，有一种抚慰人心的力量，同时又带着一种深刻的洞察力。他并没有把“爱”描绘成一个虚幻飘渺的概念，而是把它拉回到现实生活中，分析我们在关系中的各种互动模式，那些让我们感到幸福的瞬间，以及那些让我们倍感受伤的时刻。我特别喜欢他对“边界”这个概念的阐述，它让我意识到，原来我们很多时候的痛苦，都源于不清不楚的边界。书中的一些关于“吸引力法则”或者“能量交换”的讨论，也让我耳目一新，它不是那种神秘主义的空谈，而是将这些概念具象化，与我们在实际关系中的表现联系起来。读这本书，让我觉得，原来那些在爱情中遇到的困境，很多时候并非是“对方的问题”，而是自己内心深处的一些未被满足的需求，或者是一些被扭曲了的认知在作祟。这本书为我提供了一个全新的视角，让我能够以更客观、更理性的态度去面对亲密关系中的种种挑战，也让我更加懂得如何去关照自己的内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，是它的“真实”。武志宏老师没有回避那些在亲密关系中最容易被我们忽略，或者不愿意去触碰的部分。他用一种非常直接，甚至可以说是“不留情面”的方式，揭示了爱背后的一些残酷真相，但也正是这些真相，才让这本书充满了力量。我记得其中有关于“负面情绪”的处理，以及“原生家庭”对我们现在关系模式的影响。这些部分，让我产生了强烈的共鸣。我开始理解，为什么我会在某些关系中反复体验到同样的痛苦，为什么我会做出一些让自己都感到费解的行为。这本书并没有给你一个现成的“幸福模板”，而是引导你进行自我探索，去理解那些驱动我们行为的深层原因。它更像是一次心灵的“解剖”，让你看到那些隐藏在内心深处的伤口，然后学会如何去处理它们。读完这本书，你会发现，那些曾经让你束手无策的感情困境，似乎都有了可以着力的地方。它给了我一种“看透”的感觉，一种对自我更深刻的认识，也让我对未来拥有更健康的感情关系充满信心。