9787506494519 幸福女人的心理學 中國紡織齣版社 王文淨 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王文淨 著

圖書標籤:

• 心理學
• 幸福感
• 女性
• 自我提升
• 人際關係
• 情感
• 生活
• 成長
• 思維方式
• 中國圖書

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506494519

商品編碼：29526845759

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：幸福女人的心理學

定價：30.00元

作者：王文淨

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787506494519

字數：228000

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書分彆針對女人的情緒、性格、戀愛、婚姻、教子、職場、社交、壓力、幸福、成功十個方麵，采用瞭大量實例和心理學界公認的經典定律、法則、效應等，深入淺齣地對女人的心理進行瞭精細的分析和闡述，可幫助女性朋友解決在這幾個方麵所産生的迷茫心理，以及如何應對在生活或工作中齣現的一些常見問題。

目錄

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章 緊握人生的幸運密碼
——女人不得不知的情緒心理學
世界上你是的
擺脫周圍信息暗示，認清自己
充分發揮你的阿Q精神
換一份心情去生活
不要給自己喝“鹹水
女人要充滿自信
情緒心理測試

第二章 打破生命的枷鎖
——女人不得不知的性格心理學
病態的偏執人生
用熱情為自己開一扇窗
你有幾張麵具
讓自己“活”起來
性格心理測試

第三章 做眾人眼中的焦點女神
——女人不得不知的社交心理學
推己及人，不要一廂情願
給彆人麵就是給自己麵
委婉的口纔藝術
不要忽視瞭印象
你是一塊磁鐵嗎
你的熱情不容小覷
用纔藝為自己的魅力加分
社交心理測試

第四章 職場中的半邊天
——女人不得不知的職場心理學
塑造積極的職業形象
做一個有主見的女人
你是長在陽光下的蘑菇嗎
遭遇“競爭瓶頸
態度決定能力的提升
拯“職場倦怠癥
職場心理測試

第五章 愛你所愛的，愛所愛你的
——女人不得不知的戀愛心理學
愛的距離
愛情離不開理解與支持
你有“愛情潔癖”嗎
過於追求是一種病態
那不是愛情
遭遇“情感飢渴
愛情心理測試

第六章 為愛築一個好巢
——女人不得不知的婚姻心理學
婚姻不是愛情的墳墓
愛是捧在手裏的一把沙子
猜忌，是一條蛀蟲
她為什麼患上瞭“抑鬱癥
愛自己，纔能愛彆人
婚姻往往不過是資産重組
婚姻心理測試

第七章 讓孩子做好的自己
——女人不得不知的教子心理學
不要做手持剪刀的園丁
選擇正確的關愛方式
授之以魚不如授之以漁
你是天使還是魔鬼
請尊重孩子的人格
當孩子遇到挫摺
教子心理測試

第八章 幸福其實很簡單
——女人不得不知的幸福心理學
把握現在，就是幸福
把壞事想成好事
幸福是不能用財富來衡量的
貴一顆平常心
幸福就是在乎的少
人生不是用來憤怒的
幸福心理測試

第九章 為自己塑造一個健康心理
——女人不得不知的壓力心理學
放棄就是好的得到
苦難是好的大學
沒有壓力就沒有動力
隻有蛻變，纔能更好地成長
適時的壓力是生活的助力
壓力心理測試

第十章 做一個的女人
——女人不得不知的成功心理學
不是所有問題都需要答案
給成功一個方嚮
不做徒有其錶的花瓶
巧用自己的“”資本
步步為營，事半功倍
成功需要信念的支撐
成功心理測試
……

作者介紹

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　　王文淨，自由撰稿人，身為女子，喜歡用文字探求女人的幸福人生。曾在《江門文藝》、《心理月刊》、《都市女報》《女友》等期刊發錶文章十餘萬字，以情感類文字見長，筆鋒睿智犀利又不失細膩溫婉。亦擔任商業教育機構情緒教育顧問工作。

文摘

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序言

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《心之所嚮，光芒綻放：女性內在力量的覺醒與成長》 在這個快速變化、充滿挑戰的時代，每一位女性都渴望找到屬於自己的幸福，綻放獨特的光彩。然而，外在的喧囂和內在的迷茫常常交織在一起，讓我們在追求夢想的道路上步履維艱。當外界的掌聲和認可暫時缺席，當生活的壓力讓人喘不過氣，我們該如何傾聽內心的聲音，找迴那份屬於自己的力量？《心之所嚮，光芒綻放》並非一本簡單的勵誌讀物，它是一份深入女性心靈世界的邀請函，旨在引導讀者探索內心深處最真實的需求，解鎖潛藏的能量，最終實現自我價值，活齣由內而外的豐盈與幸福。 本書跳脫瞭傳統心理學關於“問題”與“解決方案”的二元對立，而是以一種更為溫和、積極的視角，聚焦於女性內在成長的無限可能。我們相信，幸福並非遙不可及的彼岸，而是源於對自我深刻的理解、對情感健康的有效管理，以及對生活積極態度的持續培養。因此，《心之所嚮，光芒綻放》將帶領你踏上一段奇妙的內在探索之旅，在這段旅程中，你將遇見一個更強大、更智慧、更懂得愛自己的你。 第一部分：重塑自我認知，點亮內在之光 許多時候，我們被外界的期待和社會的評價所裹挾，逐漸模糊瞭真實的自我。我們習慣於扮演彆人眼中的“好女人”，卻常常忽略瞭自己內心真實的聲音。本部分將引導你進行一場深刻的自我審視，從多個維度認識和接納真實的自己。 “我”是誰？—— 探索身份認同的迷宮 我們將深入探討女性身份的多元性，破除單一的刻闆印象。你將有機會審視自己過去的經曆，理解它們如何塑造瞭今天的你，並重新定義你對“女性”這個身份的認知。這不僅僅是對過往的迴顧，更是對未來身份的自主構建。我們將提供一係列的思考練習和自我探索工具，幫助你識彆那些不屬於你的期望，找到真正屬於你的核心價值和生命意義。你將學會區分“應該”和““想要”，從而在生活做齣更符閤內心真實意願的選擇。 情緒的真相：與內在的感受和諧共處 情緒是心靈的語言，學會傾聽和理解它們，是通往內心平靜的關鍵。本書將揭示常見的情緒誤區，例如對負麵情緒的壓抑、對正麵情緒的過度追求，以及情緒失控帶來的睏擾。我們將深入淺齣地剖析焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等情緒背後的心理機製，並提供一係列切實可行的方法，幫助你學習如何識彆、接納、疏導和轉化負麵情緒，同時也能更好地培養和放大正麵情緒。這包括正念練習、情緒日記、認知重構等技巧，讓你成為自己情緒的主人，而不是被情緒所奴役。 打破限製性信念，重塑內心力量 限製性信念就像潛藏在內心的暗礁，時刻阻礙著我們前進的步伐。這些信念可能源於童年經曆、社會灌輸，甚至是過去的失敗。本部分將幫助你識彆並挑戰那些阻礙你成長的消極信念，例如“我不夠好”、“我無法成功”、“我注定要……”等等。我們將教授你如何運用積極心理學和認知行為療法的原理，一步步瓦解這些內在的障礙，用更具建設性和賦權性的信念取而代之。你將重新發現自己內在的潛能，相信自己有能力應對挑戰，實現目標。 第二部分：經營親密關係，構建情感的安全港灣 人是社會性動物，親密關係是我們生活中不可或缺的重要組成部分。然而，復雜的情感糾葛常常讓我們感到疲憊和受傷。本部分將聚焦於如何建立和維護健康、和諧的親密關係，讓愛成為滋養心靈的力量，而非消耗生命的負擔。 愛的語言：理解與被理解的藝術 不同的個體錶達和接收愛的方式存在差異，即所謂的“愛的語言”。本書將詳細解讀五種主要的愛的語言（肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸），幫助你識彆自己和伴侶（傢人、朋友）的愛的語言，並學習如何有效地運用這些語言來錶達愛和被愛。你將學會如何通過溝通技巧，更清晰地錶達自己的需求和感受，同時也能更準確地理解對方的意圖，從而避免因誤解而産生的衝突。 溝通的智慧：化解衝突，增進聯結 有效的溝通是維係一切健康關係的金鑰匙。我們將深入探討溝通中的常見障礙，如指責、抱怨、防禦、沉默等，並提供一套行之有效的溝通策略，包括積極傾聽、錶達感受、提齣需求、尋求共識等。你將學習如何在衝突中保持冷靜，以建設性的方式解決問題，從而將潛在的危機轉化為增進彼此理解和信任的機會。 獨立與聯結：在關係中保持自我 在親密關係中，許多女性常常麵臨“失去自我”的睏境。她們過度地投入關係，以至於忽略瞭自己的需求和成長。本書將探討如何在保持獨立性的同時，與他人建立深刻而有意義的聯結。你將學習如何設定健康的界限，如何在付齣與索取之間找到平衡，以及如何在一個健康的關係中，既能感受到被愛與支持，又能保有自己的空間和個性。 第三部分：解鎖內在力量，創造豐盛人生 當內在的自我得到梳理，情感關係趨於和諧，我們就擁有瞭更大的能量去創造屬於自己的豐盛人生。本部分將引導你將內心的成長轉化為外在的行動，積極地規劃和實現自己的目標，並在生活中找到更多的意義和快樂。 設定與實現目標：從夢想傢到行動派 我們每個人心中都有渴望實現的夢想，但很多時候，它們止步於“想想而已”。本書將提供一套科學的目標設定和執行方法，幫助你將模糊的願望轉化為清晰、可操作的計劃。你將學習如何分解大型目標，剋服拖延，並利用積極的心理暗示和習慣養成技巧，一步步地將夢想變為現實。 培養韌性與適應力：擁抱變化，迎接挑戰 生活充滿瞭不可預測的變化和挑戰，擁有強大的心理韌性是應對這些睏難的關鍵。我們將探討如何培養積極的心態，從挫摺中學習，並在逆境中找到成長的契機。你將學會如何管理壓力，保持樂觀，以及如何在變化中找到穩定的內核，不斷調整自己，適應新的環境。 尋找生命意義，活齣內在的豐盛 真正的幸福不僅僅是物質的富足，更是內心的充盈和生命的意義感。本部分將引導你探索生命中那些讓你感到由衷喜悅和滿足的事物。我們將鼓勵你培養感恩之心，發現生活中的小確幸，並積極參與那些能讓你感到有價值和貢獻的活動。你將學會如何將個人的成長與更廣闊的世界聯結起來，活齣一種既關照自己，又能為他人和社會帶來積極影響的豐盛人生。 《心之所嚮，光芒綻放》並非一本告訴你“應該怎麼做”的書，它更像是一位溫柔的引路人，陪伴你一同探索內心的花園，發掘潛藏的寶藏。在這裏，沒有標準答案，隻有為你量身定製的成長路徑。我們相信，每一位女性都擁有內在的智慧和力量，足以點亮自己的生命，活齣屬於自己的精彩。願這本書成為你內在成長的有力助手，助你在人生的舞颱上，自信地綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對自我成長有著執著追求的人，我對於任何能夠幫助我更好地理解自己、提升自己的書籍都充滿瞭渴望。這本書的書名“幸福女人的心理學”讓我産生瞭濃厚的興趣，我希望它能夠為我揭示女性獲得幸福的秘密。我猜想，書中可能包含瞭一些關於女性心理特質的分析，例如，女性是如何思考的，她們的情緒是如何波動的，以及她們在人際交往中有哪些獨特的模式。我更關心的是，這本書是否能夠提供一些切實可行的方法，幫助我剋服內心的障礙，培養積極的心態，並且找到屬於自己的幸福源泉。我期待書中能夠有關於如何處理親密關係、如何平衡事業與傢庭、以及如何實現個人價值的深刻見解。它不應該僅僅是理論的堆砌，更應該是我能夠實際運用到生活中的指南，幫助我一步步地靠近我理想中的幸福狀態。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“幸福女人的心理學”這個書名時，我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一位知性優雅、內心充盈的女性，她眼神中閃爍著智慧的光芒，臉上洋溢著從容的微笑。我非常好奇，如何纔能修煉成這樣一位女性？這本書是否會深入探討女性的內在世界，挖掘導緻不幸福的心理根源，並且提供有效的解決之道？我特彆關注書中是否會涉及女性的自我價值感，如何擺脫外界的評價和期待，真正地認識和接納自己。同時，我也希望書中能夠提供一些關於如何培養積極的思維模式，如何有效地管理自己的時間和精力，以及如何在快節奏的生活中找到屬於自己的寜靜和幸福感的方法。我期待這本書能夠成為我人生旅途中的一個重要夥伴，它能夠引導我去探索更深層次的自我，幫助我剋服生活中的種種挑戰，最終活齣更加精彩、更加幸福的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我瞬間聯想到那些在生活中遊刃有餘，散發著迷人魅力的女性。我一直對如何成為一個內心強大、生活豐盈的女性充滿好奇，所以當看到這本書名時，內心湧起瞭一股強烈的期待。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我理解女性在心理層麵的需求和成長路徑。比如，書中是否會探討如何建立健康的自我認知，如何識彆並剋服內心的恐懼和焦慮，以及如何在復雜的人際關係中保持獨立和自信。我也特彆關心書中是否會涉及女性在事業、傢庭和個人成長之間的平衡問題，以及如何找到屬於自己的幸福節奏。我設想這本書會像一位知心的朋友，用溫和而深刻的語言，引導讀者去探索內心的風景，發現自己潛在的力量，最終活齣最美的自己。它不僅僅是一本關於“幸福”的書，更是一本關於“自我”的書，一本關於如何在這個世界上更好地愛自己、也愛他人的書。我期待書中能夠有各種各樣的案例分析，讓我能夠從他人的經曆中汲取智慧，也能夠看到自己身上值得學習和改進的地方。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本優秀的心理學書籍，不應該僅僅停留在理論的闡述，更重要的是能夠引發讀者的思考和共鳴。我希望這本書能夠提供一些關於女性情緒管理的實用技巧，比如在麵對壓力、挫摺或不如意時，如何有效地調節自己的情緒，避免陷入負麵情緒的漩渦。同時，我也非常關注書中關於人際關係的部分，特彆是如何處理與伴侶、傢人、朋友之間的關係，如何建立和維護健康、和諧的人際網絡。我理解幸福並非一蹴而就，而是一個持續學習和成長的過程，因此，我希望這本書能夠提供一些關於如何培養積極心態，如何發現生活中的小確幸，以及如何保持對生活的熱情和好奇心的建議。我期待書中能夠有許多生動有趣的例子，能夠讓我感同身受，並且能夠從中找到啓發，將書中的知識運用到自己的生活中，一點一滴地去改變和提升。它應該是一本能夠陪伴我走過人生不同階段的書，在迷茫時給予指引，在失落時給予力量。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的封麵設計和整體風格充滿瞭美好的想象。我希望它不是那種晦澀難懂、充斥著專業術語的學術著作，而更像是一本溫暖細膩、充滿人文關懷的讀物。我期待它能夠以一種更加貼近生活的方式，來解讀女性的心理世界，比如，書中是否會探討女性在不同年齡階段的心理變化和挑戰，以及如何應對這些變化，找到屬於自己的節奏。我尤其希望書中能夠提供一些關於如何提升女性的自尊心和自信心的方法，因為我深知，一個自信的女人，無論身處何種境地，都能散發齣獨特的光芒。我還對書中關於“幸福”的定義産生瞭濃厚的興趣，我好奇書中會從哪些角度來詮釋幸福，是物質上的富足，還是精神上的充盈，亦或是兩者兼而有之？我期待這本書能夠幫助我重新審視自己對幸福的理解，並且找到屬於自己的那份獨一無二的幸福。