你不知道的自己 曾奇峰 曾氏精神分析经典作品修订升级 潜意识才是命运 深入觉察我们内心的 正版现货 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 出版社

ISBN：9787559616074

商品编码：29539107192

品牌：悟空心灵花园

只有资深的心理治疗师，才会在不经意的一瞥中，看到“你不知道的你自己”，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。本书作者将心理治疗与教学二十余年的经验，用全新的角度， 诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合，并全部浓缩在这本书中。无须多言，曾奇峰是优秀的心理学科普作家。不仅如此，其文章内容涉猎古今中外，以小见大，由远而近，文笔淋漓尽致，凝练老道。

本书用一个全新的角度， 诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合。作者心理治疗与教学二十余年的经验，全部浓缩在这本书中， 让你回味无穷、受益绵长。作者用机警、睿智的语言表达心理现象和人生经验，如同寓言般将心理学常识由浅入深地、生动活泼地娓娓道来，让你看到“你不知道的你自己”，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。

曾奇峰

1986年毕业于同济医科大学医疗系，首期中德高级心理治疗师连续培训项目学员，精神科副主任医师。武汉中德心理医院创始人、首任院长。中国卫生专业技术资格考试专业委员会成员，中国心理卫生协会精神分析学组副组长及华中地区组长，中华医学会武汉分会精神医学委员会委员，德中心理治疗院（在德国注册的机构）中方委员之一。华中科技大学同济医学院心理卫生研究中心学术委员会委员，全国心理咨询杂志《心理辅导》专栏作家。

序一：那不经意的一瞥

序二：有凌厉的山峰，有绿草树木，有……

序三：你来人间一趟，你要看看太阳

序四：奇峰？奇峰！

自序：不可言说？……说吧！

第一章

chapter one

我们内心的冲突

心灵深处的噪音  /  001

002 孤独让人产生内心的冲突

006 恐惧，来源于我们的想象

008 成就感是对抗烦恼的良药

010 偷窥成瘾源于安全感的缺失

014 神情内敛—健康人格的东方描述

019 厚道的聪明更容易取得不凡的成就

021 守住生活的基线，未来就不那么艰难

023 恐惧，是一种潜意识里的逃避

029 人生最难受的是发生在自己内心深处的战争

034 把过去的痛苦和惩罚与现在分开

036 充实与空虚在一念之间

038 嫉妒产生于“欣赏不能”

041 父母与孩子距离过远过近， 都会损害孩子建立亲密关系的能力

046 学习困难的差生是被父母“好心”培养出来的

051 我们对孩子，为什么比对自己还苛刻

056 教师、家长的唯一工作是保护孩子的学习兴趣

059 受到外界过多控制的孩子， 会在学习之外的方面找回自己的自主感

062 真爱就是不功利、不势利地爱他人

064 不要用“完美”过度控制孩子

067 兴趣是孩子学习永不衰竭的核动力

第二章

chapter two

把自己当自己

拥有内心的安宁  /  069

070 把自己当自己，把别人当别人

072 让快乐成为一种习惯

073 人类面临的最大的困难也许并非是生和死，而是男和女

077 人际交流的目的，是愉悦别人和愉悦自己

079 容易丧失“希望”的人会错过改变处境的机会

081 对一个人最严厉的惩罚是让他看看他是怎样一个人

083 允许自己成为有温和自大感的人

085 淡定就是不算计金钱或者冲突，而是看重心灵的自由

087 自卑感来自对他人的苛刻要求， 他人和自己都不能令自己满意

089 不必试图改变自己去适应他人， 不必试图改变他人去适应自己

091 把事情做得很好或很坏，都是在吸引别人的注意力

095 以本色做人，成为对自己诚实的人

097 走自己该走之路，是保留独立人格的做法

099 不是别人伤害了我们，是自己的愿望伤害了自己

101 你就是你朋友的后院，让他在危难的时刻栖身避难

103 给予和接受祝福时，我们能感受到爱和被爱

第三章

chapter three

越是本能的越可靠

活着实际上是一门专业  /  105

106 所有人都会在轻视他人时很迟钝，被他人轻视时很敏感

108 家庭是塑造孩子情感、认知和行为模式的“工厂”

114 如何打败控制命运的力量

116 培养把复杂问题简洁化的能力

118 内向者会不自觉认同别人的评价， 使自己成为与别人的评价相符的人

122 善良是洞察人性中恶的能力， 并把他人的痛苦完整地理解为痛苦的能力

124 男人没友谊，可能比没爱情还可悲

128 外表改变，前提是内心的改变， 也是酝酿下一次更大改变的推动力

132 修补人生

134 如何摆脱对自己的关注，放下身外之事

136 为人生的愿望设置一个顺序，内心就能恢复和谐了

139 活下去的任何一个简单理由， 都比活不下去的任何一个理由重要

142 在复杂的情况下，直觉往往是我们的北极星和指南针

144 过强的竞争动力和上进心让你生病

146 充分了解性格，命运就可以是另外一个样子

153 在成长过程中受到过多指责或被别人过多支招的人，容易过分 在乎别人的看法

155 真正的爱是疗愈命运之外创伤的良药

157 大悲无泪：真诚从来不是一个是否愿意真诚的问题，而是一个 是否有能力真诚的问题

162 自尊意味着对自己的愿望的尊重

166 学不好外语，是不愿意学好， 不想跟更多的人更好地交流

171 学习外语，是接受那门外语背后的文化背景， 同时改变自我意象

174 当疾病敲开家庭之门：让一个人自己承担发生在自己 身上的一切事情的后果，是对这个人的一种尊重。

恐惧，来源于我们的想象

妻子带着四岁的女儿和单位的其他同事一起去江滩公园玩，我在家做一些自己的事。傍晚时分，天开始下大雨。妻子打电话来，说她们被困在了马路对面的停车场，让我送几把雨伞去。

我想现在是夏天，从停车场走回家，只需要七八分钟，加上回家以后总是要换衣服和洗澡的，淋雨回家应该没什么关系。就说，就淋雨回来吧，做这样的事女儿肯定会很高兴的。妻子了解我，知道我不是想偷懒，便征求其他人的意见，都不同意，我只好去送伞了。

拿了四把伞，穿上一双拖鞋，下楼。大马路的边上，站满了数以百计的躲雨的人。他们都看到了这一幕：一个男人，手里拿着四把伞，却一把也不打开，还不慌不忙地在大雨中走着。他们可能会想，这个人是不是精神病。我心里想着好笑，如果他们问我，我就说我是精神病医生。这也没撒谎嘛。

到了停车场，我把伞全部分给别人，抱着女儿就朝雨中走。送伞的人反而要淋雨，别人有些过意不去。我说，没关系，我想淋淋雨。豆大的雨滴打在脸上、身上，有一点点疼，还有一点点冷，女儿开始有些惊慌，大声叫：“把我的头发打湿了，把我的衣服打湿了。”我说：“别怕，别怕，淋雨就像洗澡玩水一样好玩。”片刻之后，她就变得像我一样镇静，再过一会儿，就在我身上像雨点一样欢腾起来。哪有小孩不喜欢玩水的？

于是，街边躲雨的人又看到了这样一幕：那个有伞不打的“疯子”，现在还让一个小孩淋雨，真是害人啊。我这次没有想着好笑，而是想，我如果走过去，跟他们说，淋雨并没有你们想象的那么可怕，回家洗澡也是要把身上打湿的，他们会怎么想，怎么做？估计同意我的看法，但进入雨中往家走的人不会太多。

这个世界上，真正值得恐惧的事其实很少，在很多情况下，我们是自己被自己吓着了。

比如，有人害怕在公共场合讲话。实际上，对一千个人讲话，跟对一个人讲话，在本质上是没有什么区别的。都是你一边想，一边让神经支配你的声带震动，声波就传到了别人耳朵里，传一个人和传一千个人，对你来说都是一样的。如果在公共场合讲话讲砸了，最坏的结果是什么？会死人吗？不会。那就不值得恐惧，就像淋雨不值得恐惧一样。

书名：《你不知道的自己》

定价：58.00

ISBN：9787559616074

出版社：北京联合出版有限公司

出版时间：2018年05月

页数：324页

《你不知道的自己：曾奇峰精神分析经典作品修订升级》 潜意识的深层回响，心灵觉察的全新旅程 你是否曾感到自己被一股无形的力量驱使，做出一些连自己都无法理解的选择？你是否在人际关系中反复遭遇相似的困境，却找不到破局的关键？你是否渴望更深刻地认识自己，理解那些隐藏在行为背后的动机，从而掌握自己的人生方向？ 《你不知道的自己：曾奇峰精神分析经典作品修订升级》正是为你而准备的一场深入心灵的探险。本书不仅是精神分析大师曾奇峰先生经典作品的修订与升级，更是一次对人类潜意识奥秘的全面探索。它将带领你穿越意识的表层，潜入那片孕育着我们渴望、恐惧、冲突与潜能的广阔地下世界，揭示潜意识如何深刻地影响着我们的情感、思想、行为，乃至我们的人生轨迹。 潜意识：你命运的真正操盘手 长久以来，我们习惯于将自己的选择和命运归结于“理性”的思考和“个人”的意志。然而，曾奇峰先生以其深厚的精神分析功底和敏锐的洞察力，向我们揭示了一个更深层次的事实：我们的很大一部分“自我”并非被意识所掌控，而是隐匿在潜意识之中。 潜意识，就像一座冰山，我们所能看到的意识，仅仅是露出水面的那一小部分。而隐藏在水面之下的巨大体积，才是真正决定冰山整体形态和航向的关键。我们早年的经历、未被满足的需求、压抑的情感、无意识的防御机制，都汇聚成一股强大的力量，潜移默化地塑造着我们的认知模式、情感反应和行为模式。 本书将通过大量经典的临床案例和生动的理论阐释，带领读者一步步理解潜意识的运作机制。你将了解到，那些看似偶然的巧合，那些反复出现的梦境，那些难以言喻的焦虑，甚至是我们对某些人或事的本能抗拒或吸引，都可能源自潜意识深处的信号。曾奇峰先生将用其独有的、深入浅出的语言，将复杂的精神分析理论转化为易于理解的洞见，让你恍然大悟，原来你一直以来被“看不见的手”所引导。 深入觉察：重塑与自我的对话 认识到潜意识的重要性是第一步，而更关键的是学会如何与之对话，如何将其中的信息转化为自我觉察的力量。本书的“修订升级”之处，不仅体现在对原有内容的精炼和更新，更在于其对“深入觉察”的强调和方法的拓展。 曾奇峰先生并非只是简单地罗列理论，他更注重引导读者进行实践性的自我探索。书中提供了许多可以用于自我反思和觉察的工具和视角。例如，你将学会如何观察自己的情绪波动，理解情绪背后的潜意识需求；如何分析自己在关系中的模式，识别那些重复出现的冲突是如何被潜意识驱动的；如何解读自己的梦境，从中发现被压抑的愿望和未解决的冲突。 通过这些深入的觉察，你将不再是任由潜意识摆布的傀儡，而是能够逐步成为自己命运的主人。你会开始理解，为什么你会在某些情况下感到特别的愤怒或悲伤，为什么你总是难以建立稳定的亲密关系，为什么你在事业上总是遇到瓶颈。这些“为什么”的答案，都隐藏在你的潜意识深处。 本书的文字充满力量，但也带着温暖和理解。曾奇峰先生深知，探索潜意识的过程，有时会触碰到内心深处最柔软也最痛苦的部分。因此，他以一种既不回避现实，又充满人文关怀的方式，引导读者去面对那些可能令人不安的真相。这种诚恳的态度，让阅读过程本身就成为一种疗愈。 升级与拓展：现代视角的精神分析 “修订升级”意味着本书并非仅仅是对过去作品的简单重印。它融入了精神分析领域最新的发展和曾奇峰先生近年来更成熟、更深刻的思考。在保留精神分析核心精髓的同时，本书也更加关注个体在当代社会背景下的心理困境。 现代社会节奏快、压力大，信息爆炸，人际关系复杂多变。这些外部因素无不深刻地影响着个体的内心世界。本书在原有基础上，对如何理解和处理现代人在情感、职业、家庭等方面遇到的挑战进行了更深入的阐释。它不仅关注个体内心的运作，也探讨了社会文化环境如何与个体潜意识相互作用。 对于那些已经接触过精神分析，或是对心理学有一定了解的读者而言，本书将提供新的视角和更深的理解。对于初次接触精神分析的读者，本书则是一个绝佳的入门指南，它以其清晰的逻辑、生动的语言和扎实的案例，为你打开认识潜意识和自我觉察的大门。 不只是阅读，更是一次心灵的蜕变 《你不知道的自己》不仅仅是一本书，更是一次心灵的旅程，一次与内心深处最真实的自我相遇的机会。它鼓励你放下对“理性”的过度依赖，拥抱那些复杂而真实的内心世界。当你开始理解潜意识的语言，你就能更清晰地辨识自己的需求，更智慧地做出选择，更勇敢地面对生活中的挑战。 这本书将帮助你： 理解那些让你反复陷入困境的无意识模式：无论是人际关系中的争吵、职业选择的迷茫，还是生活中的拖延症，很多根源都可能指向潜意识。 解锁被压抑的情感与需求：许多身体的疼痛、莫名的情绪，可能都是潜意识在发出信号。 识别并转化防御机制：我们出于自我保护而产生的种种防御，有时反而阻碍了我们的成长。 掌握与潜意识沟通的钥匙：通过梦境、自由联想、情感体验等多种方式，倾听内心的声音。 重塑对自我的认知：从一个被动的接受者，转变为一个主动的探索者和创造者。 提升情绪智力，建立更健康的人际关系：理解自己，才能更好地理解他人，建立真正的连接。 发现潜藏的生命能量与创造力：潜意识不仅是困境的源头，更是我们最强大的能量库。 阅读《你不知道的自己》的过程，本身就是一种深入的自我疗愈。它不是一本提供快速解决方案的“心灵鸡汤”，而是一本陪伴你进行深刻探索的“心灵地图”。通过阅读和实践，你将逐步发现，你所认为的“自己”，仅仅是冰山一角，而那片广阔的、充满力量的潜意识，才是你真正可以去挖掘和塑形的力量源泉。 立即拥有，开启你的潜意识探索之旅！ 本书正版现货，为你呈现曾奇峰先生精神分析思想的精华。不要再让那些“你不知道的自己”继续影响你的生活，是时候深入觉察，掌握属于你的命运。翻开这本书，踏上这场意义非凡的心灵之旅，你将惊喜地发现，那个更强大、更真实、更自由的自己，正等待着你去唤醒。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻开了《你不知道的自己》，这本书的封面设计和标题就充满了吸引力。“潜意识才是命运”，这个说法简直是一记重锤，敲在了我一直以来对自我认知的盲点上。我时常会觉得自己被某些无形的力量推动着，做出一些连自己都觉得不可思议的选择，或者陷入难以摆脱的循环。曾奇峰老师作为精神分析领域的大家，他的著作本身就具有极高的价值。这次“修订升级”，更让我期待它能够带来更符合当下时代读者需求的深刻见解。我希望这本书能够帮助我撕开自我欺骗的帷幕，去真正看见那些潜藏在意识之下的动机和欲望。不仅仅是认识，更是“深入觉察”，意味着一种积极的、主动的探索过程。我相信，通过这本书，我能够获得更清晰的自我认知，从而能够更主动地去把握自己的人生方向，而不是被动的被命运裹挟。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《你不知道的自己》，就感觉沉甸甸的，不仅仅是物理上的重量，更是内容上的分量。曾奇峰老师的“曾氏精神分析经典作品修订升级”，本身就意味着权威性和深度。我一直对那些能够揭示人类内心深处奥秘的学问着迷，而精神分析恰恰是其中最引人入胜的一支。书名“潜意识才是命运”更是直击人心，让人不得不思考，我们看似自由的意志，在多大程度上是被潜意识操控的？这本书不仅仅是理论的堆砌，从“深入觉察我们内心”的副标题可以看出，它更注重实践性和启发性。我期待它能像一位经验丰富的向导，带领我穿梭于我内心的迷宫，帮我找到那些被隐藏的宝藏，或是解开那些束缚我的枷锁。能够拥有这样一本“正版现货”，感觉非常踏实，也准备好迎接一场深刻的自我探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

终于入手了曾奇峰老师的《你不知道的自己》，这本书名本身就充满了魔力，让人迫不及待地想一探究竟。我一直对心理学，尤其是精神分析有着浓厚的兴趣，也读过不少相关书籍，但曾老师的书总能给我带来一种豁然开朗的感觉。这次的修订升级版，更是让我期待值爆棚。从书名来看，它深入探讨了我们内心深处那些不为人知的角落，那些潜意识中的力量，更是直接点破了“潜意识才是命运”这一深刻命题。这让我联想到很多时候，我们之所以会做出某些决定，或者陷入某种困境，并非偶然，而是被深埋在潜意识里的冲动和模式所驱动。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了那些我曾经迷惑不解的自我行为。我已经迫不及待想要沉浸其中，跟随曾老师的笔触，去深入觉察自己内心的运作机制，去理解那些驱动我行为的无意识力量，希望能借此突破自我的局限，活出更自由、更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《你不知道的自己》着实让我感到惊喜。我平时喜欢阅读一些哲学和心理学的书籍，常常在思考人性的复杂性以及个体行为的根源。曾奇峰老师的名字我早就听过，也知道他是精神分析领域的权威。这次看到他的经典作品修订升级，而且标题直指“潜意识才是命运”，立刻就被吸引了。我一直觉得，我们表层意识所呈现的“我”，可能只是冰山一角，真正的驱动力往往隐藏在更深的海底。潜意识，这个充满神秘色彩的领域，究竟是如何塑造我们的性格、影响我们的选择，甚至决定我们一生的走向？这本书似乎为我们提供了一个深入探索的入口。我希望它能够帮助我更好地理解自己，也能理解他人，从而在人际关系和社会互动中更加游刃有余。这本书的出现，正是我一直在寻找的那种能够提供深度洞察和实用指导的读物，它承诺的“深入觉察我们内心”，正是我想达成的目标。

评分☆☆☆☆☆

收到《你不知道的自己》这本书，我内心充满了期待。我一直认为，了解自己是人生中最重要的一门学问，而精神分析，尤其像曾奇峰老师这样大师级的作品，无疑是通往这门学问的绝佳途径。书名“潜意识才是命运”极具冲击力，它点出了一个普遍存在的现象：我们常常不明白自己为什么会这样做，为什么会经历某些事情，而这些背后，很可能就是潜意识在起作用。这本书的“修订升级”，意味着它在原有的基础上更加精炼和完善，相信能为读者带来更深刻的启迪。我尤其看重“深入觉察我们内心”这一部分，它暗示了这本书不仅是提供知识，更是一种引导，教导我们如何去观察、去理解自己那复杂而又神秘的内心世界。我希望能通过阅读这本书，能够真正地认识到潜意识的力量，并学会如何与之对话，从而重塑自己的命运，活出更丰盛的人生。