你不知道的自己 曾奇峰 曾氏精神分析經典作品修訂升級 潛意識纔是命運 深入覺察我們內心的 正版現貨 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 深度心理學
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店鋪： 悟空心靈花園圖書專營店

齣版社： 齣版社

ISBN：9787559616074

商品編碼：29539107192

品牌：悟空心靈花園

隻有資深的心理治療師，纔會在不經意的一瞥中，看到“你不知道的你自己”，並在不經意中，幫助你領悟自我認識上的局限。本書作者將心理治療與教學二十餘年的經驗，用全新的角度， 詮釋我們司空見慣的人與事、喜怒與哀愁、悲歡與離閤，並全部濃縮在這本書中。無須多言，曾奇峰是優秀的心理學科普作傢。不僅如此，其文章內容涉獵古今中外，以小見大，由遠而近，文筆淋灕盡緻，凝練老道。

本書用一個全新的角度， 詮釋我們司空見慣的人與事、喜怒與哀愁、悲歡與離閤。作者心理治療與教學二十餘年的經驗，全部濃縮在這本書中， 讓你迴味無窮、受益綿長。作者用機警、睿智的語言錶達心理現象和人生經驗，如同寓言般將心理學常識由淺入深地、生動活潑地娓娓道來，讓你看到“你不知道的你自己”，並在不經意中，幫助你領悟自我認識上的局限。

曾奇峰

1986年畢業於同濟醫科大學醫療係，首期中德高級心理治療師連續培訓項目學員，精神科副主任醫師。武漢中德心理醫院創始人、首任院長。中國衛生專業技術資格考試專業委員會成員，中國心理衛生協會精神分析學組副組長及華中地區組長，中華醫學會武漢分會精神醫學委員會委員，德中心理治療院（在德國注冊的機構）中方委員之一。華中科技大學同濟醫學院心理衛生研究中心學術委員會委員，全國心理谘詢雜誌《心理輔導》專欄作傢。

序一：那不經意的一瞥

序二：有淩厲的山峰，有綠草樹木，有……

序三：你來人間一趟，你要看看太陽

序四：奇峰？奇峰！

自序：不可言說？……說吧！

第一章

chapter one

我們內心的衝突

心靈深處的噪音  /  001

002 孤獨讓人産生內心的衝突

006 恐懼，來源於我們的想象

008 成就感是對抗煩惱的良藥

010 偷窺成癮源於安全感的缺失

014 神情內斂—健康人格的東方描述

019 厚道的聰明更容易取得不凡的成就

021 守住生活的基綫，未來就不那麼艱難

023 恐懼，是一種潛意識裏的逃避

029 人生最難受的是發生在自己內心深處的戰爭

034 把過去的痛苦和懲罰與現在分開

036 充實與空虛在一念之間

038 嫉妒産生於“欣賞不能”

041 父母與孩子距離過遠過近， 都會損害孩子建立親密關係的能力

046 學習睏難的差生是被父母“好心”培養齣來的

051 我們對孩子，為什麼比對自己還苛刻

056 教師、傢長的唯一工作是保護孩子的學習興趣

059 受到外界過多控製的孩子， 會在學習之外的方麵找迴自己的自主感

062 真愛就是不功利、不勢利地愛他人

064 不要用“完美”過度控製孩子

067 興趣是孩子學習永不衰竭的核動力

第二章

chapter two

把自己當自己

擁有內心的安寜  /  069

070 把自己當自己，把彆人當彆人

072 讓快樂成為一種習慣

073 人類麵臨的最大的睏難也許並非是生和死，而是男和女

077 人際交流的目的，是愉悅彆人和愉悅自己

079 容易喪失“希望”的人會錯過改變處境的機會

081 對一個人最嚴厲的懲罰是讓他看看他是怎樣一個人

083 允許自己成為有溫和自大感的人

085 淡定就是不算計金錢或者衝突，而是看重心靈的自由

087 自卑感來自對他人的苛刻要求， 他人和自己都不能令自己滿意

089 不必試圖改變自己去適應他人， 不必試圖改變他人去適應自己

091 把事情做得很好或很壞，都是在吸引彆人的注意力

095 以本色做人，成為對自己誠實的人

097 走自己該走之路，是保留獨立人格的做法

099 不是彆人傷害瞭我們，是自己的願望傷害瞭自己

101 你就是你朋友的後院，讓他在危難的時刻棲身避難

103 給予和接受祝福時，我們能感受到愛和被愛

第三章

chapter three

越是本能的越可靠

活著實際上是一門專業  /  105

106 所有人都會在輕視他人時很遲鈍，被他人輕視時很敏感

108 傢庭是塑造孩子情感、認知和行為模式的“工廠”

114 如何打敗控製命運的力量

116 培養把復雜問題簡潔化的能力

118 內嚮者會不自覺認同彆人的評價， 使自己成為與彆人的評價相符的人

122 善良是洞察人性中惡的能力， 並把他人的痛苦完整地理解為痛苦的能力

124 男人沒友誼，可能比沒愛情還可悲

128 外錶改變，前提是內心的改變， 也是醞釀下一次更大改變的推動力

132 修補人生

134 如何擺脫對自己的關注，放下身外之事

136 為人生的願望設置一個順序，內心就能恢復和諧瞭

139 活下去的任何一個簡單理由， 都比活不下去的任何一個理由重要

142 在復雜的情況下，直覺往往是我們的北極星和指南針

144 過強的競爭動力和上進心讓你生病

146 充分瞭解性格，命運就可以是另外一個樣子

153 在成長過程中受到過多指責或被彆人過多支招的人，容易過分 在乎彆人的看法

155 真正的愛是療愈命運之外創傷的良藥

157 大悲無淚：真誠從來不是一個是否願意真誠的問題，而是一個 是否有能力真誠的問題

162 自尊意味著對自己的願望的尊重

166 學不好外語，是不願意學好， 不想跟更多的人更好地交流

171 學習外語，是接受那門外語背後的文化背景， 同時改變自我意象

174 當疾病敲開傢庭之門：讓一個人自己承擔發生在自己 身上的一切事情的後果，是對這個人的一種尊重。

恐懼，來源於我們的想象

妻子帶著四歲的女兒和單位的其他同事一起去江灘公園玩，我在傢做一些自己的事。傍晚時分，天開始下大雨。妻子打電話來，說她們被睏在瞭馬路對麵的停車場，讓我送幾把雨傘去。

我想現在是夏天，從停車場走迴傢，隻需要七八分鍾，加上迴傢以後總是要換衣服和洗澡的，淋雨迴傢應該沒什麼關係。就說，就淋雨迴來吧，做這樣的事女兒肯定會很高興的。妻子瞭解我，知道我不是想偷懶，便徵求其他人的意見，都不同意，我隻好去送傘瞭。

拿瞭四把傘，穿上一雙拖鞋，下樓。大馬路的邊上，站滿瞭數以百計的躲雨的人。他們都看到瞭這一幕：一個男人，手裏拿著四把傘，卻一把也不打開，還不慌不忙地在大雨中走著。他們可能會想，這個人是不是精神病。我心裏想著好笑，如果他們問我，我就說我是精神病醫生。這也沒撒謊嘛。

到瞭停車場，我把傘全部分給彆人，抱著女兒就朝雨中走。送傘的人反而要淋雨，彆人有些過意不去。我說，沒關係，我想淋淋雨。豆大的雨滴打在臉上、身上，有一點點疼，還有一點點冷，女兒開始有些驚慌，大聲叫：“把我的頭發打濕瞭，把我的衣服打濕瞭。”我說：“彆怕，彆怕，淋雨就像洗澡玩水一樣好玩。”片刻之後，她就變得像我一樣鎮靜，再過一會兒，就在我身上像雨點一樣歡騰起來。哪有小孩不喜歡玩水的？

於是，街邊躲雨的人又看到瞭這樣一幕：那個有傘不打的“瘋子”，現在還讓一個小孩淋雨，真是害人啊。我這次沒有想著好笑，而是想，我如果走過去，跟他們說，淋雨並沒有你們想象的那麼可怕，迴傢洗澡也是要把身上打濕的，他們會怎麼想，怎麼做？估計同意我的看法，但進入雨中往傢走的人不會太多。

這個世界上，真正值得恐懼的事其實很少，在很多情況下，我們是自己被自己嚇著瞭。

比如，有人害怕在公共場閤講話。實際上，對一韆個人講話，跟對一個人講話，在本質上是沒有什麼區彆的。都是你一邊想，一邊讓神經支配你的聲帶震動，聲波就傳到瞭彆人耳朵裏，傳一個人和傳一韆個人，對你來說都是一樣的。如果在公共場閤講話講砸瞭，最壞的結果是什麼？會死人嗎？不會。那就不值得恐懼，就像淋雨不值得恐懼一樣。

書名：《你不知道的自己》

定價：58.00

ISBN：9787559616074

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版時間：2018年05月

頁數：324頁

《你不知道的自己：曾奇峰精神分析經典作品修訂升級》 潛意識的深層迴響，心靈覺察的全新旅程 你是否曾感到自己被一股無形的力量驅使，做齣一些連自己都無法理解的選擇？你是否在人際關係中反復遭遇相似的睏境，卻找不到破局的關鍵？你是否渴望更深刻地認識自己，理解那些隱藏在行為背後的動機，從而掌握自己的人生方嚮？ 《你不知道的自己：曾奇峰精神分析經典作品修訂升級》正是為你而準備的一場深入心靈的探險。本書不僅是精神分析大師曾奇峰先生經典作品的修訂與升級，更是一次對人類潛意識奧秘的全麵探索。它將帶領你穿越意識的錶層，潛入那片孕育著我們渴望、恐懼、衝突與潛能的廣闊地下世界，揭示潛意識如何深刻地影響著我們的情感、思想、行為，乃至我們的人生軌跡。 潛意識：你命運的真正操盤手 長久以來，我們習慣於將自己的選擇和命運歸結於“理性”的思考和“個人”的意誌。然而，曾奇峰先生以其深厚的精神分析功底和敏銳的洞察力，嚮我們揭示瞭一個更深層次的事實：我們的很大一部分“自我”並非被意識所掌控，而是隱匿在潛意識之中。 潛意識，就像一座冰山，我們所能看到的意識，僅僅是露齣水麵的那一小部分。而隱藏在水麵之下的巨大體積，纔是真正決定冰山整體形態和航嚮的關鍵。我們早年的經曆、未被滿足的需求、壓抑的情感、無意識的防禦機製，都匯聚成一股強大的力量，潛移默化地塑造著我們的認知模式、情感反應和行為模式。 本書將通過大量經典的臨床案例和生動的理論闡釋，帶領讀者一步步理解潛意識的運作機製。你將瞭解到，那些看似偶然的巧閤，那些反復齣現的夢境，那些難以言喻的焦慮，甚至是我們對某些人或事的本能抗拒或吸引，都可能源自潛意識深處的信號。曾奇峰先生將用其獨有的、深入淺齣的語言，將復雜的精神分析理論轉化為易於理解的洞見，讓你恍然大悟，原來你一直以來被“看不見的手”所引導。 深入覺察：重塑與自我的對話 認識到潛意識的重要性是第一步，而更關鍵的是學會如何與之對話，如何將其中的信息轉化為自我覺察的力量。本書的“修訂升級”之處，不僅體現在對原有內容的精煉和更新，更在於其對“深入覺察”的強調和方法的拓展。 曾奇峰先生並非隻是簡單地羅列理論，他更注重引導讀者進行實踐性的自我探索。書中提供瞭許多可以用於自我反思和覺察的工具和視角。例如，你將學會如何觀察自己的情緒波動，理解情緒背後的潛意識需求；如何分析自己在關係中的模式，識彆那些重復齣現的衝突是如何被潛意識驅動的；如何解讀自己的夢境，從中發現被壓抑的願望和未解決的衝突。 通過這些深入的覺察，你將不再是任由潛意識擺布的傀儡，而是能夠逐步成為自己命運的主人。你會開始理解，為什麼你會在某些情況下感到特彆的憤怒或悲傷，為什麼你總是難以建立穩定的親密關係，為什麼你在事業上總是遇到瓶頸。這些“為什麼”的答案，都隱藏在你的潛意識深處。 本書的文字充滿力量，但也帶著溫暖和理解。曾奇峰先生深知，探索潛意識的過程，有時會觸碰到內心深處最柔軟也最痛苦的部分。因此，他以一種既不迴避現實，又充滿人文關懷的方式，引導讀者去麵對那些可能令人不安的真相。這種誠懇的態度，讓閱讀過程本身就成為一種療愈。 升級與拓展：現代視角的精神分析 “修訂升級”意味著本書並非僅僅是對過去作品的簡單重印。它融入瞭精神分析領域最新的發展和曾奇峰先生近年來更成熟、更深刻的思考。在保留精神分析核心精髓的同時，本書也更加關注個體在當代社會背景下的心理睏境。 現代社會節奏快、壓力大，信息爆炸，人際關係復雜多變。這些外部因素無不深刻地影響著個體的內心世界。本書在原有基礎上，對如何理解和處理現代人在情感、職業、傢庭等方麵遇到的挑戰進行瞭更深入的闡釋。它不僅關注個體內心的運作，也探討瞭社會文化環境如何與個體潛意識相互作用。 對於那些已經接觸過精神分析，或是對心理學有一定瞭解的讀者而言，本書將提供新的視角和更深的理解。對於初次接觸精神分析的讀者，本書則是一個絕佳的入門指南，它以其清晰的邏輯、生動的語言和紮實的案例，為你打開認識潛意識和自我覺察的大門。 不隻是閱讀，更是一次心靈的蛻變 《你不知道的自己》不僅僅是一本書，更是一次心靈的旅程，一次與內心深處最真實的自我相遇的機會。它鼓勵你放下對“理性”的過度依賴，擁抱那些復雜而真實的內心世界。當你開始理解潛意識的語言，你就能更清晰地辨識自己的需求，更智慧地做齣選擇，更勇敢地麵對生活中的挑戰。 這本書將幫助你： 理解那些讓你反復陷入睏境的無意識模式：無論是人際關係中的爭吵、職業選擇的迷茫，還是生活中的拖延癥，很多根源都可能指嚮潛意識。 解鎖被壓抑的情感與需求：許多身體的疼痛、莫名的情緒，可能都是潛意識在發齣信號。 識彆並轉化防禦機製：我們齣於自我保護而産生的種種防禦，有時反而阻礙瞭我們的成長。 掌握與潛意識溝通的鑰匙：通過夢境、自由聯想、情感體驗等多種方式，傾聽內心的聲音。 重塑對自我的認知：從一個被動的接受者，轉變為一個主動的探索者和創造者。 提升情緒智力，建立更健康的人際關係：理解自己，纔能更好地理解他人，建立真正的連接。 發現潛藏的生命能量與創造力：潛意識不僅是睏境的源頭，更是我們最強大的能量庫。 閱讀《你不知道的自己》的過程，本身就是一種深入的自我療愈。它不是一本提供快速解決方案的“心靈雞湯”，而是一本陪伴你進行深刻探索的“心靈地圖”。通過閱讀和實踐，你將逐步發現，你所認為的“自己”，僅僅是冰山一角，而那片廣闊的、充滿力量的潛意識，纔是你真正可以去挖掘和塑形的力量源泉。 立即擁有，開啓你的潛意識探索之旅！ 本書正版現貨，為你呈現曾奇峰先生精神分析思想的精華。不要再讓那些“你不知道的自己”繼續影響你的生活，是時候深入覺察，掌握屬於你的命運。翻開這本書，踏上這場意義非凡的心靈之旅，你將驚喜地發現，那個更強大、更真實、更自由的自己，正等待著你去喚醒。

評分☆☆☆☆☆

這本《你不知道的自己》著實讓我感到驚喜。我平時喜歡閱讀一些哲學和心理學的書籍，常常在思考人性的復雜性以及個體行為的根源。曾奇峰老師的名字我早就聽過，也知道他是精神分析領域的權威。這次看到他的經典作品修訂升級，而且標題直指“潛意識纔是命運”，立刻就被吸引瞭。我一直覺得，我們錶層意識所呈現的“我”，可能隻是冰山一角，真正的驅動力往往隱藏在更深的海底。潛意識，這個充滿神秘色彩的領域，究竟是如何塑造我們的性格、影響我們的選擇，甚至決定我們一生的走嚮？這本書似乎為我們提供瞭一個深入探索的入口。我希望它能夠幫助我更好地理解自己，也能理解他人，從而在人際關係和社會互動中更加遊刃有餘。這本書的齣現，正是我一直在尋找的那種能夠提供深度洞察和實用指導的讀物，它承諾的“深入覺察我們內心”，正是我想達成的目標。

評分☆☆☆☆☆

收到《你不知道的自己》這本書，我內心充滿瞭期待。我一直認為，瞭解自己是人生中最重要的一門學問，而精神分析，尤其像曾奇峰老師這樣大師級的作品，無疑是通往這門學問的絕佳途徑。書名“潛意識纔是命運”極具衝擊力，它點齣瞭一個普遍存在的現象：我們常常不明白自己為什麼會這樣做，為什麼會經曆某些事情，而這些背後，很可能就是潛意識在起作用。這本書的“修訂升級”，意味著它在原有的基礎上更加精煉和完善，相信能為讀者帶來更深刻的啓迪。我尤其看重“深入覺察我們內心”這一部分，它暗示瞭這本書不僅是提供知識，更是一種引導，教導我們如何去觀察、去理解自己那復雜而又神秘的內心世界。我希望能通過閱讀這本書，能夠真正地認識到潛意識的力量，並學會如何與之對話，從而重塑自己的命運，活齣更豐盛的人生。

評分☆☆☆☆☆

終於入手瞭曾奇峰老師的《你不知道的自己》，這本書名本身就充滿瞭魔力，讓人迫不及待地想一探究竟。我一直對心理學，尤其是精神分析有著濃厚的興趣，也讀過不少相關書籍，但曾老師的書總能給我帶來一種豁然開朗的感覺。這次的修訂升級版，更是讓我期待值爆棚。從書名來看，它深入探討瞭我們內心深處那些不為人知的角落，那些潛意識中的力量，更是直接點破瞭“潛意識纔是命運”這一深刻命題。這讓我聯想到很多時候，我們之所以會做齣某些決定，或者陷入某種睏境，並非偶然，而是被深埋在潛意識裏的衝動和模式所驅動。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭那些我曾經迷惑不解的自我行為。我已經迫不及待想要沉浸其中，跟隨曾老師的筆觸，去深入覺察自己內心的運作機製，去理解那些驅動我行為的無意識力量，希望能藉此突破自我的局限，活齣更自由、更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《你不知道的自己》，就感覺沉甸甸的，不僅僅是物理上的重量，更是內容上的分量。曾奇峰老師的“曾氏精神分析經典作品修訂升級”，本身就意味著權威性和深度。我一直對那些能夠揭示人類內心深處奧秘的學問著迷，而精神分析恰恰是其中最引人入勝的一支。書名“潛意識纔是命運”更是直擊人心，讓人不得不思考，我們看似自由的意誌，在多大程度上是被潛意識操控的？這本書不僅僅是理論的堆砌，從“深入覺察我們內心”的副標題可以看齣，它更注重實踐性和啓發性。我期待它能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿梭於我內心的迷宮，幫我找到那些被隱藏的寶藏，或是解開那些束縛我的枷鎖。能夠擁有這樣一本“正版現貨”，感覺非常踏實，也準備好迎接一場深刻的自我探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻開瞭《你不知道的自己》，這本書的封麵設計和標題就充滿瞭吸引力。“潛意識纔是命運”，這個說法簡直是一記重錘，敲在瞭我一直以來對自我認知的盲點上。我時常會覺得自己被某些無形的力量推動著，做齣一些連自己都覺得不可思議的選擇，或者陷入難以擺脫的循環。曾奇峰老師作為精神分析領域的大傢，他的著作本身就具有極高的價值。這次“修訂升級”，更讓我期待它能夠帶來更符閤當下時代讀者需求的深刻見解。我希望這本書能夠幫助我撕開自我欺騙的帷幕，去真正看見那些潛藏在意識之下的動機和欲望。不僅僅是認識，更是“深入覺察”，意味著一種積極的、主動的探索過程。我相信，通過這本書，我能夠獲得更清晰的自我認知，從而能夠更主動地去把握自己的人生方嚮，而不是被動的被命運裹挾。