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石磊 著

图书标签:

• 幸福女人
• 女性成长
• 情感智慧
• 人际关系
• 自我提升
• 生活技巧
• 两性关系
• 魅力提升
• 心灵成长
• 幸福生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560165462

商品编码：29539604979

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：幸福女人的99个真本领

定价：29.00元

作者：石磊

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字数：250000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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懂得领悟的女人，凭真本领丰收了。

内容提要

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女人是春天，是世界上美丽的花朵！幸福的女人，应该是一个有梦的女人，能懂得享受生活的女人！做一个幸福的女人，做传递幸福的天使，让身边的人都感受到那份幸福！

目录

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前言
章　女人从读书中学会的真本领
　做一名爱读书的女人
　有知识才有智慧
　做女人必读的5本书
　做高效率的阅读女性
　读书能改变女人的一生
　学习能使女性自我增值
　知识女性的热门职业
　探索内在的智慧
　终身学习是智慧美女的保证书
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人从说话中表达的真本领
第三章　女人从心态上体现的真本领
第四章　女人在逆境中运用的真本领
第五章　女人在职场中运用的真本领
第六章　女人在财商上应具备的真本领
第七章　女人表现在气质上的真本领
第八章　女人在社交中运用的真本领
第九章　女人在爱恋中掌握的真本领
第十章　女人在婚姻上寻求幸福的真本领

作者介绍

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文摘

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序言

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《跨越藩篱：探索现代女性的多元力量与自我实现路径》 本书简介： 在这个快速变迁的时代，女性面临着前所未有的机遇与挑战。传统的角色定位正在被打破，全新的自我认知与生活模式正在被构建。《跨越藩篱：探索现代女性的多元力量与自我实现路径》并非一本简单的“成功学”手册，而是一份深入的社会观察、心理学洞察与实用方法论的结合体。它旨在引导每一位读者，无论处于人生的哪个阶段，都能清晰地认识到自我潜能的广阔边界，并掌握有效的方法去实现那些看似遥不可及的目标。 本书的结构精心设计，分为“认知重塑”、“技能构建”、“关系重塑”和“未来导航”四大核心部分，如同一个完整的成长阶梯，引导读者步步为营，构建起坚韧且灵活的内在支撑系统。 --- 第一部分：认知重塑——打破无形的限制 现代女性自我设限的根源，往往深植于长期积累的社会文化脚本与自我暗示之中。本部分着重于“看见”并“解构”这些内在的藩篱。 1. 身份的流动性与多重自我定位： 我们探讨了“完美主义陷阱”对女性效率的扼杀。书中详细分析了社会对“好员工”、“好母亲”、“好伴侣”等角色的矛盾要求如何造成心理内耗。我们提供了一套“身份清单梳理法”，鼓励读者将身份视为可选项而非必需品，根据不同人生阶段的重心进行动态调整。重点阐述了“身份解耦”的重要性——即区分“我是谁”与“我在做什么”，避免工作中的挫折完全侵蚀个人价值感。 2. 恐惧的解析与情绪的导航： 许多改变之所以停滞不前，源于对失败、拒绝乃至成功的恐惧。本书深入浅出地剖析了“冒名顶替综合征”在职场女性中的普遍性，并将其视为一种资源匮乏的心理投射。我们引入了“恐惧地图绘制法”，将模糊的焦虑具象化为可处理的步骤。更重要的是，书中提供了情绪韧性训练，教授如何将负面情绪（如愤怒、嫉妒）转化为明确的行动信号，而不是将其压抑或被其主导。 3. 价值观的校准与内在罗盘的建立： 在信息爆炸的时代，外部的成功标准如潮水般涌来，使人迷失方向。本书强调，真正的驱动力来源于清晰的个人价值观。我们设计了一系列深度反思练习，帮助读者区分“被植入的渴望”和“真正的需求”。例如，通过对比“物质丰裕”与“时间自由”在个人幸福指数中的权重排序，来确定自己未来五年规划的核心驱动力。 --- 第二部分：技能构建——赋能现实的工具箱 认知上的突破需要实实在在的行动支撑。本部分聚焦于那些能直接提升效率、增强影响力并保障个人边界的实用技能。 4. 高效能时间的碎片化管理： 传统的时间管理方法往往不适用于需要兼顾多重角色的女性。本书提出了“能量锚定法”，主张放弃绝对的时间控制，转而关注不同任务对心智能量的需求。详细介绍了如何识别“高价值时段”与“低消耗时段”，并将重要但紧急的任务（如危机处理）与重要不紧急的任务（如长期学习）进行交错安排，避免疲劳战术。 5. 清晰、坚定的沟通艺术： 有效的沟通是建立人际边界和争取资源的关键。书中详细阐述了“非暴力沟通”在家庭和职场中的应用，特别侧重于女性在表达“不”时如何保持坚定而不失同理心。我们提供了大量的对话脚本案例，例如如何向上级清晰地请求资源、如何与伴侣协商家务分配，重点训练“I-Message”（我信息）的结构化表达，以降低沟通中的指责感。 6. 财务独立与风险规划： 本书将财务视为女性自由选择权的基础。它不教授复杂的股票操作，而是侧重于“女性视角下的风险评估与稳健增长”。内容包括：如何建立应急储备金的比例模型、如何评估职业转换期的财务安全阈值、以及基础的保险配置知识，确保女性在追求梦想的道路上拥有可靠的后盾。 --- 第三部分：关系重塑——平衡的艺术与健康的界限 人际关系是幸福感的重要组成部分，也是许多女性感到疲惫的源头。本部分探讨了如何在亲密关系、职场协作和家庭结构中，实现互惠而非单向付出的平衡。 7. 亲密关系中的“自主权”协商： 我们摒弃了“牺牲奉献”的陈旧观念，主张健康的伴侣关系是两个独立个体的联盟。书中深入分析了亲密关系中权力和责任的分配，提供了一套“伴侣契约重构流程”，用于定期审视和调整彼此的期望值，确保双方在精神和行动上的投入是对等的，从而避免一方长期处于“照顾者”的角色中。 8. 职场人脉的策略性构建： 职场人脉不等于社交。本书强调构建“互惠价值网络”。内容包括：如何识别职场中的关键决策者，如何通过提供独特的价值（而非仅仅是顺从）来建立持久的合作关系。特别关注了如何有效利用导师（Mentorship）和赞助人（Sponsorship）机制，将低效的“广撒网”转变为高效的“目标性连接”。 9. 设定清晰的“个人领域边界”： 学会拒绝是自我保护的最高形式。本书提供了一个“边界强度测试”，帮助读者判断自己的边界是过于松散还是过于僵硬。继而，我们提供了“边界沟通三段论”：陈述事实、表达感受、提出替代方案，确保拒绝是明确的，同时为关系保留弹性。 --- 第四部分：未来导航——持续成长与生命意义的追寻 真正的强大在于持续适应和不断赋予生命新的意义。本部分关注长远发展和内在的持久满足感。 10. 终身学习的系统化构建： 在知识快速迭代的时代，学习不再是阶段性任务，而是生存技能。本书提出了“T型人才的深度挖掘策略”：在保持一个专业深度的同时，如何有策略地横向拓展第二、第三技能树。重点介绍了“间隔重复学习法”和“实践反馈闭环”，确保学习成果能够有效固化并应用于实践。 11. 挫折的再诠释与韧性的迭代： 失败是信息，而非身份标签。我们提供了“事后剖析框架”（After-Action Review），鼓励读者在经历重大挫折后，系统性地分析“发生了什么”、“我们学到了什么”、“下次如何优化”，将负面事件转化为可复用的经验数据。 12. 探寻超越性目标与意义感： 最终，自我实现超越了物质成就。本书引导读者思考“我希望世界因为我的存在而有何不同？”。我们探讨了如何将个人的技能与更宏大的社区或社会目标相结合，找到工作的意义深度，从而获得一种超越日常琐事的、稳定持久的内在驱动力。这种意义感，是抵御未来所有不确定性的最终堡垒。 通过对认知、技能、关系和长远视野的全面覆盖，《跨越藩篱》为渴望掌控自己人生的现代女性，提供了一套结构化、可操作且充满智慧的行动蓝图。它是一份邀请，邀请你勇敢地走出被预设的轨道，去设计属于自己的、独一无二的成功人生。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能让你在阅读中不断点头认同，甚至会时不时发出“对！就是这样！”的共鸣之作。我之所以会被它吸引，是因为它并没有刻意去营造一种不切实际的完美女性形象，而是非常真实地探讨了女性在多重角色中如何平衡自我，如何在忙碌的生活中找到属于自己的那份从容和快乐。作者的笔触细腻而敏锐，能够捕捉到许多我们生活中常常被忽略的细节，然后用一种非常巧妙的方式将其升华为一种生活的智慧。我特别喜欢它在叙述中穿插的那些生动的小故事和案例，它们不仅仅是文字的补充，更是情感的连接，让我能够感同身受，仿佛作者就在我身边，分享着她的经验和感悟。这本书就像一面镜子，照出了我内心的渴望，也启发了我对自身价值的重新认识。它让我明白，幸福从来都不是某种天赋，而是可以通过学习和磨练获得的技能，就像学习一门语言，或者掌握一项新技能一样，只要用心去钻研，就能逐渐精通。读完之后，我感觉自己内心深处那些原本模糊不清的念头，似乎都被点亮了，拥有了更加清晰的方向和坚定的信念。

评分☆☆☆☆☆

一本翻开就让人心生暖意的书！我最近在书店偶然瞥见了它，书名就深深吸引了我，感觉像是找到了某种通往内心平静和喜悦的密码。《幸福女人的99个真本领》，光听名字就觉得充满了力量，像是身边一位睿智的朋友在娓娓道来，分享着独家秘籍。我迫不及待地翻开了第一页，那种文字的亲切感和真诚度瞬间就将我包裹。它不像那种高高在上的说教，而是更像一次心灵的约会，作者用最朴实、最接地气的语言，描绘出女性在生活中可能遇到的种种挑战，以及如何用一种更加智慧、更加从容的方式去化解。我尤其喜欢它那种循序渐进的引导方式，不是简单地列出“要做什么”，而是深入浅出地剖析“为什么这么做”，以及这样做能带来怎样的内在改变。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些曾经让我感到困惑、迷茫的时刻，在这个作者的笔下，似乎都有了出口，都有了光亮。它让我开始重新审视自己，认识到原来幸福并非遥不可及，而是一种可以通过学习和实践获得的“本领”。即使这本书还没有完全读完，我已经被它所传递的积极能量深深打动，它让我对未来的生活充满了期待，也让我看到了自己内心深处蕴藏着的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，缓缓注入我纷繁复杂的生活，让我得以喘息，重新找回内心的宁静与力量。我之所以会买下它，是因为它的书名有一种天然的亲和力，仿佛在说：“嘿，别担心，幸福是可以学会的。”而事实也证明了我的直觉是正确的。作者的文字充满了温度和智慧，她没有用那些空泛的理论去说教，而是用最真实、最贴近生活的例子，一点点地剖析幸福的真谛。我尤其喜欢书中关于自我关怀和情绪管理的章节，这些内容对我来说非常有启发。很多时候，我们忙于照顾他人，却忽略了自己内心的声音，这本书提醒了我，只有先照顾好自己，才能更好地去爱与被爱。它让我明白，所谓“真本领”，并非什么惊天动地的大事，而是那些看似微小，却能深刻影响我们生活品质的点滴智慧。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易被情绪牵着鼻子走的人，而是能够更加从容地面对生活中的起起伏伏，并且从中找到属于自己的那份安稳与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，找到一本真正能触动自己心灵深处，并且能够实际运用到生活中的书，是一件非常幸运的事情。而《幸福女人的99个真本领》恰恰就是这样一本书。它没有那种华而不实的包装，也没有故弄玄虚的语言，而是用一种非常朴实、真诚的方式，与读者进行了一次深刻的对话。作者的文字功底非常深厚，她能够用最精炼的语言，阐述最深刻的道理，让我有一种豁然开朗的感觉。我喜欢它对女性内在成长的关注，它不仅仅是关于外在的技巧，更是关于如何修炼一颗强大而平和的心。这本书让我开始审视自己的生活方式，重新思考我与周围人的关系，并且更加勇敢地去追求自己内心的真正渴望。它就像一位良师益友，在我迷茫的时候给予指引，在我失落的时候给予鼓励。读完之后，我感觉自己不再是一个被动接受生活的人，而是能够主动去创造属于自己的幸福，并且将这份幸福传递给身边的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个比较挑剔的读者，对于市面上那些千篇一律的情感类书籍，我往往提不起兴趣。但《幸福女人的99个真本领》这本书，却让我眼前一亮，甚至可以说是惊艳。它的独特之处在于，它并没有停留在表面上的“幸福秘诀”的罗列，而是深入到了女性内心世界的探索，挖掘出那些真正能够支撑一个人拥有持久幸福感的内在力量。作者的洞察力非常惊人，她能够精准地捕捉到女性在成长过程中所面临的普遍困境，并且提供了一套行之有效的解决思路。我最欣赏的一点是，它鼓励女性去拥抱自己的不完美，去理解自己的情绪，去学会与自己和解。这种由内而外的改变，才是真正持久幸福的基石。书中的每一个“本领”，都不仅仅是技巧，更是一种思维方式的转变，一种生活态度的升华。我感觉自己就像是在接受一次心灵的洗礼，每一次翻页，都像是对自己的一次全新的认识和成长。它让我不再害怕挑战，而是学会了如何运用智慧和勇气去迎接生活中的一切。