其实他没那么喜欢你：不读这本书，你可能永远也学不会恋爱，艾美奖编剧写给女人的启示录。要相 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 格雷格·贝伦特，莉兹·塔西璐 著

图书标签:

• 情感
• 恋爱
• 两性关系
• 心理学
• 成长
• 女性
• 自我提升
• 沟通
• 人际关系
• 艾美奖

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637844

商品编码：29550376130

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：其实他没那么喜欢你：不读这本书，你可能永远也学不会恋爱，艾美奖编剧写给女人的启示录。要相信，如果他真爱你，他会来找你！

定价：28.00元

作者：(美)格雷格·贝伦特,莉兹·塔西璐

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787807637844

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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全球*热两性话题书！
艾美奖获奖剧集《欲望都市》编剧室里诞生的恋爱警示录
好莱坞女星詹妮弗安妮斯顿、德鲁巴里摩尔、詹妮弗康纳利、斯嘉丽约翰逊竞相参演同名电影
每个女孩都在成长过程中学到很多东西。有时，你只是太专注于寻找幸福，却没有学会如何读懂别人的暗示，如何分辨谁是真正爱你的人，如何分辨这个人只是生命中的过客或是此生的归宿。
艾美奖编剧格雷格和莉兹教会你“其实他没那么喜欢你”这个具有奇效的基本概念，帮助你释放自己，为了更好的未来，以及那个*终的幸福结局。
对女人来说，“其实他没有那么喜欢你”既是两性《欲望城市》**集的主题，也是一切爱情问题的开始……

内容提要

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有时我们宁愿相信一个男人压力太大，太累，太自卑，太敏感，有童年阴影或者太爱前女友，却不愿承认一个简单的事实。
是的，他不是太忙，不是受过伤，不是有心理阴影，也不是手机掉进了马桶或者患了失忆症，他只是没那么喜欢你而已。
请务必相信，你是如此聪颖、高贵、魅力，能够配得上你想要的一切东西。现在，你只是需要“其实他没那么喜欢你”这个观念发挥功效，帮你摆脱一段不值得的恋情。
在寻找真爱的路上，总会遇到激动人心的惊喜和奇迹，不是吗？

目录

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莉兹的序言
格雷格的序言
你们交往的男人都是一路货色
如果他总是装矜持，其实他就没那么喜欢你
如果他没给你打电话，其实他就没那么喜欢你
如果他没有约你，其实他就没那么喜欢你
如果他不想和你亲热，其实他就没那么喜欢你
如果他脚踩两只船，其实他就没那么喜欢你
如果他只有晕乎乎时才想起你，其实他就没那么喜欢你
如果他不想和你结婚，其实他就没那么喜欢你
如果他主动提出分手，其实他就没那么喜欢你
如果他总是玩失踪，其实他就没那么喜欢你
如果他是有妇之夫，其实他就没那么喜欢你
如果他性情古怪，其实他就没那么喜欢你
不要相信所谓的爱情神话
现在你该怎么办
格雷格答疑录
格雷格的结束语
莉兹的结束语
致谢

作者介绍

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格雷格·贝伦特
美国喜剧演员，也是艾美奖获奖剧集《欲望都市》的创作顾问。他在多个热门脱口秀节目中的演出深受美国观众欢迎。
莉兹·塔西璐
美国艾美奖获奖剧集《欲望都市》编剧，同时也是外百老汇编剧。

文摘

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序言

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独白与回响：探索人际关系与自我认知的迷宫 一、 关系中的迷雾与现实的棱镜 人际关系的复杂性，如同一个多维度的迷宫，每一个转角都可能通往未知的风景，也可能导向更深的困惑。本书并非针对某一特定性别或特定情感状态的“指导手册”，而是一场深刻的、对“连接”本质的哲学思辨与生活观察的交织。我们试图剥离那些被社会叙事和流行文化过度包装的浪漫滤镜，直面关系中那些微妙而真实的力量拉扯。 我们探索的核心议题是：“意图”与“行动”之间的鸿沟。在亲密关系中，我们常常被期待去“解读”伴侣的沉默、试探他们的底线，并以此来衡量“爱”的深度与真实性。然而，这种解读本身，往往建立在不安全的假设之上。本书将通过一系列结构化的案例分析，带领读者审视：当我们过度投入于“推测”而非“沟通”时，我们究竟是在构建一段关系，还是在为一个虚构的剧本扮演角色？ 我们将深入剖析“需求”与“索取”的边界。许多关系中的痛苦，并非源于缺乏爱意，而是源于无法清晰表达自己的核心需求，转而采取迂回、试探甚至操纵性的方式来寻求确认。我们不是在教授如何“获得”爱，而是在引导读者理解如何“存在”于爱中——清晰、坦诚地呈现自我，而非不断迎合或预测他者的期望。 二、 自我构建：从被动反应到主动选择 关系中的困境往往是内在未解决议题的外化。本书花费大量篇幅聚焦于“自我认知”的重塑。我们深信，对外部世界（包括伴侣）的清晰认知，必须建立在对内部世界（自我）充分理解的基础上。 我们将探讨“依恋模式”在成年关系中的持续影响。童年时期形成的与主要抚养者之间的连接模式，如何像无形的脚本一样，在我们成年后的每一次亲密接触中被重演？本书摒弃了简单的“贴标签”做法，而是通过一系列的自我反思练习，帮助读者识别那些自动触发的防御机制：是逃避冲突，还是紧抓不放？是过度取悦，还是习惯性疏离？理解这些模式的起源，不是为了责怪过去，而是为了获得“选择暂停键”的能力。 更进一步，我们探讨“价值锚定”的重要性。在一个鼓励不断向外寻求肯定的文化中，我们如何建立一个稳固的内在价值系统，使其不至于随着外部关系的波动而剧烈起伏？本书主张，真正的关系成熟，体现在个体能够独立地、充实地生活，并将伴侣视为“锦上添花”的丰富，而非“生存必需”的氧气。当自我价值不再依赖于他人的认可时，我们才能以更健康、更平等的方式进入和维持连接。 三、 沟通的艺术与沉默的重量 沟通是关系的命脉，但我们常常将“说话”等同于“有效沟通”。本书提供了一套超越表面言辞的沟通框架。我们区分了“叙事性语言”（讲述故事、评判对错）和“体验性语言”（描述感受、表达需求）。有效的沟通，在于敢于暴露自己的脆弱性，并给予对方接纳这种脆弱性的安全空间。 我们将分析“沉默”的双重性。在一段健康的关系中，沉默可以是一种共享的安宁；但在不安全的关系中，沉默往往被用作惩罚、控制或逃避的工具。读者将被引导去辨别：你面对的沉默，是对方在进行深度的自我整合，还是在设置一道无形的墙壁？识别这些差异，是打破无效沟通循环的关键一步。 此外，本书也探讨了现代生活中“边界感”的模糊化。社交媒体、全天候连接的可能性，使得个体空间受到前所未有的挤压。我们如何清晰地划定情感、时间、精神上的界限，并在不牺牲亲密感的前提下，坚守住“我是我，你是你”的核心分离感？界限并非拒绝，而是定义了彼此的尊重范围。 四、 叙事重塑：从受害者到叙事者 情感的困境往往伴随着强烈的、被动的叙事感——“我总是遇到这样的人”、“他就是不会改变”。这种叙事将个体置于被命运摆布的位置。本书鼓励读者进行一次深刻的“叙事重塑”。 这不是简单地“积极思考”，而是对过往经验进行批判性的解构和重组。我们邀请读者审视那些反复出现的“情感剧本”，并追问：在这些剧本中，我扮演了哪些主动或被动的角色？我是否为了适应他人的需求，而潜移默化地塑造了一个并非完全真实的自己？ 通过这种解构，我们最终的目标是培养一种“积极的怀疑主义”：对既有的、让你感到痛苦的信念保持警惕，并有勇气去构建一个更具赋权、更贴近真实自我的内心对话。我们不是在教导如何“看穿”别人，而是在指引如何“看清”自己，以及如何有意识地选择下一步的行动方向，无论这段关系走向何方。这是一场关于自我主权回归的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我醍醐灌顶！一直以来，我在感情里总是小心翼翼，生怕做错什么，结果反而让自己变得不像自己，也抓不住想要的幸福。读完这本书，我才明白，很多时候，不是我们不够好，而是我们对“好”的定义错了，对“喜欢”的解读偏了。作者用非常接地气又充满智慧的语言，拆解了那些我们常常会陷入的误区，比如过度讨好、自我怀疑、以及对一些模糊信号的错误解读。我尤其喜欢书中关于“价值感”的部分，它提醒我，真正的爱，是建立在平等和尊重之上的，而不是卑微的乞求。它让我开始重新审视自己，肯定自己的闪光点，不再因为别人的反应而轻易否定自己。这本书就像一个温柔却有力的声音，在我耳边低语，告诉我，我值得被爱，也应该被好好爱。它不仅仅是一本关于恋爱的书，更是一本关于如何认识自己、爱自己的书。读完之后，我感觉自己像卸下了很多沉重的包袱，重新找回了自信和力量。现在，我不会再因为一时的不确定而患得患失，而是更专注于经营自己的生活，让自己的价值闪耀，相信真正对的人，会在我散发光芒的时候，自然而然地靠近。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它没有给出一个标准答案，而是提供了一个思考框架。它让我意识到，所谓的“恋爱能力”，不是天生的，也不是别人教出来的，而是通过不断地观察、学习和实践，逐步建立起来的。我以前总是羡慕别人能够轻松地处理感情中的各种问题，觉得自己永远也达不到那种境界。读了这本书，我才明白，那是因为我没有掌握正确的学习方法。作者巧妙地将一些复杂的心理学概念，转化成易于理解的语言和案例，让我能够快速地领悟其中的奥义。它让我开始质疑自己过去的一些固有观念，并且勇于去尝试新的方法。我尤其喜欢书中关于“主动权”的讨论，它让我明白，在感情中，适当地掌握主动权，并不是自私，而是对自己负责，也是对这段关系负责。读完之后，我不再是被动地等待，而是开始积极地去探索和经营属于自己的幸福。这本书就像一把钥匙，为我打开了认识感情的新世界。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直就是为我量身定做的！我一直觉得自己是个“恋爱脑”，每次谈恋爱都陷得很深，付出很多，结果却总是遍体鳞伤。读了这本书，我才明白，很多时候，我们以为的“喜欢”，其实只是我们自己的想象和期待，对方根本没有表现出那么强烈的意愿。书中关于“付出与回报”的逻辑分析，简直太到位了！它让我明白，不是你付出的越多，对方就一定会回报越多，感情的世界里，很多时候是需要相互吸引和彼此回应的。我以前总想着通过不断付出和改变自己来赢得对方的青睐，结果却把自己弄得越来越不像自己，也越来越卑微。这本书让我认识到，很多时候，适当地“拉开距离”，观察对方的真实反应，反而能更清晰地看到事情的本质。它没有贩卖焦虑，而是用一种非常理性且充满同理心的方式，教我如何识别那些“看起来喜欢，实际上没那么喜欢”的信号。读完之后，我感觉自己像是拥有了一副“透视眼”，看穿了很多以往被蒙蔽的真相。我现在看待感情，不再那么盲目和冲动，而是多了一份清醒和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近年来读过的最棒的非虚构类读物之一，没有之一！它不是那种给你一些空洞的理论，而是提供了大量生动、贴切的例子，让我感觉每一个字都敲在了我的心坎上。我一直觉得自己在感情里是个“小白”，总是摸不清方向，不知道该如何应对各种复杂的情况。这本书就像一位经验丰富的朋友，用她过来人的智慧，一步步地引导我，让我看到那些容易被忽略的细节。它让我明白，很多时候，我们纠结于一些小事，以为是对方不爱自己，实际上可能只是因为我们没有看懂对方的“游戏规则”。书中关于“沟通”和“界限”的阐述，尤其让我受益匪浅。我以前总是害怕冲突，不敢表达自己的真实想法，结果反而积攒了很多不满。这本书让我明白，健康的沟通是建立在清晰的表达和相互理解的基础上的，而设定界限，则是保护自己，也是尊重对方。读完之后，我感觉自己像是掌握了一套“恋爱秘籍”，不再对未来的感情生活感到迷茫和恐惧，而是充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的“情感迷茫者”，我不得不说，这本书简直是一剂良药！它没有教我如何去“笼络”男人，而是让我把注意力放回自己身上。书里最让我印象深刻的是关于“自我价值”的部分。我以前总是习惯性地将自己的快乐建立在别人的认可上，一旦对方的态度稍有转变，我就开始怀疑自己，甚至否定自己。这本书让我明白，真正的价值，是由内而外的，不需要靠谁来证明。它让我开始关注自己的内心需求，培养自己的兴趣爱好，让自己变得更加独立和充实。当一个人足够爱自己，她的光芒自然会吸引到对的人。书里还穿插了一些有趣的观点，让我觉得读起来一点也不枯燥，反而充满了智慧和幽默感。它让我重新认识了“喜欢”和“爱”的真谛，不再盲目地追逐，而是学会了如何去吸引和被爱。读完这本书，我感觉自己像蜕变了一样，变得更加自信、从容，也更加懂得如何去爱别人和被爱。