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林松 著

图书标签:

• 家庭关系
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• 自我成长
• 生活技巧
• 家庭教育
• 两性关系
• 和谐家庭

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 星球地图出版社

ISBN：9787547104736

商品编码：29551713848

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：家庭幸福隐形法则

定价：29.00元

作者：林松

出版社：星球地图出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787547104736

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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《家庭幸福隐形法则》编辑推荐：三十位一线心理咨询师推荐“中国版家庭幸福”。在林松老师的数年一线咨询与治疗实战中，他创造了三种新的心理疗法：家庭能量治疗、幻梦深层调节法、潜意识吸引场疗法。治疗师的能力和过往的咨询经验决定了他的自信程度。
这本书能够带给你治疗的能量去解决所有家庭问题：焦虑、忧郁、人际关系障碍，闪婚闪离、外遇、家庭暴力等，带给你家庭和谐，带给你无限的爱。
林松，心理师、催眠师，幻梦深层调节法，家庭能量调节法创立者。
《中国妇女》《悦己SELF》《婚姻家庭》《淑媛》《女友》《家庭健康》《环球时报》《北京青年报》等数十家媒体婚恋专栏作家。
曾受邀参与北京电视台《你该怎么办》《北京青年》；CCTV《小逗号系列节目》天津人民广播《都市夜话》《心灵驿站》，新浪、嘉宾，担任心理学嘉宾。首档网络情感节目《情感密电码》特邀心理专家。国际整体与自然催眠协会IHNMA催眠治疗师 国际NGH催眠协会认证合格催眠治疗师。

内容提要

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每一个人从出生那刻起就开始接受关系的影响，个影响你的人是妈妈，第二个影响你的人是爸爸，然后是你的爷爷奶奶、姥姥姥爷以及姑叔姨舅，那其实是一个家庭能量团。它以各种角度、各种姿态、各种颜色以及或强或弱的力量撞击着我们每一个人的心灵，然后就演变成独特个体的不同能量交织在一起的自我。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《时间的编织者：探寻现代社会中个人时间掌控与效率重塑的艺术》 内容简介： 在信息洪流与多重角色拉扯的现代生活中，时间仿佛成了一条无法被完全驯服的野马，呼啸着从指缝间溜走。我们渴望掌控自己的日程，却常常在无休止的待办事项、突如其来的干扰以及对“效率”的焦虑中迷失方向。《时间的编织者》并非一本提供速成秘诀的工具书，而是一部深入剖析时间感知、重构工作与生活节奏的哲学与实践指南。它旨在引导读者从根本上理解时间如何在我们的心智中被构建、如何被外部环境所劫持，并最终掌握一套可持续的、符合个体生命节奏的时间管理艺术。 本书的开篇，将读者带入对“时间观”的哲学探讨。我们探讨了古代哲学家对时间流逝的洞察，以及工业革命如何将时间标准化、量化，并最终将其异化为一种需要被“管理”的稀缺资源。作者认为，许多传统的时间管理方法之所以失败，在于它们预设了一个可以被完全控制的线性时间模型，而忽略了人类心智中体验到的时间松紧不一的非线性本质。 第一部分：解构时间幻象——认识你的时间黑洞 本部分着重于诊断现代人的时间困境。我们将深入剖析“多任务处理”的神话，揭示其如何通过增加认知切换成本，实质上降低了整体产出与深度思考的能力。书中详细介绍了一系列非直觉的“时间黑洞”：包括电子邮件的即时反馈陷阱、社交媒体的“注意力租金”，以及“完美主义”背后隐藏的拖延机制。我们不只是指出问题，更提供了基于认知科学的解释，说明为何大脑会自发地倾向于这些分散注意力的活动，并提供了实用的心智模型来识别和抗拒这些诱惑。 作者引入了“专注力预算”的概念，强调心力资源是比时间本身更为宝贵的资产。本书提供了详细的“时间审计”流程，这不是简单的记录你把时间花在哪里，而是挖掘你在不同时间段内，不同任务上的“心力投入回报率”。通过一系列内省练习，读者可以清晰地勾勒出自己一天中精力最充沛的“黄金窗口期”，以及最容易被干扰的“灰色地带”。 第二部分：重塑节奏——从线性规划到有机循环 不同于将日程表填满的传统做法，《时间的编织者》倡导建立与个体生理节律相匹配的“有机工作流”。 深度工作的空间化： 本章探讨了如何通过物理环境和心理预设，为深度、不被打扰的工作创造“结界”。这包括对工作空间的意义重构、设置“勿扰”的社会契约，以及运用仪式感来标记重要任务的开始与结束。我们探讨了“批处理”策略在不同类型任务中的应用，例如将所有回复类邮件集中在一个特定时段处理，以此保护大块的深度思考时间。 休息的艺术化： 许多人认为休息是效率的对立面。本书挑战了这一观念，提出了“主动恢复”的概念。休息并非什么都不做，而是切换到与主要工作完全不同的心智模式，以促进潜意识的整合与创造力的萌芽。书中详细介绍了不同类型的恢复活动（如身体运动、心智冥想、社交连接），以及它们对决策质量和长期耐力的影响。 弹性与缓冲的设计： 现代生活充满变数。本书强调，一个真正高效的日程表必须包含“不确定性预算”。我们学习如何有意识地在日程中留出缓冲时间（Buffer Time），这不仅是为了应对突发事件，更是为了允许灵感出现、进行反思和调整方向。这种弹性设计，避免了日程被突发事件轻易击溃后的全面放弃。 第三部分：数字时代的边界设定与自我赋权 技术是一把双刃剑。本部分聚焦于如何在不完全脱离数字生态的情况下，重夺对技术的使用权，而非被技术所奴役。 我们深入探讨了通知系统的心理学基础——即“间歇性强化”如何使我们对手机的查看行为产生类似赌博的强迫性。作者提供了一套逐步升级的“数字排毒”方案，其核心不在于彻底抛弃设备，而在于明确定义技术使用的目的和边界。例如，如何设置应用的使用权限、如何区分“信息接收”和“信息创造”的时间段。 此外，本书还关注了“承诺管理”的艺术。在多方要求下，如何优雅而坚定地说“不”，同时又不损害人际关系。这涉及到清晰地传达个人优先事项，以及理解拒绝一个请求，实际上是肯定自己更高优先级任务的体现。 结语：时间即生命的总和 《时间的编织者》最终导向一个核心观点：时间管理并非为了做更多的事情，而是为了更少地“匆忙”，更深地“存在”。当我们真正理解并尊重自己内在的时间节奏和心力消耗规律时，我们才能将生命的时间，编织成一张既充实又从容的杰作。本书提供的工具和视角，旨在帮助读者从机械的“任务清单”驱动，转向有意识的“价值驱动”生活。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下接触到这本书的，当时正在书店里闲逛，被它独特的书名吸引住了。我一直对心理学和人际关系方面的内容很感兴趣，而“家庭幸福”又是我们每个人都非常关心的话题。这本书的排版和字体设计都非常舒服，阅读起来毫无压力。我虽然还没有时间仔细研读，但已经迫不及待地想一探究竟。我个人认为，幸福不是一种状态，而是一种能力，一种经营生活的能力。而家庭，无疑是承载这份幸福最重要的港湾。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法和指导，帮助我更好地经营我的家庭关系，让我们的生活充满阳光和欢笑。有时候，我们往往会在日常的琐碎中迷失方向，忘记了当初组建家庭的美好初衷。我期待这本书能够像一位 wise mentor，指引我重新审视家庭的意义，发现那些被我们忽视的幸福密码，让我们的家成为一个真正充满爱和温暖的地方。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一时间就被它的名字吸引住了。我对“家庭幸福”这个主题一直有着浓厚的兴趣，总是希望能够学习到更多关于如何让家庭生活更加和谐美满的知识。这本书的封面设计简洁大方，给我一种沉静而有力量的感觉。虽然我还没有深入阅读，但从书名和封面设计上，我已经感受到了它所传达的积极向上的能量。我希望这本书能够为我提供一些实用的方法和建议，帮助我在忙碌的生活中，更好地去关注家庭，去经营与家人的关系。我一直相信，家庭是人生最重要的组成部分，而幸福的家庭则是我们前进的最大动力。我期待这本书能够像一位智慧的长者，为我指点迷津，让我能够发现并掌握那些“隐形”的幸福法则，让我的家庭生活更加充满爱与温馨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面，那种淡淡的颜色和恰到好处的留白，就已经给了我一种很舒服的感觉，仿佛预示着书中内容也会是那样平和而充满智慧。名字《家庭幸福隐形法则》，更是让我产生了强烈的好奇心。我一直觉得，很多时候幸福并非需要刻意去追求，而是隐藏在生活的细节里，只是我们常常因为匆忙或者忽略而错失了它们。我希望这本书能够像一把钥匙，帮助我打开那些通往幸福的大门，让我能够更深刻地理解家庭的意义，并且找到经营幸福的“隐形”方法。我尤其期待书中能有一些关于如何建立更深层次情感连接的指导，如何更好地去沟通和理解彼此，以及如何在日常生活中，为家人创造更多美好的回忆。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一份期许，一份对更美好家庭生活的向往。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种温暖柔和的色调，搭配上简洁而富有寓意的插画，让我立刻感受到一种安定与力量。翻开书页，纸张的质感也很好，散发着淡淡的书香，这本身就是一种阅读的享受。虽然还没有深入阅读，但我对它所传达的“幸福”主题充满了期待。我一直觉得，家庭的幸福并非唾手可得，它需要经营，需要用心去体会生活中的点滴，去发现那些被忽略的美好。这本书的名字“家庭幸福隐形法则”，就暗示着它会揭示一些我们习以为常却又至关重要的原则。我希望它能带给我一些新的视角，让我能够更好地理解和实践如何让我的家庭生活更加美满。我尤其好奇那些“隐形法则”，它们究竟是什么？是沟通的技巧？是情感的连接？还是对彼此的理解和包容？这些都是我一直在探索和学习的。这本书的出现，仿佛是为我打开了一扇窗，让我看到了通往幸福的更多可能。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手了这本《家庭幸福隐形法则》，迫不及待地想和大家分享一下我的初步感受。书的封面设计非常朴实，但却散发出一种宁静而温暖的气息，这正是我对家庭幸福的期望。我一直认为，幸福并非轰轰烈烈，而是渗透在日常生活的点点滴滴之中。这本书的标题“隐形法则”让我很好奇，它到底会揭示哪些我们平时难以察觉却又至关重要的原则呢？我非常期待能从中学习到如何更好地去理解和经营我的家庭，如何去维系夫妻之间的情感，如何去引导孩子的成长，如何去处理家庭中的各种矛盾。我希望这本书能够提供一些具体的案例和方法，而不是空泛的理论。我想要的是那些能够立刻应用到生活中的智慧，让我能够更从容地面对家庭中的挑战，让我的家成为一个真正幸福的港湾。