9787504856456 典型性职场病 农村读物出版社 向日葵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向日葵 著

图书标签:

• 职场
• 心理健康
• 情绪管理
• 压力应对
• 自我提升
• 农村读物
• 向日葵
• 职场问题
• 生活技巧
• 健康生活

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504856456

商品编码：29560019402

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：典型性职场病

定价：20.00元

作者：向日葵

出版社：农村读物出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787504856456

字数：100000

页码：96

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　微博式语言，女性化的时尚手绘，畅谈女性热门话题，和您一起倾听女性内心的真实声音

内容提要

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　　无论是职场新人还是职场老人，总会带着自己很难察觉，但却给自己的职场生态带来危害的毛病。这些毛病也许妨碍了自己的前程，也许妨碍了团队的进步，也许恶化了自己的人际关系。典型性职场病，如职场，需要我们去正视，去规避。

目录

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作者介绍

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　　向日葵　　

　　时尚策划人、撰稿人。曾做过知名时尚生活类网站主编。目前为向日葵文化当家。能写会画。对生活充满热情和探究的精神。擅长从各种生活细节总结提炼生活智慧．向日葵希望用每一本饱含能量的书，照亮每个人的生活。向日葵文化的口号是：读向目葵的书，感受生活的阳光和温暖！

文摘

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序言

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《智者行：在变局中稳固自我的力量》 内容简介 在这个信息洪流奔涌、社会结构快速更迭的时代，我们每个人都像一叶扁舟，在时代的浪潮中寻求着方向与安稳。与其被动地被环境裹挟，不如主动地构建起内心的罗盘，找到那个无论外界如何风云变幻，都能岿然不动的“智者之地”。《智者行：在变局中稳固自我的力量》并非一本空泛的励志宣言，而是一部深入探讨个体如何在复杂性中重塑心智模式、提升决策质量、并最终实现可持续成长的实践手册。 本书的核心思想在于，真正的强大并非源于外在资源的积累，而是根植于个体心智的“韧性”与“洞察力”。作者以其多年在跨文化管理与认知科学领域的深厚积淀，融合了东方哲学的内敛智慧与西方实证研究的严谨逻辑，为读者提供了一套系统化的自我校准工具箱。 第一部分：认知的迷雾与清醒的起点 变局时代的首要挑战，在于我们对世界的感知往往被自身的“认知偏差”所扭曲。第一部分聚焦于剖析现代人普遍存在的思维陷阱。 “确认偏误”的无形锁链： 我们如何不自觉地筛选信息以符合既有信念？书中通过一系列生动的案例，揭示了社交媒体算法如何加剧这种偏差，以及如何通过“逆向提问法”和“多元信息输入矩阵”来打破信息茧房。 情绪的洪水与理性的堤坝： 焦虑、恐惧、嫉妒，这些高强度情绪如何劫持我们的决策中枢？本书详细阐述了“杏仁核劫持”现象，并提出了“情绪降噪三步法”——即识别、命名、接纳与重构，帮助读者在压力下保持判断的清明。 概念的边界模糊化： 在后真相时代，“成功”“效率”“意义”等核心概念的定义日趋流散。本书倡导建立“个人核心价值锚点”，明确哪些价值是不可交易的基石，从而避免在价值漂移中迷失方向。 第二部分：构建“可适应性”的心智操作系统 稳固自我并非意味着僵化不变，而是一种在变化中保持核心稳定的动态平衡，即“可适应性”。这要求我们升级自身的“心智操作系统”。 从“目标导向”到“系统思维”的跃迁： 许多职场困境源于只关注单一目标，而忽略了系统的相互作用。本书引入了“复杂适应系统（CAS）”的简化模型，教导读者如何绘制出自己工作和生活中的因果回路图，理解干预措施的潜在滞后效应和副作用。例如，过度强调短期业绩可能损害长期创新能力之间的微妙张力。 “元认知”的深度训练： 什么是关于思考的思考？书中提供了具体的“心智脚本审计”练习。读者将被引导去记录自己在遭遇重大挑战时的内部对话，识别那些潜意识中限制成长的“负面脚本”，并用更具建设性的叙事取而代之。这不仅仅是自我暗示，而是对深层思维程序的迭代。 “知识的代谢”与“技能的冗余设计”： 在知识半衰期急剧缩短的今天，如何避免成为“知识的囤积者”而非“知识的创造者”？本书提出了“T型人才的下一站——π型结构”：不仅要有深度和广度，更要有能力将不同领域的知识进行跨界嫁接和重组的能力。如何设计你的学习路径，使其具备“冗余性”，以应对未知的颠覆性技术冲击。 第三部分：实践的智慧——在行动中锚定自我 理论的构建必须回归到日常的实践，才能真正形成稳固的力量。第三部分着重于将心智的升级转化为有效的行为模式。 “深度工作”的环境工程学： 应对信息碎片化的最佳武器是重塑工作环境。本书不谈管理时间，而谈管理“注意力资产”。书中详细介绍了如何利用环境物理学（光照、声学、空间布局）和数字生态设计（通知管理、工具集成）来创造一个有利于高度专注的“心流场”。 “批判性反思”的常态化： 卓越的成就者并非没有犯错，而是他们的“错误恢复速度”远超常人。本书提倡建立“微反思”机制，将每日、每周、每月的总结，从例行公事转变为对决策过程的严谨审查。它要求我们不仅问“做了什么”，更要问“为什么是那样想的”以及“如果重来，基于现有信息，我是否会改变决策”。 建立“支撑性社群”的艺术： 个体力量的稳固，离不开高质量的外部连接。本书探讨了如何识别和培养那些能够提供“建设性异议”而非“无条件赞同”的关系。真正的智者懂得寻求那些挑战自己思维边界的伙伴，而非仅提供安慰的追随者。这是一种对社交资本的精细化耕耘，确保社群是成长的催化剂，而非停滞的温床。 结语：成为“自己命运的结构工程师” 《智者行》引导读者认识到，面对不可预测的外部世界，我们唯一能完全掌控的，是我们对世界的解读方式以及我们内在的反应机制。稳固自我的力量，并非一蹴而就的突破，而是一场持续不断的、精细入微的内在工程。这本书，就是帮助你拿起工具，成为自己心智结构最优秀的工程师。它承诺给予你的，不是一个轻松应对变局的万能钥匙，而是那份在任何风暴来临时，都能清晰判断、沉着应对的、源自内心的坚实依靠。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到这本《典型性职场病》，我承认，一开始是被那个略带戏谑的名字吸引的。本以为会是一本轻松的读物，没想到读完之后，我才意识到，这哪里是“典型性”，这简直就是“教科书”级别的职场生存指南！作者的笔触非常生动，语言也接地气，就像身边的朋友在跟你聊天一样，娓娓道来。书中对那些“形式主义”的职场行为，例如那些毫无意义的报告和会议，简直是“精准吐槽”，让我读得津津有味，时不时还发出一声会心的“噗嗤”。它深入浅出地揭示了职场中那些微妙的人际关系，比如“老好人”的困境，以及如何在这种环境中保持自我而不失原则。我还特别欣赏书中对“职业倦怠”的解读，它没有把责任完全推给个人，而是分析了外部环境的压力和工作内容的不匹配是如何一步步侵蚀我们的热情。更让我惊喜的是，书中关于“沟通技巧”的部分，不再是那些空洞的理论，而是通过生动的案例，教你如何在复杂的职场环境中，既能清晰表达自己的观点，又能有效地解决冲突。读完这本书，我感觉自己好像瞬间拥有了“透视眼”，能够看穿一些职场中的“套路”，也更加清楚自己该往哪个方向努力，才能在这个“大染缸”里保持清醒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“职场病”这个概念并没有太深的认识，总觉得那不过是些小毛病，熬一熬就过去了。然而，这本《典型性职场病》彻底颠覆了我的认知。它就像一位经验丰富的医生，为你细致地“诊断”出那些隐藏在日常工作中的“病症”。我尤其对书中关于“信息孤岛”和“责任推诿”的分析感到震撼。你有没有遇到过，辛辛苦苦做出来的方案，却因为信息不对称而功亏一篑？或者，一个项目出了问题，大家争先恐后地撇清关系，最后无人担责？这本书把这些场景刻画得淋漓尽致。作者用一种近乎“解剖”的方式，一层层地剥开了职场运作的复杂性，让你看到那些表象之下的真实逻辑。而且，它并没有停留在“抱怨”，而是提供了很多“治疗方案”，虽然有些方案需要我们付出努力去实践，但至少给了我们前进的方向。读这本书的时候，我常常会感到一种“被理解”的共鸣，仿佛作者就是那个能替你发出心声的人。它让我意识到，很多问题并非个人能力不足，而是整个系统出了偏差，需要从更宏观的角度去思考和解决。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《典型性职场病》这本书的时候，我并没有抱太大的期望，以为又是市面上那些泛泛而谈的职场鸡汤。但读了几章之后，我才发现自己大错特错。这本书的作者，用一种非常独特且富有洞察力的视角，剖析了当代职场中普遍存在的各种“怪象”。我尤其喜欢它对于“办公室政治”的解读，不是那种阴谋论式的描述，而是从更日常、更微妙的角度，揭示了权力、利益和人际关系如何交织在一起，影响着我们的工作。书中还提到了“信息不对称”和“预期管理”的重要性，这些在日常工作中常常被忽视，但却能决定一个项目成败的关键因素。作者用了很多非常贴切的案例，让我仿佛身临其境，也让我看到了自己曾经犯过的那些错误。更难得的是，这本书并没有止步于揭露问题，而是提供了很多具体的“解决方案”，比如如何有效地向上级汇报工作，以及如何与同事建立健康的合作关系。读完这本书，我感觉自己像是经历了一次“职场体检”，不仅发现了自己的“病症”，也找到了“康复”的路径，让我对未来的职场之路充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近读的这本《典型性职场病》，真的像一股清流，又像一记当头棒喝，瞬间让我对朝夕相处的职场生活有了全然不同的理解。这本书的作者，我猜他/她一定是个观察入微、心思细腻的人，否则怎么能把那些我们习以为常，甚至有时习而不察的职场“怪病”描绘得如此入木三分？从那些让人抓狂的会议模式，到充斥着各种“潜规则”的沟通方式，再到让人疲惫不堪的“向上管理”和“向下甩锅”，书中几乎囊括了我们在工作中可能遭遇的各种“疑难杂症”。我特别喜欢它对于“无效社交”的剖析，那些为了维持某种虚假的和谐而进行的周旋，看似重要，实则消耗了大量宝贵的时间和精力，让人不禁拍案叫绝。书中还提到了“拖延症”和“完美主义”这些看似个人性格的问题，实则很多都是职场环境催生出的病症，需要从整体去调整，而不是简单地责怪个人。阅读的过程中，我常常会忍不住对照自己的经历，发现自己竟然也是“病友”之一，这种既无奈又有点想笑的感觉，真的太奇妙了。更重要的是，它并没有停留在描绘问题，而是给出了很多切实可行的建议，虽然我还没有全部实践，但光是想想，就觉得未来可期。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读的一本名叫《典型性职场病》的书，简直是让我爱不释手，完全停不下来。它不仅仅是一本书，更像是职场中的一本“说明书”，告诉你哪些是“坑”，哪些是“雷”，又该如何“排雷”。我之前一直以为，只要努力工作，就能得到应有的回报，但这本书让我看到了职场中更深层的东西。它讲到了“能力陷阱”，就是说我们有时候会因为在某个领域表现出色，而被困在其中，无法获得新的发展机会。这让我反思了自己过去的职业规划。书中还提到了“无效沟通”和“沟通噪音”，这些概念以前只是模糊的感知，读完这本书，我才明白了它们的具体表现形式和危害，比如那些含糊其辞的指示，以及信息传递过程中的“失真”。而且，作者在描述这些“病症”时，运用了很多生活化的比喻，就像在看一部情景喜剧，让你在捧腹大笑的同时，也能学到很多东西。这本书给我最大的启发是，职场中的很多问题，并非是个人性格缺陷，而是系统性的问题，需要我们学会如何在这种环境中“生存”，甚至“发展”。