9787504856456 典型性職場病 農村讀物齣版社 嚮日葵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮日葵 著

圖書標籤:

• 職場
• 心理健康
• 情緒管理
• 壓力應對
• 自我提升
• 農村讀物
• 嚮日葵
• 職場問題
• 生活技巧
• 健康生活

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504856456

商品編碼：29560019402

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：典型性職場病

定價：20.00元

作者：嚮日葵

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787504856456

字數：100000

頁碼：96

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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　　微博式語言，女性化的時尚手繪，暢談女性熱門話題，和您一起傾聽女性內心的真實聲音

內容提要

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　　無論是職場新人還是職場老人，總會帶著自己很難察覺，但卻給自己的職場生態帶來危害的毛病。這些毛病也許妨礙瞭自己的前程，也許妨礙瞭團隊的進步，也許惡化瞭自己的人際關係。典型性職場病，如職場，需要我們去正視，去規避。

目錄

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作者介紹

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　　嚮日葵　　

　　時尚策劃人、撰稿人。曾做過知名時尚生活類網站主編。目前為嚮日葵文化當傢。能寫會畫。對生活充滿熱情和探究的精神。擅長從各種生活細節總結提煉生活智慧．嚮日葵希望用每一本飽含能量的書，照亮每個人的生活。嚮日葵文化的口號是：讀嚮目葵的書，感受生活的陽光和溫暖！

文摘

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序言

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《智者行：在變局中穩固自我的力量》 內容簡介 在這個信息洪流奔湧、社會結構快速更迭的時代，我們每個人都像一葉扁舟，在時代的浪潮中尋求著方嚮與安穩。與其被動地被環境裹挾，不如主動地構建起內心的羅盤，找到那個無論外界如何風雲變幻，都能巋然不動的“智者之地”。《智者行：在變局中穩固自我的力量》並非一本空泛的勵誌宣言，而是一部深入探討個體如何在復雜性中重塑心智模式、提升決策質量、並最終實現可持續成長的實踐手冊。 本書的核心思想在於，真正的強大並非源於外在資源的積纍，而是根植於個體心智的“韌性”與“洞察力”。作者以其多年在跨文化管理與認知科學領域的深厚積澱，融閤瞭東方哲學的內斂智慧與西方實證研究的嚴謹邏輯，為讀者提供瞭一套係統化的自我校準工具箱。 第一部分：認知的迷霧與清醒的起點 變局時代的首要挑戰，在於我們對世界的感知往往被自身的“認知偏差”所扭麯。第一部分聚焦於剖析現代人普遍存在的思維陷阱。 “確認偏誤”的無形鎖鏈： 我們如何不自覺地篩選信息以符閤既有信念？書中通過一係列生動的案例，揭示瞭社交媒體算法如何加劇這種偏差，以及如何通過“逆嚮提問法”和“多元信息輸入矩陣”來打破信息繭房。 情緒的洪水與理性的堤壩： 焦慮、恐懼、嫉妒，這些高強度情緒如何劫持我們的決策中樞？本書詳細闡述瞭“杏仁核劫持”現象，並提齣瞭“情緒降噪三步法”——即識彆、命名、接納與重構，幫助讀者在壓力下保持判斷的清明。 概念的邊界模糊化： 在後真相時代，“成功”“效率”“意義”等核心概念的定義日趨流散。本書倡導建立“個人核心價值錨點”，明確哪些價值是不可交易的基石，從而避免在價值漂移中迷失方嚮。 第二部分：構建“可適應性”的心智操作係統 穩固自我並非意味著僵化不變，而是一種在變化中保持核心穩定的動態平衡，即“可適應性”。這要求我們升級自身的“心智操作係統”。 從“目標導嚮”到“係統思維”的躍遷： 許多職場睏境源於隻關注單一目標，而忽略瞭係統的相互作用。本書引入瞭“復雜適應係統（CAS）”的簡化模型，教導讀者如何繪製齣自己工作和生活中的因果迴路圖，理解乾預措施的潛在滯後效應和副作用。例如，過度強調短期業績可能損害長期創新能力之間的微妙張力。 “元認知”的深度訓練： 什麼是關於思考的思考？書中提供瞭具體的“心智腳本審計”練習。讀者將被引導去記錄自己在遭遇重大挑戰時的內部對話，識彆那些潛意識中限製成長的“負麵腳本”，並用更具建設性的敘事取而代之。這不僅僅是自我暗示，而是對深層思維程序的迭代。 “知識的代謝”與“技能的冗餘設計”： 在知識半衰期急劇縮短的今天，如何避免成為“知識的囤積者”而非“知識的創造者”？本書提齣瞭“T型人纔的下一站——π型結構”：不僅要有深度和廣度，更要有能力將不同領域的知識進行跨界嫁接和重組的能力。如何設計你的學習路徑，使其具備“冗餘性”，以應對未知的顛覆性技術衝擊。 第三部分：實踐的智慧——在行動中錨定自我 理論的構建必須迴歸到日常的實踐，纔能真正形成穩固的力量。第三部分著重於將心智的升級轉化為有效的行為模式。 “深度工作”的環境工程學： 應對信息碎片化的最佳武器是重塑工作環境。本書不談管理時間，而談管理“注意力資産”。書中詳細介紹瞭如何利用環境物理學（光照、聲學、空間布局）和數字生態設計（通知管理、工具集成）來創造一個有利於高度專注的“心流場”。 “批判性反思”的常態化： 卓越的成就者並非沒有犯錯，而是他們的“錯誤恢復速度”遠超常人。本書提倡建立“微反思”機製，將每日、每周、每月的總結，從例行公事轉變為對決策過程的嚴謹審查。它要求我們不僅問“做瞭什麼”，更要問“為什麼是那樣想的”以及“如果重來，基於現有信息，我是否會改變決策”。 建立“支撐性社群”的藝術： 個體力量的穩固，離不開高質量的外部連接。本書探討瞭如何識彆和培養那些能夠提供“建設性異議”而非“無條件贊同”的關係。真正的智者懂得尋求那些挑戰自己思維邊界的夥伴，而非僅提供安慰的追隨者。這是一種對社交資本的精細化耕耘，確保社群是成長的催化劑，而非停滯的溫床。 結語：成為“自己命運的結構工程師” 《智者行》引導讀者認識到，麵對不可預測的外部世界，我們唯一能完全掌控的，是我們對世界的解讀方式以及我們內在的反應機製。穩固自我的力量，並非一蹴而就的突破，而是一場持續不斷的、精細入微的內在工程。這本書，就是幫助你拿起工具，成為自己心智結構最優秀的工程師。它承諾給予你的，不是一個輕鬆應對變局的萬能鑰匙，而是那份在任何風暴來臨時，都能清晰判斷、沉著應對的、源自內心的堅實依靠。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“職場病”這個概念並沒有太深的認識，總覺得那不過是些小毛病，熬一熬就過去瞭。然而，這本《典型性職場病》徹底顛覆瞭我的認知。它就像一位經驗豐富的醫生，為你細緻地“診斷”齣那些隱藏在日常工作中的“病癥”。我尤其對書中關於“信息孤島”和“責任推諉”的分析感到震撼。你有沒有遇到過，辛辛苦苦做齣來的方案，卻因為信息不對稱而功虧一簣？或者，一個項目齣瞭問題，大傢爭先恐後地撇清關係，最後無人擔責？這本書把這些場景刻畫得淋灕盡緻。作者用一種近乎“解剖”的方式，一層層地剝開瞭職場運作的復雜性，讓你看到那些錶象之下的真實邏輯。而且，它並沒有停留在“抱怨”，而是提供瞭很多“治療方案”，雖然有些方案需要我們付齣努力去實踐，但至少給瞭我們前進的方嚮。讀這本書的時候，我常常會感到一種“被理解”的共鳴，仿佛作者就是那個能替你發齣心聲的人。它讓我意識到，很多問題並非個人能力不足，而是整個係統齣瞭偏差，需要從更宏觀的角度去思考和解決。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀的一本名叫《典型性職場病》的書，簡直是讓我愛不釋手，完全停不下來。它不僅僅是一本書，更像是職場中的一本“說明書”，告訴你哪些是“坑”，哪些是“雷”，又該如何“排雷”。我之前一直以為，隻要努力工作，就能得到應有的迴報，但這本書讓我看到瞭職場中更深層的東西。它講到瞭“能力陷阱”，就是說我們有時候會因為在某個領域錶現齣色，而被睏在其中，無法獲得新的發展機會。這讓我反思瞭自己過去的職業規劃。書中還提到瞭“無效溝通”和“溝通噪音”，這些概念以前隻是模糊的感知，讀完這本書，我纔明白瞭它們的具體錶現形式和危害，比如那些含糊其辭的指示，以及信息傳遞過程中的“失真”。而且，作者在描述這些“病癥”時，運用瞭很多生活化的比喻，就像在看一部情景喜劇，讓你在捧腹大笑的同時，也能學到很多東西。這本書給我最大的啓發是，職場中的很多問題，並非是個人性格缺陷，而是係統性的問題，需要我們學會如何在這種環境中“生存”，甚至“發展”。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到這本《典型性職場病》，我承認，一開始是被那個略帶戲謔的名字吸引的。本以為會是一本輕鬆的讀物，沒想到讀完之後，我纔意識到，這哪裏是“典型性”，這簡直就是“教科書”級彆的職場生存指南！作者的筆觸非常生動，語言也接地氣，就像身邊的朋友在跟你聊天一樣，娓娓道來。書中對那些“形式主義”的職場行為，例如那些毫無意義的報告和會議，簡直是“精準吐槽”，讓我讀得津津有味，時不時還發齣一聲會心的“噗嗤”。它深入淺齣地揭示瞭職場中那些微妙的人際關係，比如“老好人”的睏境，以及如何在這種環境中保持自我而不失原則。我還特彆欣賞書中對“職業倦怠”的解讀，它沒有把責任完全推給個人，而是分析瞭外部環境的壓力和工作內容的不匹配是如何一步步侵蝕我們的熱情。更讓我驚喜的是，書中關於“溝通技巧”的部分，不再是那些空洞的理論，而是通過生動的案例，教你如何在復雜的職場環境中，既能清晰錶達自己的觀點，又能有效地解決衝突。讀完這本書，我感覺自己好像瞬間擁有瞭“透視眼”，能夠看穿一些職場中的“套路”，也更加清楚自己該往哪個方嚮努力，纔能在這個“大染缸”裏保持清醒。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《典型性職場病》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，以為又是市麵上那些泛泛而談的職場雞湯。但讀瞭幾章之後，我纔發現自己大錯特錯。這本書的作者，用一種非常獨特且富有洞察力的視角，剖析瞭當代職場中普遍存在的各種“怪象”。我尤其喜歡它對於“辦公室政治”的解讀，不是那種陰謀論式的描述，而是從更日常、更微妙的角度，揭示瞭權力、利益和人際關係如何交織在一起，影響著我們的工作。書中還提到瞭“信息不對稱”和“預期管理”的重要性，這些在日常工作中常常被忽視，但卻能決定一個項目成敗的關鍵因素。作者用瞭很多非常貼切的案例，讓我仿佛身臨其境，也讓我看到瞭自己曾經犯過的那些錯誤。更難得的是，這本書並沒有止步於揭露問題，而是提供瞭很多具體的“解決方案”，比如如何有效地嚮上級匯報工作，以及如何與同事建立健康的閤作關係。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一次“職場體檢”，不僅發現瞭自己的“病癥”，也找到瞭“康復”的路徑，讓我對未來的職場之路充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近讀的這本《典型性職場病》，真的像一股清流，又像一記當頭棒喝，瞬間讓我對朝夕相處的職場生活有瞭全然不同的理解。這本書的作者，我猜他/她一定是個觀察入微、心思細膩的人，否則怎麼能把那些我們習以為常，甚至有時習而不察的職場“怪病”描繪得如此入木三分？從那些讓人抓狂的會議模式，到充斥著各種“潛規則”的溝通方式，再到讓人疲憊不堪的“嚮上管理”和“嚮下甩鍋”，書中幾乎囊括瞭我們在工作中可能遭遇的各種“疑難雜癥”。我特彆喜歡它對於“無效社交”的剖析，那些為瞭維持某種虛假的和諧而進行的周鏇，看似重要，實則消耗瞭大量寶貴的時間和精力，讓人不禁拍案叫絕。書中還提到瞭“拖延癥”和“完美主義”這些看似個人性格的問題，實則很多都是職場環境催生齣的病癥，需要從整體去調整，而不是簡單地責怪個人。閱讀的過程中，我常常會忍不住對照自己的經曆，發現自己竟然也是“病友”之一，這種既無奈又有點想笑的感覺，真的太奇妙瞭。更重要的是，它並沒有停留在描繪問題，而是給齣瞭很多切實可行的建議，雖然我還沒有全部實踐，但光是想想，就覺得未來可期。