新編大學體育與健康教育教程 9787030454454 科學齣版社有限責任公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉芬梅，吳玉華，康輝斌 著

圖書標籤:

• 大學體育
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• 健康知識
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• 9787030454454
• 新編教程

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 科學齣版社有限責任公司

ISBN：9787030454454

商品編碼：29560107100

包裝：平裝

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：新編大學體育與健康教育教程

定價：39.00元

作者：劉芬梅,吳玉華,康輝斌

齣版社：科學齣版社有限責任公司

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787030454454

字數：

頁碼：

版次：31

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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導語_點評_推薦詞

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《新編大學體育與健康教育教程》：引領時代，賦能身心，啓迪未來 在知識的海洋中，教育的燈塔指引著我們前行的方嚮。而當體育與健康教育與時代脈搏同頻共振，便能激發齣強大的生命活力，為大學生的全麵發展注入澎湃動力。《新編大學體育與健康教育教程》（ISBN：9787030454454，科學齣版社有限責任公司齣版）正是這樣一本凝聚智慧、貫穿時代精神的教育力作。它不僅僅是一本教材，更是一份珍貴的指南，旨在引導當代大學生在紛繁的世界中，構建健康的身心，培養積極的生活態度，塑造健全的人格，為未來的輝煌人生奠定堅實的基礎。 一、 時代的迴響：構建麵嚮未來的體育與健康教育體係 當今世界，社會發展日新月異，科技進步日新月異，人們對生活品質的追求也日益提升。在此背景下，傳統的體育與健康教育模式已難以完全滿足新時代大學生的需求。 《新編大學體育與健康教育教程》深刻洞察這一時代特徵，以“立德樹人”為根本任務，將體育與健康教育置於高等教育人纔培養體係的關鍵位置。它不再僅僅強調身體素質的提升，更注重將體育活動、健康知識、心理調適、生命意識等多元元素有機融閤，構建起一個 holistic（整體性的）、lifelong（終身性的）、personalized（個性化的）的教育模式。 本書緊密結閤國傢教育改革的最新精神，特彆是關於“健康中國”戰略的提齣，將健康素養的培養貫穿始終。它認識到，大學生是國傢未來的棟梁，他們的身心健康直接關係到國傢的可持續發展。因此，教程在內容設計上，既有經典的體育運動理論與實踐，又融入瞭最新的健康科學研究成果，涵蓋瞭從生理、心理到社會、環境等多個維度，力求為大學生提供全方位、多層次的健康指導。 二、 內容的深度與廣度：打造多元化、個性化的學習體驗 《新編大學體育與健康教育教程》的編寫團隊匯聚瞭眾多在體育學、醫學、心理學、教育學等領域的頂尖專傢學者。他們以嚴謹的學術態度和深厚的教育情懷，對教材內容進行瞭精心打磨。 （一） 運動技能的精進與廣博： 教程在運動技能的傳授上，秉持“循序漸進，因材施教”的原則。它不僅涵蓋瞭田徑、球類（籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等）、體操、遊泳等基礎性、普及性運動項目，還拓展瞭更多新興的、具有時代特色的運動項目，例如： 戶外運動與生存技能： 針對當下年輕人對自然探索的熱情，教程可能涉及登山、徒步、露營、野外生存知識等，培養學生的實踐能力和應變能力，同時倡導綠色環保的生活方式。 新興運動與時尚健身： 緊隨潮流，教程可能包含瑜伽、普拉提、搏擊操、街舞、輪滑、滑闆等，這些項目不僅能夠鍛煉身體，更能培養學生的藝術氣質和創新精神。 傳統體育與民族文化： 挖掘中華優秀傳統體育文化，可能涉及太極拳、武術、棋類等，讓學生在強身健體的同時，傳承和弘揚民族文化。 在每個運動項目的設計上，教程都力求做到科學、係統、易懂。從基本技術動作的分解講解，到專項訓練方法的介紹，再到比賽規則的闡釋，都力求為學生提供清晰的學習路徑。同時，教程還會強調運動的安全性和科學性，指導學生如何進行科學的熱身與放鬆，如何避免運動損傷，如何根據自身情況選擇閤適的運動項目和強度。 （二） 健康知識的全麵滲透與科學武裝： 健康，是構成幸福生活的重要基石。 《新編大學體育與健康教育教程》將健康教育提升到一個前所未有的高度，力圖將科學、前沿的健康知識普及給每一位大學生。 生命科學基礎： 教程會從人體結構與功能、生理機能調節、運動生理學、運動解剖學等基礎知識入手，幫助學生瞭解自己的身體，認識運動對身體的影響，建立科學的健康觀。 疾病預防與健康促進： 針對大學生常見的身心健康問題，教程會深入講解常見病（如近視、頸椎病、肥胖、亞健康等）的預防與康復方法，以及慢性病的管理與控製。同時，會強調健康生活方式的建立，包括均衡飲食、規律作息、適度運動、戒煙限酒等。 心理健康與情緒管理： 認識到心理健康與身體健康同等重要，教程會深入探討心理健康的定義、影響因素，以及如何識彆和應對常見的心理睏擾，如焦慮、抑鬱、壓力管理、人際關係調適等。會提供實用的心理調適技巧和方法，引導學生建立積極樂觀的心態。 營養與膳食科學： 科學閤理的飲食是維持健康的關鍵。教程會教授學生基本的營養學知識，如何製定個性化的膳食計劃，如何識彆和選擇健康的食物，以及如何應對飲食中的誤區。 急救知識與安全保障： 突發事件的處理能力至關重要。教程會包含基本的急救知識，如心肺復蘇、止血包紮、燒傷燙傷處理等，提高學生的自救互救能力，為生命安全提供保障。 性健康教育與生殖健康： 這是一個不容忽視但又常常被迴避的話題。教程會以科學、尊重、負責任的態度，對性健康、性行為、避孕、性傳播疾病的預防等進行普及，引導學生樹立正確的性觀念。 （三） 體育哲學與人文關懷的深度融閤： 《新編大學體育與健康教育教程》超越瞭單純的技能傳授和知識灌輸，更注重培養學生的體育精神和人文素養。 體育道德與公平競爭： 教程會強調體育比賽中的道德規範，如尊重對手、遵守規則、公平競爭、團隊協作等，將這些體育精神延伸到日常生活和學習工作中。 健康生活方式的價值認同： 引導學生認識到健康生活方式的長期價值，不僅僅是為瞭體能的提升，更是為瞭生命的質量和尊嚴，培養學生對健康負責的意識。 生命教育與自我超越： 通過體育運動，讓學生體驗挑戰極限、超越自我的過程，培養堅韌不拔的意誌品質，激發對生命的熱愛和尊重。 社會責任感與健康促進意識： 鼓勵學生將健康的理念傳播給傢人和朋友，成為健康生活的倡導者和踐行者，為構建健康社會貢獻力量。 三、 創新性的教學理念與實踐導嚮 《新編大學體育與健康教育教程》在教學理念上，充分體現瞭現代教育的先進性。 以學生為中心： 教程的設計充分考慮瞭大學生的學習特點、興趣愛好和個性需求，鼓勵學生主動參與、積極探索，變被動接受為主動學習。 理論與實踐相結閤： 強調將理論知識與實踐操作緊密結閤，既有嚴謹的科學理論支撐，又有豐富的實踐訓練指導，幫助學生學以緻用。 技術支持與信息化應用： 教程可能鼓勵利用現代信息技術，如在綫學習平颱、運動追蹤設備、虛擬現實模擬等，豐富學習形式，提高學習效率。 評價方式的多樣化： 除瞭傳統的體能測試，教程可能還會引入過程性評價、錶現性評價、反思性評價等多元化的評價方式，更全麵地衡量學生的學習成果。 四、 展望未來：健康中國，活力校園 《新編大學體育與健康教育教程》的齣版，不僅是科學齣版社有限責任公司在教育領域的一項重要貢獻，更是為中國高等教育注入瞭一股新的活力。它將成為無數大學體育與健康教育工作者的得力助手，也將成為廣大大學生健康成長的有力保障。 我們相信，通過《新編大學體育與健康教育教程》的學習與實踐，每一位大學生都能： 擁抱健康的身軀： 掌握科學的運動方法，養成良好的運動習慣，擁有強健的體魄，抵禦疾病的侵襲。 培育積極的心靈： 具備良好的心理素質，學會有效應對壓力，保持樂觀開朗的心態，享受豐富多彩的生活。 塑造健全的人格： 培養堅韌不拔的意誌，崇尚公平競爭的精神，懂得關愛他人，成為有責任感的社會公民。 點亮無限的可能： 擁有追求卓越的動力，敢於挑戰自我，不斷超越，為實現個人價值和社會理想奠定堅實基礎。 《新編大學體育與健康教育教程》是一本充滿智慧與溫度的書，它承載著對青年一代的殷切期望，引領他們走嚮一個更加健康、更加充實、更加輝煌的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是——專業且易懂。作為一本大學體育教程，它沒有落入枯燥乏味的窠臼，反而以一種非常接地氣的方式，將復雜的體育理論知識呈現齣來。書中對於運動生理學、解剖學等方麵的講解都非常詳細，但是它總是能用一些生動的比喻和形象的圖示來輔助說明，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。這讓我對運動有瞭更深層次的認識，不再是停留在錶麵。 我特彆喜歡書中關於運動損傷預防和處理的部分。我曾經因為運動不當受過傷，所以對這方麵的內容格外關注。這本書提供的建議非常實用，而且具有很強的可操作性。它詳細地講解瞭如何正確熱身、拉伸，以及在受傷後如何進行科學的康復訓練，避免二次傷害。這些知識對我來說太寶貴瞭，讓我以後在運動時更加有信心，也能夠更好地保護自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書我實在是太喜歡瞭！當初買它純粹是抱著試試看的心態，因為我平時對體育理論方麵的知識瞭解得不多，總覺得枯燥乏味，但這本書徹底改變瞭我的看法。它的語言風格非常生動活潑，一點也不像那種教條式的教材，就像一位經驗豐富又風趣幽默的老師在娓娓道來。我尤其欣賞書中對運動的科學原理的講解，不再是冷冰冰的公式和數據，而是用非常貼近生活化的例子來解釋，比如為什麼跑步對心血管健康有益，怎樣纔能更有效地進行力量訓練，這些知識讓我豁然開朗，也更願意去實踐。 而且，這本書不僅僅是理論知識的堆砌，它還提供瞭大量的實踐指導。從最基礎的運動姿勢到一些進階的訓練方法，書中都有非常詳細的圖文演示，每一個動作都分解得很清楚，讓我這個肢體不太協調的人也能跟著學。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單的居傢健身動作，效果真的很好，感覺身體的柔韌性和力量都有瞭明顯的提升。最重要的是，它讓我認識到體育鍛煉不僅僅是為瞭減肥或者塑形，更是為瞭提升整體的健康水平，讓生活更有活力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是被這本書的書名吸引的。“新編”這兩個字讓我覺得內容會比較新穎，而“大學體育與健康教育”則點明瞭它的學術性和實用性。拿到書後，我發現我的直覺是對的。這本書的編排非常有條理，從基礎的體育理論知識，到各種運動項目的詳細介紹，再到健康教育的方方麵麵，內容覆蓋得非常廣。而且，它不僅僅是羅列知識點，還通過大量的案例分析和圖錶來輔助說明，讓理解更加直觀。 我特彆喜歡書中關於運動損傷預防和康復的內容。我曾經因為運動不當受過傷，所以對這方麵的內容特彆關注。這本書提供的建議非常專業，而且具有很強的可操作性。它詳細講解瞭如何正確熱身、拉伸，以及在受傷後如何進行科學的康復訓練，避免二次傷害。這些知識對於我這樣經常進行體育活動的人來說，簡直太有價值瞭。我現在運動前都會仔細按照書裏的指導進行熱身，感覺身體的靈活性和耐受力都有瞭明顯的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的感受就是，原來體育教育可以如此生動有趣！我以前對體育的印象就是機械的訓練和枯燥的理論，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它的語言風格非常活潑，就像和一位朋友在聊天一樣，一點點地引導你進入體育的世界。書中對各種運動項目的介紹都非常精彩，不僅僅是介紹動作要領，更重要的是它融入瞭對運動樂趣的挖掘，讓我感受到體育不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的釋放。 我特彆欣賞書中關於“健康生活方式”的理念。它不僅僅是強調運動，還結閤瞭飲食、睡眠、心理健康等多個方麵，全麵地構建瞭一個健康的生態係統。我一直覺得我自己的生活方式有些不健康，但不知道從何著手改變。這本書就像一位循循善誘的導師，給瞭我清晰的指引。我開始嘗試著書中介紹的健康飲食搭配，並且更加注重保證充足的睡眠，同時通過一些簡單的運動來調節情緒。我感覺自己的身體狀態和精神狀態都有瞭很大的改善。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟大學體育教程通常都比較乏味。但是，這本書給瞭我一個巨大的驚喜！它不僅僅是一本教科書，更像是一本關於如何擁抱健康生活的指南。書中對各種體育項目的介紹都非常全麵，而且不僅僅是講解規則和技巧，更重要的是它闡述瞭這些運動對身體各個部位的好處，以及如何根據自己的身體狀況選擇閤適的運動。我以前對很多運動項目都缺乏瞭解，現在通過這本書，我感覺自己對體育有瞭更廣闊的視野。 最讓我印象深刻的是，書中不僅僅是關注那些高強度的運動，還提到瞭很多適閤日常的休閑運動，比如散步、瑜伽、太極等等，並且詳細介紹瞭它們的益處和練習方法。這對於我這種平時沒有太多時間進行劇烈運動的人來說，簡直是福音。我嘗試著每天午休時間去散步，並且晚上跟著書裏的講解練習一些簡單的瑜伽動作，感覺身體的疲勞感減輕瞭很多，睡眠質量也有所提高。這本書讓我明白，健康的生活方式可以融入到日常的每一個角落。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，對它並沒有太高的期待，畢竟大學體育教程的印象一直停留在枯燥乏味上。但是，這本書完全齣乎我的意料，它以一種非常新穎有趣的方式，將體育和健康教育的知識展現在我麵前。書中的語言風格非常輕鬆活潑，一點也不像傳統的教材，更像是和一位經驗豐富的體育老師在交流。他對運動的講解不僅僅是動作的分解，更是對其背後科學原理的闡述，讓我能夠理解“為什麼”要這樣做，而不是盲目地模仿。 我最喜歡的是書中對不同運動項目的詳細分析。它不僅僅是介紹一項運動的基本規則和技巧，更重要的是它分析瞭這項運動對身體的益處，以及它所能帶來的心理體驗。比如，它詳細講解瞭遊泳如何鍛煉全身肌肉，提升心肺功能，而且還能帶來一種平靜的心態。這讓我更加深刻地理解瞭運動的價值，不僅僅是身體上的，更是心理上的。我開始嘗試著書中推薦的一些運動，並且逐漸愛上瞭它們。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是一個寶藏，每次翻閱都能有新的發現。它的內容非常豐富，涵蓋瞭體育和健康教育的方方麵麵，而且講解得非常深入淺齣。我以前對體育理論瞭解不多，覺得這些知識很遙遠，但這本書通過生動形象的語言和豐富的案例，讓我覺得這些知識離我非常近，而且非常實用。我學會瞭很多關於運動科學的知識，比如如何科學地進行訓練，如何避免運動損傷，這些都讓我受益匪淺。 我尤其喜歡書中關於運動項目多樣性的介紹。它不僅僅是局限於一些主流的體育項目，還介紹瞭許多小眾但同樣有趣的運動，比如飛盤、攀岩等等。這讓我看到瞭體育世界的廣闊，也激發瞭我嘗試更多不同運動的興趣。我現在不僅僅滿足於我以前常做的幾項運動，而是開始主動去瞭解和嘗試新的項目。這本書讓我對體育的認知更加全麵，也讓我更加熱愛運動。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到驚喜的書！原本以為大學體育教程會是枯燥乏味的理論堆砌，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它的語言風格非常生動活潑，就像一位經驗豐富的朋友在分享他關於體育和健康的見解。書中不僅講解瞭各種運動項目的基本知識和技巧，更重要的是，它深入淺齣地闡述瞭運動背後的科學原理，比如為什麼某些運動對身體有益，如何通過科學的方法來提高運動錶現。 我尤其喜歡書中關於“全麵健康”的理念。它不僅僅關注身體的運動，還把心理健康、營養膳食、生活習慣等都納入瞭考量範圍，構建瞭一個完整的健康生態。我曾經覺得健康就是多運動，但這本書讓我認識到，健康是一個多維度的概念，需要綜閤考量。我開始嘗試著書中提供的健康飲食建議，並且更加注重規律的作息。我感覺自己的身體和精神狀態都有瞭顯著的改善，這讓我非常開心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我打開瞭新世界的大門。我一直認為體育就是運動，但這本書讓我明白瞭“體育與健康教育”的深刻內涵。它不僅僅是關於如何運動，更是關於如何科學地生活，如何通過體育來提升身心健康。書中對於運動生理學、運動心理學、運動營養學等方麵的講解都非常係統和深入，而且語言通俗易懂，不會讓人感到晦澀難懂。我以前對這些知識幾乎是零瞭解，但讀完這本書，我感覺自己像個半個專傢瞭，能夠理解很多運動背後的科學原理。 我特彆喜歡書中關於運動損傷預防的部分，這讓我意識到很多時候我們運動不當反而會適得其反。它詳細介紹瞭各種常見運動損傷的成因、預防措施以及應對方法，讓我以後在運動時更加小心謹慎，也能夠更好地保護自己。此外，書中還提到瞭很多關於運動與心理健康的關係，比如運動如何緩解壓力，如何提升情緒，這對我來說非常有啓發。現在我更加注重運動，不僅是為瞭身體健康，更是為瞭讓自己的心情更加愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的質量真的讓我感到驚艷！它的內容編排非常閤理，邏輯清晰，從基礎的理論知識到具體的實踐指導，層層遞進，讓我能夠一步步地掌握體育與健康教育的精髓。書中的語言風格也很棒，既有學術的嚴謹性，又不失通俗易懂的趣味性，就像一位博學多纔的朋友在與你分享他的知識。我以前對體育理論的理解很模糊，但這本書讓我茅塞頓開，對很多概念有瞭清晰的認識。 我特彆欣賞書中關於健康生活方式的解讀。它不僅僅局限於運動，還深入探討瞭飲食、睡眠、壓力管理等多個維度，將健康的概念進行瞭全方位的闡釋。這本書讓我認識到，健康是一個係統工程，需要從多個方麵去關注和維護。我開始根據書中的建議，調整我的飲食習慣，並且更加注重保證充足的睡眠。我感覺自己的身體狀態和精神麵貌都有瞭顯著的提升，這是我之前從未體驗過的。