具体描述
基本信息
书名：新编大学体育与健康教育教程
定价：39.00元
作者：刘芬梅,吴玉华,康辉斌
出版社：科学出版社有限责任公司
出版日期：2017-02-01
ISBN：9787030454454
字数：
页码：
版次：31
装帧：平装
开本：
商品重量：0.4kg
编辑推荐
导语_点评_推荐词
内容提要
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书的质量真的让我感到惊艳！它的内容编排非常合理，逻辑清晰，从基础的理论知识到具体的实践指导，层层递进，让我能够一步步地掌握体育与健康教育的精髓。书中的语言风格也很棒，既有学术的严谨性，又不失通俗易懂的趣味性，就像一位博学多才的朋友在与你分享他的知识。我以前对体育理论的理解很模糊，但这本书让我茅塞顿开，对很多概念有了清晰的认识。 我特别欣赏书中关于健康生活方式的解读。它不仅仅局限于运动，还深入探讨了饮食、睡眠、压力管理等多个维度，将健康的概念进行了全方位的阐释。这本书让我认识到，健康是一个系统工程，需要从多个方面去关注和维护。我开始根据书中的建议，调整我的饮食习惯，并且更加注重保证充足的睡眠。我感觉自己的身体状态和精神面貌都有了显著的提升，这是我之前从未体验过的。
评分这本书带给我最大的感受就是，原来体育教育可以如此生动有趣！我以前对体育的印象就是机械的训练和枯燥的理论，但这本书彻底颠覆了我的认知。它的语言风格非常活泼，就像和一位朋友在聊天一样，一点点地引导你进入体育的世界。书中对各种运动项目的介绍都非常精彩，不仅仅是介绍动作要领，更重要的是它融入了对运动乐趣的挖掘，让我感受到体育不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的释放。 我特别欣赏书中关于“健康生活方式”的理念。它不仅仅是强调运动，还结合了饮食、睡眠、心理健康等多个方面，全面地构建了一个健康的生态系统。我一直觉得我自己的生活方式有些不健康，但不知道从何着手改变。这本书就像一位循循善诱的导师，给了我清晰的指引。我开始尝试着书中介绍的健康饮食搭配，并且更加注重保证充足的睡眠，同时通过一些简单的运动来调节情绪。我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的改善。
评分拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟大学体育教程通常都比较乏味。但是，这本书给了我一个巨大的惊喜！它不仅仅是一本教科书，更像是一本关于如何拥抱健康生活的指南。书中对各种体育项目的介绍都非常全面，而且不仅仅是讲解规则和技巧，更重要的是它阐述了这些运动对身体各个部位的好处，以及如何根据自己的身体状况选择合适的运动。我以前对很多运动项目都缺乏了解，现在通过这本书，我感觉自己对体育有了更广阔的视野。 最让我印象深刻的是，书中不仅仅是关注那些高强度的运动，还提到了很多适合日常的休闲运动，比如散步、瑜伽、太极等等，并且详细介绍了它们的益处和练习方法。这对于我这种平时没有太多时间进行剧烈运动的人来说，简直是福音。我尝试着每天午休时间去散步，并且晚上跟着书里的讲解练习一些简单的瑜伽动作，感觉身体的疲劳感减轻了很多，睡眠质量也有所提高。这本书让我明白，健康的生活方式可以融入到日常的每一个角落。
评分这本书给我的整体感觉是——专业且易懂。作为一本大学体育教程，它没有落入枯燥乏味的窠臼，反而以一种非常接地气的方式，将复杂的体育理论知识呈现出来。书中对于运动生理学、解剖学等方面的讲解都非常详细，但是它总是能用一些生动的比喻和形象的图示来辅助说明，让我这个非专业人士也能轻松理解。这让我对运动有了更深层次的认识，不再是停留在表面。 我特别喜欢书中关于运动损伤预防和处理的部分。我曾经因为运动不当受过伤，所以对这方面的内容格外关注。这本书提供的建议非常实用，而且具有很强的可操作性。它详细地讲解了如何正确热身、拉伸，以及在受伤后如何进行科学的康复训练，避免二次伤害。这些知识对我来说太宝贵了，让我以后在运动时更加有信心，也能够更好地保护自己。
评分这是一本让我感到惊喜的书！原本以为大学体育教程会是枯燥乏味的理论堆砌，但这本书完全颠覆了我的认知。它的语言风格非常生动活泼，就像一位经验丰富的朋友在分享他关于体育和健康的见解。书中不仅讲解了各种运动项目的基本知识和技巧，更重要的是，它深入浅出地阐述了运动背后的科学原理，比如为什么某些运动对身体有益，如何通过科学的方法来提高运动表现。 我尤其喜欢书中关于“全面健康”的理念。它不仅仅关注身体的运动，还把心理健康、营养膳食、生活习惯等都纳入了考量范围，构建了一个完整的健康生态。我曾经觉得健康就是多运动，但这本书让我认识到，健康是一个多维度的概念，需要综合考量。我开始尝试着书中提供的健康饮食建议，并且更加注重规律的作息。我感觉自己的身体和精神状态都有了显著的改善，这让我非常开心。
评分这本书我实在是太喜欢了！当初买它纯粹是抱着试试看的心态，因为我平时对体育理论方面的知识了解得不多，总觉得枯燥乏味，但这本书彻底改变了我的看法。它的语言风格非常生动活泼，一点也不像那种教条式的教材，就像一位经验丰富又风趣幽默的老师在娓娓道来。我尤其欣赏书中对运动的科学原理的讲解，不再是冷冰冰的公式和数据，而是用非常贴近生活化的例子来解释，比如为什么跑步对心血管健康有益，怎样才能更有效地进行力量训练，这些知识让我豁然开朗，也更愿意去实践。 而且，这本书不仅仅是理论知识的堆砌，它还提供了大量的实践指导。从最基础的运动姿势到一些进阶的训练方法，书中都有非常详细的图文演示，每一个动作都分解得很清楚，让我这个肢体不太协调的人也能跟着学。我尝试了书中介绍的一些简单的居家健身动作，效果真的很好，感觉身体的柔韧性和力量都有了明显的提升。最重要的是，它让我认识到体育锻炼不仅仅是为了减肥或者塑形，更是为了提升整体的健康水平，让生活更有活力。
评分说实话，我是被这本书的书名吸引的。“新编”这两个字让我觉得内容会比较新颖，而“大学体育与健康教育”则点明了它的学术性和实用性。拿到书后，我发现我的直觉是对的。这本书的编排非常有条理，从基础的体育理论知识，到各种运动项目的详细介绍，再到健康教育的方方面面，内容覆盖得非常广。而且，它不仅仅是罗列知识点，还通过大量的案例分析和图表来辅助说明，让理解更加直观。 我特别喜欢书中关于运动损伤预防和康复的内容。我曾经因为运动不当受过伤，所以对这方面的内容特别关注。这本书提供的建议非常专业，而且具有很强的可操作性。它详细讲解了如何正确热身、拉伸，以及在受伤后如何进行科学的康复训练，避免二次伤害。这些知识对于我这样经常进行体育活动的人来说，简直太有价值了。我现在运动前都会仔细按照书里的指导进行热身，感觉身体的灵活性和耐受力都有了明显的提升。
评分这本书给我的感觉就像是一个宝藏，每次翻阅都能有新的发现。它的内容非常丰富，涵盖了体育和健康教育的方方面面，而且讲解得非常深入浅出。我以前对体育理论了解不多，觉得这些知识很遥远，但这本书通过生动形象的语言和丰富的案例，让我觉得这些知识离我非常近，而且非常实用。我学会了很多关于运动科学的知识，比如如何科学地进行训练，如何避免运动损伤，这些都让我受益匪浅。 我尤其喜欢书中关于运动项目多样性的介绍。它不仅仅是局限于一些主流的体育项目，还介绍了许多小众但同样有趣的运动，比如飞盘、攀岩等等。这让我看到了体育世界的广阔，也激发了我尝试更多不同运动的兴趣。我现在不仅仅满足于我以前常做的几项运动，而是开始主动去了解和尝试新的项目。这本书让我对体育的认知更加全面，也让我更加热爱运动。
评分坦白说，我买这本书的时候，对它并没有太高的期待，毕竟大学体育教程的印象一直停留在枯燥乏味上。但是，这本书完全出乎我的意料，它以一种非常新颖有趣的方式，将体育和健康教育的知识展现在我面前。书中的语言风格非常轻松活泼，一点也不像传统的教材，更像是和一位经验丰富的体育老师在交流。他对运动的讲解不仅仅是动作的分解，更是对其背后科学原理的阐述，让我能够理解“为什么”要这样做，而不是盲目地模仿。 我最喜欢的是书中对不同运动项目的详细分析。它不仅仅是介绍一项运动的基本规则和技巧，更重要的是它分析了这项运动对身体的益处，以及它所能带来的心理体验。比如，它详细讲解了游泳如何锻炼全身肌肉，提升心肺功能，而且还能带来一种平静的心态。这让我更加深刻地理解了运动的价值，不仅仅是身体上的，更是心理上的。我开始尝试着书中推荐的一些运动，并且逐渐爱上了它们。
评分这本书的出现，简直是为我打开了新世界的大门。我一直认为体育就是运动，但这本书让我明白了“体育与健康教育”的深刻内涵。它不仅仅是关于如何运动，更是关于如何科学地生活，如何通过体育来提升身心健康。书中对于运动生理学、运动心理学、运动营养学等方面的讲解都非常系统和深入，而且语言通俗易懂，不会让人感到晦涩难懂。我以前对这些知识几乎是零了解，但读完这本书，我感觉自己像个半个专家了，能够理解很多运动背后的科学原理。 我特别喜欢书中关于运动损伤预防的部分，这让我意识到很多时候我们运动不当反而会适得其反。它详细介绍了各种常见运动损伤的成因、预防措施以及应对方法，让我以后在运动时更加小心谨慎，也能够更好地保护自己。此外，书中还提到了很多关于运动与心理健康的关系，比如运动如何缓解压力，如何提升情绪，这对我来说非常有启发。现在我更加注重运动，不仅是为了身体健康，更是为了让自己的心情更加愉悦。
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