說醫不二：懶兔子漫話中醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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懶兔子 著

圖書標籤:

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• 養生
• 懶兔子
• 圖文
• 中醫入門
• 生活常識

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550277724

商品編碼：29564770057

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：說醫不二：懶兔子漫話中醫

定價：39.90元

作者：懶兔子

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787550277724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★一本讓你笑著讀完的中醫書。用搞笑雷萌的漫畫讓你秒懂中醫，也講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。 ★2015年9月創立懶兔子公號，目前粉絲近20萬，並以22.4%的月增長率持續遞增。平均每篇原創推送文閱讀量近5萬人次，打開率超過30%，遠高於自媒體公眾號10%的平均打開率。公眾號堅持原創，文章的點贊和評論每篇均達到數百條。 ★2016年1月在國傢互聯網信息辦公室、中國文化網絡傳播研究協會聯閤主辦的“文傳榜?2015”活動中，被網友票選為“十大國學公號”之一，是入選的*一個由個人運營的公眾號。

內容提要

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這是一本中醫通俗讀物，大眾健康書。用輕鬆有趣的小文章和生動活潑的漫畫插圖讓讀者快速瞭解中醫知識，告訴讀者一些常見的身體病癥、不良體質的調養方法，以及中藥藥理，也講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。

目錄

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章 隻要你進過廚房，你就早已是中醫

1不懂中醫，給瞭親人錯誤的愛

2隻要你進過廚房，你就早已是中醫

3怎樣纔能讓你成為有吸引力的人

4學會用中醫思維去生活

第二章 十二經絡的錶：子午流注

1忠肝義膽的好兄弟

2肺與大腸是好基友

3脾胃的那點兒事兒

4心與小腸是兩口子

5膀胱經的時候尿尿，腎經的時候愛愛

6你不知道的兩根經

第三章 人生就是一場西遊

1你所不知道的唐三藏

2每個人心中都有一個孫悟空

3我們的欲望就是豬八戒

4人生就是一場西遊

第四章 天空飄來幾個字：缺津少液是大事兒

1人體裏有多少氣？

2氣病到底是什麼病？

3整天湧動在我們身體裏的，除瞭欲望還有血

4血有病，是什麼情況

5身體是怎麼處理水的你知道嗎？

6天空飄來幾個字：缺津少液是大事兒

7持續高燒後，吃餅乾的孩子死瞭，喝糖水的孩子活瞭

8水停在身體裏，是怎麼瞭？

9身體裏的水增加的不隻是體重，還有很多病

10黃汗，不是臭男人纔會有的

第五章 做自己好的醫生

1如果你媽再說你懶，你就迴她：這叫氣虛

2很多奇怪的癥狀，原因是氣虛

3陰陽虛實，一張圖秒懂

4陰虛會得好多慢性病

5怕冷的都需要壯陽，不分男女老少

6胖子有很多悲慘的故事，比如又胖又冷

7不省心的“大姨媽”

8央視是同一首歌，我們是同一劑藥方

9韆年古方讓你不做“濕人”，告彆神經癥

10用除濕的方法治療咳嗽和小朋友“裝病”

11脾氣不好，不是有個性，那是有病

作者介紹

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懶兔子，年方四十，學曆碩士，專業經濟。喜歡漫畫，熱愛中醫，2015年9月開辦“懶兔子”公號，以漫畫形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為“文傳榜?2015”之中國文化網絡傳播“十大國學公號”之一。

文摘

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序言

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《妙手靈心：古方今用的智慧》 內容概述： 《妙手靈心：古方今用的智慧》是一部旨在將博大精深的中醫藥學以一種更加貼近生活、易於理解的方式呈現給讀者的著作。本書並非簡單羅列藥材與病癥的對照錶，而是深入探討瞭中醫“整體觀”、“辨證論治”等核心理念，並將其與現代人的生活方式、常見病癥相結閤，為讀者提供一套科學、實用且充滿人文關懷的健康指南。 本書分為三個主要部分： 第一部分：中醫智慧的基石——認識我們自己與自然 本部分將帶領讀者走齣對中醫“神秘”、“玄奧”的刻闆印象，從最根本的角度認識中醫的理論體係。 “天人閤一”與“形神閤一”： 深入淺齣地闡釋中醫“天人閤一”的哲學思想，即人是自然界的一部分，受自然環境、氣候、季節變化的影響。我們將探討如何通過觀察自然界的規律，來理解人體自身的生理變化與疾病的發生。同時，也會詳細講解“形神閤一”的觀念，強調形體與精神、情誌的相互依存、相互影響。我們會通過具體的例子，說明情緒波動、精神壓力如何導緻身體不適，以及如何通過調養情誌來改善身體健康。 陰陽五行：身體的韻律與平衡： 拋開抽象的理論，將陰陽五行轉化成易於理解的身體語言。我們將從季節、顔色、味道、情緒等與五行相對應的概念入手，講解它們與人體髒腑、氣血津液之間的關係。例如，春屬木，與肝相應，我們將分析春季肝氣易於升發，也易於鬱滯，因此在春天如何調養肝髒，預防情誌不暢。同樣，火與夏、赤、苦、喜等相對應，我們將探討夏季如何養心，避免情緒的過度波動。讀者將瞭解到，身體的很多不適，並非單一因素造成，而是陰陽失衡、五行紊亂的錶現。 氣的運行與血的滋養：生命力的源泉： 詳細解析“氣”在中醫理論中的核心作用，它不僅僅是呼吸，更是推動人體生命活動的動力。我們將探討氣的升降齣入，以及氣滯、氣虛、氣逆等不同病理狀態的錶現。隨後，將引申到“血”的作用，闡述血的生成、運行及其對人體髒腑組織的營養和滋潤。本書會用生動的比喻，解釋氣血不足、瘀血等常見問題，並說明它們如何導緻疲勞、麵色晦暗、疼痛等癥狀。 辨證論治：中醫的“量身定製”： 這是中醫最核心的診療原則。本書將通過大量的生活化案例，拆解“辨證論治”的過程。我們將解釋“證”是什麼，它並非簡單的“病名”，而是醫生通過望、聞、問、切四診閤參，對病人整體情況的綜閤分析和判斷。書中將詳細介紹不同證型的特點，例如“風寒感冒”與“風熱感冒”的細微差彆，以及“痰濕體質”與“血瘀體質”的不同錶現。理解瞭辨證論治，讀者將明白為何同一個病癥，在中醫這裏卻有不同的治療方法。 第二部分：古方今用的實踐——健康生活的智慧之光 本部分將把中醫理論與現代生活緊密結閤，提供切實可行的養生保健方案。 飲食有道：四季養生與五味調和： 告彆盲目的飲食禁忌，迴歸順應自然的飲食原則。我們將深入探討不同季節的飲食宜忌，例如鼕季為何要多食溫熱、滋補的食物，夏季為何要多食清淡、消暑的蔬果。同時，也會講解“五味調和”的重要性，以及酸、苦、甘、辛、鹹五種味道對人體髒腑的影響。書中將提供大量簡單易學的食療方，例如針對脾胃虛弱的粥品、針對失眠的湯飲、以及針對辦公室人群的辦公室養生茶飲。這些食療方都以食材易得、製作簡便為原則，讓讀者隨時隨地都能實踐。 起居有常：作息規律與環境適應： 詳細解析“日齣而作，日落而息”的古老智慧，以及現代社會中我們如何重新找迴健康的作息規律。我們將探討熬夜對身體的危害，以及如何通過調整睡眠時間、改善睡眠環境來提升睡眠質量。同時，也會強調順應自然規律的重要性，例如如何根據節氣變化來調整穿衣、活動等。本書還會涉及一些簡單的環境養生法，例如如何通過布置居室來改善風水，化解煞氣，營造舒適健康的居住環境。 情誌養生：喜怒哀樂的智慧平衡： 深入探討情緒對健康的影響，以及如何通過積極的心態來應對生活中的壓力與挑戰。本書將詳細講解“七情緻病”的理論，並提供具體的疏導方法，例如通過音樂、繪畫、運動等來調節情緒。我們將強調“以情勝情”的理念，以及如何培養內心的平靜與從容，以達到“心靜自然涼”的養生境界。 運動養生：太極、八段錦與現代生活： 介紹瞭中醫養生中經典的運動方式，如太極拳、八段錦等，並將其與現代人的健身需求相結閤。本書將詳細講解這些運動的動作要領、功效，以及如何根據自身情況進行選擇與練習。同時，也會探討一些適閤辦公室人群的簡易運動，例如頸椎操、腰部拉伸等，幫助讀者在忙碌的生活中也能保持身體的活力。 常見病癥的辯證施治： 本部分將針對現代人普遍關注的健康問題，如感冒、咳嗽、失眠、消化不良、腰酸背痛、經期不調等，進行詳細的辨證施治分析。每一類病癥，都將從中醫的視角齣發，分析其發生的原因，不同的證型錶現，並提供相應的食療、藥膳、穴位按摩、生活調理等綜閤性解決方案。例如，針對“久坐腰痛”，會分析是由於“腎虛”、“血瘀”還是“寒濕”等不同原因，並給齣相應的調理建議。 第三部分：中醫的未來與傳承——連接古人與今人 本部分將展望中醫的未來發展，並鼓勵讀者成為健康生活的實踐者與傳播者。 傳承與創新：中醫的時代價值： 探討中醫在現代社會中的獨特優勢，以及如何通過科學研究與技術手段，進一步發掘和驗證中醫的療效。本書將鼓勵讀者理性看待中醫，既不盲從，也不否定，而是用開放的心態去學習和體驗。 成為自己的健康守護者： 引導讀者建立積極主動的健康管理意識，學會觀察自己的身體信號，理解身體的需求，並運用所學的中醫養生知識，為自己和傢人構建一道健康的屏障。本書並非鼓勵讀者自行診斷和用藥，而是強調學習中醫的理念，提升健康素養，並在必要時尋求專業醫師的幫助。 連接古人的智慧，擁抱健康的未來： 強調中醫作為中華民族的瑰寶，其深厚的文化底蘊和實踐經驗，對於解決現代社會麵臨的亞健康問題、慢性病問題具有不可替代的價值。本書旨在成為一座橋梁，連接古人的智慧與現代人的健康需求，讓更多人從中受益，擁抱一個更加健康、和諧的美好未來。 《妙手靈心：古方今用的智慧》不僅是一本關於中醫的書，更是一份關於生活方式的倡議，一份對生命的熱愛與尊重。它以一種溫和而堅定的力量，邀請每一位讀者踏上探索自身健康奧秘的旅程，重新發現身體的智慧，與自然和諧共生，最終活齣健康、精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

從一個對傳統文化有著復雜情感的讀者的角度來看，這本書成功地架起瞭一座連接古代智慧與現代生活的橋梁。它沒有過度神化中醫，也沒有簡單地將其斥為迷信，而是以一種客觀、審慎且充滿熱情的態度，去挖掘和展示中醫在指導養生、調節身心方麵的獨特價值。我欣賞作者的匠心獨運，能夠將古籍中的精髓，用當代人最容易接受的語態和視角進行轉譯。書中的許多小貼士，非常貼閤現代都市人的生活節奏和常見病癥，具有極強的實操指導意義。讀完後，我立刻嘗試瞭書裏提到的一些簡單的自我調理方法，效果齣乎意料地好。這本書的魅力在於其“即學即用”的特性，它賦予瞭讀者一種掌控自身健康的主動權，讓人感覺不再是被動的醫療消費者，而是自己健康的第一責任人。這種賦能感，比任何理論說教都要來得有力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是中醫知識的“解藥”！我一直對中醫懷有濃厚的興趣，但傳統的中醫書籍總是充滿瞭晦澀難懂的術語和復雜的理論體係，讓我望而卻步。這本書的齣現，就像一股清新的空氣吹散瞭迷霧。作者用一種極其生動有趣的方式，將那些看似高深莫測的中醫概念娓娓道來，仿佛在和一位經驗豐富的老中醫朋友聊天。它不是那種枯燥的教科書，更像是一本充滿智慧的“漫畫小冊子”。我尤其喜歡它將抽象理論具象化的能力，比如解釋“氣血津液”的時候，它會用生活化的比喻，讓你瞬間豁然開朗。讀完後，我感覺自己不再是中醫知識的“局外人”，而是有瞭一把探索中醫寶庫的鑰匙。這本書的價值在於，它極大地降低瞭中醫學習的門檻，讓更多對傳統醫學感興趣的普通人能夠輕鬆入門。對我而言，它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓發，讓我開始用更整體、更動態的眼光看待健康和生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是教科書級彆的“去魅化”。它成功地將中醫這個古老學科的神秘麵紗輕輕揭開，露齣瞭其內在的邏輯美和實用性。我不是科班齣身，但閱讀過程中幾乎沒有感到任何閱讀障礙。作者的文字功力非常紮實，行文流暢自然，仿佛作者就是一位技藝精湛的說書人，將一個個知識點編織成引人入勝的故事。最讓我印象深刻的是，它在講解穴位和經絡時，並沒有簡單羅列枯燥的坐標，而是融入瞭大量的曆史典故和現代生活案例，使得這些知識點變得有血有肉，容易記憶。那種“原來如此”的頓悟感貫穿始終，極大地激發瞭我繼續深究下去的欲望。這本書的排版和視覺設計也相當考究，圖文並茂，相得益彰，讓人在輕鬆愉快的閱讀體驗中，不知不覺就吸收瞭大量的有效信息。這對於那些在碎片化時間裏尋求高質量閱讀體驗的現代讀者來說，無疑是一個巨大的福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的韻律感和節奏感，讀起來讓人心神安定，非常適閤在疲憊瞭一天後，作為一種精神上的“按摩”。它巧妙地運用瞭對比和類比的手法，使得復雜的陰陽五行理論不再是玄之又玄的符號，而是變成瞭可觸摸、可感知的自然規律。作者的文字間流露齣對傳統文化的深厚敬意，但又不失批判性的思維，使得整本書的調性既溫暖又睿智。與其他科普讀物相比，這本書更注重培養讀者的“中醫思維”，即如何從一個宏觀的、動態的角度去觀察身體的平衡與失衡。它教會我的，不是具體的藥方，而是如何去“看”健康。這種思維層麵的提升，纔是真正具有長期價值的。總而言之，這是一本值得反復品讀，並樂於推薦給所有對生命科學抱有好奇心的人的上乘之作。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的科普讀物，不在於它展示瞭多少“我不知道”的東西，而在於它如何有效地轉化那些“我理解不瞭”的知識。這本書在這方麵做得極為齣色。它的內容深度是足夠的，絕非浮光掠影的簡單介紹，但其錶達的廣度卻非常驚人，覆蓋瞭中醫理論體係的方方麵麵。我發現自己過去對一些基礎概念的誤解，都在閱讀過程中得到瞭精準的修正。比如，它對“辨證論治”的解讀，不再是簡單的“對癥下藥”，而是上升到瞭對個體生命狀態的全麵評估，這種深入的理解，讓我對中醫的整體觀有瞭更深刻的體會。這本書的“魔力”在於，它讓你在哈哈大笑、輕鬆閱讀的同時，大腦裏正在進行著高效的知識重構。它不是在灌輸，而是在引導你主動思考，構建屬於自己的中醫知識框架。對於想要建立係統性中醫認知框架的人來說，這本書提供的基石非常穩固。