女孩的本行为心理学书 9787518042876 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩云心理 著

图书标签:

• 心理学
• 女孩
• 行为
• 成长
• 青春期
• 人际关系
• 自我认知
• 情绪管理
• 家庭教育
• 亲子关系

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042876

商品编码：29565495380

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：女孩的本行为心理学书

定价：36.80元

作者：彩云心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787518042876

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女孩的敏感和善于观察，让女孩在行为解读方面，不逊于心理学家。女孩将他人的日常行为举止，放到心理学的鱼缸里，都会变得明了透彻、展现真意。
国内知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们*为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。
《女孩的*本行为心理学书》阐释行为心理学的诸多原理，揭示交际中常见的心理反应和心理现象，传授诸多行为心理方面的实用技巧，解读人们在各种情景下做出的小动作的不同含义，帮助女孩了解自身、洞察他人、把握行为，指导她们在人际交往中通过分析他人的动作、语言和表情作出比较客观的分析判断，准确地了解他人、辨别真伪，让自己占据主动。

内容提要

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目录

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上篇 解码行为心理：女孩的身体会说话

第1 章 行为密码：女孩学会看懂肢体语言 3

女孩要了解的肢体语言 4

了解肢体语言是如何产生的 6

肢体语言不会欺女孩 9

肢体语言所隐藏的潜意识 11

边缘系统的反应与肢体语言 13

第2 章 面部表情：别让表情泄露你的心思 19

常见表情下隐秘的内心世界 20

面部表情是其内心世界的显示器 22

嘴巴的表情比较丰富 24

解析普通的神态表情 26

捕捉微表情隐藏的秘密 28

第3 章 肢体动作：举手投足间传递丰富信息 31

基本的头部动作 32

点头的意思不可小视 35

脸部肌肉紧张显示其情绪 37

双臂交叉环抱于胸前的姿势 39

脚部的肢体语言 41

第4 章 眼部信号：解读藏在眼睛里的秘密 45

从眼睛看一个人的个性 46

眼角眉梢尽是“情” 47

视觉刺激，让其展现真性情 49

频繁眨眼总会让人感觉不自在 51

眼球运动传达内心的秘密 52

眼睛斜视富含的意义 54

第5 章 手的秘密：手是大脑配合的执行者 57

手势小动作隐藏着内心的想法 58

女孩要知道的握手的秘密 59

说话时的手势体现其个性 61

对方的某个手势暴露其潜意识 63

紧握的双手预示着什么 66

塔尖式手势表达的真实意义 67

第6 章 嘴部动作：细微变化显示内心波动 71

牙齿与嘴唇碰撞的火花 72

嘴部小动作所反映的内心活动 73

隐藏在嘴角的语言 75

紧闭和张开的嘴巴隐藏的心绪 77

嘴巴在撒谎的一瞬间 79

第7 章 眼神秘密：双眸可以触动内心的深处 81

忧伤眼神中的悲伤情绪 82

眼睛对视，洞悉其背后的真实心理 83

视线里的微妙心理 85

判断对方眼神，了解其心理 87

眼神中隐藏的谎言 89

眼神闪烁不定，往往隐藏着秘密 91

第8 章 百变姿态：每个姿势都在传递专有秘语 95

百态坐姿看其性格 96

走姿反映一个人的内心 98

站姿是性格的一面镜子 100

对说话时喜欢指手画脚的解析 103

女孩，细节泄露你的心 104

第9 章 复杂表情：微表情背后隐藏的心理秘密 107

会心一笑中的悲与喜 108

眉飞色舞中的喜悦之情 109

窃喜的微表情 111

双唇紧闭的愤怒表情 112

不可思议的惊讶表情 114

意外发生时的惊恐表情 116

恐惧时胆战心惊的表情 117

轻蔑时厌恶的表情 119

第10 章 习惯动作：日常行为表达的真实心理 121

打电话姿态显露其性格 122

衣着打扮是其内心的真实流露 124

言语习惯暴露其心理 127

通过阅读习惯了解其个性 130

下篇 应用行为心理：解读不同行为的心理密码

第11 章 女孩要懂撒谎时的行为心理密码 135

细微表情背后的言语真实性 136

解析假笑表情 137

不要忽视一闪即逝的表情 140

虚假表情难掩真实心理 141

复杂笑容背后的秘密 143

撒谎时的手势语言 145

如何看穿对方的谎言 146

第12 章 女孩要懂面试中的行为心理密码 149

面试时掌握恰当的肢体语言 150

面试中的肢体语言禁忌 153

读懂面试官的暗示语言 155

等待面试时的肢体语言禁忌 158

不要让肢体语言毁了你的面试 159

建立面试的好印象 161

第13 章 女孩要懂办公室中的行为心理密码 165

上司方式彰显其个性 166

从等电梯行为判断同事心理 168

从办公桌整理行为看同事个性 170

从同事送礼行为了解其真性情 173

判断上司的眼神，领悟言外之意 175

上司说话时的身姿显示其心理 176

下属的消费行为显示其生活理念 178

从下属日常兴趣把握其特长 180

第14 章 女孩要懂交际场合中的行为心理密码 183

注意握手姿势会为你加分 184

女孩在宴请中应掌握的行为语言 186

女孩在交际中的坐立行姿态 190

女孩在交际场合中的性感姿态 192

用你的身体语言拉近彼此的距离 195

参考文献 197

作者介绍

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文摘

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序言

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《心之镜：洞悉女性心理的奥秘》 一、 卷首语：揭开女性心灵的迷人面纱 在人类丰富多彩的情感世界中，女性的心灵总是被赋予了更多的诗意与神秘。她们如同精心雕琢的艺术品，每一丝纹理都蕴含着独特的故事；又如变幻莫测的星辰，时而璀璨夺目，时而温柔静谧。理解女性，似乎是理解人性中最复杂、最细腻的一环。然而，我们对她们的认知，常常被stereotype、期待与误解所笼罩，未能真正触及她们内心深处的真实运作。 本书的诞生，源于一份深沉的好奇与探索的渴望。我们希望能够以一种严谨而富有人文关怀的视角，拨开层层迷雾，深入女性心理的幽深之处，去理解那些驱动她们行为、塑造她们情感、影响她们决策的深层机制。这并非要将女性简化为某种固定的模式，而是要展现她们在生理、心理、社会文化等多元因素交织影响下，所展现出的丰富多彩、既有共性又不乏个性的内在世界。 我们相信，对女性心理的深刻洞察，不仅能帮助我们更好地理解身边的女性，更能引导我们认识和接纳自己内心的一部分。它是一面心之镜，映照出女性生命的多重维度，也为我们提供了一扇窗，让我们得以窥见人性中更深刻、更动人的风景。 二、 第一篇：生理与心理的交响：从生物学视角解读女性 女性的身体，是一座精妙的生命工厂，其生理周期与荷尔蒙的波动，如同无形的指挥家，深刻地影响着她们的情绪、认知与行为。本篇将从生物学的根基出发，剖析女性身体与心灵之间错综复杂的联系。 1. 荷尔蒙的潮汐：情绪的化学密码 月经周期与情绪波动： 详细阐述雌激素、孕激素、睾酮等关键荷尔蒙在月经周期不同阶段的变化，以及它们如何影响女性的情绪稳定性、敏感度、精力水平甚至认知能力。我们将探讨经前期综合征（PMS）和经前期烦躁障碍（PMDD）的生理基础，以及如何通过理解这些周期性变化来更好地管理情绪。 青春期：蝶变中的化学风暴： 分析青春期荷尔蒙的剧烈变化如何引发身体和心理的巨大转变，包括情绪的易怒、焦虑、对自我的关注，以及与同伴关系的重塑。 孕期与产后：生命奇迹中的荷尔蒙剧变： 探讨怀孕期间体内荷尔蒙的巨大升降如何影响孕妇的情绪、睡眠、食欲和行为，以及产后荷尔蒙的快速回落如何可能引发产后情绪低落甚至抑郁。 更年期：成熟的过渡与身心的调适： 揭示更年期雌激素水平下降带来的身体不适（如潮热、失眠）以及对情绪（如易怒、抑郁、焦虑）的影响，并提供积极的应对策略。 2. 大脑的性别差异：认知与情感的独特印记 大脑结构与功能： 介绍在某些方面，男女大脑在结构（如胼胝体、杏仁核的体积）和功能（如左右脑的侧化程度、信息处理方式）可能存在的平均差异，以及这些差异如何可能影响女性在语言、空间感知、情感处理等方面的表现。 情感处理与共情能力： 探讨女性在识别、理解和表达情感方面可能存在的优势，以及杏仁核等脑区在处理情绪信息中的作用。我们将深入研究“共情”的神经机制，以及它在女性社会互动中的重要性。 应激反应模式： 分析女性在面对压力时，大脑的应激反应通路（如HPA轴）与男性可能存在的差异，以及“战斗还是逃跑”（fight-or-flight）与“关心和联结”（tend-and-befriend）两种模式的潜在联系。 3. 生殖与母性：生命传承中的心理印记 生育的生物学驱动： 从进化心理学的角度，探讨女性在生殖过程中的生物学驱动力，以及这些驱动力如何塑造她们对亲密关系、养育后代等方面的潜在倾向。 母性本能的科学解释： 并非简单归结为“本能”，而是结合催产素、催乳素等荷尔蒙的作用，以及大脑在母婴互动中的神经通路，来理解母性行为的生物学基础，以及母婴联结的重要性。 生理周期与性心理： 探讨月经周期对女性性欲、性反应及性偏好的潜在影响，以及社会文化因素如何在生理基础上进一步塑造女性的性心理。 三、 第二篇：成长的轨迹：社会文化塑造下的女性自我 女性的成长，并非孤立的存在，而是在家庭、教育、社会文化等错综复杂的网络中，不断被塑造、被定义、也被挑战。本篇将聚焦于成长环境对女性心理发展的深远影响。 1. 童年与青少年：性别角色的早期烙印 家庭教育与性别认同： 分析父母的养育方式、对性别角色的期待，以及家庭内部的互动模式，如何影响女孩早期性别认同的形成，以及她们对自身能力、兴趣和未来角色的初步认知。 学校教育与同伴群体： 探讨学校环境，包括教师的性别偏见、课程内容、以及同伴之间的互动（如玩伴选择、社交规则），如何影响女孩的自信心、学业兴趣、人际交往模式，以及她们如何学习和内化社会对女性角色的期待。 媒体与流行文化： 剖析媒体（电视、电影、杂志、社交媒体）中女性形象的呈现方式，以及流行文化如何通过榜样、故事和价值导向，潜移默化地影响女孩的审美观、价值观、对自身身体的看法以及人生目标的设定。 2. 社会期望与压力：束缚与解放的张力 “好女孩”的炼金术： 深入研究社会对女性“温柔”、“顺从”、“顾家”、“美丽”等刻板印象的塑造，以及这些期望如何转化为女孩内心的压力，导致她们压抑真实自我，过度迎合他人。 职业生涯中的性别藩篱： 分析女性在职场中面临的“玻璃天花板”、“同工不同酬”等现象，以及这些社会结构性问题如何影响女性的职业发展、经济独立和自我实现感。 家庭与事业的双重奏： 探讨现代女性如何在家庭责任（生育、育儿、照顾老人）与事业追求之间寻求平衡，以及这种平衡的挑战如何影响她们的心理健康和生活满意度。 外貌焦虑与身体意象： 剖析社会对女性外貌的严苛标准，以及媒体宣传如何加剧女性对自身身体的不满，引发外貌焦虑、饮食失调等心理问题。 3. 人际关系的纽带：连接与疏离的艺术 亲密关系的模式： 探讨女性在恋爱、婚姻关系中可能展现的沟通模式、情感需求、依恋风格，以及她们如何在关系中寻求安全感、亲密感与独立性。 友谊的深度与广度： 分析女性友谊的特点，如情感支持、倾诉倾听、共同成长，以及这些友谊如何成为她们应对压力、获得归属感的重要来源。 母女/父女关系的影响： 深入分析原生家庭中与父母（尤其是母亲）的关系，如何对女性的自我认知、情感模式、以及未来建立亲密关系的能力产生长远影响。 四、 第三篇：心灵的探险：女性心理的内在风景 在生理与社会文化交织的影响下，女性的心灵呈现出丰富而独特的内在风景。本篇将深入探索女性心理的核心议题。 1. 情感的海洋：理解与表达的智慧 情绪的细腻与波动： 再次强调女性情绪感受的丰富性和敏感性，并探讨其背后可能存在的神经生物学和心理学原因。 表达情绪的模式： 分析女性在表达喜悦、悲伤、愤怒、焦虑等情绪时可能存在的不同方式，以及如何学习更健康、更有效的情绪表达技巧。 内在的脆弱与坚韧： 探讨女性在面对挫折、伤害时的内在脆弱感，以及她们在经历磨难后所展现出的惊人心理韧性与生命力。 同情心与利他行为： 深入分析女性较高的平均共情能力，以及这种能力如何在人际互动、社会关怀等方面发挥积极作用。 2. 自我认知与身份构建：我是谁？ 自尊与自信的来源： 探讨女性自尊和自信的建立机制，以及它们如何受到成长经历、社会评价、成就体验等多种因素的影响。 理想自我与现实自我： 分析女性心中理想化的自我形象，以及她们如何在现实生活中的挑战与期待中，不断调整和实现自我。 寻求意义与价值： 探讨女性如何通过事业、家庭、人际关系、个人成长等途径，来寻找生命的意义感和价值感。 女性身份的多元性： 认识到女性身份并非单一，而是受到年龄、文化、职业、性取向、生活经历等多种因素的影响，展现其丰富性和流动性。 3. 冲突与困境：内在的挣扎与突围 完美主义的陷阱： 分析女性可能存在的“必须做到最好”的完美主义倾向，以及这种倾向如何导致过度劳累、焦虑和自我否定。 取悦与边界的失衡： 探讨女性在人际关系中，因过度在意他人感受而难以拒绝、设立边界，导致自身需求被忽视的困境。 内疚与自责的阴影： 分析女性在承担家庭责任或面对人生选择时，容易产生的内疚感和自责心理，以及如何从中解脱。 “冒名顶替综合征”： 揭示一些女性即使取得成就，也可能因为感觉自己“不够格”而持续存在的自我怀疑。 4. 希望与成长：内在力量的觉醒 潜能的开发与实现： 鼓励女性发掘自身独特的潜能，勇敢追求个人目标，实现自我价值。 情绪的智慧与调节： 提供关于情绪管理、压力应对、心理韧性培养的实用方法。 健康人际关系的构建： 指导女性如何建立互尊互信、相互支持的健康亲密关系和友谊。 自我关怀与接纳： 强调爱自己、接纳不完美的自己，以及如何在忙碌的生活中找到内心的宁静与平和。 五、 结语：致敬每一位女性的心灵 《心之镜：洞悉女性心理的奥秘》并非要为女性贴上标签，而是希望成为一本引人深思的指南，帮助我们——无论男性还是女性——更深刻地理解女性，理解人性中最动人、最复杂的部分。我们相信，每一次的理解，都是一次关系的升华；每一次的洞察，都是一次心灵的成长。愿本书能点亮您探索女性心灵奥秘的旅程，让每一颗跳动的心灵，都能被看见、被理解、被珍视。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直打开了我的新世界大门！我一直对女孩子们的思维模式和行为逻辑充满了好奇，但总觉得很多书都流于表面，讲一些泛泛而谈的道理。这本书就不一样了，它深入浅出地剖析了许多我一直困惑不解的现象，而且用非常生动的案例来佐证，读起来一点都不枯燥。我特别喜欢它对青春期少女心理变化的解读，那种敏感、多疑、渴望被理解却又常常口是心非的状态，我简直是感同身受！书中也提到了很多关于社交、友谊和家庭关系的处理方式，让我豁然开朗，原来很多时候我们之间的误会，并不是因为恶意，而是因为沟通方式和心理需求的不同。最让我惊艳的是，作者并没有把女孩们描绘成某种“标准模式”，而是强调了个体差异和成长的多样性，这让我觉得非常被尊重。读完之后，我感觉自己对身边的女性朋友、妹妹、甚至自己的过去，都有了更深的理解和同情。这本书真的让我学会了如何去“看见”她们，而不是简单地去“评判”她们。它不仅仅是一本关于“女孩”的书，更是一本关于“人”的书，一本关于理解和共情的书。我强烈推荐给所有对人际关系感兴趣，特别是想了解女性心理的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是“相见恨晚”！我一直觉得，很多关于女性成长的书籍，要么过于励志，要么过于说教，总是让人觉得有点距离感。但这本书不一样，它就像一位贴心的朋友，用最真诚的语言，讲述着关于女孩们的那些真实故事和深层心理。我特别喜欢它对“情感表达”的探讨，书中详细分析了女孩们在表达爱、恐惧、愤怒等情绪时，常常会采取的一些隐晦或者曲折的方式，以及这些方式背后的成长经历和心理防御机制。这让我意识到，很多时候我们看到的“任性”或者“小脾气”，可能只是她们在用自己最熟悉的方式来寻求关注和安全感。而且，作者并没有对这些行为进行道德评判，而是以一种理解和接纳的态度，去揭示其根源。书中关于“人际边界”的讨论也让我受益匪浅，它教会我如何在维持亲密关系的同时，也保护好自己的独立空间，不被他人的情绪所裹挟。读这本书，就像在照镜子，既看到了自己曾经的影子，也看到了更广阔的可能性。它鼓励我们去勇敢地表达真实的自我，去建立更健康、更具支持性的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我其实是有点抵触的，总觉得“女孩的行为”这种主题容易被标签化，甚至带有一些刻板印象。但抱着试一试的心态翻开，没想到给我带来了巨大的惊喜。作者的笔触非常细腻，她不是那种高高在上地告诉你“你应该怎么做”，而是像一位经验丰富的长者，娓娓道来，分享她的观察和见解。我印象最深的是关于“情绪管理”的部分，书里详细分析了女孩在面对压力、挫折时可能出现的不同反应，以及这些反应背后隐藏的心理需求。它让我意识到，很多时候我们看到的“小题大做”或者“过度反应”，可能只是她们在用一种不那么成熟的方式来表达内心的脆弱和无助。书中也提到了很多关于自我认知和自我价值建立的议题，这对于正在经历身份认同困惑的女孩来说，简直是及时雨。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去认识到自己的独特性，并且相信自己的价值并非由外界定义。读这本书的过程中，我经常会停下来思考，对比自己的成长经历，发现很多当年不理解自己的行为，现在都能找到合理的解释。这是一种卸下包袱、获得和解的体验。它让我更加接纳真实的自己，也更有勇气去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是沉浸式的，我仿佛坐在一旁，静静地听一位洞悉人心的智者，拆解着女孩们复杂又迷人的内心世界。作者的语言很有力量，既有学术的严谨，又不失文学的韵味，将心理学的理论巧妙地融入到一个个鲜活的场景中。我尤其喜欢书中关于“沟通模式”的分析，它深入探讨了女孩们在交流中常常使用的非语言信号，以及这些信号背后所传达的真实意图。以前我常常因为读不懂对方的言外之意而感到沮丧，现在读了这本书，我仿佛拥有了一把钥匙，能够更准确地捕捉到那些隐藏在话语之下的情感和需求。而且，它并没有止步于理论，而是提供了非常实用的建议，教我们如何在不同情境下，用更有效的方式去沟通，去建立更健康的人际关系。书中还讨论了“理想自我”与“现实自我”的差距，以及这种差距如何影响女孩们的自信心和行为选择。这部分内容让我反思了自己过去的一些不切实际的期望，也让我学会了如何以更平和的心态去面对生活中的不确定性。总而言之，这是一本能够陪伴你成长，帮助你更好地理解自己和他人，并且让你在人际交往中更加游刃有余的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一本“宝藏”！我一直对人性的奥秘，尤其是女性特有的细腻情感和复杂心理，有着浓厚的兴趣。这本书的出现，就像一束光，照亮了我心中许多未曾触及的角落。作者的文字功底非常深厚，她将深奥的心理学理论，用一种极其通俗易懂、引人入胜的方式呈现出来，仿佛在读一本精彩的故事书。我印象最深刻的是关于“自我价值感”的分析，书中详细探讨了女孩们是如何在成长过程中，逐渐建立起自我认知，以及哪些因素会影响她们的自尊心和自信心。它让我明白，很多时候我们所看到的“小心翼翼”或者“过度追求完美”，可能只是她们在努力证明自己的价值，渴望得到肯定。而且，作者并没有将女性描绘成弱者，而是强调了她们内在的韧性和力量。书中也提供了一些非常实用的心理调节方法，帮助我们应对生活中的压力和挑战，找到内心的平静。读完这本书，我感觉自己对女性的理解提升到了一个新的高度，也对如何与她们建立更深层次的连接有了更清晰的认识。这是一本值得反复阅读，并在生活中实践的书。