女孩的本行為心理學書 9787518042876 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彩雲心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 女孩
• 行為
• 成長
• 青春期
• 人際關係
• 自我認知
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 親子關係

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518042876

商品編碼：29565495380

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：女孩的本行為心理學書

定價：36.80元

作者：彩雲心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787518042876

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女孩的敏感和善於觀察，讓女孩在行為解讀方麵，不遜於心理學傢。女孩將他人的日常行為舉止，放到心理學的魚缸裏，都會變得明瞭透徹、展現真意。
國內知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們*為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。
《女孩的*本行為心理學書》闡釋行為心理學的諸多原理，揭示交際中常見的心理反應和心理現象，傳授諸多行為心理方麵的實用技巧，解讀人們在各種情景下做齣的小動作的不同含義，幫助女孩瞭解自身、洞察他人、把握行為，指導她們在人際交往中通過分析他人的動作、語言和錶情作齣比較客觀的分析判斷，準確地瞭解他人、辨彆真僞，讓自己占據主動。

內容提要

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目錄

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上篇 解碼行為心理：女孩的身體會說話

第1 章 行為密碼：女孩學會看懂肢體語言 3

女孩要瞭解的肢體語言 4

瞭解肢體語言是如何産生的 6

肢體語言不會欺女孩 9

肢體語言所隱藏的潛意識 11

邊緣係統的反應與肢體語言 13

第2 章 麵部錶情：彆讓錶情泄露你的心思 19

常見錶情下隱秘的內心世界 20

麵部錶情是其內心世界的顯示器 22

嘴巴的錶情比較豐富 24

解析普通的神態錶情 26

捕捉微錶情隱藏的秘密 28

第3 章 肢體動作：舉手投足間傳遞豐富信息 31

基本的頭部動作 32

點頭的意思不可小視 35

臉部肌肉緊張顯示其情緒 37

雙臂交叉環抱於胸前的姿勢 39

腳部的肢體語言 41

第4 章 眼部信號：解讀藏在眼睛裏的秘密 45

從眼睛看一個人的個性 46

眼角眉梢盡是“情” 47

視覺刺激，讓其展現真性情 49

頻繁眨眼總會讓人感覺不自在 51

眼球運動傳達內心的秘密 52

眼睛斜視富含的意義 54

第5 章 手的秘密：手是大腦配閤的執行者 57

手勢小動作隱藏著內心的想法 58

女孩要知道的握手的秘密 59

說話時的手勢體現其個性 61

對方的某個手勢暴露其潛意識 63

緊握的雙手預示著什麼 66

塔尖式手勢錶達的真實意義 67

第6 章 嘴部動作：細微變化顯示內心波動 71

牙齒與嘴唇碰撞的火花 72

嘴部小動作所反映的內心活動 73

隱藏在嘴角的語言 75

緊閉和張開的嘴巴隱藏的心緒 77

嘴巴在撒謊的一瞬間 79

第7 章 眼神秘密：雙眸可以觸動內心的深處 81

憂傷眼神中的悲傷情緒 82

眼睛對視，洞悉其背後的真實心理 83

視綫裏的微妙心理 85

判斷對方眼神，瞭解其心理 87

眼神中隱藏的謊言 89

眼神閃爍不定，往往隱藏著秘密 91

第8 章 百變姿態：每個姿勢都在傳遞專有秘語 95

百態坐姿看其性格 96

走姿反映一個人的內心 98

站姿是性格的一麵鏡子 100

對說話時喜歡指手畫腳的解析 103

女孩，細節泄露你的心 104

第9 章 復雜錶情：微錶情背後隱藏的心理秘密 107

會心一笑中的悲與喜 108

眉飛色舞中的喜悅之情 109

竊喜的微錶情 111

雙唇緊閉的憤怒錶情 112

不可思議的驚訝錶情 114

意外發生時的驚恐錶情 116

恐懼時膽戰心驚的錶情 117

輕衊時厭惡的錶情 119

第10 章 習慣動作：日常行為錶達的真實心理 121

打電話姿態顯露其性格 122

衣著打扮是其內心的真實流露 124

言語習慣暴露其心理 127

通過閱讀習慣瞭解其個性 130

下篇 應用行為心理：解讀不同行為的心理密碼

第11 章 女孩要懂撒謊時的行為心理密碼 135

細微錶情背後的言語真實性 136

解析假笑錶情 137

不要忽視一閃即逝的錶情 140

虛假錶情難掩真實心理 141

復雜笑容背後的秘密 143

撒謊時的手勢語言 145

如何看穿對方的謊言 146

第12 章 女孩要懂麵試中的行為心理密碼 149

麵試時掌握恰當的肢體語言 150

麵試中的肢體語言禁忌 153

讀懂麵試官的暗示語言 155

等待麵試時的肢體語言禁忌 158

不要讓肢體語言毀瞭你的麵試 159

建立麵試的好印象 161

第13 章 女孩要懂辦公室中的行為心理密碼 165

上司方式彰顯其個性 166

從等電梯行為判斷同事心理 168

從辦公桌整理行為看同事個性 170

從同事送禮行為瞭解其真性情 173

判斷上司的眼神，領悟言外之意 175

上司說話時的身姿顯示其心理 176

下屬的消費行為顯示其生活理念 178

從下屬日常興趣把握其特長 180

第14 章 女孩要懂交際場閤中的行為心理密碼 183

注意握手姿勢會為你加分 184

女孩在宴請中應掌握的行為語言 186

女孩在交際中的坐立行姿態 190

女孩在交際場閤中的性感姿態 192

用你的身體語言拉近彼此的距離 195

參考文獻 197

作者介紹

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文摘

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序言

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《心之鏡：洞悉女性心理的奧秘》 一、 捲首語：揭開女性心靈的迷人麵紗 在人類豐富多彩的情感世界中，女性的心靈總是被賦予瞭更多的詩意與神秘。她們如同精心雕琢的藝術品，每一絲紋理都蘊含著獨特的故事；又如變幻莫測的星辰，時而璀璨奪目，時而溫柔靜謐。理解女性，似乎是理解人性中最復雜、最細膩的一環。然而，我們對她們的認知，常常被stereotype、期待與誤解所籠罩，未能真正觸及她們內心深處的真實運作。 本書的誕生，源於一份深沉的好奇與探索的渴望。我們希望能夠以一種嚴謹而富有人文關懷的視角，撥開層層迷霧，深入女性心理的幽深之處，去理解那些驅動她們行為、塑造她們情感、影響她們決策的深層機製。這並非要將女性簡化為某種固定的模式，而是要展現她們在生理、心理、社會文化等多元因素交織影響下，所展現齣的豐富多彩、既有共性又不乏個性的內在世界。 我們相信，對女性心理的深刻洞察，不僅能幫助我們更好地理解身邊的女性，更能引導我們認識和接納自己內心的一部分。它是一麵心之鏡，映照齣女性生命的多重維度，也為我們提供瞭一扇窗，讓我們得以窺見人性中更深刻、更動人的風景。 二、 第一篇：生理與心理的交響：從生物學視角解讀女性 女性的身體，是一座精妙的生命工廠，其生理周期與荷爾濛的波動，如同無形的指揮傢，深刻地影響著她們的情緒、認知與行為。本篇將從生物學的根基齣發，剖析女性身體與心靈之間錯綜復雜的聯係。 1. 荷爾濛的潮汐：情緒的化學密碼 月經周期與情緒波動： 詳細闡述雌激素、孕激素、睾酮等關鍵荷爾濛在月經周期不同階段的變化，以及它們如何影響女性的情緒穩定性、敏感度、精力水平甚至認知能力。我們將探討經前期綜閤徵（PMS）和經前期煩躁障礙（PMDD）的生理基礎，以及如何通過理解這些周期性變化來更好地管理情緒。 青春期：蝶變中的化學風暴： 分析青春期荷爾濛的劇烈變化如何引發身體和心理的巨大轉變，包括情緒的易怒、焦慮、對自我的關注，以及與同伴關係的重塑。 孕期與産後：生命奇跡中的荷爾濛劇變： 探討懷孕期間體內荷爾濛的巨大升降如何影響孕婦的情緒、睡眠、食欲和行為，以及産後荷爾濛的快速迴落如何可能引發産後情緒低落甚至抑鬱。 更年期：成熟的過渡與身心的調適： 揭示更年期雌激素水平下降帶來的身體不適（如潮熱、失眠）以及對情緒（如易怒、抑鬱、焦慮）的影響，並提供積極的應對策略。 2. 大腦的性彆差異：認知與情感的獨特印記 大腦結構與功能： 介紹在某些方麵，男女大腦在結構（如胼胝體、杏仁核的體積）和功能（如左右腦的側化程度、信息處理方式）可能存在的平均差異，以及這些差異如何可能影響女性在語言、空間感知、情感處理等方麵的錶現。 情感處理與共情能力： 探討女性在識彆、理解和錶達情感方麵可能存在的優勢，以及杏仁核等腦區在處理情緒信息中的作用。我們將深入研究“共情”的神經機製，以及它在女性社會互動中的重要性。 應激反應模式： 分析女性在麵對壓力時，大腦的應激反應通路（如HPA軸）與男性可能存在的差異，以及“戰鬥還是逃跑”（fight-or-flight）與“關心和聯結”（tend-and-befriend）兩種模式的潛在聯係。 3. 生殖與母性：生命傳承中的心理印記 生育的生物學驅動： 從進化心理學的角度，探討女性在生殖過程中的生物學驅動力，以及這些驅動力如何塑造她們對親密關係、養育後代等方麵的潛在傾嚮。 母性本能的科學解釋： 並非簡單歸結為“本能”，而是結閤催産素、催乳素等荷爾濛的作用，以及大腦在母嬰互動中的神經通路，來理解母性行為的生物學基礎，以及母嬰聯結的重要性。 生理周期與性心理： 探討月經周期對女性性欲、性反應及性偏好的潛在影響，以及社會文化因素如何在生理基礎上進一步塑造女性的性心理。 三、 第二篇：成長的軌跡：社會文化塑造下的女性自我 女性的成長，並非孤立的存在，而是在傢庭、教育、社會文化等錯綜復雜的網絡中，不斷被塑造、被定義、也被挑戰。本篇將聚焦於成長環境對女性心理發展的深遠影響。 1. 童年與青少年：性彆角色的早期烙印 傢庭教育與性彆認同： 分析父母的養育方式、對性彆角色的期待，以及傢庭內部的互動模式，如何影響女孩早期性彆認同的形成，以及她們對自身能力、興趣和未來角色的初步認知。 學校教育與同伴群體： 探討學校環境，包括教師的性彆偏見、課程內容、以及同伴之間的互動（如玩伴選擇、社交規則），如何影響女孩的自信心、學業興趣、人際交往模式，以及她們如何學習和內化社會對女性角色的期待。 媒體與流行文化： 剖析媒體（電視、電影、雜誌、社交媒體）中女性形象的呈現方式，以及流行文化如何通過榜樣、故事和價值導嚮，潛移默化地影響女孩的審美觀、價值觀、對自身身體的看法以及人生目標的設定。 2. 社會期望與壓力：束縛與解放的張力 “好女孩”的煉金術： 深入研究社會對女性“溫柔”、“順從”、“顧傢”、“美麗”等刻闆印象的塑造，以及這些期望如何轉化為女孩內心的壓力，導緻她們壓抑真實自我，過度迎閤他人。 職業生涯中的性彆藩籬： 分析女性在職場中麵臨的“玻璃天花闆”、“同工不同酬”等現象，以及這些社會結構性問題如何影響女性的職業發展、經濟獨立和自我實現感。 傢庭與事業的雙重奏： 探討現代女性如何在傢庭責任（生育、育兒、照顧老人）與事業追求之間尋求平衡，以及這種平衡的挑戰如何影響她們的心理健康和生活滿意度。 外貌焦慮與身體意象： 剖析社會對女性外貌的嚴苛標準，以及媒體宣傳如何加劇女性對自身身體的不滿，引發外貌焦慮、飲食失調等心理問題。 3. 人際關係的紐帶：連接與疏離的藝術 親密關係的模式： 探討女性在戀愛、婚姻關係中可能展現的溝通模式、情感需求、依戀風格，以及她們如何在關係中尋求安全感、親密感與獨立性。 友誼的深度與廣度： 分析女性友誼的特點，如情感支持、傾訴傾聽、共同成長，以及這些友誼如何成為她們應對壓力、獲得歸屬感的重要來源。 母女/父女關係的影響： 深入分析原生傢庭中與父母（尤其是母親）的關係，如何對女性的自我認知、情感模式、以及未來建立親密關係的能力産生長遠影響。 四、 第三篇：心靈的探險：女性心理的內在風景 在生理與社會文化交織的影響下，女性的心靈呈現齣豐富而獨特的內在風景。本篇將深入探索女性心理的核心議題。 1. 情感的海洋：理解與錶達的智慧 情緒的細膩與波動： 再次強調女性情緒感受的豐富性和敏感性，並探討其背後可能存在的神經生物學和心理學原因。 錶達情緒的模式： 分析女性在錶達喜悅、悲傷、憤怒、焦慮等情緒時可能存在的不同方式，以及如何學習更健康、更有效的情緒錶達技巧。 內在的脆弱與堅韌： 探討女性在麵對挫摺、傷害時的內在脆弱感，以及她們在經曆磨難後所展現齣的驚人心理韌性與生命力。 同情心與利他行為： 深入分析女性較高的平均共情能力，以及這種能力如何在人際互動、社會關懷等方麵發揮積極作用。 2. 自我認知與身份構建：我是誰？ 自尊與自信的來源： 探討女性自尊和自信的建立機製，以及它們如何受到成長經曆、社會評價、成就體驗等多種因素的影響。 理想自我與現實自我： 分析女性心中理想化的自我形象，以及她們如何在現實生活中的挑戰與期待中，不斷調整和實現自我。 尋求意義與價值： 探討女性如何通過事業、傢庭、人際關係、個人成長等途徑，來尋找生命的意義感和價值感。 女性身份的多元性： 認識到女性身份並非單一，而是受到年齡、文化、職業、性取嚮、生活經曆等多種因素的影響，展現其豐富性和流動性。 3. 衝突與睏境：內在的掙紮與突圍 完美主義的陷阱： 分析女性可能存在的“必須做到最好”的完美主義傾嚮，以及這種傾嚮如何導緻過度勞纍、焦慮和自我否定。 取悅與邊界的失衡： 探討女性在人際關係中，因過度在意他人感受而難以拒絕、設立邊界，導緻自身需求被忽視的睏境。 內疚與自責的陰影： 分析女性在承擔傢庭責任或麵對人生選擇時，容易産生的內疚感和自責心理，以及如何從中解脫。 “冒名頂替綜閤徵”： 揭示一些女性即使取得成就，也可能因為感覺自己“不夠格”而持續存在的自我懷疑。 4. 希望與成長：內在力量的覺醒 潛能的開發與實現： 鼓勵女性發掘自身獨特的潛能，勇敢追求個人目標，實現自我價值。 情緒的智慧與調節： 提供關於情緒管理、壓力應對、心理韌性培養的實用方法。 健康人際關係的構建： 指導女性如何建立互尊互信、相互支持的健康親密關係和友誼。 自我關懷與接納： 強調愛自己、接納不完美的自己，以及如何在忙碌的生活中找到內心的寜靜與平和。 五、 結語：緻敬每一位女性的心靈 《心之鏡：洞悉女性心理的奧秘》並非要為女性貼上標簽，而是希望成為一本引人深思的指南，幫助我們——無論男性還是女性——更深刻地理解女性，理解人性中最動人、最復雜的部分。我們相信，每一次的理解，都是一次關係的升華；每一次的洞察，都是一次心靈的成長。願本書能點亮您探索女性心靈奧秘的旅程，讓每一顆跳動的心靈，都能被看見、被理解、被珍視。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是沉浸式的，我仿佛坐在一旁，靜靜地聽一位洞悉人心的智者，拆解著女孩們復雜又迷人的內心世界。作者的語言很有力量，既有學術的嚴謹，又不失文學的韻味，將心理學的理論巧妙地融入到一個個鮮活的場景中。我尤其喜歡書中關於“溝通模式”的分析，它深入探討瞭女孩們在交流中常常使用的非語言信號，以及這些信號背後所傳達的真實意圖。以前我常常因為讀不懂對方的言外之意而感到沮喪，現在讀瞭這本書，我仿佛擁有瞭一把鑰匙，能夠更準確地捕捉到那些隱藏在話語之下的情感和需求。而且，它並沒有止步於理論，而是提供瞭非常實用的建議，教我們如何在不同情境下，用更有效的方式去溝通，去建立更健康的人際關係。書中還討論瞭“理想自我”與“現實自我”的差距，以及這種差距如何影響女孩們的自信心和行為選擇。這部分內容讓我反思瞭自己過去的一些不切實際的期望，也讓我學會瞭如何以更平和的心態去麵對生活中的不確定性。總而言之，這是一本能夠陪伴你成長，幫助你更好地理解自己和他人，並且讓你在人際交往中更加遊刃有餘的書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我其實是有點抵觸的，總覺得“女孩的行為”這種主題容易被標簽化，甚至帶有一些刻闆印象。但抱著試一試的心態翻開，沒想到給我帶來瞭巨大的驚喜。作者的筆觸非常細膩，她不是那種高高在上地告訴你“你應該怎麼做”，而是像一位經驗豐富的長者，娓娓道來，分享她的觀察和見解。我印象最深的是關於“情緒管理”的部分，書裏詳細分析瞭女孩在麵對壓力、挫摺時可能齣現的不同反應，以及這些反應背後隱藏的心理需求。它讓我意識到，很多時候我們看到的“小題大做”或者“過度反應”，可能隻是她們在用一種不那麼成熟的方式來錶達內心的脆弱和無助。書中也提到瞭很多關於自我認知和自我價值建立的議題，這對於正在經曆身份認同睏惑的女孩來說，簡直是及時雨。它鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去認識到自己的獨特性，並且相信自己的價值並非由外界定義。讀這本書的過程中，我經常會停下來思考，對比自己的成長經曆，發現很多當年不理解自己的行為，現在都能找到閤理的解釋。這是一種卸下包袱、獲得和解的體驗。它讓我更加接納真實的自己，也更有勇氣去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“寶藏”！我一直對人性的奧秘，尤其是女性特有的細膩情感和復雜心理，有著濃厚的興趣。這本書的齣現，就像一束光，照亮瞭我心中許多未曾觸及的角落。作者的文字功底非常深厚，她將深奧的心理學理論，用一種極其通俗易懂、引人入勝的方式呈現齣來，仿佛在讀一本精彩的故事書。我印象最深刻的是關於“自我價值感”的分析，書中詳細探討瞭女孩們是如何在成長過程中，逐漸建立起自我認知，以及哪些因素會影響她們的自尊心和自信心。它讓我明白，很多時候我們所看到的“小心翼翼”或者“過度追求完美”，可能隻是她們在努力證明自己的價值，渴望得到肯定。而且，作者並沒有將女性描繪成弱者，而是強調瞭她們內在的韌性和力量。書中也提供瞭一些非常實用的心理調節方法，幫助我們應對生活中的壓力和挑戰，找到內心的平靜。讀完這本書，我感覺自己對女性的理解提升到瞭一個新的高度，也對如何與她們建立更深層次的連接有瞭更清晰的認識。這是一本值得反復閱讀，並在生活中實踐的書。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直打開瞭我的新世界大門！我一直對女孩子們的思維模式和行為邏輯充滿瞭好奇，但總覺得很多書都流於錶麵，講一些泛泛而談的道理。這本書就不一樣瞭，它深入淺齣地剖析瞭許多我一直睏惑不解的現象，而且用非常生動的案例來佐證，讀起來一點都不枯燥。我特彆喜歡它對青春期少女心理變化的解讀，那種敏感、多疑、渴望被理解卻又常常口是心非的狀態，我簡直是感同身受！書中也提到瞭很多關於社交、友誼和傢庭關係的處理方式，讓我豁然開朗，原來很多時候我們之間的誤會，並不是因為惡意，而是因為溝通方式和心理需求的不同。最讓我驚艷的是，作者並沒有把女孩們描繪成某種“標準模式”，而是強調瞭個體差異和成長的多樣性，這讓我覺得非常被尊重。讀完之後，我感覺自己對身邊的女性朋友、妹妹、甚至自己的過去，都有瞭更深的理解和同情。這本書真的讓我學會瞭如何去“看見”她們，而不是簡單地去“評判”她們。它不僅僅是一本關於“女孩”的書，更是一本關於“人”的書，一本關於理解和共情的書。我強烈推薦給所有對人際關係感興趣，特彆是想瞭解女性心理的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是“相見恨晚”！我一直覺得，很多關於女性成長的書籍，要麼過於勵誌，要麼過於說教，總是讓人覺得有點距離感。但這本書不一樣，它就像一位貼心的朋友，用最真誠的語言，講述著關於女孩們的那些真實故事和深層心理。我特彆喜歡它對“情感錶達”的探討，書中詳細分析瞭女孩們在錶達愛、恐懼、憤怒等情緒時，常常會采取的一些隱晦或者麯摺的方式，以及這些方式背後的成長經曆和心理防禦機製。這讓我意識到，很多時候我們看到的“任性”或者“小脾氣”，可能隻是她們在用自己最熟悉的方式來尋求關注和安全感。而且，作者並沒有對這些行為進行道德評判，而是以一種理解和接納的態度，去揭示其根源。書中關於“人際邊界”的討論也讓我受益匪淺，它教會我如何在維持親密關係的同時，也保護好自己的獨立空間，不被他人的情緒所裹挾。讀這本書，就像在照鏡子，既看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭更廣闊的可能性。它鼓勵我們去勇敢地錶達真實的自我，去建立更健康、更具支持性的人際關係。