“想”安无事：想得开 得自在 党高明 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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党高明 著

图书标签:

• 人生感悟
• 处世哲学
• 积极心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 幸福生活
• 党高明
• 人生智慧
• 心灵鸡汤
• 思考人生

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 新华出版社

ISBN：9787516635186

商品编码：29568653219

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名:“想”安无事：想得开 得自在

定价：39.80元

售价：29.9元,便宜9.9元,折扣75

作者:党高明

出版社：新华出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787516635186

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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做人想得开，就能得自在。

人生就像过大山，过得去过不去，常常不是身体的原因，更多的是心理问题。人若想得开，就没有过不去的高山峻岭。想不开，小沟小坎也成障碍。

内容提要

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本书从心理学角度，围绕“遇事想得开”这个主题，对人们的生活态度、思维方式、价值观念、道德修养等，作了全面、系统、深入的研述。立意高远，破题巧妙，回答了“人为什么想不开”“人想不开有哪些危害”“人怎么才能想得开”等生活中经常遇到的现实问题。

帕斯卡尔说：人是一根能思想的苇草。思想使我们无所不能，思想也让我们烦恼不堪。想得开即是天堂，想不开就是。天堂与一步之遥，一念之差，关键在于我们怎么去想。

目录

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一本值得认真一读的心学力作…………………………………………胡振民1

前言………………………………………………………………………………4

上篇　想不开，天大的事

章　人想不开有多可怕………………………………………………………3

想不开是人生的“死胡同”………………………………………………………4

想不开是生活的“断头路”………………………………………………………8

想不开是生命的“鹤顶红”………………………………………………………12

想不开是人间的“哈帝斯”………………………………………………………16

想不开是和谐的“休止符”………………………………………………………19

第二章　人为什么会想不开………………………………………………………22

一、认知错误………………………………………………………………………24

二、不合理信念……………………………………………………………………41

三、思维方式不正确………………………………………………………………50

四、不成熟人格……………………………………………………………………58

五、价值观……………………………………………………………………64

六、心理缺陷………………………………………………………………………69

七、疾病影响………………………………………………………………………75

第三章　你是想不开的人吗………………………………………………………81

心思重的人…………………………………………………………………………82

胃口大的人…………………………………………………………………………87

心眼小的人…………………………………………………………………………92

不自信的人…………………………………………………………………………98

没主见的人………………………………………………………………………103

情绪化的人………………………………………………………………………107

性子闷的人………………………………………………………………………115

先天型的人………………………………………………………………………119

第四章　我们是怎样想不开的……………………………………………………124

心理失衡…………………………………………………………………………124

放大问题…………………………………………………………………………127

能量淤积…………………………………………………………………………129

释放…………………………………………………………………………130

第五章　想开了有多快乐…………………………………………………………133

想得开是健康长寿的“灵丹妙药”……………………………………………135

想得开是事业成功的“高速列车”……………………………………………142

想得开是轻松快乐的“曼妙舞曲”……………………………………………148

想得开是和谐融洽的“冬日暖阳”……………………………………………154

想得开是美满姻缘的“心灵鸡汤”……………………………………………159

想得开是随遇而安的“定海神针”……………………………………………167

第六章　想得开不是什么…………………………………………………………175

想得开不是消极遁世……………………………………………………………176

想得开不是破罐子破摔…………………………………………………………178

想得开不是没有原则……………………………………………………………180

想得开不是忍气吞声……………………………………………………………183

想得开不是自甘受苦……………………………………………………………185

中篇　想得开，艰难的事

第七章　正确认知…………………………………………………………………191

开放心态…………………………………………………………………………192

不忘初心…………………………………………………………………………203

感悟生活…………………………………………………………………………213

第八章　改变信念…………………………………………………………………223

审视信念，认识偏差……………………………………………………………225

客观合理，重建信念……………………………………………………………232

保持弹性，及时纠偏……………………………………………………………239

第九章　保持心理健康……………………………………………………………248

认识心理健康标准………………………………………………………………248

审视心理健康问题………………………………………………………………252

强化心理健康维护………………………………………………………………254

发挥心理防御机制作用…………………………………………………………258

及时进行心理咨询………………………………………………………………262

第十章　确立科学的思维方式……………………………………………………264

培养全面的思维方式……………………………………………………………264

构建辩证的思维方式……………………………………………………………265

确立发展的思维方式……………………………………………………………269

树立联系的思维方式……………………………………………………………272

坚持积极的思维方式……………………………………………………………277

第十一章　提高情商………………………………………………………………282

清醒认知自我情绪………………………………………………………………284

严格管控自我情绪………………………………………………………………287

客观认知他人情绪………………………………………………………………292

善于进行人际关系管理…………………………………………………………295

第十二章　加强自我修养…………………………………………………………300

公私兼顾，大公小私……………………………………………………………301

义利统一，先义后利……………………………………………………………306

达穷无常，心态正常……………………………………………………………310

人人为我，我为人人……………………………………………………………316

下篇　要想开，容易的事

第十三章　人想不开是正常的……………………………………………………327

想不开是生命进化的结果………………………………………………………328

想不开是心理与思维的互动……………………………………………………328

想不开是社会关系的产物………………………………………………………330

想不开是人的一种自我保护……………………………………………………331

想不开是人类成长进步的动力源………………………………………………333

人人都有想不开的时候…………………………………………………………335

不必为“想不开”而想不开……………………………………………………337

第十四章　每个人都应及早明白的20个人生认知………………………………340

第十五章　快速测试………………………………………………………………342

你是想不开的人吗………………………………………………………………342

你想不开的指数是多少…………………………………………………………343

第十六章　快速想得开的“三步公式”…………………………………………344

第十七章　长期想不开要做“三件事”…………………………………………350

第十八章　想得开要牢记“九项原则”…………………………………………352

第十九章　“五步法”阻断想不开………………………………………………354

第二十章　阻挡想不开情绪的“三个盾牌”……………………………………356

第二十一章　送你一把“开心扇”………………………………………………360

参考资料……………………………………………………………………………361

作者介绍

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党高明，长期从事新闻宣传和思想政治工作。先后撰写并发表报告文学、散文、杂文、小说、学术研究文章千余篇，二百多万字。出版有《军婚咏叹调》《跨越诱惑》等专著十余部。数十篇作品在全国、全军获奖。

文摘

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序言

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《心境无垠：豁达人生，智慧行》 这是一部关于如何安顿心灵，洞悉人情世故，从而活出澄澈自在人生的指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的喧嚣裹挟，被无尽的欲望所牵引，内心深处的宁静与自由，似乎变得遥不可及。我们渴望“想”安无事，但却常常陷入“想”的漩涡，越想越烦，越想越累。本书正是为你我量身打造，它不是简单的心灵鸡汤，更不是虚无缥缈的哲理说教，而是以深刻的洞察和细腻的笔触，为你层层剥开困扰心灵的迷雾，指引你走向一条真正“想得开，得自在”的道路，并从中汲取“党高明”式的智慧，从容应对人生百态。 本书的核心理念在于，真正的“安”源于内心的“想”的智慧。 我们常常误以为“安”是外在环境的平静，是物质的丰裕，是他人对我们的认可。然而，外在的世界瞬息万变，我们无法掌控他人的想法，也无法预知未来的风云。真正的安全感，以及随之而来的自由自在，恰恰来自于我们对“想”这件事本身的理解和驾驭。 第一部分：拨开“想”的迷雾，认识内心的真面目。 我们为什么会“想”？“想”从何而来？本书将带领读者深入探索“想”的本质。我们会发现，很多时候，我们的“想”并非来自客观事实，而是源于我们主观的解读、过往的经验、潜意识的恐惧，以及社会文化的影响。 “想”的起源与误区： 分析“想”的心理学根源，揭示我们常常陷入的思维误区，比如过度解读、灾难化思考、非黑即白思维、标签化认知等。我们会认识到，很多时候，我们所“想”的，只是我们内心投射出来的影子，而非真实世界的模样。 情绪与“想”的联动： 深入探讨情绪如何影响我们的“想”，以及“想”又如何反过来加剧或缓解我们的情绪。我们将学习识别和理解各种情绪背后的信号，而不是被情绪牵着鼻子走。 认识自我： 通过一系列引人入胜的案例和反思，帮助读者更好地认识自己的思维模式、价值观和潜在需求。了解自己的“想”的模式，是改变的第一步。 第二部分：“想”得开，豁达人生的钥匙。 “想得开”并非放弃思考，而是以一种更开阔、更具建设性的方式去“想”。它是一种智慧，一种能力，更是一种选择。 放下执念，学会释然： 探讨如何放下对过去的不甘，对未来的担忧，以及对他人评价的过度在意。我们将学习如何看到事物的两面性，理解“无常”是生活的常态，并从中获得力量。 重塑认知，调整视角： 学习如何用更积极、更包容的视角去看待问题。这包括但不限于： 同理心的力量： 如何站在他人的角度思考，理解他们的动机和感受，从而减少不必要的冲突和误解。 接受不完美： 认识到自己和他人都会犯错，接受生活中的不完美，从而减轻内心的压力。 感恩的力量： 培养感恩的心，将注意力从缺失转向拥有，从而提升幸福感。 化解“想”的纠结： 提供实用的心理调适方法，如正念练习、冥想、情绪释放技巧等，帮助读者在面对困扰时，能够迅速抽离，重新找回内心的平静。 “想”出解决方案，而非“想”出烦恼： 引导读者将“想”的能量导向积极的解决问题的方向，而非沉溺于对问题的抱怨和担忧。 第三部分：得自在，活出真我。 当“想”得开之后，我们便能自然而然地“得自在”。这种自在，不是随波逐流的放纵，而是内心独立、精神自由的境界。 边界感的艺术： 学习如何设定和维护健康的个人边界，既能与人保持良好的关系，又能保护自己的时间和精力，不被他人的需求所吞噬。 独立思考的能力： 在信息爆炸的时代，保持独立思考的能力至关重要。本书将教授如何辨别信息的真伪，形成自己的判断，不被潮流所裹挟。 内心的宁静与力量： 探索如何通过培养内在的觉察力，与自己的内心深处建立连接，从而获得源源不断的内心力量和持久的宁静。 活在当下： 强调“活在当下”的重要性，教会读者如何将注意力从过去和未来拉回到眼前的生活，体验生命的鲜活与美好。 接纳自我，拥抱真实： 鼓励读者卸下伪装，接纳自己真实的模样，包括优点和缺点，从而活出自信和坦然。 第四部分：党高明——洞悉人情，智慧行。 “党高明”并非指心机深沉，而是指一种深刻洞悉人心，同时又保持善良与原则的处世智慧。它是在纷繁复杂的人际关系中，游刃有余，既不失原则，又不失圆融的能力。 理解人性，洞察人心： 探讨人性的复杂性，以及不同情境下人们可能出现的反应。这并非要求我们去揣测和利用，而是为了更好地理解和接纳，从而做出更明智的回应。 沟通的智慧： 教授如何进行有效沟通，包括倾听、表达、反馈等，以及如何在沟通中化解矛盾，增进理解。 识人与用人： 学习如何辨别他人的品性，以及如何在团队合作中发挥各自的优势，达成共赢。 处世的智慧： 探讨如何在社会中保持清醒的头脑，不随波逐流，又能做到明哲保身，与人为善。这是一种在复杂环境中保持独立人格和道德底线的能力。 “智者不惑”的境界： 结合历史人物或生活中的例子，阐述“党高明”并非狭隘的算计，而是一种更高层次的智慧，一种对世事人情通透的理解，从而能够做到“不惑”，在人生的十字路口做出最适合自己的选择。 本书适合谁？ 渴望摆脱内心焦虑与烦恼的人。 希望提升自我认知，活得更明白的人。 在人际关系中感到困惑，希望改善沟通与相处方式的人。 追求精神自由，希望活出真实自我的人。 对为人处世之道感兴趣，希望提升智慧与洞察力的人。 《心境无垠：豁达人生，智慧行》，是一场关于心灵的探索之旅，一次关于人生的深刻对话。它将帮助你拨开“想”的迷雾，找到内心深处的宁静与力量，学会“想”得开，从而“得自在”，并在洞悉人情世故中，“党高明”地活出精彩纷呈的人生。 这本书，将是你陪伴心灵成长的忠实伙伴，是你通往澄澈自在人生的明灯。

评分☆☆☆☆☆

“想”安无事：想得开 得自在 党高明，这个书名本身就充满了哲思和诗意，让我感觉它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的邀请。在如今这个信息爆炸、观点林立的时代，我们的大脑仿佛一台永不停歇的机器，不断地接收、处理、分析各种信息，而“想”就成为了这种运转的必然结果。然而，我们常常发现，过度的思考，反而会让我们陷入焦虑和困顿。“安无事”三个字，传递了一种返璞归真的状态，似乎在提醒我们，很多时候，平静源于内心的少欲知足，源于对事物本质的洞察。“想得开，得自在”更是我们内心深处的渴望，是所有追求心灵成长的人们所向往的彼岸。我特别好奇“党高明”这个词的含义，它是否代表了一种集体智慧，一种不落俗套的处世哲学，还是一种能够点石成金的洞察力？我期待这本书能提供一种全新的视角，让我们重新审视自己的“想”，学会如何“想”得更少，或者“想”得更有智慧，从而真正实现内心的宁静与自由。这种书名在我看来，就如同一个引人入胜的开篇，让人迫不及待地想去揭开它的面纱。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一眼就被它的封面设计吸引了。不是那种张扬的设计，而是一种沉静、内敛的美感，仿佛能感受到一种淡淡的墨香扑鼻而来。书名“想”安无事：想得开 得自在 党高明，让我瞬间联想到一种古老的智慧，一种东方哲学里对人生困境的深刻洞察。在信息爆炸的今天，我们的大脑似乎永远在运转，思考着过去、现在和未来，思考着人际关系、工作压力、生活琐事。这种“想”既是生命的动力，也是烦恼的源头。而“安无事”三个字，则像是一剂心灵的良药，提醒我们，很多时候，事情并没有我们想象的那么糟，所谓的“无事”，或许正是从“想”中解脱出来的状态。至于“想得开，得自在”，这更是我们每个人梦寐以求的境界。我非常期待这本书能够深入剖析“想”与“自在”之间的辩证关系，教会我们如何才能真正做到“想得开”，从而获得内心的安宁和真正的自由。我好奇作者会从哪些角度来阐述这个主题，是心理学、哲学，还是生活经验的分享？这种未知感，反而激起了我更强烈的阅读欲望。

评分☆☆☆☆☆

初见“想”安无事：想得开 得自在 党高明，我便被这几个字深深吸引，仿佛在无声中触碰到了我内心深处最柔软也最困扰的部分。我们的人生，很大程度上是被“想”所驱动，所塑造，也所束缚。“想”可以是创意的火花，也可以是无尽的烦恼。而“安无事”三个字，像是一片宁静的港湾，暗示着一种不被外物所扰的生活状态。我曾几何时也渴望过这样的“安无事”，但总感觉被无数的“想”所牵绊。书名中的“想得开，得自在”，更是直接点明了这本书可能要传达的核心理念——如何通过调整我们的思维方式，达到一种超然物外、随遇而安的境界。尤其“党高明”这个词，极具张力，它似乎在暗示着一种不落俗套的智慧，一种与众不同的处世之道。我强烈地好奇，作者将如何阐述这种“高明”的智慧，它是否是一种哲学思辨，还是一些经过实践检验的人生法则？我渴望在这本书里找到能够点亮我思维的火花，帮助我摆脱内心的纠结，学会以更轻松、更豁达的方式去体验生活，去拥抱那些本就属于我的自在。

评分☆☆☆☆☆

书名“想”安无事：想得开 得自在 党高明，光是这几个字，就已经在我脑海中勾勒出了一个关于人生智慧的蓝图。我常常觉得，我们大多数的痛苦，都源于“想”得太多，想得太杂，想得太深。很多时候，我们并不是被事情本身打败，而是被自己内心的“想”所困扰。于是，我看到了“想”这个字被巧妙地放置在书名开头，并且以一种玩味的姿态出现，暗示着这本书的主题可能就围绕着如何与我们的“想”共处，甚至是如何驾驭它。而“安无事”和“得自在”则像是美好的愿景，是我们通过掌握“想”的智慧所能达到的状态。特别是“党高明”这个说法，听起来有点像是某种神秘的口号，又有点像是江湖上的秘籍，让人忍不住想一探究竟。我推测，这本书也许会提供一些非常实用、接地气的技巧，帮助我们打破思维定势，学会放下不必要的执念，以一种更超然、更智慧的态度去面对生活中的挑战。我个人非常渴望找到一种方法，能够让我在纷繁复杂的世界里，保持一份清醒，不被情绪左右，不被杂念干扰，最终实现内心的平和与自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一开始就吸引了我，"想"安无事：想得开 得自在 党高明，这几个字连在一起，像是一句古老的箴言，又像是对现代人内心深处的呼唤。在如今这个快节奏、充满不确定性的时代，我们无时无刻不在思考，在担忧，在焦虑。这种“想”，有时候会变成一种负担，压得我们喘不过气来。而书名中的“安无事”和“得自在”，则如同远方吹来的清风，带来一种久违的宁静和舒展。我尤其对“党高明”这个词感到好奇，它是一种智慧，一种通透，还是一种豁达？我猜想，这本书或许会为我们揭示一种看待世界、处理问题的新视角，一种能够让我们在纷繁复杂中找到内心平静的“高明”之道。这本书的名字本身就构成了一个引人入胜的谜语，让我迫不及待地想去探索它的答案，想知道作者是如何将这些看似独立却又紧密联系的词语串联起来，最终指向一个能够帮助我们“想得开，得自在”的智慧宝库。我期望这本书不仅仅是理论的探讨，更是一种能够被实践、被感受的生活指南，能够在我迷茫的时候，给我一盏灯，指引我前行的方向。