婚姻齣現問題，女人該怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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生命的樂趣 著

圖書標籤:

• 婚姻問題
• 情感危機
• 女性成長
• 婚姻修復
• 夫妻關係
• 心理谘詢
• 自我提升
• 兩性關係
• 傢庭教育
• 情感挽救

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530441855

商品編碼：29571619386

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：婚姻齣現問題，女人該怎麼辦

定價：29.80元

作者：生命的樂趣

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787530441855

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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所謂婚姻就是：“婚前要睜大眼睛，婚後要閉上一隻眼睛。”
不要自己的婚姻齣瞭問題，纔想起要惡補這方麵的知識。如果平時就注重這些方麵，充分地學習兩性知識，瞭解對方，隻有認識瞭兩性的差異，纔能很好的彼此磨閤，通過磨閤後的婚姻纔會融洽，我想夫妻之間也就不會到危險的地步瞭。

內容提要

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離婚瞭，就彆再來煩我！但是麵對相守多年的人，你就能說你不關心，你不憤怒？這些可都是新生活開始的嚴重羈絆。如何平復你的心態，真正開始尋找屬於自己的全新生活，你做好準備瞭嗎？
《婚姻齣現問題，女人該怎麼辦》深刻地揭示齣，男人和女人在婚姻中各方麵存在的問題根源。幫你瞭解男人和女人對愛理解的不同、錶達愛情方式的不同及婚後習慣對婚姻的影響，幫你理清兩性婚姻中齣現的問題及解決的方法。
“愛情需要學習，婚姻需要經營。”經營的前提是必須充分地瞭解對方。隻有認識瞭兩性的差異，纔能彼此磨閤。通過磨閤後的婚姻纔會融洽。婚後纔是瞭解對方的開始，知道對方喜歡什麼，不喜歡什麼，纔能滿足對方的情感需要，同時也獲得瞭幸福。
如果你想瞭解婚姻中的兩性變化，想瞭解婚姻齣現問題該怎麼辦？翻開本書，會讓您備受啓發，因為你原本就在其中！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心靈的重建：走齣人生低榖的實用指南》 導言：生命的轉摺點與自我覺醒 生活是一條蜿蜒麯摺的長河，其中不乏激流險灘。當我們的人生遭遇意料之外的低榖——無論是事業的挫摺、親密關係的破裂、長期的身心疲憊，還是對未來方嚮的迷茫——我們往往會感到被睏住，仿佛置身於一個無法穿透的迷霧之中。然而，這些看似絕境的時刻，恰恰是生命提供給我們進行深刻反思和強大重塑的契機。《心靈的重建：走齣人生低榖的實用指南》正是為處於這一關鍵轉摺點的你而準備。它不是一本空洞的說教手冊，而是一份詳盡的、可操作的地圖，引導你從混亂中辨識齣清晰的路徑，重新掌握人生的舵盤。 第一部分：正視風暴——認知與接納的力量 人生的低榖往往伴隨著強烈的負麵情緒：焦慮、恐懼、羞愧、憤怒。很多人習慣性地逃避或壓抑這些感受，試圖用忙碌或麻痹來掩蓋痛苦，但這隻會讓內心的傷口在暗處惡化。 本書的第一部分，聚焦於“看見”和“接納”——這是重建的第一塊基石。我們將深入探討情緒的生理機製和心理功能，理解“為什麼我會這樣感覺”。通過一係列的自我覺察練習，如情緒日誌的撰寫、身體掃描冥想，你將學會如何不加評判地觀察自己的內心活動。這不是鼓勵沉溺於痛苦，而是教導如何與痛苦共處，理解它想要傳遞的信息。我們會詳細解析“認知扭麯”的模式（例如“非黑即白”的思維、災難化假設），並提供工具來挑戰這些不健康的思維定勢，將情緒從主導地位解放齣來，轉變為可以被分析和處理的對象。 我們還將探討“創傷後的成長”理論。每一次巨大的衝擊都蘊含著成長的潛力。你將學習如何將“受害者”的心態轉化為“幸存者”和“創造者”的心態，認識到即使在最黑暗的時刻，內在的力量也從未真正消失，隻是暫時被烏雲遮蔽瞭。 第二部分：重塑內在支柱——自我價值與核心信念的修復 人生的低榖常常會動搖我們對自我價值的認知。外界環境的劇變，例如失去重要的支持係統或經曆重大的失敗，很容易讓人産生“我不夠好”、“我無法應對”的自我懷疑。本書的第二部分，緻力於從內部加固你的精神支柱。 我們將探討核心信念係統是如何形成的，以及這些深植的信念如何影響我們的決策和自我感知。通過結構化的“信念重構工作坊”，你將學習如何識彆那些限製性的舊有劇本（例如“我必須完美纔能被愛”、“我注定要孤獨”），並用更具支持性和現實性的新信念取而代之。 重點章節將放在建立“無條件的自我接納”上。這並非自私或傲慢，而是與自己和解的過程。我們將提供詳細的步驟，教導如何區分“行為”和“身份”——你所做的某件錯事，並不定義你這個人本身。書中收錄瞭由資深心理治療師開發的“自我慈悲練習”，幫助你在自我批評的浪潮中，學會像對待最好的朋友那樣對待自己。此外，我們還會深入講解如何建立真正的“內在穩定感”，使你的情緒不再完全依賴於外部事件的起伏不定。 第三部分：行動的力量——搭建新的生活藍圖 僅僅進行內省是不夠的，真正的重建需要在行動中得以體現。第三部分將指導你如何從內省的深度走嚮現實的廣度，係統性地規劃和實施改變。 首先，我們將討論“目標設定”的革新。在經曆低榖後，宏大的、基於外部認可的目標往往會讓人望而卻步。本書推薦“微習慣”和“意嚮性生活”的理念。你將學會如何將宏偉的重建計劃分解為每天隻需五分鍾、難以失敗的小步驟，從而積纍“小勝利”的信心。 接著，我們將重點放在“界限的藝術”上。許多人在低榖中耗盡精力，往往是因為沒有能力劃清健康的個人界限，過度付齣或被他人侵占。書中詳細闡述瞭如何溫和而堅定地設立人際和時間上的界限，識彆並減少“能量吸血鬼”對你的消耗。 此外，書中提供瞭一個詳盡的“資源激活工具箱”。這包括如何係統地評估你現有的社會支持網絡，如何主動尋求專業幫助（心理谘詢、職業教練等），以及如何利用時間管理和精力分配技巧，確保你在重建過程中既有動力又不會過度勞纍。你將學會如何設計一個真正滋養你的日常作息，將自我關懷內化為不可協商的日程安排。 第四部分：超越復原——通往有意義的人生 走齣低榖並非終點，而是通往更高層次自我實現的起點。本書的最後一部分探討瞭“意義感”的重建。當舊有的生活結構崩塌後，我們需要找到新的錨點，使生命煥發新的活力。 我們將藉鑒積極心理學的研究成果，探索如何發現和運用你的“獨特優勢”（Signature Strengths）。瞭解你天生擅長什麼、什麼事情能讓你感到心流體驗，是建立未來方嚮感的關鍵。 同時，我們會深入探討“敘事療法”的理念。你的人生故事尚未結束，而你，就是那個可以重新編輯下一章節的作者。你將學習如何將過去的經曆，無論多麼痛苦，融入一個更宏大、更具韌性的個人故事中去，使之成為你智慧的來源，而非痛苦的烙印。 最終，《心靈的重建》旨在賦予你一種持久的能力：無論未來生活將你帶嚮何方，你都擁有內在的工具和堅定的信念，能夠優雅、有力地麵對挑戰，並最終活齣更有深度、更忠於自我的精彩人生。這是一次對自我的深度投資，其迴報將伴隨你餘生的每一步。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我的第一反應是，這太及時瞭！現在的社會節奏那麼快，人與人之間的關係也變得越來越復雜，尤其是婚姻，似乎不再是那個牢不可破的誓言。當婚姻亮起紅燈，很多女性可能都會感到手足無措，不知道該往哪裏走。我認識的很多朋友，都曾經或正在經曆類似的挑戰，她們有的選擇默默承受，有的選擇激烈對抗，但似乎都很難找到一個真正有效的解決方案。這本書的齣現，無疑為這些女性提供瞭一個重要的參考。我猜測，這本書可能不僅僅是講述一些理論，更會分享一些真實的案例，或者提供一些具體的操作方法。我想瞭解，在婚姻齣現問題時，女性應該如何調整自己的心態，如何有效地與伴侶溝通，如何在保護自己的同時，也去嘗試理解對方。這本書會不會教我們如何識彆婚姻問題的根源，然後對癥下藥？我很期待它能提供一些不同於網絡上泛泛而談的建議，而是真正能夠觸及到問題的核心，給齣有建設性的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，就像一個救生圈，在婚姻航行中遇到風浪的女性，看到它，會立刻燃起一絲希望。我一直在思考，在婚姻這座圍城裏，當裂痕齣現，當曾經的甜蜜被現實的棱角磨平，女人應該如何去應對？很多時候，我們似乎都被一種無形的壓力所睏擾，既希望維持傢庭的完整，又不想委屈自己的感受。那種糾結和痛苦，隻有經曆過的人纔能深切體會。這本書的齣現，讓我覺得我不是一個人在戰鬥。我希望它能提供一種全新的視角，一種 Empowering（賦權）的姿態，告訴女性，她們擁有選擇的權利，擁有改變的勇氣。我尤其好奇，這本書是否會深入探討女性在婚姻中可能麵臨的心理睏境，例如自我懷疑、失落感、甚至是被忽視的感受，然後提供一些切實可行的方法來幫助她們重新找迴自我價值和內在力量。我想瞭解，如何纔能在不失去自我尊嚴的情況下，去積極地麵對和處理婚姻中的挑戰，最終找到屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我常常在想，婚姻究竟是什麼？是兩個人的承諾，是一輩子的陪伴，還是一個需要不斷經營和維護的脆弱平衡？當這個平衡被打破，當那些曾經的愛意被爭吵、冷漠、甚至誤解所取代，女人該如何自處？這本書的標題就像是一聲呐喊，勾起瞭我內心深處對於婚姻睏境的種種睏惑和不安。我尤其關心的是，在一段齣現問題的婚姻關係中，女性的角色和應對方式。很多時候，我們被教育要“付齣”、“包容”、“忍耐”，但當這些付齣得不到迴應，當包容變成縱容，當忍耐變成壓抑，最終受傷的往往是自己。這本書似乎提供瞭一個不同的視角，它不僅僅是教導女性如何去“挽救”婚姻，更重要的是，它在引導女性去審視自己，去理解自己在關係中的需求和邊界，去尋找屬於自己的力量。我希望這本書能給我一些實實在在的指導，讓我明白在麵對睏境時，不應該僅僅是被動地承受，而是要有智慧地去分析，有勇氣地去改變。我想知道，如何纔能在不失去自我的前提下，去嘗試修復與伴侶之間的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計樸實卻有力，給人一種值得信賴的感覺。書名“婚姻齣現問題，女人該怎麼辦？”直擊瞭許多女性內心最柔軟也最疼痛的部分。當枕邊人變成瞭最熟悉的陌生人，當曾經的溫馨小屋彌漫著冰冷的空氣，茫然和無助往往會占據女性的心靈。我迫切地想知道，這本書是否能為我揭示婚姻危機的癥結所在，並提供一套切實可行的解決方案。我尤其關注的是，書中是否會強調女性的自我價值，並教導如何在維護關係的同時，不至於將自己完全淹沒在犧牲和委麯求全之中。我渴望書中能夠提供一些關於如何重新審視自身需求、如何有效地進行溝通、以及如何在必要時做齣明智抉擇的建議。這本書能否幫助我理解，婚姻並非一成不變的承諾，而是一個需要持續學習、成長和調整的過程？我期待它能帶來的是一種積極的引導，而非簡單的抱怨或指責，讓我能夠以更成熟、更堅定的姿態，去麵對婚姻中的挑戰，並最終找到屬於自己的幸福之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，整體色調是那種柔和但又不失力量的暖色係，給人一種安心又充滿希望的感覺。書名更是直接戳中瞭很多人內心深處最隱秘的角落。“婚姻齣現問題，女人該怎麼辦？”——這句話簡直像一個SOS信號，立刻就能引起共鳴，讓人忍不住想翻開看看，究竟有沒有能夠解開迷局的鑰匙。讀這本書之前，我其實經曆瞭一段相當艱難的時期，感覺自己像被睏在瞭一個迷宮裏，找不到方嚮，也不知道該如何走齣來。很多時候，看著身邊的枕邊人，心裏五味雜陳，卻又不知道該如何開口，更不知道該如何去修復那些已經齣現的裂痕。我嘗試過和朋友傾訴，但她們的建議總是停留在錶麵，或者太過於理想化，反而讓我更加焦慮。我甚至懷疑，是不是隻有我一個人在承受這樣的痛苦，是不是所有的婚姻最終都會走嚮相似的睏境。這本書的齣現，就像是在我跌入榖底的時候，伸齣瞭一隻手。雖然我還沒有完全讀懂書中的每一個字，但僅從目錄和開篇的幾章，我就感受到瞭作者的真誠和專業。她沒有迴避婚姻中存在的問題，反而勇敢地剖析瞭那些普遍存在卻又常常被忽視的細節。那種坦誠，讓我覺得我不是孤單的。