愛的溝通 寫給男士的科學戀愛指南 約翰戈特曼等著 幸福的婚姻 愛的博弈作者新書 傢庭兩性關係心理學讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 兩性關係
• 心理學
• 溝通
• 情感
• 戀愛
• 傢庭
• 科學
• 實用

店鋪： 荒漠甘霖圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213087547

商品編碼：29571653829

基本信息]

?8?5    分類：婚姻傢庭/心理學

?8?5    書名：愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南

?8?5    作者：(美) 約翰?戈特曼等著

?8?5    譯者：冷愛

?8?5    定價：69.90元

?8?5    開本：32K      

?8?5    頁碼：228頁

?8?5    字數：16.5萬

?8?5    印張：8.375

?8?5    齣版時間：2018年6月  

?8?5    責編：高溪

?8?5    齣版社：湛廬文化/浙江人民齣版社

?8?5    圖書品牌：湛廬文化?心視界

?8?5    ISBN:9787213087547

 

[目錄] 

譯者序  瞭解另一半，做好你自己 /I

導 言  愛情實驗室的*密/V

 Part1 讀懂女人

01 女人究*要什麼？ /003

理解女人心

●讓女人心動的法*：信*

●女人常見的兩種抱怨

●情緒協調為信*熱身

●不要等到結婚後纔變得靠譜

●男人想要什麼？

●嚮孩子學習

●與女人的情緒共存

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

02 女人*特的思維 /023

理解女人大腦的藝術

●關注她的周期情緒

●配閤她的生物節律

●女人與恐懼

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part2  約會*備

03 男士魅力法則 /041

理解女人和吸引力

●使用非語言性小*巧

●像*人一樣自信

●她什麼時候對你感興趣？

●根據信號，調整行為

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

04 成功約會守則 /055

約會注意事項

●她的信號是給你的嗎？

●*1次交談

●*1次約會

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part3  科學求愛

05 吸引的科學原理 /073

誘惑的秘*

●*1次接吻

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

06 看清對方的真心 /083

理解女人的真實需求

●童年印記與伴侶關係

●如何瞭解真實的她？

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part4  享*愛

07 想象就是一* /099

 

 

 [作者簡介]

約翰?戈特曼

● 美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，是婚戀關係、人際關係研究領域知名*傢。

● 4次*獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會*齣科學研究者奬章、美國傢庭治*學會*齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。

● 2007年，美國知名心理學刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌同時評齣過去25年裏，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理*療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾?羅傑斯、卡爾?榮格齊名。

西雅圖愛情實驗室*始人、婚戀關係大師、知名心理學傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者約翰?戈特曼全新力作！他的所作所為，決定她的喜怒哀樂。建構你的婚戀觀，成為愛的*身學習者。

[內容簡介]

● 《愛的溝通》是西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係*傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者約翰?戈特曼的全新力作。書中為迷茫的男士瞭解自己的另一半提供瞭詳盡的方法與實用的指導。更教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的*身學習者。

● 如何提升自己的魅力？為什麼男人總是不能理解女人? 如何追上心儀的女神？為什麼爭吵中女性會更加憤怒？為什麼剁手也治不瞭買買買？如何與你愛的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一團謎，讓人著迷卻*以理解。與其他那些宣稱兩性關係的主要焦點在女人身上的觀點不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000對情侶的實際測試結果錶明，兩性關係的焦點在男士身上！而且，兩性關係的關鍵不*僅在於男性*須要搞懂女性，還在於男性要做好自己。本書既是*有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關係中的女性都應送給自己另一半的禮物。

《關係煉金術：從衝突到共鳴的實戰手冊》 作者：[此處可填入一位虛擬的、專注於人際關係研究的專傢，例如：陳曦] 內容簡介： 人際關係，是生活這部宏大劇本中最復雜也最引人入勝的一幕。我們終其一生都在學習如何與他人建立、維護並深化連接，無論是親密的伴侶關係、深刻的親子互動，還是高效的職場閤作。然而，許多人都在“關係的迷宮”中徘徊，深陷誤解的泥淖，被無謂的爭吵耗費心力，最終感到疲憊與疏離。 《關係煉金術：從衝突到共鳴的實戰手冊》並非一本空泛地談論“愛與理解”的理論著作。它是一份基於多年深度田野調查、整閤瞭認知行為學、社會心理學及神經科學前沿發現的實操指南。本書的核心目標，是將復雜的人際互動模型簡化為可識彆、可學習的技能集，幫助讀者真正掌握“關係中的語言”，將每一次互動轉化為增進瞭解和信任的機會。 一、關係的底層邏輯：解碼“你我”的神經迴路 本書的開篇，深入剖析瞭人類建立關係的基本心理架構。關係中的衝突往往不是源於“愛得不夠深”，而是源於信息傳遞的失真和情感接收器的錯位。 1. “我的地圖”與“你的世界”： 我們每個人都攜帶著一套獨特的、由成長經曆塑造的“世界地圖”。當兩張地圖在同一空間相遇時，摩擦不可避免。本書詳細闡述瞭如何識彆自己的核心信念（Schema）及其如何影響對伴侶行為的解讀。我們將探索“自動觸發器”——那些瞬間點燃憤怒或防禦的特定言語或動作，並提供一套係統的方法來“重寫”這些自動反應程序。 2. 情感需求的七種光譜： 傳統的溝通理論往往將需求簡單歸類為“錶達”與“傾聽”。本書在此基礎上，引入瞭“情感需求光譜”模型。我們探討瞭依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型）如何影響個體在關係中的錶現，並提供瞭針對每種風格的定製化溝通策略。例如，對於迴避型伴侶，過度侵入的“追逐”隻會導緻更深的退縮；而對於焦慮型伴侶，持續的“確認”需求則需要被溫和而堅定地重塑邊界。 二、衝突的解構與重構：從戰場到實驗室 衝突是關係的試金石，但大多數人麵對衝突時，要麼選擇逃避（冷戰），要麼選擇攻擊（爭吵）。本書挑戰瞭“衝突是負麵信號”的傳統觀念，主張：高質量的衝突，是關係深化的催化劑。 1. 識彆“四騎士”之外的“沉默螺鏇”： 許多關係問題並非錶現為激烈的爭吵，而是日積月纍的“微小否定”與“情感撤迴”。我們聚焦於“沉默螺鏇”的形成機製——一方試圖發起對話，另一方選擇退縮，導緻雙方越來越沉默、越來越不理解對方的處境。本書提供瞭一套針對“冷暴力”或“情感隔離”的破冰技術，教導如何在氣氛緊張時，依然能夠清晰、低風險地錶達自己的核心感受。 2. “敘事重塑”技術： 爭吵的焦點往往不在於“誰對誰錯”，而在於“我們如何敘述這件事”。本書引入瞭敘事心理學中的“重塑”方法，引導雙方將指責性的語言（“你總是……”）轉化為探索性的提問（“我注意到這件事發生時，你的感受是什麼？”）。通過共同構建一個更具同理心的衝突版本，衝突本身就從一個“審判場”變成瞭一個“聯閤解決問題的工作坊”。 三、親密關係的升級：從“生活夥伴”到“靈魂共創者” 關係的高級階段，需要的不再是基礎的“不吵架”，而是主動的、創造性的聯結。 1. “興趣點位”的激活與維護： 隨著生活壓力的增加，伴侶間很容易陷入“事務性關係”——隻討論賬單、孩子和日程安排。本書強調瞭“非功能性互動”的重要性。我們提供瞭一係列基於共同興趣的“激活工具包”，幫助夫妻或伴侶找到並定期投入到那些純粹為瞭樂趣和相互欣賞而進行的活動中。這不僅是“調劑”，更是重建早期吸引力的科學路徑。 2. 脆弱性的雙嚮流動： 建立真正的親密感，要求雙方願意暴露自己的弱點。但脆弱性是一種高風險的投資，需要安全的環境。本書詳細指導瞭“如何安全地展示脆弱”——即如何以一種不會立即被對方利用或貶低的方式，清晰地傳達自己的不確定性或恐懼。同時，我們也探討瞭如何成為一個“有容量的接收者”，既不試圖“修復”對方的脆弱，也不因對方的脆弱而感到被拋棄。 3. “周期性復盤”：從年度體檢到季度校準： 關係需要定期的“係統維護”。本書提供瞭一套結構化的“季度關係復盤框架”，它涵蓋瞭對過去三個月內“聯結時刻”的慶祝，對“脫節時刻”的分析，以及對未來九十天內雙方共同願景的微調。這確保瞭關係能夠隨著個體和環境的變化而靈活進化，而非停滯不前。 《關係煉金術》是一本寫給所有渴望建立更深刻、更具韌性和更少痛苦的人際連接的實用指南。它教導的不是如何取悅他人，而是如何理解並有效錶達自己，從而在每一次互動中，點燃真正的共鳴之火。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，在感情的世界裏，男性常常扮演著一個“理性”的角色，而女性則更偏嚮於“感性”。這種認知在很多時候，導緻瞭男女之間溝通的障礙。我希望通過閱讀《愛的溝通》，能夠更深入地理解這種差異，並學會如何彌閤它。《愛的溝通：寫給男士的科學戀愛指南》這本書，在這一點上給我提供瞭極大的啓發。它並沒有簡單地將男女雙方的溝通方式貼標簽，而是從心理學的角度，去解釋這些差異的形成原因，以及如何在實際交流中去應對。我尤其對書中關於“男性在溝通中的思維誤區”這一部分的解讀印象深刻，它揭示瞭一些我可能從未意識到的盲點，讓我反思自己過往的溝通模式。我期待這本書能夠提供一些具體的“工具箱”，例如，在伴侶錶達不滿時，我應該如何迴應纔能不讓她覺得被忽視或被指責？在分享自己的感受時，我應該如何措辭纔能讓她更容易理解和接受？這種“科學”的視角，讓我覺得不再是盲目地摸索，而是有瞭方嚮和方法。我希望這本書能幫助我建立起一套更成熟、更有效的溝通體係，從而在親密關係中扮演一個更積極、更支持性的角色。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《愛的溝通》這本書，給我最大的感受是它打破瞭我對於“戀愛”和“溝通”的刻闆印象。我原本以為“科學戀愛”會是一種冰冷的、公式化的過程，但這本書卻以一種非常溫暖、人性化的方式，闡述瞭情感互動中的微妙之處。它讓我意識到，很多時候我們以為自己錶達得很清楚，但實際上對方接收到的信息卻截然不同。書中對於不同溝通模式的剖析，特彆是識彆並避免那些具有破壞性的溝通方式，讓我如醍醐灌頂。我發現自己曾經無意中犯過一些錯誤，比如在爭執中習慣性地辯解、反擊，或者逃避問題，而這些行為恰恰是導緻關係緊張的根源。這本書提供的“積極傾聽”、“同理心錶達”等方法，就像一把鑰匙，讓我能夠解鎖與伴侶之間更深層次的理解。我特彆喜歡書中那些案例分析，它們真實地反映瞭我們日常生活中可能遇到的各種情況，讀起來非常有代入感，也讓我更容易將書中的理論付諸實踐。這本書不僅教會我如何“說”，更教會我如何“聽”，如何通過細微的言語和非言語信號去捕捉伴侶的情緒，並給予恰當的迴應。這種學習的過程，讓我對愛情有瞭更深刻的認識，也讓我更加相信，良好的溝通是維係和發展一段健康親密關係的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《愛的溝通》以及其副標題，讓我看到瞭它試圖解決的核心問題——如何科學有效地進行情感交流，並且特彆關注男性在這個過程中的角色。我一直對“科學”這個詞在情感領域中的應用抱有興趣，因為情感本身看似是感性的，但其背後卻有著許多可循的規律和可學習的技巧。我希望這本書能夠幫助我跳齣過去一些固有的思維模式，比如認為“愛就應該自然而然”，或者“男人應該大度，不計較小事”等等。我更傾嚮於理解和學習那些能夠具體操作的技巧，例如，如何在日常生活中，通過一些簡單而有意義的行動來錶達愛意，而不是僅僅停留在口頭承諾上。同時，我也希望這本書能夠教會我如何更好地理解女性在情感錶達上的特質，以及如何迴應她們的需求。因為很多時候，我感覺自己就像在一個陌生的語言環境中，雖然努力想錶達，但對方卻聽不懂，或者誤解瞭我的意思。這本書讓我看到瞭希望，讓我相信通過學習和實踐，我可以成為一個更懂得愛、更擅長溝通的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名給我一種非常強烈的吸引力，尤其是“寫給男士的科學戀愛指南”這個副標題，直接點明瞭目標讀者群，讓我這個男性讀者覺得這本書是為我量身定做的。我一直覺得，在親密關係中，男性往往更容易感到睏惑，不知道如何有效錶達愛意，也不知道如何去理解伴侶的情緒和需求。很多時候，我們習慣於用解決問題的思維去處理感情，卻忽略瞭情感本身的需求。所以，當看到這本書的時候，我立刻聯想到自己可能在很多方麵都需要學習和調整。我對“科學”這個詞也特彆感興趣，這意味著它可能不是那種空泛的、雞湯式的說教，而是有理論依據、有實際操作方法的指導。我希望能在這本書中找到一些能夠切實幫助我改善與伴侶關係的技巧，瞭解在不同情境下，男性應該如何做齣更有效的溝通和反應。比如，當伴侶感到不開心時，我應該如何安慰她？當意見不閤時，我如何纔能在堅持自己立場的同時，不傷害到她？這些都是我一直以來思考但又找不到明確答案的問題。這本書的作者“約翰戈特曼”這個名字對我來說並不陌生，之前也聽說過他關於婚姻關係的研究，所以對這本書的專業性和可靠性有很高的期待。我希望它能提供一些具體、可執行的建議，讓我能夠更好地理解並實踐“科學戀愛”。

評分☆☆☆☆☆

《愛的溝通》這本書，特彆是“寫給男士的科學戀愛指南”這個定位，讓我覺得非常貼閤我的需求。我一直認為，戀愛和婚姻關係並非僅僅是感覺的堆砌，而是一門需要學習和經營的藝術。尤其是對於男性來說，如何在情感世界中遊刃有餘，如何理解並迴應伴侶的需求，往往是一大挑戰。我希望這本書能夠提供一套係統的、有科學依據的方法論，幫助我構建起更健康的親密關係。我期待書中能夠詳細地解析男性在親密關係中可能遇到的常見誤區，並提供切實可行的解決方案。例如，在麵對衝突時，我應該如何避免情緒失控，而是以一種建設性的方式去解決問題？在日常生活中，我應該如何有效地錶達關心和愛意，讓伴侶感受到被重視？這本書所傳達的“科學”理念，讓我相信它能夠提供超越傳統觀念的洞察，幫助我從根本上提升自己在親密關係中的能力。我渴望從中獲得能夠應用於實踐的技巧，從而建立起一個更加穩定、幸福、充滿愛的伴侶關係。